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3〜12ヶ月で良い感じに身体変わってる人達のトレ方法を真似してるお陰で成長してる👊
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パワーリフターの頃は、とにかくビック3をやり込んで、重さも追求していたけど、理想の身体にはならなかったなあ…
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ビック3は絶対的に大切だけど、「ボディメイク」においては、絶対必要条件ではないのかもしれない…
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トレーナーとして女性の方を指導する時に、それを顕著に感じる
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理想の身体のためのトレーニング、
その時の達成感のためのトレーニング、
でやるべきことは変わってくるから、そこを自分自身のトレでも、お客様に指導する時のトレでも、使い分けてから良い感じにみんな変化が出てきてる☺️🙌
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今はとにかくかっこいい身体になりたい&怪我したくないからビック3はお休み中😪
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爽快感味わいたい時のスクワットは必須だけど🤭
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その時々の目標に全力疾走してるお陰で、トレの振り幅が広くなってる🙆♂️
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やり込むことが大事だな👊
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#奥が深い
YouTubeで
🌺生理とダイエット
🌺生理前の症状と具体的な対策
の2本上げてます(^ ^)
男の人にも見てもらえると、女性への理解が深まるのでいいのかなーなんて思います🌱
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1ヶ月で身体・心の変化が著しい女性。シェフに女性が少ないのはこれも理由の一つなのでは？
という話になりました。確かにそれはあるかも？
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#PMS #月経前症候群 #頭痛 #頭痛改善 #偏頭痛改善 #過食 #過食症 #摂食障害 #食欲抑制 #食欲コントロール #食事管理 #栄養学 #血糖値コントロール #自律神経を整える #痩せる方法 #ダイエット成功法 #ボディメイク #女性ホルモン #アンチエイジング #美容垢 #名古屋 #名古屋パーソナル #名古屋ジム #フリーランス #女性起業家
皆さんこんにちは！東京都ファイナリストの石塚朝咲です。
大学院で化学を勉強しつつ隙間時間にボディメイク、キックボクシング、読書などをしています。
容姿内面の成長は勿論、実際に素敵な女性たちと出会い、周囲から評価をもらいつつも自分で自分の価値を見出していく…そんな素敵な大会に惹かれて応募しました。
この大会を通して自分の良さ（努力の姿勢、何事も全力で笑顔で楽しむこと、困難に立ち向かう強さ）を発信して周囲を勇気付けていきたいことは勿論、もっと私と身近な化学やエネルギーのことも知ってもらいたいです。
他の美しくなるための動画、SDGsの動画共にみんなに分かりやすく丁寧に仕上げました！！
よかったらそちらもご覧下さい。
グッドボタンやコメントもして頂けると嬉しいです。よろしくお願い致します！！
#ミスジャパン
#missjapan
#tokyo
#大学生
#美女
石塚 朝咲のその他の動画はこちらから。
https://www.youtube.com/results?search_query=石塚朝咲
東京大会ファイナリストのその他の動画はこちらから。【TD】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5so9VQhWoceM8DhcABqora
これまでの動画審査の様子はこちらから。
第5期 https://youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO575U6nLfitQSxQpYWpf_YI
第4期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO5jsvPXPJ0jGWJfLJ_b5oIp
第3期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO6FLk0Tzad0iZNPQxWb4IAH
第2期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO7m52Ko5xmP7o1QHSMIv6A0
第1期 https://www.youtube.com/playlist?list=PLxW6DupHIFO79coAzrsMn9slI47Di-l1U
☆☆☆ 2021ミスジャパン日本大会スペシャルリポーター募集 ☆☆☆
ミスジャパンでは、今年9月に開催する、2021ミスジャパンビューティーキャンプと日本大会の様子をリポートしていただける方を募集いたします。
採用された方には2022ミスジャパン大会での特典が用意されていますのでぜひご応募ください。
詳細についてはこちらから。
https://www.missjapan.org/reporter
ミスジャパンに挑戦してみませんか?
ミスジャパンに輝いた方にはチャリティ・芸能活動のサポートが受けられます。
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2020年ファイナリストの動画をまとめました↓
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MJサポーターとは
ミスジャパンファイナリストやOGと一緒に様々な社会貢献活動を行い地域社会との共存共栄を目指します。
■活動内容
チャリティー活動（企画も行う） / オンラインでのイベントの企画、実施 / パーティーやイベントを通じての交流
■入会金
月会費500円/１ヶ月 年会費5,000円/１２ヶ月
■参加資格
ミス・ジャパンの活動に興味が有る男女
http://www.missjapan.org/mjsupporter
ミスジャパン・ミスタージャパンページェント評議員
弊社は、一年間のミス・ミスタージャパンページェントイベント（MJP）を通して、日本の若者達の人生に於けるプラットホーム（＝きっかけ）を与えることを１つの目的として活動しております。コンテストの出場者らは、大会を通して、地域の活動から世界規模のチャリティ活動まで様々な活動に従事し、個人として成長していきます。
これらの活動にご支援いただく機会の1つとして、評議員会を用意いたしました。是非、本年度の評議員会にご就任頂き、ご支援賜りたくお願いいたします。なお、ご支援いただいた支援金につきましては、社会貢献活動、各種イベント費用、交通・宿泊費、一部イベントの賞金等に利用させて頂きます。
http://www.missjapan.org/2019councilor
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企画内容について柔軟に考えておりますので、お気軽にお問い合わせください！
過去のファイナリストでこれからyoutube始めたい方も一緒に動画を作っていきましょう。
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参考動画
【プロがネタばらし】40代の女性がきれいに健康的に痩せる秘訣を教えます【ダイエット】
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