「下半身」尺寸永遠比「上半身」大的
馬鞍肉苦主在此T.T
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一個 月瘦 下半身 在 噪咖 Facebook 的精選貼文
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一個 月瘦 下半身 在 早安健康 Facebook 的最佳貼文
【📝骨盆歪、駝背必看！】每天1分鐘跪坐減肥法，姿勢正確一個月瘦2.5公斤💃
骨盆歪掉會影響下半身肥胖、便秘、內臟機能運作緩慢、血液循環不良⋯⋯等等。其實只要姿勢正確，利用跪坐的方式不但能瘦身，對於便秘、小腹也都有幫助。
📌資料來源：專業教練六山徹哉
一個 月瘦 下半身 在 姚采辰 Ines Facebook 的最佳解答
把不可能變為可能
從小到大
我都羨慕超瘦的女生
在雜誌上拍美美的照片
在網站上展示美美的衣服
在社群上放自己漂亮的作品
直到某一天
我意識到如果我不下定決心改變自己
讓自己不再只是肉肉的很可愛
我永遠就只能羨慕
於是展開了我一連串的瘦身計畫
從每天跳鄭多燕一小時＋跑步機一小時
每天168斷食法
晚上肚子餓只吃小番茄
嚴格持續8個月瘦了8公斤
後來又慢慢鬆懈又慢慢胖回去一些
直到我遇到小清新才又搭配飲食調整
瘦到現在48公斤
現在的上半身XXL靠大牛奶
下半身M靠小清新
對一個女生來說
一頓美食是30分鐘的滿足
一間衣服是3天的喜歡
一個包包是三週的快樂
而一副好身材
是你一生驕傲的資本
自律全部藏在身材裡
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