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女神心靈藝術世界💞
《與自己對畫對話聊癒》
#心靈能量流動藝術創作
#一對一靜心陪伴
#牌卡聊心 #心靈書寫
心靈藝術創作：「 無限」
創作者：♡筱菱♡
修復受損的身心靈， 整合所有能量， 勇敢衝破一切困境， 畫出豐盛耀眼的藍圖。
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
我們都只是人間的過客而已。
空手來，又空手回去。
一切一切，都是過眼雲煙。
不要想去佔有， 你就能放下一切， 就能忘了一切。
捨與得、矛與盾，都是相互依存又相互排斥的。
人生就是一個不斷選擇，不斷放棄的過程。
沒有果敢的放棄，就不會有頑強的堅持。
當一切塵埃落定，往日的喧囂歸於平靜時，才會真正懂得：
「放棄也是一種選擇。」
「失去也是一種收穫。」
Leona感恩祝福❤
#心靈能量流動藝術畫
#一對一靜心陪伴聊癒
#一對一技巧指導運用
#舒壓放鬆釋放負面情緒
#每個顏色每個區塊每個畫面都有心靈訊息
#探索內在真實自我
#團體小班對畫對話
#親子對畫對話
#伴侶對畫對話
#好朋友對畫對話
#與自己對畫對話
10/18女神《與自己對畫對話聊癒》，在感動中歡喜完成。🥳
#心靈能量流動藝術畫
#畫中有話探索內在真實自我
❤看見美好的自己❤
在每個當下回到內心，去觀看所有一切的發生，你將有所體悟。
感謝參與10/18《與自己對畫對話聊癒》的八位學員。
感謝大家的信任，以及敞開心胸無私的分享。
無緣不聚，相聚皆有意義。
珍惜每一次難得的緣分。
女神獨家《與自己對畫對話》，不僅是探索內在真實的自我，還能為自己創作美麗的能量藝術畫。🎨
🤝我的用心+你的開心=世界上獨一無二的心靈能量流動畫。🖼
感謝美麗的安排。
感謝大家的到來。
感謝自己再次完成任務。
Leona感恩祝福❤
💞與自己的心靈來一場對畫吧！
言語無法表達的，就用藝術創作來互動。
在這裡，不需要任何繪畫的基礎，只要敞開心胸跟自己對話。
連結初心， 回到最單純、最無框架的自己。
聽聽自己內在的聲音，在這段療癒的動態靜心時間裡。
跟隨直覺，透過雙手，將內心的想法與感受呈現在畫板上。
作畫，並非藝術家的專屬。每個人，都可以創作出屬於自己獨一無二的作品。
每一個作品，都是一場與自我對話的療癒旅程
只要允許自己開心展現、放鬆享受。
這場心靈對畫，將帶領你看見屬於自己潛藏的能量。
#團體小班對畫聊癒
#一對一靜心陪伴對畫聊癒
#親子對畫聊癒
#伴侶對畫聊癒
#好朋友對畫聊癒
#藝術聊癒牌卡聊心
10/10女神《與自己對畫對話聊癒》，圓圓滿滿喜悅完成。🥳
#10月18團體小班已額滿
#心靈能量流動藝術畫
生活就是在修行，修行就在生活裡。
透過生活的各種體驗，去落實個人的想法，並藉此肯定自我。
#生活的實踐者
感謝參與10/10《與自己對畫對話聊癒》的七位學員。
感謝大家的信任，以及敞開心胸無私的分享。
無緣不聚，相聚皆有意義。
在國慶歡樂的日子，有緣相聚女神一起心靈成長，互相鼓勵，並欣賞彼此的藝術創作。
緣分如此，非常難得。
女神獨家《與自己對畫對話》，不僅是探索內在真實的自我，還能為自己創作美麗的能量藝術畫。🎨
🤝我的用心+你的開心=世界上獨一無二的心靈能量流動畫。🖼
感謝美麗的安排。
感謝大家的到來。
感謝雙十的圓滿。
感謝自己再次完成任務。
Leona感恩祝福❤
💞與自己的心靈來一場對畫吧！
言語無法表達的，就用藝術創作來互動。
在這裡，不需要任何繪畫的基礎，只要敞開心胸跟自己對話。
連結初心， 回到最單純、最無框架的自己。
聽聽自己內在的聲音，在這段療癒的動態靜心時間裡。
跟隨直覺，透過雙手，將內心的想法與感受呈現在畫板上。
作畫，並非藝術家的專屬。每個人，都可以創作出屬於自己獨一無二的作品。
每一個作品，都是一場與自我對話的療癒旅程
只要允許自己開心展現、放鬆享受。
這場心靈對畫，將帶領你看見屬於自己潛藏的能量。
#團體小班對畫聊癒
#一對一靜心陪伴對畫聊癒
#親子對畫聊癒
#伴侶對畫聊癒
#好朋友對畫聊癒
#藝術聊癒牌卡聊心
今年我們有一萬五千位朋友參加了「沒有路的路」全球靜心。兩個月來，楊定一博士用每天早上、中午、晚上的提醒、練習和靜心，陪伴我們大家面對疫情和地球轉變帶來的衝擊。
今天接下來的兩段分享，是共修期間某一天中午的提醒和下午的沉澱，楊博士從理論、從道理，一路帶領我們進入靜心的體驗。這種靜心方式，也是我們在YouTube上從來沒有公開分享過的。
楊博士會選這兩段公開和大家分享，一方面它們是同一天的兩堂課，一個中午、一個下午，時間都不長，兩段加起來一個小時，卻又相輔相成，從道理到靜心，有很好的完整性。適合大家做一個體驗。這樣的段落，在共修中，楊博士會提醒大家聽完一段要讓觀念在心裡沉澱一下，至少半小時一小時後再聽第二段，這次因為在YouTube分享，也只好將這兩段銜接起來，中間留下二三十秒的時間讓大家沉澱。
另一方面，這個主題和我們每個人在生活上、在工作上會起的煩惱都有關。相信正在面臨考驗的朋友，聽了會非常有感覺。有些朋友可能會反彈，有些朋友則會對眼前的煩惱突然有了更深的理解，而剛剛好是自己最需要……
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#靈性科學
#心想事成
#成功學
#業力
#心態
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#失眠
#情緒
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#靈性成長
#修行
#新時代
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
去年陪伴我們共修的小動物朋友們，都回來了。
我們活在腦海的世界、人間，隨時都有不順需要去面對、去克服。今天讓我們將人生難免的挫折和煩惱擺到一旁，來聽鳥兒們的歌唱，唱出生命喜悅的道路，而讓我們帶著友善和信心，一同建立唯識的意識網格，一起走上這沒有路的路。
#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#顯化
#感恩
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#心結
#靈性
#閉關修行
#戒律
#諧振式呼吸
#修行
#新時代
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