往事都是一連串的片刻
但每一刻都恰到好處
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我們一生中 有些時刻封存腦海裡
成為我們值得活著的故事
透過記憶的旅程 回到心中的美好過去
某個程度 成了向前邁進的動力
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/ #追憶人
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同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Maomi CHANNEL / 優木まおみ,也在其Youtube影片中提到,MAOBICSのエクササイズを一つ一つ丁寧に行なっていくレッスンです。『アルパカ』はお腹痩せに効くエクササイズ! ぜひじっくりやってみてください。 #Wakeup #Poppilates #Pilates #Musicpilates #Maomi #holdme #GetFit #Cardio ...
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fitlife 在 資晴 - CHING Facebook 的最佳解答
近期很喜歡用大海來洗滌身心
還有能夠一起說走就走 一樣熱愛戶外的夥伴
真的很棒 很珍惜
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躺在岸上/小酌/玩水/曬太陽/音響設備⋯
放鬆時刻就是要很Chill~
一個瘋狂又熱血的24小時
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中秋連假平安快樂~
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fitlife 在 資晴 - CHING Facebook 的最讚貼文
中秋連假平安快樂~
用運動向月餅和柚子抗衡
開心跟健康 都一樣重要
多吃也要記得多運動唷💪🏻
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Top/ ItsYou Studio
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fitlife 在 Maomi CHANNEL / 優木まおみ Youtube 的精選貼文
MAOBICSのエクササイズを一つ一つ丁寧に行なっていくレッスンです。『アルパカ』はお腹痩せに効くエクササイズ!
ぜひじっくりやってみてください。
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fitlife 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的精選貼文
Miki Goraiの公式ホームページはこちら
https://mikigorai.com/
How to grow your glutes! Lifting glutes fast!!! Hope you enjoy it!! Make sure to tag me in your posts and stories to let me know what you think!
1️⃣deep deadlifts 3×15
2️⃣overhead kneeling squats 3×20
3️⃣cable kickback 3×15🔜BW kickback 3×15
4️⃣cable cross kickback 3×15
楽しくアメリカンヒップアップ🐯
4つ目動画は3つ目の後すぐに行います🔥
そ!ASAP😘
秋ボディこれで作れる🍁エンジョイ🎑
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fitlife 在 『めざせアメリカンボディ』フィットネスチャンネル Youtube 的最佳解答
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Complete 10-15 reps of each workout and then rest for 20 seconds! Do each side 2-3 sets!
Hope you enjoy it!
▶️Each exercise is demonstrated shortly
Save, Try it out, Tag me, Tag a Friend✨
ヒップアップで欠かせない中臀筋パート‼︎
サイドプランクをしながら行うことで”幹”から複合的に燃やしていきます🔥
各エクササイズ10-15回を続けて行ってください‼︎インターバルは20秒です!1セットでも効きます🙌 ENJOY😘
▶️各エクササイズ短く通しでデモンストレーションしています
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公司簡介: 成立於2015 年,位於台中南屯區體能運動空間,我們擁有合格證照之專業教練團隊。 - 公司宗旨: 以樂活為理念,以生活為導向,以自在為訴求,以健康為目標。 ... <看更多>