疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 中藥 月 子 餐食譜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在中藥 月 子 餐食譜這個產品中，有14篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 四物雞寬粉湯 宥宥廚房小料理🐯 — 四物湯是由,當歸,川芎, 熟地,芍藥,四種藥材組成。 — 然後昨天豬腳湯…一直單吃 豬腳喝湯有點空虛…. 所以今天來煮四物雞湯加寬粉, 這道料理男生們一樣學起來, 另一半經期結束,煲碗四物雞湯 幫對方補補血,保養身體。 — 四物湯算是藥方,而非食療, 像我煮過的藥...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅香料老司機 Rex，也在其Youtube影片中提到，最近網紅露營越來越盛行，不能去露營，就一起去野餐吧! 說到野餐，很多人都煩惱著野餐帶什麼？為了方便，很多人會選擇買現成的，但你沒有曾經在野餐時，和朋友撞餐的經驗呢! 今天這集香料廚房，我們精選兩道野餐很適合的簡單料理，不用再煩惱野餐帶什麼囉～ 這集香料廚房 炎炎夏日好天氣 跟著Rex和香香子一起去...

「中藥 月 子 餐食譜」的推薦目錄：


中藥 月 子 餐食譜 在 Facebook 的精選貼文

By

2021-09-02 21:03:50 有 9 人按讚
  • Share this:

四物雞寬粉湯
宥宥廚房小料理🐯
—
四物湯是由,當歸,川芎,
熟地,芍藥,四種藥材組成。
—
然後昨天豬腳湯…一直單吃
豬腳喝湯有點空虛….
所以今天來煮四物雞湯加寬粉,
這道料理男生們一樣學起來,
另一半經期結束,煲碗四物雞湯
幫對方補補血,保養身體。
—
四物湯算是藥方,而非食療,
像我煮過的藥膳湯,有些細節
要注意,食譜,最後有備註
記得看一下。
—
料理做法🍳
—
雞肉先稍微過一下熱水,
去除血水,瀝乾水份。
—
水煮沸騰後,放入藥材,
蓋上鍋蓋,悶煮15～20分鐘。
(等待過程當中....)
—
鍋內下一匙油,放入薑片.
煸至薑邊稍微產生皺摺,
起鍋,備料。
—
雞肉再下鍋,雙面煎至焦化狀後,
—
藥膳湯底放入雞肉,薑片
蓋上鍋蓋小火燉煮約15～20分鐘,
(依照肉的多寡調整燉煮時間)
—-
雞湯加入些許米酒,鹽巴調味,
—
雞湯煮好,寬粉泡開,水煮至沸騰
寬粉煮熟,瀝乾水份,裝碗
—
淋入四物雞湯,擺盤,完成。
—
備註：
1.
藥膳湯,是建議.....
去中藥行拆藥,
如果藥師會把脈更好。
—
因為每人體質不同,
比較建議醫師診斷體質,
後再搭配適合藥方,
我真的很不建議,
現成的藥材包..。
—
2.
雞肉過油拌炒,讓牠產生梅納反應,
(焦化),湯燉煮起來,味道會更香醇唷
—
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
#雞湯 #家常菜 #暖食
#クッキングラム #台北
#soup #四物雞湯 #藥膳雞湯
#補身 #chickensoup #SiWuTang
#yahoo特級廚師 #雞湯寬粉
#Greenbeannoodle
#wideglassnoodles #月子餐

Tags:

About author
followers likes
View all posts

中藥 月 子 餐食譜 在 李佳蓉中醫師・食・健・美日記 Facebook 的精選貼文

李佳蓉中醫師・食・健・美日記 By 李佳蓉中醫師・食・健・美日記

2020-07-25 11:36:00 有 162 人按讚
  • Share this:

終於出院了！
這胎因為胎位不正必須要剖腹產，親身經歷過才知道剖腹產真的好辛苦，上一胎生完就可以走來走去，自由自在地玩寶寶，這次只能整天臥床，傷口痛、宮縮痛、腰痠背痛通通來，加上手術麻醉失敗讓我的心理陰影無限大😨，回到家能好好休息真的太開心了！

今天就先來跟大家分享為什麼要做月子、產後為什麼需要調補吧😊

產後的調理主要可以 ＃幫助生殖系統復舊、＃改善產後不適症狀 (疲倦、宮縮疼痛、傷口痛、頭痛、痔瘡、關節痛、便祕、 失眠、憂鬱、乳房阻塞.....等)＃增加乳汁質與量 ＃利用坐月子調整體質

產後為何需要調理呢？
🌟 ＃生產過程損耗：有些產婦在生產過程折騰很久，過長時間的出力耗氣，加上血液的流失傷血，導致產後處於較氣血虧耗的狀態。
🌟 ＃顧寶寶的勞累：剛出生的寶寶胃容量小，每一兩個小時就要喝奶，餵奶換尿布餵奶吃飯換尿布餵奶餵奶一整天就過去了，夜晚睡眠也相當不夠，相信大多數人都覺得跟顧寶寶比起來生產或是懷孕的累好像不算什麼了ＸＤ
🌟 ＃身體修復與製奶：身體的復舊需要能量與營養，製造母奶也需要相當多的能量與營養，沒有吃夠喝夠就會越來越累。

因此產後 ＃攝取足夠水分、＃均衡飲食、＃充足的睡眠 是相當重要的，如果還有其他的勞累不適，就可以利用一些中藥材來加強調補。

產後中藥調補主要可以分成三個階段
＃第一階段：補血化瘀
生產後子宮復舊，促進子宮收縮並排除惡露。常用生化湯加減，也可以在這個階段加上通乳發乳的藥材。註：現在無論是自然產或剖腹產都會在產後給予子宮收縮劑，所以生化湯已經不是必要的了，用錯了反而可能導致出血過多過久，甚至增加大出血的風險喔！
＃第二階段：補氣養血，健脾調胃
中醫脾胃指的即是消化系統，消化食物、化成氣血，轉輸至各臟腑組織使用。脾胃好，氣血自然充足，身體強健。懷孕過程因為子宮的擠壓，有些人會出現食慾不振、腹脹、容易腹瀉或便秘等等的腸胃道症狀，利用四神湯、四君子湯加減來健脾補氣，幫助腸道功能恢復，氣血可以回復。
＃第三階段：補氣養血益腎
主要可以幫助子宮、卵巢等組織復舊，骨盆恢復，補腎筋骨強健。這個階段腸胃已恢復，可以使用較強的補益藥，達到調整陰陽，協調臟腑的目的，也要注意調補需 ＃因人制宜，以免補過頭了反而媽媽上火，寶寶也長疹子睡不好。

