Search
#一起來灌鈣
#一包鈣滿分 💯
不僅孩子的成長需要鈣，生完孩子或是更年期鈣質流失的媽咪、壯年期喜愛運動的把拔、年紀大樂活的長輩，通通都很需要鈣質的營養來維持健康活力。
想補充鈣質，當然是從飲食中攝取而來才是王道。
黑芝麻絕對是最天然的補鈣高手，富含鈣質且鈣含量遠高於牛奶。
💪芝初高鈣黑芝麻粉 100％ 純黑芝麻粉
無添加糖以及無其他添加，新鮮無油耗味，細緻香醇，真的是我吃過口感最佳的芝麻粉了!
適合搭配牛奶、豆漿、優格沖泡飲品，或是加入食物、作為沾料粉，甚至加入奶酪、優格、布丁、冰品等甜點也無違合感呢!
還不到用餐時間，肚子餓或嘴饞了，大家都吃什麼?
…
…
…
懶人的我，會隨手來一包 ＃芝初高鈣黑芝麻粉
不論是外食族或外出遊玩時,都能輕鬆美味帶著走！
不占包包的空間，又沖泡方便太棒了。
https://www.soocker.com/shopping.html?ev=155&uk=329
(➡️➡️買三盒以上再送攪拌棒噢！)
更有趣的～也更吸引我的地方是：
每一包的包裝都精心設計過，也都有它的故事。
如下
#甜點不邪惡
#成長要灌鈣
#登山鈣勇健
#運動蛋白飲
#一包鈣滿分
#富味鄉食品
#芝初SESAOLE
#最好的芝麻品牌
#新鮮芝麻
#最初風味
#17倍鈣芝麻粉
#最不卡喉的芝麻粉
#新鮮無油耗
你可能喜歡喝魚湯，卻不想花時間料理。
精華養分留給妳，麻煩交給我們。
★魚鱻森-常溫虱目魚精★
有人幫你熬好傳便便，不好嗎？
限時特價再送試喝包→http://lavida.me/59752
妳知道虱目魚又名『牛奶魚』嗎？
富含蛋白質，與牛乳的營養成份類似，
海洋中虱目魚群有「海洋牧場」之稱。
歷經15個月生態養殖，好食材不走捷徑，
魚鱻森使用的虱目魚，漫長而值得等待
自然純淨的生態環境， 還原鮮甜好滋味。
❤高蛋白、高鈣、高膠原蛋白
❤輕盈一包，營養滿分
❤即食飲用，方便攜帶
❤純天然生態虱目魚，健康0負擔
❤堅持100%無添加，最原汁原味
適合全家人的營養，一包搞定
☑兒童☑孕婦☑產後調理☑年長老者☑術後病患
用最純粹自然的養分，『喝』護家人健康
常溫禮盒送禮體面，魚鱻森就像貼心的好先生❤
💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟
餵我吃飽，其餘免談！
媽咪的心聲我們聽見了，
親子食品館一站購足，全新開幕
快來逛逛↘️ http://lavida.me/18370
#魚鱻森 #常溫虱目魚精 #100%無添加
「阿包醫師，我們家小寶總是忘東忘西、上課不專心，再這樣下去，老師要我們帶他去檢測有沒有過動，怎麼辦？」「阿包醫師，我家兒子小學都快畢業了，怎麼身高不到公分？要煮什麼給他補？」「阿包醫師，我媽有骨質疏鬆+失智，我好怕我以後也會有，怎麼提前保養啊？」
用心與專業，照顧每一個寶包的小兒科醫師「阿包醫生」，常常在診間遇到家長，提問孩子身高跟腦部的發育問題，甚至遇到阿嬤，為了想讓孫子變聰明，硬逼孩子吃奇怪的偏方補品…。其實除了少部份案例，的確是因為疾病需要治療，大部份的狀況，都來自於沒有適量的補充發育中所需的營養。
其實，掌握成長力與學習力的關鍵很簡單，只要常吃核桃、小魚乾這類食物，就能輕鬆達到反應靈光、骨骼棒！
核桃富含Omega-3，思緒清晰、反應靈活就靠它
