【#療心語錄💗】
#周慕姿｜#他們都說妳應該
【別把他人的期待，當成自己犧牲的標準－《他們都說妳「應該」》】
最近新聞上出現不少對女性、男性的刻板印象，例如沒有生過孩子的女性不能理解父母的困難、或是職業婦女都在帶小孩、沒辦法做好工作等。看了這類言論，真的讓人覺得難受。
不得不說，全職媽媽、職業婦女，背負著的要求與困難，真的是非常辛苦的。特別是許多人生第一個孩子時，正是家裡事業還不算穩定、正在發展的時候。如同我在《他們都說妳「應該」》書中所提，有許多女性被教育、習慣以自己的犧牲來換取周圍人的幸福快樂，在有了小孩之後，被要求要有較大的工作與生活調整來帶小孩的，多半是女性。
認為「有了孩子，女性就會/就該好好帶小孩」的刻板印象，造成的不只是女性面對育兒的責任與壓力過大，使得許多人在有了孩子後情緒壓力過大難以紓解；身為爸爸，若希望請育嬰假，好好陪伴小孩一段成長的珍貴時光，面對的壓力也不容小覷，甚至會因為社會的壓力和眼光，不容易做這件事。
於是，順著社會的期待，繼續努力工作，簡單得多了。
如果，為了社會的期待，大家努力「犧牲」自己來換取社會的好評：
為了成為一個好媽媽，接受自己的工作表現會因為擁有家庭、小孩而被低估；接受自己的工作選擇，會因為家庭小孩而變得很少；接受有了小孩之後，自己就該跟小孩「共生」，過著一榮俱榮、一枯（哭）俱枯（哭）的生活......
如同我在書中說的：「女人離不開家，男人回不了家。」在社會極為要求母親跟小孩「共生」的狀況，爸爸要怎麼「融入」這段關係？特別是社會只要求男人要「成功」，從不訓練男人要懂溝通、懂情緒、懂照顧人？
而當母親與小孩「共生」久了，母親的價值與孩子綁在一起，當孩子長大了、想要建立自己的生活或家庭時，母親怎麼能不失落？當自己長期被社會要求、得用「犧牲與被需要」來建立自己價值時--
孩子不需要我了，有自己的生活了，我該怎麼感受到自己的重要與價值？我的犧牲算什麼？我必然得要回來的。
於是，「#情緒勒索」也就產生了。
或許，我們沒有辦法改變別人的刻板印象與社會期待，這也不是一朝一夕馬上能改變的。但我們能練習：
不要把社會的期待，當成自己「一定要犧牲」的標準
然後，我們也可以練習，不用一樣的刻板印象或期待去要求別人犧牲，如此，社會的期待，有一天就會變動吧！
「出來混，一定要還的。」當社會表面的幸福，必須建立在某些人的犧牲上時，這些犧牲的痛，#一定會在別的情況中討回來。
別讓別人的期待成為自己理所當然犧牲的標準；當然，我們也努力不對別人做一樣的事。
新的一年，共勉之。
（圖文取自 https://bit.ly/2SMCp94）
#別把他人的期待當成自己犧牲的標準💪
#新的一年祝大家都能成為更好的自己❤️