接下來會繼續跟大家分享中醫做月子的觀點、飲食宜忌、禁忌與迷思還有月子餐食譜，歡迎大家按讚追蹤，也多多分享給有需要的準媽媽們喔！

＃產後調理
＃中醫師如何做月子
＃李佳蓉中醫師
＃謝謝我的家人朋友還有醫院的天使們❤️

follow me on instagram: https://www.instagram.com/tcmdr_cjlee/

Tags:
李佳蓉中醫師・食・健・美日記

About author
我們所吃下的食物深深影響我們的身體與人生，運動健身與營養均衡對一個人的健康也相同重要。 將中醫藥智慧與現代營養觀念、運動醫學做結合，跟著中醫師一起吃出健康美，動出健康美。
881 followers 837 likes
View all posts

中藥 月 子 餐食譜 在 宥宥廚房小料理 Facebook 的最佳解答

宥宥廚房小料理 By 宥宥廚房小料理

2020-04-28 21:20:13 有 51 人按讚
  • Share this:

四物雞湯麵
宥宥廚房小料理🐯
—
煲湯,湯麵料理再次登場😌🤙🏻
這是道適合女生族群,照顧自己,
也是男生學會秒當神隊友的好菜唷
—
而四物是,熟地,白芍,當歸,川芎
雖然湯可以,滋補血氣,紅潤臉色,
更可助肌膚光滑和防止老化。
—
但是～～體質燥熱的人,
感冒還沒好,身體有發炎狀況,
建議不要喝四物雞,
它會讓身體狀況變更差🙏🏻
—
今天再次添加麵條一起料理,
更能吃的營養又飽足。
—
料理做法🍳
—
水煮沸騰後,放入四物藥材,
蓋上鍋蓋,悶煮15～20分鐘。
(等待過程當中....)
—
雞肉先稍微過一下熱水,
去除血水,瀝乾水份。
—
鍋內下一匙油,雞肉下鍋,
煸出油脂,再放入薑片,
煸至薑邊稍微產生皺摺,
—
雞肉雙面呈現焦化狀後,
藥膳湯底放入雞肉,薑片,
蓋上鍋蓋小火燉煮約15～20分鐘,
(依照肉的多寡調整燉煮時間)
—-
起鍋前加入些許米酒,鹽巴調味,
四物雞湯完成。
—
這時候再煮一鍋水,煮至沸騰,
下麵條煮約3~4分鐘。
—
麵條煮熟起鍋,瀝乾水份,裝碗。
—
麵條加入四物雞湯,完成。
—
備註：
1.
藥膳湯,我都會建議說,
去中藥行拆藥,如果藥師會把脈更好。
—
因為每人體質不同,醫師診斷體質,
再搭配適合藥方,我真的很不建議,
買賣場現成的藥材包..
—
2.
雞肉過油拌炒,讓牠產生梅納反應,
(焦化),湯燉煮起來,味道會更香醇唷
—
3.
女生也可以加,杜仲,桑寄生,續段,
這三個暖宮的中藥材。
—
#午餐 #晚餐 #夕食
#早餐 #食譜 #朝食
#雞湯 #家常菜 #暖食
#クッキングラム #台北
#soup #四物雞湯 #藥膳
#補身 #chickensoup
#siwuchickensoup #四物雞湯麵
#yahoo特級廚師 #湯麵
#簡單料理 #進補 #月子餐

Tags:
宥宥廚房小料理

About author
讓我們每天一起 使用當季新鮮食材, 簡單易懂料理方式, 做出讓人開心溫暖的料理
41519 followers 38919 likes
View all posts

中藥 月 子 餐食譜 在 香料老司機 Rex Youtube 的最讚貼文

香料老司機 Rex By 香料老司機 Rex

2020-07-11 18:00:00 有 1,029 人看過 有 35 人喜歡
  • Share this:

最近網紅露營越來越盛行，不能去露營，就一起去野餐吧! 說到野餐，很多人都煩惱著野餐帶什麼？為了方便，很多人會選擇買現成的，但你沒有曾經在野餐時，和朋友撞餐的經驗呢! 今天這集香料廚房，我們精選兩道野餐很適合的簡單料理，不用再煩惱野餐帶什麼囉～

這集香料廚房
炎炎夏日好天氣
跟著Rex和香香子一起去野餐!
你想知道他們野餐帶什麼嗎?
肯定是簡單又吸睛的野餐必備小菜!
喜歡野餐的你可別錯過啦!

0:00 野餐必備料理
1:14 野餐必備料理怎麼做
6:17 野餐必備料理試吃時間

🍤蝦日野餐沙拉蝦串材料
蝦子 12隻
白胡椒 1/2匙
匈牙利紅椒粉 1/2匙
鹽 1/4匙
黑胡椒粒 適量
喜歡的鹽水煮蔬菜和水果 適量

🍗夏日野餐鹽水雞
去骨雞腿肉 350g
月桂葉 一片
米酒 1大匙
蔥 5段
花椒 5g
薑 4片
黑胡椒粒 適量
白胡椒粉 適量
香油 適量

#野餐帶什麼 #野餐必備 #夏日野餐

⭐味旅官網：https://www.spicesjourney.com/
⭐Facebook：https://www.facebook.com/spicesjourney/
⭐Instagram：https://www.instagram.com/spices_jny/

如果想要了解更多中藥應用或是有趣的香料知識
歡迎在下方留言告訴我唷
也別忘了訂閱我們的頻道
並開啟小鈴鐺
後續還會有更多相關香料的影片唷😆

post-title
香料老司機 Rex

About author
我們是來自台灣的香辛料品牌， 在這裡你可以找到很多香料的知識、用法， 有時也會分享香料商的一些小小秘辛， 想知道任何香料知識都歡迎留言敲敲碗， 如果你想要更了解我們在做什麼， 記得在留言前加上 #欸Rex　唷！
15100 subscribers 88416 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

中藥 月 子 餐食譜 在 [月子] 沒訂月子餐都吃些什麼請益- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者s941745 (123)
看板BabyMother
標題[月子] 沒訂月子餐都吃些什麼請益
時間Mon Sep 18 20:46:22 2017

請問板上有媽媽在家坐月子沒訂月子餐的嗎?

