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【宅家提升保護力：#中醫五行＋#調整好體質 才是根本之道】

最近大家為了保護彼此，大多盡量避免外出，
不過一直宅在家，不能出門運動曬太陽，要如何保養體質，因應險峻的外在環境呢？
我們可以從中醫的五行學說的角度來看看～

#五行學說 是中醫學的理論基礎，以木、火、土、金、水這五種自然界屬性，理解人體五臟六腑的生理與病理關係。
中醫認為，人體是以五臟為中心，通過經絡聯繫六腑，和其他器官組織，形成一個完整的個體。五行學說認為人體對內必須維持臟腑功能的協調，對外與大自然達成平衡，這樣才能維持身心靈真正的健康。
根據中醫五行，春屬木、屬肝；夏屬火、屬心；長夏屬土、屬脾；秋屬金、屬肺；冬屬水、屬腎。時至夏天，在中醫五行中，「#夏屬心，屬火」，夏天天氣炎熱，難免心浮氣躁，中醫建議，夏季的調理，應以「養心」為優先！
「#火剋金」，意思是說，高溫的火可以融化金屬，當然，「真金不怕火煉」，如果本身「金」充足，「肺氣」旺盛，自然就不怕夏天火旺引起的總總不適啦！
如果本身「肺金」不足，容易感冒，又容易過敏，如何在夏天這個火旺的季節進行調理呢？
五行學說存在相剋理論，也存在相生理論：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，從大自然就可以理解這個簡單的規律。例如樹木燃燒會產生火，火可以把東西燒成塵土，地底下蘊含著金礦，金屬離子可以構成水，而水的涵溉可以使樹木生長。所以想要透過「土生金」，使「#脾土生肺金」，改善脾胃的功能是調養肺氣及免疫力的重點！

夏天調理脾胃的重點在於「養心」、「細心」、「開心」！
1️⃣「養心」
心在五行中屬火的臟器，包括西醫的心臟，具有血液循環的作用，同時還掌管與意志和思考等「心理」有關的活動。西醫的心臟，是一個利用幫浦功能，讓血液循環全身的臟器，但中醫指的心，除了實質的幫浦功能，還具有負責精神及思考活動的大腦功能、中樞神經系統功能。
「#養心守則」：紅色入心，紅色蔬果含豐富植化素，是最佳抗氧化食物
番茄→茄紅素降低血液中的凝血因子活性，預防血栓
蘋果→蘋果多酚中的原花青素可以抑制體內胰脂肪酶的活性，降血脂
山楂→多種有機酸，可以降三酸甘油脂
紅豆→富含鐵質，可以強心補血

2️⃣「細心」
細嚼慢嚥可以促進消化，補充好菌可以調整體質。
「#細心守則」：腸道是人體「第二大腦」，健康的腸道是營養吸收的基礎
酵素→就是「消化酵素」，例如蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等等。人體只有口中的唾液含有澱粉酶，所以細嚼慢嚥，才能讓唾液中的澱粉酶與食物充分混合，幫助消化。
酵母菌→是一種真菌微生物，在食品上常用來發酵做麵包、釀酒等等，食物的營養經過酵母菌的作用後會更美味，也更容易吸收。
益生菌→例如LP菌，是副乾酪乳桿菌Lactobacillus paracasei的學名縮寫，是人體腸道中，輔助調整過敏體質的主要菌種之一，在日常中喝優酪乳就可以補充好菌。
益生質→指的是不被消化，但與身體共存的微生物能夠利用，並帶來健康益處的物質，在全穀根莖類、堅果類、蔬菜水果及菇類都含有益生質喔~

3️⃣「開心」
中醫將精神活動與思考活動稱為「神明」或「神」，心就是負責掌控這種神明的臟器，「心主神明」，與思考、學習能力、判斷力、言語功能、睡眠、意識狀態等大腦功能及中樞神經系統功能，都有很深的關係，因此當心的運作出現異常時，就會引發記憶障礙、言語障礙、不安等精神症狀，也會導致睡眠障礙。
「#開心守則」：芳香類植物具有舒緩情緒、穩定神經的作用
紫蘇→辛涼抗菌，清新醒腦
丁香→辛溫抗病毒，含丁香油酚可抑制病毒
花椒→辛熱提升免疫力，促進食慾
薄荷→辛涼解鼻塞，睡醒隔天不昏沉

夏天一到暑氣盛，建議大家保持心平氣和，宅在家時維持規律的作息，三餐均衡營養加點運動，跟著中醫五行理論來做節氣養生，消暑養心提升保護力！

呂律師回我了呂律師回我了～～～～（尖叫）

律師的方法跟我在＂好媳婦＂一書裡的煮麻油雞讓他燥熱痔瘡流血身亡有異曲同工之妙，但差別就在於現在我知道不能這樣做了，自從成為好媽的，我體會到本來沒有的東西生產完會長吃來，也就是說太燥我自己也很威險啊。。。。。（輕吐菸圈）

