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三角三 在 ELLE Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有76部Youtube影片，追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta，也在其Youtube影片中提到，【啞鈴系列全集】 EP1 側三角、三頭｜https://youtu.be/rmVwPMTt9M4 EP2 前三角、胸｜https://youtu.be/FLqunkz38Vk EP3 背、二頭｜https://youtu.be/MVxh9CEAgfE - - - 訂閱+開啟小鈴鐺，不錯過每隻精彩的影...
三角三 在 小郭的街頭健身世界 Facebook 的最佳解答
《彈力繩居家訓練系列》-站姿側平舉
主要訓練:中三角肌
協同肌群:前後三角.上斜方.棘上
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注意:彈力繩請勿接觸任何銳利的物品，更不能用可能造成彈力繩產生裂痕的物品當作錨定源，使用前檢查彈力繩是否有缺口，即使再新的彈力繩只要有小缺口或裂痕就不要使用，避免鍛鍊過程斷掉造成受傷意外。
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三角三 在 Facebook 的最佳貼文
今天又去了三角三
我覺得我們夫妻應該被頒發VIP耶
整天帶朋友去吃哈哈哈哈哈
今天跟 Dr. 王樹偉 Tree 一起去吃
他很久沒回韓國了
讓他解一下思鄉之情
我們機票已經買了
十月就要回韓國了
(然後竟然還在吃韓國烤肉)
在回韓國之前有跟一些朋友約碰面
不然這次回去下次又不知道什麼時候可以回來😭
光想到隔離來隔離去我就頭很痛
很多人說很羨慕我可以飛韓國
我知道在這種情形下可以飛韓國確實可能會讓大家羨慕啦
但我光想到回去以後我可能就不敢出門
實在也是開心不起來😂😂😂😂
回去一陣子後，我應該也會跟其他在韓國的人一樣漸漸麻痺吧！
話說我後來退燒之後真的就一點事也沒了耶
決定趕快來開瓶我的手工馬格利把他喝一喝
做得那麼辛苦，才喝了一小杯就去打疫苗了
打完那麼不舒服我也不敢喝
等下就來開瓶慶祝我今天晚上吃很飽❤️
三角三 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
【啞鈴系列全集】
EP1 側三角、三頭｜https://youtu.be/rmVwPMTt9M4
EP2 前三角、胸｜https://youtu.be/FLqunkz38Vk
EP3 背、二頭｜https://youtu.be/MVxh9CEAgfE
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🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片：https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵：https://goo.gl/bQLZ7D
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►一天吃一萬卡：https://goo.gl/YNUk5s
三角三 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的精選貼文
【啞鈴系列全集】
EP1 側三角、三頭｜https://youtu.be/rmVwPMTt9M4
EP2 前三角、胸｜https://youtu.be/FLqunkz38Vk
EP3 背、二頭｜https://youtu.be/MVxh9CEAgfE
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三角三 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
調節式啞鈴在這段時間變得非常火紅，在家健身的人幾乎都會放一組在家裡。
今天我們用調節式啞鈴示範在家可以使用的訓練菜單，
回到健身房運動後也非常適用，希望讓大家肩膀大到跟南瓜一樣。
推薦給各位，寫些。
【啞鈴系列全集】
EP1 側三角、三頭｜https://youtu.be/rmVwPMTt9M4
EP2 前三角、胸｜https://youtu.be/FLqunkz38Vk
EP3 背、二頭｜https://youtu.be/MVxh9CEAgfE
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