想詢問一下那大家都是隨便吃家常菜+湯湯水水多一點而已嗎?謝謝


我沒訂也不想訂的原因是...
各家月子餐的菜單我大概看了，每一餐裡面我會吃的東西幾乎都只有不到一樣

我不喜歡/不敢吃的東西佔居多...不敢吃的硬吃我會直接吐慘(沒懷孕也一樣直接吐)

例如甜湯裡面什麼常見的紫米、木耳、紅豆西米露等等都是我不敢吃的
硬要訂的話對我來說真的是在浪費錢...

想再麻煩大家分享了，謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.32.62
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1505738785.A.158.html
推 eatingfan : 在婆家坐月子是吃家常菜，但每天都會喝中藥煮的湯︶ 09/18 20:50
→ orara : 我家隔壁就有賣麻油腰花麻油鷄 XD 09/18 20:51
推 smallpawn : 我也很挑，不吃中藥類或補湯，也很多食物不吃，但是 09/18 20:51
→ smallpawn : 我訂好婆婆，把不吃的都寫清楚，甜點類跟湯品也可以 09/18 20:51
→ smallpawn : 自己選，喜歡的還可以叫他給多一點，吃起來就跟家常 09/18 20:51
→ smallpawn : 菜差不多，給你參考看看 09/18 20:51
→ orara : 然後加上生產前沒喝完的滴雞精 09/18 20:51
推 li0708 : 吃家常菜 每餐有魚和ㄧ碗魚湯或雞湯 自己炒一罐黑 09/18 20:53
→ li0708 : 豆泡水喝 蠻發奶的哦 而且排便順暢 09/18 20:53
→ tpstps : 我隨便吃欸，早上自己烤土司，中午我媽煮，沒特別 09/18 21:07
→ tpstps : 準備，多一道海鮮或肉類而已，晚餐吃中午的剩菜XD 09/18 21:07
→ tpstps : 。沒覺得身體變不好，還滿勇健的，本來會經痛也不 09/18 21:07
→ tpstps : 會了。 09/18 21:07
→ s941745 : 謝謝你們分享~那就隨便簡單吃吃就好XD等我挑完不吃 09/18 21:17
→ s941745 : 的我想月子餐店家也不知道要給我吃什麼了.... 09/18 21:17
→ s941745 : 我不敢吃什麼海鮮，不喜歡吃太多肉，不吃的菜很多 09/18 21:19
→ s941745 : ，魚湯雞湯聞到就先吐更不用說喝了，所以我挑完真 09/18 21:19
→ s941745 : 的不用訂了XD 09/18 21:19
推 monya0817 : 早餐不吃，中午魚湯或雞湯+前晚的剩飯，晚餐家常菜+ 09/18 21:22
→ monya0817 : 湯。紅棗茶或黑豆水任意泡。我2胎都這樣吃。 09/18 21:22
→ Tayako : 隨便吃 09/18 21:41
推 murmured : 要注意第一週不要吃麻油～ 09/18 21:52
推 AHepburn : 多吃蛋白質和喝水。 09/18 22:08
推 funru : 沒訂月子餐，吃媽媽煮的家常菜，另外多補充魚湯， 09/18 23:34
→ funru : 有時媽媽會燉雞湯，但中藥補湯ㄧ概沒碰！ 09/18 23:34
推 queenrabbits: 我住10天月中，出來後跟樓上差不多！我媽也是家常菜 09/18 23:54
→ queenrabbits: +魚湯之類的，偶爾有麻油松阪豬，我爸說：現在人營 09/18 23:54
→ queenrabbits: 養都很夠，不用特別一直補。我個人認為均衡飲食比較 09/18 23:54
→ queenrabbits: 重要。 09/18 23:54
→ queenrabbits: 我早餐還吃早餐店呢（還要喝奶茶~~） 09/18 23:54
推 iamting : 我是一般飲食+中藥水藥（定時看診按身體狀況開不同 09/19 01:34
→ iamting : 藥方），月子有坐好！ 09/19 01:34
推 dixhuit : 清淡家常菜，多補充綠色蔬菜、蛋白質，湯份量多一點 09/19 03:53
→ dixhuit : ，我覺得這樣OK 09/19 03:53
推 tzumio : 買個月子餐食譜，選想吃的請家人協助煮，如何？ 09/19 04:13
推 jowesley : 非常不認同月子期間亂吃，當然月子餐非必要可以不訂 09/19 04:39
→ jowesley : ，但是少鹽少油少調味料、不要直接飲用過濾水（或電 09/19 04:39
→ jowesley : 解水），是讓身體可以好好休息並且全力恢復內臟跟 09/19 04:39
→ jowesley : 肌肉（當然還有子宮），建議參考一下坊間的一些食 09/19 04:39
→ jowesley : 譜書（個人傾向日式）比較不會有太多藥膳 09/19 04:39
→ ching335 : 宅配午餐+電鍋燉湯 09/19 05:11
推 amberdidi : 我吃我媽煮的家常菜，但每天必有一付腰子跟魚湯，一 09/19 08:09
→ amberdidi : 開始都只有炒茶油，後來才會有點麻油。一週後還會 09/19 08:09
→ amberdidi : 有螃蟹豬腳之類的，然後還有每天都有的杜仲茶，我 09/19 08:09
→ amberdidi : 覺得還是媽媽煮的吃最習慣，感謝我媽XD 09/19 08:09
→ amberdidi : 我生兩胎了身體還是非常好 09/19 08:10
推 bonnie8 : 隨便吃+1，就是會多個雞湯或魚湯，其他就是盡可能 09/19 08:12
→ bonnie8 : 營養均衡一點 09/19 08:12
推 YPS : 有些月子餐可以試吃，你可以先試吃看看，說不定比你 09/19 08:56
→ YPS : 想像中好 09/19 08:56
推 happydun04 : 我吃人家說補的月子餐，身體也沒比較好，整個呵呵 09/19 19:03
推 hihilove : 這麼多東西不吃 有點好奇你平常都吃什麼耶XD 09/19 20:39
推 Pinkete : 我非常怕中藥，所以都是吃家常菜，在月子中心還訂外 09/19 22:16
→ Pinkete : 送義大利麵、鐵板燒之類，但婆婆媽媽有燉雞湯魚湯 09/19 22:16
→ Pinkete : 給我補充（沒有放藥） 09/19 22:16
→ s941745 : 謝謝你們分享~^^我平常哦，吃飯麵之類的…婆婆煮的 09/20 13:15
→ s941745 : 例如魚肉菜我不吃的就跳過，婆婆他們久了知道也就 09/20 13:15
→ s941745 : 不會再一直叫我吃了 09/20 13:15
→ s941745 : 食物味道我會比較有反應的是像中藥或是什麼藥膳的 09/20 13:16
→ s941745 : 湯，如果家裡出現了我就自己去房間避開就好了，老 09/20 13:16
→ s941745 : 公知道我怕也會幫忙擋 09/20 13:16
→ s941745 : 然後像那種藥膳麻油酒類的我會除了吐以外還會過敏 09/20 13:17
→ s941745 : ，更不可能吃XD 09/20 13:17