阿包醫師表示：「中醫常說以形補形，而核桃更是從古時候很常被拿來提升認知力的好食物。現代醫學研究發現，核桃中富含不飽和脂肪酸、離胺酸、膽鹼、B群維生素、磷脂、微量元素硒等等，都確實是有助於大腦發育的。」其中植物性的Omega-3不飽和脂肪酸，是大腦和腦神經的重要營養成分註1。
近年來，歐美各國在核桃對於人體的益處上，也有相當多的實驗探討：據英國《每日電訊報》對二千二百名婦女及其子女，進行為期八年的分析發現，母親在懷孕前周，每周吃三份以上堅果的孩子，在反應思考能力方面都會表現更好註2。美國加州大學洛杉磯分校的一項大型研究顯示，吃核桃可以顯著提升思考能力，幼童與老人若能多攝取富含Omega-3的核桃，可以幫助活化腦細胞，對於思緒清晰、反應靈活，均有很大的幫助註3。
小魚乾比牛奶含鈣量更高
「足夠的鈣質真的很重要！」阿包醫師強調：「除了Omega-3的攝取之外，另一個影響生長很重要的，當然就是鈣質了！」有些人誤以為只有中、老年人，才需要注意鈣質吸收，但其實在兒童與青少年時期，正是最需要補充鈣質的時候。足夠的鈣質有助於鞏固骨骼，降低日後出現骨質疏鬆的可能，不管大人小孩，都要隨時補充足夠的鈣質，才能有益健康。
根據衛生署的國民營養調查顯示：台灣小學生的鈣質攝取量嚴重不足，即將進入青春期的歲學童，竟有%的鈣質攝取量未達建議量！依照衛生署公布的食物含鈣量比例表，其實小魚乾才是含鈣量第一，比牛奶高倍註！衛福部建議每日飲用杯乳品，可以改吃克的小魚乾，補充每日所需鈣質，是幫助骨骼正常發育最好的食材！
多吃核桃、小魚乾等原型食物，慎選安心廠商
阿包醫生鼓勵，在飲食上盡量做到低糖低鈉，多攝取原形食物、少吃加工品，才是健康攝取營養的最佳方式。除了均衡飲食外，鈣質的吸收需要透過日曬產生維生素D，養成戶外運動的習慣更相對重要，才能幫助營養素的吸收。平時幫孩子準備有豐富鈣質的小魚乾及營養滿分的核桃等堅果類的產品做為點心，同時補充鈣質跟Omega-3，採買選擇時，挑選國內食品大廠及包裝上有安心履歷標示，更能即時知道食材來源及檢驗報告，幫消費者層層把關，吃起來更安心，也教育孩子從小懂得選購安全食物觀念！
知名小兒科醫生
巫漢盟醫生(阿包醫生)
專長：兒童生長評估、嬰幼兒飲食建議、過敏氣喘、氣管鏡及胸腔超音波操作、一般兒科疾病、疫苗注射、健兒門診。
【相關影片】
芝麻核桃豆漿，輕鬆幫你預防掉髮、白髮！https://youtu.be/rVOC9nLCZTk
美國FDA最推心臟保健 核桃防失智、消腹部脂肪https://youtu.be/kS7c8DYsuEM
高鈣與維生素K完美組合, "莧菜"補鈣更補骨https://youtu.be/ieD4MgSWwXk
【相關文章】
防腸癌！美研究：每周12顆核桃，降42％復發率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15267
防血栓、抗腸癌！日專家：核桃配這個效果最強
https://www.everydayhealth.com.tw/article/15382
每天一把核桃，不怕發胖還降24％糖尿病風險！
https://www.everydayhealth.com.tw/article/510
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw
