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One of my favorite gluteus maximus excersises kickbacks at the cables and hip abduction combination!!! And l love cable hip thrusts as well!! Enjoy 15reps 3sets with your passion;))
Have a great workout!!!
-cable kickbacks
-cable hip abduction
-cable hip thrusts
私のお気にきりケーブルトレーニングです💕
ケーブルはより体幹部の筋肉を使うのでスクワットやヒップスラストなどをやってから入れるようにしてます😊✨
2つ目のアングルは、より背中の緊張状態がわかります👀それは、重さに振られないように、胴体部のインナーマッスルに力を入れているからです☝️なかなかバランスを要しますがケーブルヒップエクササイズはおすすめです✔️
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ケーブルヒップアブダクション 在 こんばんは！ 今回はお尻のトレーニング ケーブル ... - Facebook 的推薦與評價
こんばんは！ 今回はお尻のトレーニング ケーブルアブダクション の紹介です⚫︎ ケーブル を低い位置にセットする⚫︎ストラップを足首につける⚫︎足は ... ... <看更多>