... <看更多>

中藥 月 子 餐食譜 在 【紫金堂】食譜-01-早餐_皮蛋瘦肉淮蓮粥| 親愛的 - Facebook 的推薦與評價

暖暖的寵愛自己:) 【紫金堂】 食譜 -01-早餐_皮蛋瘦肉淮蓮粥淮蓮湯:... | By 紫金堂北美台灣養生藥膳專家DIY 養生餐/ 月子 餐/生理餐/小產餐| Facebook ... ... <看更多>

中藥 月 子 餐食譜 在 坐月子4週料理八珍排骨湯 - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

「陪 月 一站」陪 月 及照顧嬰兒短片- 坐 月 餐單：食材宜忌 ... 【養生 食譜 】川芎白芷天麻魚頭湯如何去魚湯腥味女士養生產後中醫師講解功效Chinese Herbal ... ... <看更多>

你可能也想看看
在家坐月子食譜
簡單月子餐食譜
秋香老師 月 子 餐食譜
月子餐第一週食譜
月子餐食譜下載
坐月子喝什麼湯
月子補湯食譜
電鍋月子餐食譜
搜尋相關連結

#1. 【月子餐藥膳】料理－ 605 篇食譜與家常做法

月子 餐藥膳料理怎麼做才好吃？這裡有605 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：藥膳排骨湯(月子湯& 大眾版)、黑豆中藥酒(月子藥酒)、藥膳龍膽石班魚vs麻油土雞蛋麵線、 ...

#2. 月子湯食譜怎麼做？4款經典月子湯的懶人食譜

月子 湯作法：分兩次熬煮藥材，第一次先將三碗水倒入鍋中，水滾後放入所有藥材，煮到水剩1/3後（約10-15分鐘），將湯汁倒入碗中，藥材留在鍋中再加兩碗水，繼續熬煮到水剩下 ...

#3. 30 天在家坐月子食譜，月子餐自己煮也能讓媽媽補成少女

月子 餐自己煮1.食材 · 蛋白質：動物性蛋白如：魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋；植物性蛋白有：豆腐、豆乾等豆製品。 · DHA：魚類中富含DHA，可以幫助大腦發育、延緩 ...

#4. 《月子湯》食譜與做法，共39 道

... 篇簡易食譜做法與步驟，有最新的藥膳排骨湯(月子湯& 大眾版)、奧莉廚房-（月子餐）桃膠 ... 食材：麻油、米酒、雞肉、老薑、中藥包（可有加可不加）、火鍋料、蔬菜.

#5. 月子餐食譜跟買菜計畫，在家坐月子沒有想像中那麼難！

1.高麗菜一顆（4-6餐左右，如果有確定會煮，可以一次洗切個2-3餐份起來冷藏，要煮的時候比較快速） · 2.綠色葉菜類2種（4餐左右） · 3.白蘿蔔、大頭菜2份（5 ...

#6. 坐月子補品怎麼準備？5道食譜推薦，不必天天大補也能幫助 ...

坐月子期間需均衡攝取6大類食物，尤其優質蛋白質（雞肉、蛋豆魚類）、鈣質（乳製品、芝麻、小魚乾）、膳食纖維（各式蔬菜）皆是產後補身所需，有助於營養補給，同時也要 ...

#7. 月子餐食譜怎麼做？3週調理重點讓媽咪產後在家也能好好被照護

1. 每日營養均衡，應攝取六大類食物。 · 2. 蛋白質：注重蛋白質來源，肉類（豬雞牛魚）、豆類（豆製品）。 · 3. DHA：選擇DHA含量高的食物，可提升大腦功能 ...

#8. 四階段坐月子藥膳

藥膳調理:上述補養方劑皆可加入適當食材加以燉煮，第三周起也可搭配保元月. 內酒調理，更具補養效力。 產後飲食禁忌: 1.忌生冷、寒涼食物： 如冰品、飲料、梨子、柚子、 ...

#9. 中醫教你居家坐月子

只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能冷水洗頭或洗澡等；到坐月子中心，三餐定時，可以吃到美味的料理、藥膳、補品 ...

#10. 月子餐食譜-當歸黃耆雞

... 【作法】 1) 雞塊洗淨擦乾切塊備用。 2) 雞塊和中藥材、米酒加入燉鍋內，大火煮滾後改用小火， 煮到酒精揮發即可。 文章來源：◎莊靜芬著《莊靜芬陪妳坐月子》

#11. 月子餐孩子的爸爸也會做｜營養食譜 - 元氣網

坐月子是華人特有習俗，許多人會在生育完孩子後休息一個月時間、期間進補以 ... 鱸魚湯」三道食譜，在家用電鍋就可以方便料理，沒有長輩幫忙做月子餐 ...

#12. 真正上湯燉煮的天然藥膳月子湯，產後調理

『做月子很重要』這件事情我非常有感，我的媽媽做為中藥行的媳婦， ... 規劃選擇月子餐或彌月禮，我建議可以趁選擇彌月油飯一併申請福寶寶的月子湯試 ...

