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昨夜は疲労で22時就寝。
その前に入浴剤を入れた
お風呂でくつろぎました。
使ったのは
#nalow
#炭酸ソルト入浴料
✔︎オーストラリアの世界遺産
シャークベイから算出された天然ソルトが
配合されています🏝
シュワシュワ溶けるのを眺めるのが好き❤︎
✔︎コラーゲン、ヒアルロン酸、アミノ酸、シスチンを
豊富に含んだナロウこだわりの
卵殻膜エキスも配合されています🥚
✔︎ホワイトリリーの香りが上品です🤍
…………………………………………………………………………………………
pr @nalow_official
#ナロウ #ナロウ炭酸ソルト #バスタイム #バスグッズ #炭酸入浴剤 #バスソルト #温浴効果 #しゅわ活でわたしうるおう #炭酸 #炭酸美容 #くつろぎ #くつろぎタイム #ホワイトリリー #お風呂美容 #入浴剤 #お風呂グッズ #お風呂 #卵殻膜エキス #炭酸風呂 #健康第一 #バスタイム美容 #お風呂美容 #コスメレポ #コスメレビュー #入浴 #バスタイムのお供 #バスタイムグッズ #お風呂時間
こんにちは🍁
今日は中秋の名月ですって🌕
夜は若干雲はでるけど綺麗にお月様見れそうです🎑
季節を感じられる瞬間って好き💜
早めにお風呂入ってゆっくり月光浴しよ🌠
入浴の必需品🛁💕
汗出したい時は断然コレ✨
アースコンシャスさんの
EPSOM SALT🧂
(@earthconscious2001 )
サラサラの汗がでるのでなんか体軽くなって綺麗になった気分になれるー😍❤️
汗かくと気持ちいよね😆💕
お風呂上がりのお肌もスベスベだよー🌹
ソルトだけどほんとのお塩じゃないので敏感肌さんでも使いやすいと思います✨
今日も一日自分らしく無理せず頑張ろー^_^
今日を無事に生きれたらそれだけで充分🌹
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます🌟
今夜は一緒にお月見しましょ✨
#アースコンシャス
#エプソムソルト
#earthconscious
#epsomsalt
#epsomsaltbath
#バスソルト
#入浴剤
#バスタイム
#スキンケア
#pr
#おうち時間
#美容と健康
#お風呂大好き
#バスタイムのお供
#バスタイム美容
#大人女子
#入浴剤マニア
#アラフォー
#綺麗になりたい
#美しくなりたい
#美容と健康に
#美容大好きな人と繋がりたい
#お風呂好き
#美容好きな人と仲良くなりたい
#アラフォー美容
#美容マニア
#家族で美容
#中秋の名月
#おふろ
#お風呂
こんにちは🍁
今日は中秋の名月ですって🌕
夜は若干雲はでるけど綺麗にお月様見れそうです🎑
季節を感じられる瞬間って好き💜
早めにお風呂入ってゆっくり月光浴しよ🌠
入浴の必需品🛁💕
汗出したい時は断然コレ✨
アースコンシャスさんの
EPSOM SALT🧂
(@earthconscious2001 )
サラサラの汗がでるのでなんか体軽くなって綺麗になった気分になれるー😍❤️
汗かくと気持ちいよね😆💕
お風呂上がりのお肌もスベスベだよー🌹
ソルトだけどほんとのお塩じゃないので敏感肌さんでも使いやすいと思います✨
今日も一日自分らしく無理せず頑張ろー^_^
今日を無事に生きれたらそれだけで充分🌹
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます🌟
今夜は一緒にお月見しましょ✨
#アースコンシャス
#エプソムソルト
#earthconscious
#epsomsalt
#epsomsaltbath
#バスソルト
#入浴剤
#バスタイム
#スキンケア
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#おうち時間
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#お風呂大好き
#バスタイムのお供
#バスタイム美容
#大人女子
#入浴剤マニア
#アラフォー
#綺麗になりたい
#美しくなりたい
#美容と健康に
#美容大好きな人と繋がりたい
#お風呂好き
#美容好きな人と仲良くなりたい
#アラフォー美容
#美容マニア
#家族で美容
#中秋の名月
#おふろ
#お風呂ケア
【 Stretch for Relax full body in bath】お風呂ヨガ 姿勢改善編
.
【こんなときにオススメ】
・むくみ解消したい
・ふくらはぎ・足首を細くしたい
・疲れが溜まっている
・冷えが気になる
・姿勢良くしたい
●stretching your legs 脚裏側ストレッチ
ふくらはぎ〜お尻をのばす
●back stretch 背中ストレッチ
ヒザは曲げてOK🙆♀️
足裏を掴んで背中を丸める
●chest & back stretch 胸・背中ストレッチ
立ちヒザで、両手を壁にのばす
→side stretch サイドストレッチ
●chest & arm stretch 胸・腕の付け根ストレッチ
肩の高さに腕をついて、反対側を向く
●cobra pose & downward facing dog
コブラ&ダウンドッグ
●hip stretch & leg stretch 腸腰筋&モモ裏ストレッチ
前側、後ろ側の股関節をほぐす
滑らないように注意してね⚠️
今夜はゆっくりお風呂でほぐして、めぐりを整えよう✨
_____________________________
#healthylifestyle #ヨガ #ヨガインストラクター #ダイエット方法 #운동하는여자 #ヨガ動画 #ストレッチ動画 #脚痩せ #むくみ解消 #美脚 #満月 #宅トレ #健身女孩
【 Stretch for Relax full body in 🛁】
おふろヨガ 脚やせ編
全身の姿勢改善編は次の動画で🧘♀️
.
【こんなときにオススメ】
・むくみ解消したい
・ふくらはぎ・足首を細くしたい
・疲れが溜まっている
・冷えが気になる
・運動した、沢山歩いた日に
.
●circle uncle 足首回し+前後
まずは末端の関節からほぐす
●move your toes 足指グーパー
足指が縮まってると全身のゆがみにも🙅♀️
●hamstring stretch脚裏側ストレッチ
片足を壁につけて、ひざと体を近づける
●hip stretch お尻ストレッチ
片方のかかとを、ヒザに乗せてカラダを前に倒す
デスクワークや腰が痛くなりやすい人にも
.
むくみ・ストレス・疲れが溜まった日は
ゆっくりお風呂でほぐして、めぐりを整えよう✨
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【脚やせ 壁ヨガストレッチ 7選】
7 easy wall stretches 🧘♀️
壁を使って脚スッキリ🕊
●forward bend 前屈ポーズ
壁にかかとをつけて立ち
片足を前に出して前屈
●downward facing dog ダウンドッグ
かかとを壁につけたまま
マットを踏む感覚をつかむ
● 前屈その2
両足を壁につけてチャレンジ
最初はヒザ曲げてOK！
● 前屈その3
お尻を壁にぴったりつけて
壁を押すようにしながら前屈
● quads stretch 前ももストレッチ
タオルをひいてヒザを曲げる
前の足は90度にセット
最初は壁との距離を離してね
● viparita karani足上げのポーズ
壁に両足をあずけて
リラックス&好きなだけキープ
むくみや冷えの改善に
● shoulder stand ショルダースタンド
両手で腰をサポート
足裏を壁につけながら
お尻を引き上げて、足を伸ばす
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