關於 療心語錄 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

難聽的話就別聽，
討厭的人就少見，
我們都無法控制別人看自己的角度。

生命本來就有它的節奏，
開不開心，你都要過完接下來的一天；
好或不好，過往依然以它的樣貌繼續存在。

所以，不要放棄想要的生活，
更不能忘記喜歡的自己；
別人說你好不好，不關你的事，
你怎麼看待自己，才是一輩子的事。

———《在不完美的生活裡，找到完整的自己》
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#在不完美的生活裡 #找到完整的自己

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每日填滿一顆心是我專門為這次新書發想的點子。因為新書是年底發售，當初想到要設計成月曆時，除了語錄、日期，還希望月曆上可以留下專屬你的印記，後來想到若當成每日追蹤不是更好！而且塗色動作感覺療癒，結合起來就變成「用心過生活」月曆。

最後玩個贈品名稱雙關☺️。

用心過，就會有好生活。
用心過好，每一天的生活。

🌟提醒：27號凌晨零點是26號晚上的23點59分59秒+1秒。

【#療心語錄💗】

#周慕姿｜#他們都說妳應該
　
【別把他人的期待，當成自己犧牲的標準－《他們都說妳「應該」》】
　
最近新聞上出現不少對女性、男性的刻板印象，例如沒有生過孩子的女性不能理解父母的困難、或是職業婦女都在帶小孩、沒辦法做好工作等。看了這類言論，真的讓人覺得難受。
　
不得不說，全職媽媽、職業婦女，背負著的要求與困難，真的是非常辛苦的。特別是許多人生第一個孩子時，正是家裡事業還不算穩定、正在發展的時候。如同我在《他們都說妳「應該」》書中所提，有許多女性被教育、習慣以自己的犧牲來換取周圍人的幸福快樂，在有了小孩之後，被要求要有較大的工作與生活調整來帶小孩的，多半是女性。
　
認為「有了孩子，女性就會/就該好好帶小孩」的刻板印象，造成的不只是女性面對育兒的責任與壓力過大，使得許多人在有了孩子後情緒壓力過大難以紓解；身為爸爸，若希望請育嬰假，好好陪伴小孩一段成長的珍貴時光，面對的壓力也不容小覷，甚至會因為社會的壓力和眼光，不容易做這件事。
　
於是，順著社會的期待，繼續努力工作，簡單得多了。
　
如果，為了社會的期待，大家努力「犧牲」自己來換取社會的好評：
　
為了成為一個好媽媽，接受自己的工作表現會因為擁有家庭、小孩而被低估；接受自己的工作選擇，會因為家庭小孩而變得很少；接受有了小孩之後，自己就該跟小孩「共生」，過著一榮俱榮、一枯（哭）俱枯（哭）的生活......
　
如同我在書中說的：「女人離不開家，男人回不了家。」在社會極為要求母親跟小孩「共生」的狀況，爸爸要怎麼「融入」這段關係？特別是社會只要求男人要「成功」，從不訓練男人要懂溝通、懂情緒、懂照顧人？
　
而當母親與小孩「共生」久了，母親的價值與孩子綁在一起，當孩子長大了、想要建立自己的生活或家庭時，母親怎麼能不失落？當自己長期被社會要求、得用「犧牲與被需要」來建立自己價值時--
　
孩子不需要我了，有自己的生活了，我該怎麼感受到自己的重要與價值？我的犧牲算什麼？我必然得要回來的。
　
於是，「#情緒勒索」也就產生了。
　
或許，我們沒有辦法改變別人的刻板印象與社會期待，這也不是一朝一夕馬上能改變的。但我們能練習：
　
不要把社會的期待，當成自己「一定要犧牲」的標準
　
然後，我們也可以練習，不用一樣的刻板印象或期待去要求別人犧牲，如此，社會的期待，有一天就會變動吧！
　
「出來混，一定要還的。」當社會表面的幸福，必須建立在某些人的犧牲上時，這些犧牲的痛，#一定會在別的情況中討回來。
　
別讓別人的期待成為自己理所當然犧牲的標準；當然，我們也努力不對別人做一樣的事。
　
新的一年，共勉之。
　
　
（圖文取自 https://bit.ly/2SMCp94）
　
#別把他人的期待當成自己犧牲的標準💪
#新的一年祝大家都能成為更好的自己❤️

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Delta病毒入侵台灣，守得住嗎?屏東還在沾沾自喜過去經驗，但它的那種封城清查台北複製不了啊! FT #王任賢醫師

王任賢醫師在中國時報的投書中寫了，【Delta憑藉鬆散的境管進入台灣，再依附不願意廣篩的政策，在社區低度流行。逮著開學的黃道吉日，又戳破學校虛偽防疫的保護傘，一舉深入台灣。未來的走向一定是走到流感的老路，由學校傳回家庭，再傳入職場。前瞻性的家庭與職場預防性疫苗接種才是阻絕的重點，如果只能以舊思維跟在疫情屁股後面停課，是顧後而沒有瞻前。新北要很吃力地幹，才能出現樂觀的條件。這次因為是Delta，肯定是由中央疫情指揮中心縱放入台的。因為關口檢疫是中央的職權，放進一個台灣本土沒有的病毒就已鐵證如山。不久前大陸海關曾多次驗出台灣入境確診 #Delta 的旅客，台灣都沒有報導，意外的也沒有用抗中口吻回嗆否認。當時即有預感，台灣應早有Delta病毒，只是不願承認罷了。】但如果照這樣講的話，也有可能屏東沒有清零所以暗自流傳啊?簡單來說，衛報有報導屏東成功對付delta清零，但那樣的封城挨家挨戶運送物資的狀況，王任賢醫師覺得這個模式在台北可以複製嗎?

