仕事帰りで疲れた夜に自分のために作りたい、簡単だけど美味しい見た目もおしゃれなレシピを紹介。丸ごとトマト1つとツナ缶、大葉を使って栄養がとれてボリューム感もありますよ。そうめんを茹でている間に作れるのでぜひお試しください。
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「10分で簡単調理♪トマツナそうめん」
■材料 (1人分)
・そうめん 2束(100g)
・トマト 1個(150g)
・ツナ缶[オイル漬け] 1缶
・大葉 4枚
・白いりごま 適量
☆つゆ
・ごま油 大さじ1/2
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
・水 大さじ1
■手順
(1)大葉は千切りにする。トマトはへたを取り、1cm角に切る。鍋に湯をわかし、そうめんを袋の表示時間通りにゆで、水にさらしてしめ、水気を切る。
(2)器にごま油、めんつゆ、水を入れる。。そうめんを加えて混ぜる。
(3)2にトマト、缶汁を切ったツナ缶を加えて、仕上げの大葉、白いりごまをのせる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
https://delishkitchen.tv/recipes/154246877179543955
【21時の自分めし】
毎週金曜よる8時、仕事終わりで作れる1人前の簡単レシピを配信しています。
次回は、「ニラ棒餃子」!
※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
https://corp.every.tv/cooking_notes
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#自分めし #簡単レシピ #トマツナそうめん
ツナ缶そうめん 在 ばりちゃん Youtube 的最讚貼文
●そうめんチャンプルー●
材料:ツナ缶、そうめん、にんじん、たまねぎ、ニラかピーマン
ごま油、カツオ系粉末だし、醤油、塩コショウ
・そうめんは固めにゆでておく、冷水でしめとくと炒めた時にくっつかないです。
・ニンジン細切り、玉ねぎ薄切り、ニラは適当に切る
・ニラの先部分は後入れで、野菜をごま油で炒める
・ニラの先も入れて野菜に火が通ったら、ツナ缶を加える
・そうめんを加えて炒めて、塩コショウ、粉末だし、醤油で味付け、ごま油を後がけして香りを出して完成。
【グッピーこずえさんのぐぴこずちゃんネル。】
https://www.youtube.com/watch?v=_WuJSTQvuVA
ツナ缶そうめん 在 【家事ヤロウ】ツナ缶そうめんのレシピ【5月27日】 的推薦與評價
2020/08/04 - 5月27日の家事ヤロウでは、激ウマ夜食して、ツナ缶そうめんの作り方を教えてくれましたので紹介します。 [qua. ... <看更多>