#13. 在家坐月子食譜大公開，產後3樣料理，吃得健康恢復快!

在家坐月子食譜大公開，產後飲食也是恢復的一環，產後三階段的飲食大不同，須留意那些要點呢?自行在家煮月子餐要遵循4原則，3款在家坐月子食譜， ...

#14. 坐月子吃什麼？水果怎麼挑？中醫建議燉補菜單一次列

上網搜尋「月子餐」，網路上的食譜看得都眼花了，每道菜色都好澎湃，但是全部放在一起又覺得太補太膩，究竟要怎樣搭配，才能吃得有補到又不過補呢？ 在家 ...

#15. [分享] 月子餐 - 慕璽MOONSYNE - 痞客邦

《月子調養餐食譜》 一、 第一週建議每日搭配總料理食譜：（第一天至第七 ... 釀的米酒水，女人香坐月子水以高科技生化處理和中藥調和，六瓶的750ml.

#16. 小月子餐食譜必看介紹(2023年更新) - 宜東花

一、生理期最好的補血湯女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大S都大力推薦哦。 四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些 ...

#17. 4週月子餐配方

俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋ ... 助理教授蕭千祐營養師【導讀】如何使用本書【食譜索引】4週月子餐每日配餐建議表

#18. 好書推薦﹞坐月子特效食譜+﹝高雄市立中醫院﹞購買中藥材

曾經幻想訂購市面上的月子餐,尤其是標榜會越吃越瘦的那一種,然後住在月子中心過著貴婦般的生活, 但以上想像都需要有大筆金額來support 才行~~~~ 所以 ...

#19. 【紫金堂】食譜-01-早餐_皮蛋瘦肉淮蓮粥| 親愛的 - Facebook

暖暖的寵愛自己:) 【紫金堂】 食譜 -01-早餐_皮蛋瘦肉淮蓮粥淮蓮湯:... | By 紫金堂北美台灣養生藥膳專家DIY 養生餐/ 月子 餐/生理餐/小產餐| Facebook ...

#20. 美魔女月子餐| 誠品線上

本書提供多種月子餐食譜，提供媽媽參考與替換菜色，避免. ... 《美魔女月子餐》用天然食材結合溫和中藥，做成可口的料理，是一本專業又獨特的月子餐補養食譜，讓坐月子 ...

#21. 在家坐月子 紫金堂月子餐|

紫金堂月子餐DIY藥膳調理，上等優質中藥材熬煮，殘渣已濾除，超高壓萃取甜菜根、海帶、黑豆納豆精華天然營養美味，溫潤好入口，23道口味輪替，一餐一湯底，餐餐都新鮮 ...

#22. 創意藥膳月子餐設計之研究__臺灣博碩士論文知識加值系統

於是中國傳統的醫藥知識的藥食同源之中藥材，也讓食補藥膳因應而生。 ... 本論文預計透過食譜的開發與問卷的結果，除了能瞭解目前女性對於藥膳月子餐的接受度， ...

#23. 月子餐

海產品含礦物質豐富，膽固醇低，容易消化，結合中藥調理，可使氣血雙虧、體虛、面黃、奶少得以改善。 第三、四周食譜如下（以供參考）. 湯：烏雞當歸黨參湯、香菇鴿子湯、 ...

#24. 產後調理｜坐月子食補3大原則，孕媽咪一定要知道！

但是關於坐月子食補，一直以來卻有許多的傳聞與迷思… 有人說，產後一定要喝生化湯，幫助子宮收縮、排淨惡露。也有人說中藥材可能有重金屬、農藥污染，反而傷到產婦及喝 ...

#25. 廣和月子餐點3.0升級版菜單

... 碗健康主食每日3碗精緻點心每日3碗草本飲品每日3碗中藥補品第三週起視情況提供發奶補品視情況提供 階段調理廣和月子餐 全新餐點食譜主補燉品活力料理食蔬主食點心.

#26. 月子湯- 優惠推薦- 2023年8月

老藥行【30天月子藥膳套餐組】純中藥材燉煮包真空哺乳藥膳藥膳包藥膳湯月子藥膳養生藥膳四物 ... 正版42天經典月子餐視頻版月子餐食譜書產后坐月子護理月嫂書fady61426.

#27. 超全30天坐月子食谱，顺产、剖腹产都有！建议收藏！

点击△ “ 小果月嫂”，看看多少好友已经关注月子餐30天食谱包括顺产和剖腹产的， ... 月嫂姐姐们千万不要自行给产妇吃中药，或含中药的药膳！

#28. 【月子調理膳食湯包】DIY料理示範影片

【紫金堂漢方湯品食譜01 皮蛋瘦肉淮蓮粥】DIY月子餐-月子調理-生理痛-經期-小產-產後增加乳汁-哺乳-養生養身_ DIY月子餐-月子调理-生理痛-经期-小产-产后增加乳汁- ...

#29. 坐月子4週料理八珍排骨湯 - YouTube

「陪 月 一站」陪 月 及照顧嬰兒短片- 坐 月 餐單：食材宜忌 ... 【養生 食譜 】川芎白芷天麻魚頭湯如何去魚湯腥味女士養生產後中醫師講解功效Chinese Herbal ...

#30. 剖腹產月子餐食譜8大著數! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

剖腹產月子餐食譜如果想好好坐月，不想為膳食勞碌，可以請專業陪月員幫忙準備月子餐和照顧初生 ... 然後好像是要吃女寶湯補身體, 去老字號中藥店抓藥, 老闆應該會告訴…

#31. 自然產與剖腹產的月子餐注意事項~(食譜) - 快樂作自已。 - 痞客邦

☆ 藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。 第二週︰以防治腰痠背痛為主. ☆ 食物部份與第一週相同，藥膳部 ...

#32. 滿足現代人坐月子膳食需求。

產後三階段漸進式膳食調理，營養均衡、溫和滋補、調整體質，湯品熬煮6小時，讓中藥材完全釋放，每一口都是精華! 【第一週代謝期】. (1)提高新陳代謝. (2)滋補調理.