根據新頭殼的報導:【 #蘇貞昌 強調，大家都知道疫情嚴峻，全世界都在搶疫苗，很多國家追訂的疫苗無法到貨，而台灣非常努力，早有超前部署訂購，雖然廠商沒有如期到貨，但台灣不是疫苗孤兒，而是做最大努力，爭取到相當多疫苗，才能有這麼快與高的覆蓋率。而疫苗陸續到貨，當他打第二劑疫苗時，代表台灣那時候疫苗很夠了。蘇貞昌還透露也會在國人面前公開施打。】蘇貞昌是不是覺得說謊就可以產生對病毒的抵抗力啊?哪來的爭取到相當多疫苗，到現在到貨比例和趨勢都不穩，不穩到無法照仿單規範時間注射，不穩到延長接種間隔時間也沒有疫苗可以打，這還不叫疫苗孤兒是要叫甚麼?疫苗超有錢人嗎?

根據bbc的報導:【Mu變種最早今年1月在南美國家哥倫比亞發現。當地衛生官員表示，這個變種已經成為當在最流行的新冠病毒變種。法新社引述哥倫比亞官員指，這個病毒今年4月至6日在當地引發了第三波疫情，平均每天因感染新冠去世的700名死者中有三分之二都感染了Mu變種病毒。從疫情爆發至今，哥倫比亞累計已經有約12.5萬人死於新冠肺炎。】又來變種了，這樣的變種多到希臘字母快要不夠啦，那麼疫苗和防疫政策到底該走向何方?

根據紐約時報的報導：【一位年輕的中國學者上個月在微信裡說：「生在中國，我真是太幸運了。」他很自豪：國內最嚴重的新冠疫情在武漢暴發之後，中國已將每天的新增病例數減少到幾十個。美國的人口不到中國的四分之一，日均病例卻超過13萬，與之相比，中國的病例數字本身可能並不令人擔憂。但它們表明，中國的零感染政策已不再像設計的那樣奏效。在疫情暴發之初，這一政策成功地減少了病例——並且被其他國家採用——但德爾塔變種改變了局面，它表明這一策略不再適用。現在是中國改變策略的時候了，因為這種高傳染性的新變種帶來的社會經濟和公共衛生成本現在已經超過了收益。如果不進行改變，中國及其人民將遭受損失。】現在連中國都陷入了清零派和共存派的鬥爭當中，到底王醫師覺得哪一種是終極的解決方案，還是說沒有疫苗就只能清零，根本沒有共存派讓人毫無抵抗力去死的這種選項?

同樣的，遠見雜誌在訪問何大一的報導中提到了這件事情，【至於許多已施打AZ第一劑疫苗的國人，有否還有機會提升後續的疫苗保護力呢？何大一認為，混打其他疫苗確實是選項。他多年來研究愛滋病雞尾酒療法，就已成功運用過混打疫苗的方式，發現病毒要突破多種疫苗，比突破單種疫苗的能力來得弱，或突破得比較慢。目前他的團隊初步研究發現，先打輝瑞疫苗的人，再混打嬌生疫苗（Johnson & Johnson）後，保護力有明顯提升。就他所知，目前也有不少團隊正在研究其他的混打方式。提到各國政府的因應之道，台灣、中國與紐澳等國家地區，過去一年自豪的封鎖政策，何大一認為已不符合現況。】那麼王任賢理事長認為台灣究竟應該走向哪個方向?疫苗到底應該追求一劑覆蓋率還是兩劑完整接種?



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📍直播大綱：
00:00 開播
02:00 王必勝出來抗疫就會勝?中央給地方難看?
07:00 桃園農工只篩檢一次 安全嗎?
12:00 篩檢價格為何降不下來?
16:00 delta早已入侵台灣?
25:00 王任賢對侯友宜防疫的評價
30:00 14+7?王任賢:開放跟封鎖要併行
34:00 機組人員擬打第三劑
41:00 高端自由廣告
44:00 解析四叉貓打高端抗體數值偏低
50:00 高端驗不到中和抗體 合理嗎?
59:00 各種病毒株若入侵台灣--- 病毒會互相壓制
01:10:00 Mu變種病毒
01:17:00 清零vs.共存
01:21:00 疫苗混打如何規劃vs.二代疫苗/多價疫苗