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[明信片100挑戰_097/100]
ブルーボトルコーヒーでくつろぐ10：グラノーラバー
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Granola bar
燕麥棒
グラノーラバー
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韓国のグラノーラバー。アーモンドとグラノーラが香ばしくて、ほんのり甘いお味🧡
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ヘルシーで軽い食感。
145kcal
P 4g
F 7g
C 17g
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これ単体だとお腹いっぱいにはならないけど、小腹満たしに良き。でも！ホットカフェラテや豆乳と食べたらお腹いっぱいになった！@dano.jp
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ウェアは大好きな @sloli_jp のもの。シンプルで普段から着てる🏵✨
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Korean healthy bar. Almonds and granola have a pleasant texture.
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「手作りグラノーラバー」のレシピと作り方を動画でご紹介します。オートミールにミックスナッツとドライフルーツをたっぷり合わせたザクザク食感のグラノーラバーを作りました。小さく切れば小腹が空いた時のおやつにぴったり♪食物繊維もたっぷりで栄養満点のひと品ですよ。
詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/100473
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捨てるなんて勿体無い！中途半端に余った材料を100%楽しむレシピ【サステナブル🌎】
今日5月30日は #ごみゼロの日
①ヌテラで濃厚アイス
■材料
ヌテラ 大さじ２
コンデンスミルク 大さじ２
生クリーム 1/2カップ
■手順
1. コンデンスミルクと生クリーム大さじ１をヌテラに混ぜ込む
2. なめらかになったら残りのクリームも加え、冷凍庫で3時間冷やす
②シリアルでグラノーラバー
■材料
マシュマロ 100g
バター 1/2カップ
タフィー 100g
使い残りのシリアル 180g
■手順
1. 弱めの中火でマシュマロ、バタータフィーをよく混ぜながら加熱する
2. シリアルを加え、型に流し込んだら押しつぶして形を整え、固まるまで置いておく
③アイスが甘いお菓子パンに？
■材料
アイス 4スクープ（300g)
小麦粉 1・ 1/4カップ
スプリンクル（チョコフレーク） 適量
■手順
1. オーブンを350度まで温める
2. アイスを溶かした状態で、その他の材料と混ぜ合わせ、型に流し込む
3. オーブンで30~35分焼く
④余ったクッキーで一口チョコケーキ
■材料
余ったクッキー 350g
ダークチョコレート 140g
ミルクチョコレート 140g
バター 1/2カップ
はちみつ 140g
■手順
1. 火でチョコを溶かし、バターを加える
2. クッキーは細かく砕き、少しだけ取っておき、残りを全てチョコに加える
3. トレイに注ぎ、取って置いたクッキーを上からふりかける
4. 冷蔵庫で2時間冷やす
⑤ピーナツバターで濃厚ホッとドリンク
■材料
牛乳 1カップ
ミルクチョコレート 50g
ピーナツバター 大さじ２
■手順
1. 牛乳を沸騰しないくらいまで鍋で温める
2. 火を止めて細かく砕いたチョコを加え、余熱で溶かす
3. ピーナツバターに注ぎ込みよく混ぜる
⑥ピリ辛バーベキューソース
■材料
ケチャップ 大さじ5
オレンジ果汁 1/2個
タバスコ 適量
ウスターソース 小さじ1
バルサミコ酢 小さじ１
パプリカ 小さじ1/2
■手順
上記材料をよく混ぜる
今話題の #サステナブル
これは「人間・社会・地球環境の持続可能な発展」という意味があります。
現状、日本だけでも年間600万トン以上の食品ロスが発生しています。
Tastemadeを見てくれる方一人一人の小さな取り組みで大きな変化を生み出せます！
楽しく、美味しく、環境にも優しいクッキングを🍳✨
簡単レシピ 材料は２つだけ！簡単シリアルバーの作り方
マシュマロとグラノーラを混ぜるだけ
材料
グラノーラ 150g
マシュマロ 50g
作り方
マシュマロを耐熱容器に入れます
電子レンジで50秒加熱します
マシュマロがふわふわに溶けたらグラノーラを加えます
手早くヘラでよく混ぜます
クッキングシートの上に置き上から大きめのラップで平らに形を整えます
冷蔵庫で冷やします（約10分程度）
触ってベタベタしない程度に固まったらお好みの大きさに切り分けます
出来上がり
ワックスペーパーで1個ずつ包み小さな容器に入れると、お出かけの携帯食にも大活躍です
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【関連動画】
ローラおすすめココナッツグラノーラを一緒にお家で作ろう❗️🥥 Let's make Coconut Granola.
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Gluten-free Granola Bar【美肌効果ありのグラノーラバー簡単レシピ】
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