#33. 月子餐四週菜單分享和檔案下載｜含甜品和湯品 - It Is Elswise

一到四週的月子餐菜單分享：早餐、午餐、晚餐、湯品和甜品。原則為少鹽、少油、少精緻澱粉、補充蛋白質和纖維質。進補和中藥循序漸進。

#34. 月子餐食譜教學- Youtube 主頻道全集-001

月子 餐,月子食譜,月子餐做法,月子餐教學.

#35. 中藥月子餐食譜-Dcard與PTT討論推薦|2022年11月

找中藥月子餐食譜在Dcard與PTT討論/評價與推薦，提供月子甜點,秋香老師月子餐食譜,簡單月子餐食譜相關資訊，找中藥月子餐食譜就在網路名人美食食譜烹飪.

#36. 頂級貴族月子餐

坐月子30天，4種每週出一次頂級中藥材進補 鴻孕的堅持「有計畫的食補」與「充份的休息」是做好月子的不二法門，鴻孕月子餐每天以新鮮食材現煮、現送熱食料理，還會依 ...

#37. 月子餐- 維基百科，自由的百科全書

而月子餐會根據產後婦女的營養需求設計食譜，幫助婦女恢復身體健康、促進乳汁生成 ... 烏骨雞湯)、高蛋白飲品(豆漿、鮮乳、豆奶)、泌乳茶、中藥茶(養肝茶、杜仲茶)等。

#38. [保養] 做月子45天我所喝的湯湯水水心得分享

也有人將黑棗與杜仲一起燉湯 黑色的食物在中藥來講是入肝腎經滋陰 顧筋骨脾胃. 所以基本上這一道是做月子不可缺少的湯品 有住月子中心或是訂月子餐的 ...

#39. 坐月子調理良方

蔡校長在書中介紹精簡易明的坐月子調理資料及各式食材，在設計菜式. 上，以清淡為主，並附以產後40 天的餐單，讓媽媽們吃得好、更易吸收營養。 書中食譜葷素並重，切合 ...

#40. 芽果月子餐- 緣起

芽果月子餐這間廚房用的是女兒的名字許下一個承諾是媽媽想照顧好女兒的一份心意 ... 也就是妳的阿嬤帶了一大箱中藥材、一打公賣局米酒以及兩大本收集來的月子餐食譜坐 ...

#41. 坐月子特效食譜- 康鑑文化編輯部

《坐月子特效食譜》電子書- 坐不好月子，小心後遺症伴隨終生！腰酸背痛、皮膚鬆弛老化乳房、內臟、子宮、膀胱下垂！食補＋多休息＋適度活動＝坐好月子 ...

#42. 坐月子喝中藥好燥熱怎麼辦？坐月子的飲食建議有這些！

一般月子餐都會有，怕不夠也可以另外補充。一般我們說比較涼的食材，像苦瓜、豆芽菜、橘子、奇異果等這時都可以吃，來平衡比較燥熱的狀態 ...

#43. 【坐月子飲食】從四階段補養出發，打造完美的產後補身計劃

華人產婦在坐月子期間多會搭配中藥調理，在中醫理論中，產後體質 ... 是住月子中心或訂購月子餐，建議也要對產後各階段的生理狀態和飲食原則有一定的 ...

#44. Top 100件產後月子調理包

白雲山月子泡腳中藥包產後產婦洗頭坐月子泡澡洗澡草藥艾草葉調理. 不影響母乳餵養 ... 月子餐42天食譜套餐粥調理補品剖宮產產後30天食材湯料包營養養生.

#45. 《港月子2 — 精心炮製月子餐》 | tinyan

中藥 材產品均從『天恩陪月服務有限公司』出貨 ... 地介紹了坐月各個階段調補特點，當中50款原創港式月子餐食譜，在中醫養生理論的基礎上，融入了香港飲食文化特點。

#46. 月子飲食劃重點，產後一個月，吃錯這些食物會後悔！

既然月子餐常吃到的嫩薑料理食物，不至於造成血崩，那麼產後大量出血原因 ... 的食物或中藥，如當歸、酒精、麻油、老薑，可能會擴張血管，增加出血。

#47. CN105211852A - 便携式月子汤制作方法

33、本发明由枸杞子、陈皮、桑葚、黑枣、冰糖构成的食疗汤饮B，具有补肾强筋骨的有益效果。有利于缓解和预防骨质疏松。 34、本发明不仅将各味中药有机配合，而且与各种食材 ...

#48. 月子剖腹食譜 - 戀母情頡- 痞客邦

第一份食譜:剖腹生產2-7天1. 粥:海鮮粥，魚粥，豬肝四神粥2. ... 月子剖腹食譜 ... 5、藥膳食補可以添加黃耆、茯苓、枸杞、紅棗等中藥材。

#49. 坐月子食譜

外婆也常用麵線加黑糖用麻油煎給我吃.算是滿不錯的小點心. 不過我一直是個零食愛好者.也很愛喝冰冷的飲料.尤其我一聞到中藥的味道就退避三舍.所以做月子那 ...

#50. 中藥月子餐食譜的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能 ...

癌症飲食全書【16週年暢銷修訂版＆附別冊64頁《全面啟動抗癌自癒力》】; 中藥月子餐食譜進入發燒排行的影片; 為了解決 中藥月子餐食譜 的問題，作者王進崑這樣論述; 為了 ...

#51. 【英國。月子餐】海外在家坐月子。不藏私大公開！

要怎樣方便快速的熬煮中藥還喝不膩？趕緊跟著吐司外婆來瞧瞧吧！

#52. 產後媽咪月子餐注意事項

此外，還有紅糖水、鯽魚湯⋯⋯隨著臺灣主持人徐熙娣(小S)產後按照月子公司制定的月子餐食譜迅速恢復身體素質並成功瘦身之後，月子餐也在全國風行了 ...

#53. 夏季坐月子不悶熱清爽月子飲食對策

尤其剖腹產的媽咪們，更不能提早吃含有酒精的補品，最好先以湯湯水水好消化的食物為主，例如稀飯、蛋湯、魚湯、排骨粥等，少量多餐。等二、三周後身體稍微 ...