（本來沒有的會長出來本來有的羞恥心卻會沒有，我竟然如此爽朗的分享痔瘡真是為母則強（不是這樣用的吧））

我要來講一個，愛與勇氣的冒險故事。還有，修昂問我如何合法殺夫的策略。

我在高鐵站，要往北前進，然而，電話在這時候響起。

「律師，我想要離婚。」她的聲音聽起來很怯懦。

「喔？為什麼？你要離還是你老公要離？」我問，一邊付錢取高鐵票。

「我要離。」她想了一下，「不過他也要離。我們談好了。」

「那你們就離一離啊！找我幹嘛？兩個人都講好了，就早日登記早日解脫。」我心裡在想著要不要去買中餐。

「因為條件談不好。」她說。

「對吧對吧！基本上，那就不叫你們兩個都要離婚，而是你們都把離婚拿來當武器，真正的目的不是離婚，而是你們要的條件。差財產分配跟小孩，對不對？」我問。

「你怎麼知道？」她很驚訝。

我很想說每天離婚好幾次的人，有什麼好猜不到的，但我還是很冷靜的說，「因為離婚不外乎就是那幾件破事兒而已。」

「小孩怎麼辦？我想要監護權。」她說。

「這個喔，平常小孩是你帶還是他帶？」我問。

「都是我帶，我是家庭主婦，他負責賺錢，我照顧家裡。」她急著說，彷彿要證明她對這個家有貢獻。

「小孩幾歲？」我問，就像是審問犯人，然後往便利商店走去。

「一個六歲，一個四歲。」她說。

「那麼，你應該跟小孩很親啊！」我說，「這個以後社工訪視的時候，你的優勢就會出現了，不用擔心。」

「可是，小孩跟我不親，因為假日他們的爸爸都會帶小孩去婆家，然後不准我跟，我也不可以帶回娘家。」她說。

我聽到這些話，立馬爆炸。「等等，所以你的意思是說，你老公不准你回娘家，不准你帶小孩跟娘家的人接觸，但是他可以隨便帶小孩去哪？」

「對，所以小孩跟我不親，他們有時候會跟爸爸一起罵我，然後說媽媽沒用。」她的聲音聽起來很可憐。

「你知道嗎？」我說，「你缺乏的是勇氣，而不是離婚。」

「啊？」她似乎不懂我的答案。

「是你讓孩子瞧不起你的。」我就站在高鐵站廣場中間，索性哪裡都不去，「你老公是壞人，卻是你讓他變成這麼壞的。孩子之所以不尊重你，也是因為你根本沒有尊重自己。」

「我問你，為什麼老公說什麼就是什麼？他叫你不要回娘家，你就聽話；他罵你，你不敢回嘴；他把小孩帶去婆家，你就不能跟，也不能反對，這什麼道理，你說給我聽？」

「因為我要維持家庭的和諧啊！」她很委屈的說。

「又一個相忍為國！」我對這四個字實在很敏感。「所謂的你維持，就是他放肆，你覺得孩子不會看臉色嗎？當她發現媽媽不會保護她們，只會聽爸爸的話，你覺得孩子會尊重你嗎？你要勇敢的反抗，覺得不合理就要溝通，和平不是靠一個人吞忍達成的，你這樣只會讓事情更惡化，孩子也不會尊重你。」

「請你，拜託你，有自信一點，告訴你老公，你費心照顧這個家，一點也不遜於他賺錢。如果他還嫌棄你，乾脆就自己去找工作，發揮你的洪荒之力。婚姻不是靠忍耐，是靠尊重。你已經不尊重自己，孩子怎麼會尊重你？」

她似乎理解我的說法，突然很有自信的說，「勇氣，我要有勇氣。謝謝你，我知道了，以後我會拒絕他所有不合理的要求。」

對了，關於修昂的殺夫合法化訴求，我還是無法支持啊！生命是寶貴的，殺人不能解決問題啊！不過，我可以提供以前寫過的文章裡，關於雙食記這部電影當中的食譜，供各位人妻做參考：

第一道菜：椒薑羊排煲、仙茅牛睪丸南瓜湯。

據說羊肉與南瓜相剋，除非食用時間相差兩小時以上，否則容易導致黃疸和腳氣病。

第二道菜：香酥腦花、芹菜、蠔油洋蔥鵝翅、胡瓜蒸蛋、花生烏雞燉參湯。

據說鵝肉和雞蛋相剋傷脾胃，大量暴食芹菜會殺精。

第三道菜：清蒸大閘蟹、栗子咕嚕肉、酥炸香蕉、杏仁雙菇、番茄芋頭牛肉羹。

據說牛肉和與栗子相剋，難消化，易引起嘔吐。

第四道菜：豉爆鯰魚、韭菜木耳、皮蛋豆腐、紅蘿蔔肉丁、麥冬菠菜豬肝湯

據說韭菜與菠菜相剋，會導致腹瀉。

第五道菜：爆炒田螺、鱉肉湯。

據說田螺與鱉肉都是寒性食物，兩者相加以後會嚴重傷脾胃，易致腹瀉。

第六道菜：炒蝦、番茄湯。

這道菜是終極必殺絕招，因為蝦子與大量的維生素C同時食用會導致中毒。據說蝦類等軟殼類含有大量濃度較高的五鉀砷化合物，在大劑量服用維生素Ｃ之後，五鉀砷轉變為有毒的三鉀砷，這就是人們俗稱的砒霜。然而，大量的定義大概等於一次性吃50個中等大小的蘋果，應該有相當的困難度。

心動了嗎？準備去採購食物了嗎？且慢，這只是電影，你還當真？！

你以為這是宵夜文嗎？不是的，我是在跟你說，一個男人不要吃兩家飯，不然肯定會中毒，這是真的。