#54. 月子餐食譜&醫院的月子餐 - 許願池的秘密- 痞客邦

剖腹產時在醫院住了5天，也訂了醫院的月子餐來吃，這幾天的食物如下圖： .第一週天天吃. ... 可以吃四物，麻油雞較捕的中藥!

#55. 哺乳媽媽必看！20道月子泌乳食譜

本文由專業營養師群為您精心設計20道搭配中藥的自然產及剖腹產健康月子食譜，除了酒及麻油必須在產後一週才可食用，其實所有20道菜，不論自然...

#56. 自己在家坐月子-月子餐

月子 期間退冰後，加喜愛的肉類燉煮即可。好的中藥真的有差，連樂爸都說好喝。 黑豆酒：我自己釀的。買了有機黑豆，上網查了食譜，除了黑豆、還加了 ...

#57. 小產月子餐食譜極力推薦 - 中藥調理懷孕交流的部落格

小產月子餐食譜首先，可以到中藥房說要“四物”一帖，50元的份量，約可以燉煮一隻大雞腿&a.

#58. 坐月子飲食注意及食譜-收集1

腰花不耐煮，會變硬，所以剛好熟就可以吃了；也不宜隔餐食用，因為每次加熱都會使豬腰縮小、變硬。 作法：. 新鮮的腰花買回來後，用米酒擦乾後切開橫切成 ...

#59. 養生月子餐

養生月子餐. 當歸黃耆鱸魚湯，紅棗枸杞鱸魚湯，薑絲鱸魚湯， 地瓜燕麥粥，香菇芹菜雞肉粥，芋頭糙米粥，紅棗薏仁粥 香菇烘蛋，枸杞烘蛋，玉米烘蛋，吻仔魚炒蛋 五穀 ...

#60. 第一週(七日份)滋補調養藥膳月子餐

30年中藥調配經驗台南養生藥膳月子餐. 「十月懷胎，一朝分娩」。辛苦的媽咪生產後的月子期，是女性一生最重要的階段，得祥堂用細膩的心思與30年以上的中藥調配技術給予產婦 ...

#61. 在海外自己DIY 月子餐-建議三階段飲食(補品/煲湯)及食譜

第一胎我是在台北生並訂了貴死人的訂月子餐,每天都吃不完倒掉,不然冰起來,根本就不新鮮,來的時候是冷的,要自己熱,小孩一邊哭要喝奶,一邊熱食物, ...

#62. 【產後保養】六甲村月子膳讓我產後輕鬆補身，恢復好氣色！

雖然食譜上有教每一種膳品對應的食材但其實只要你想吃什麼就加什麼像是我在月子中心吃到的月子餐幾乎都是雞肉跟豬肉比較多但我超愛吃牛肉，所以我就會把這多出來的一份 ...

#63. 【桃園】愛兒堡產後護理之家/月子中心‧超強大月子餐筆記!文末 ...

在產後的日子除了好好照顧自己跟小寶貝之外，月子餐對於坐月子的馬麻來說也是 ... 料理的馬麻們也可以參考文末的食譜，希望可以提供給大家更多有用的資訊!

#64. 月子汤包2021年新款- 京东

下奶催乳追奶下奶汤下奶茶中药材通草炒王不留行增奶提奶质月子营20小包260·g. 0条评价 ... 北京同仁堂内廷上用月子汤月子餐坐月子营养餐食谱产后补.

#65. 在法國坐月子－我的巴黎月子料理 - 安東尼廚房- 痞客邦

其實很簡單～重點就是中藥。那麼中藥在法國買不買得到呢. ... 底下是我做的月子餐照片，食譜都是網路上找來的，自已就地取材變化一下。

#66. 小產月子餐食譜極力推薦 - 產後中藥調理園地的部落格

小產月子餐食譜首先，可以到中藥房說要“四物”一帖，50元的份量，約可以燉煮一隻大雞腿&a.

#67. 月子愈坐愈燥熱？原來麻油料理都做錯了薑片是關鍵 - 健康2.0

後續因哺乳需求，分泌乳汁所耗損的水分逐漸依乳汁量補充上來，建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水來補充。 此時中藥調理為生化湯，自然產5-7天、剖腹產7- ...

#68. 產後三階段．健康坐月子DIY - 媽媽寶寶

誰說坐月子一定要到月子中心或請月子婆到家中呢？ ... 梁詠涵營養師提醒，傳統舊式月子餐對於產後孕媽咪都太補易上火，應謹記「均衡 ... 中藥材：.

#69. 京膳養生月子餐

也邀請專業營養師李萃芳分析食譜營養成分，並分享營養知識讓民眾更理解中藥材及食材的搭配。 京膳養生執行長胡詠茵表示，秉持著好好對待身體的態度來供應餐點與服務，使用 ...

#70. 自己坐月子要煮哪些東西來補呢!? - BabyHome親子討論區

月子 餐好像是真的比較方便但因為月子餐都好貴所以朋友他才想要自己煮.. 也可能我會幫他煮好送 ... 辦法考慮到月子餐=.= 各位子媽媽有沒有比較簡單又可以補到的食譜= =.

#71. 【台南月子餐】迎馨丰采月子餐-台南月子餐/月子餐外送推薦

台南月子餐-迎馨丰采藥膳坐月子膳食外送服務七大特色: 1.全方位中央廚房以衛生、安全、新鮮、養生、專業主廚，精心調理膳食。 2.嚴選上等中藥材，每日早上師傅親自 ...

#72. 郭老師月子餐的價格推薦- 2023年8月| 比價比個夠BigGo

郭老師月子餐價格推薦共29筆商品。包含21筆拍賣、4筆商城.「郭老師月子餐」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#73. 關於孕坊

所有食材皆當天採買，嚴選CAS優良肉品、有機蔬菜或為料理食材。 5216d76410ff4.gif 採用莊博士階段性調養理念，針對孕婦產後體質而調配出適當的頂級食譜，為產婦 ...

#74. 坐月子怕暴肥素食月子餐新選擇- 自由健康網

為了讓產婦吃出健康、遠離肥胖，洪義圖中醫師調配出搭配中藥的素食月子餐。（記者陳建志攝）. 〔記者陳建志／台中報導〕一般產婦坐月子強調吃麻油雞、 ...

#75. Postpartum Food Preparation 坐月子產後膳食調理| 衛教單張

The doctor will prescribe medicine for Chinese medical preparation during the postpartum period. Reference. 鄭兆君（2015）．坐月子期間飲食與中藥材之應用．長庚 ...

#76. 月子餐

月子 餐分階段調理,月子餐階段,飲食原則,食譜參考,飲食要點,餐飲特點,熱量足夠, ... 海產品含礦物質豐富，膽固醇低，容易消化，結合中藥調理，可使氣血雙虧、體虛、面 ...

#77. 產後調理‧少藥味不過甜菜色多三餐熱送美味營養兼具之懷恩月 ...

... 喵找尋產後餐點，懷恩月子餐三餐熱送菜色美味豐富，中藥滋補又沒強烈藥味從 ... 以及青春期男女的發育與藥膳食譜，懷恩也都有標示內容（請點此）.

#78. 坐月子水喝養生茶飲產後保養!

黑豆要買"青仁的"黑豆準備約4斤(中藥行可買到已經炒過的黑豆)略炒到黑豆爆開就可以了。 再用煮沸過的熱水沖泡一下就可以喝。 紅黑豆不用水洗直接放 ...

#79. 坐月子吃什麼？飲食小撇步報你知！

關於階段性月子餐的吃法，還有哪些幫助哺乳期時提升發奶量的優質食物。 ... 古時候的產後進補清單，不外乎都是以麻油或中藥燉煮的湯品，但是你知道嗎，不論自然產或 ...

#80. 最新產後月子餐大評比，6家懶人包讓你吃好吃飽輕鬆坐月子！

減少油膩、充滿中藥味的月子餐，目前似乎已經不是主流地那麼受媽媽歡迎了！ ... 精緻、菜色豐富是它們家的特色，看了網路介紹，聽說光是食譜就有300道 ...

#81. 素媽媽坐月子食譜 - 今天頭條

生化湯：做法：廣和月子水350毫升，加入藥材，沸騰後轉小火加蓋煮約15分鐘，約剩300毫升。 分三次餐前飲用，每次小口服用。 藥膳：（第二天食用與菜熬煮） ...

#82. 荷風坐月子餐調理-試吃月子餐

昨天打電話去預約荷風月子餐外送，服務小姐態度不錯,而且也有洗寶寶沐浴的服務項目，不單單只有月子餐外送~而且味道較為清淡中藥味也不會太重，菜色也有變化，不喜歡吃 ...

#83. 中西醫跨團隊合作提供新手媽媽最完善的月子調養計畫

【NOW健康王詩茜／台南報導】坐月子對於許多新手媽媽們來說， ... 調養飲食中醫會同營養師共同設計藥膳食譜根據目前奇美產後護理之家與奇美醫學中心 ...

#84. 談坐月子的傳統俗習 - 中興日報

禁忌生冷冰食物，以免影響健康。 坐月子食譜藥膳： 麻油豬肝、麻油腰子、麻油雞、魚類、紅豆湯、糥米福圓粥、 ...

#85. 小產/流產後可以馬上吃補品？營養師：補錯時機，效果打折

坐月子進補常見的傳統料理包括：麻油雞、麻油腰子，多半含酒精成分，會促使血管 ... (絲)以及中藥材，以免增加出血風險，網路上來路不明文章推薦的小產後食譜，大家照做 ...

#86. 犀利人妻的月子餐@美多麗月子藥膳 - 小do的- 痞客邦

常常聞到藥燉排骨的味道就走不動路了... 因為婆家在新竹 婆婆告訴我新竹有家很有名的GMP中藥廠--人壽X藥. 他們有專為 ...

#87. 禾馨宅配月子餐｜無酒無內臟科學心料理 - 好感度教練

禾馨宅配月子餐秉持健康考量，堅持無酒、無內臟的原則，而一般坐月子常出現大量中藥和燉補，在禾馨宅配月子餐也以「輕中藥」取代，使用溫和型的紅棗、 ...

#88. 生化汤？坐月子吃什么好？这套月子餐食谱帮你省2000刀！

坐月子吃什么？在北美坐月子原来有月子餐外送，还可以提前参加试吃派对。不想花大钱？那就自己煮月子餐，提供大家月子餐食谱，只要选对食材， ...

#89. 月子餐有必要吗月子餐30天食谱及做法

对于月子餐，大家了解吧，它是产后恢复的食疗方法，有利于排出恶露、发奶、缓解 ... 休息和运动，在结合自己的体质选择合适的中药与食物进行调理，才是有效的好方法。

#90. 藥膳養生

中醫藥理論融入到飲食中並加入中藥材與食物一起烹煮即為所謂的藥 ... 長者為食用藥膳進補的主要對象之一,故本局特辦理藥膳食譜徵 ... 中華民國107年12月. 1」 藥膳食譜 ...

#91. [月子] 沒訂月子餐都吃些什麼請益- 看板BabyMother

作者s941745 (123). 看板BabyMother · 看板BabyMother · [月子] 沒訂月子餐都吃些什麼請益 · 時間Mon Sep 18 20:46:22 2017 · eatingfan : 在婆家坐月子是吃家常菜，但 ...

#92. 月子中心28天月子餐食谱分享_食物

麻油猪腰是促进新陈代谢收缩骨盆和子宫的好食物，注意不要食用肝脏，因为有回奶的作用；大枣猪蹄花生汤也是较好选择。加少量进补中药如枸杞、山药、茯苓 ...

#93. 【開箱】做好月子健康一輩子－六甲村月子膳 - 香菇的繪圖日記

飲食方面也要偏向清淡不能太鹹，其中當然也就少不了中藥進補囉！ ... 裡面還有附食譜、食譜光碟、月子膳介紹及一塊海綿布，.

#94. 【月子餐】紫金堂月子餐〃第二週〃中藥湯來了〃甜點好好吃 ...

月子 餐來到第二週啦！這週開始每天都會多送一碗中藥湯，而且每週的中藥湯要補身的部分不同（營養師在電話中說的）。第二週的中藥湯用來顧筋骨。

#95. 坐月餐單｜產後月子餐食譜50款！三孩之母私房推薦簡易配搭

坐月餐單食材推薦 · 1. 蔬菜類. 菠菜、西蘭花、椰菜花、蜜豆、紅莧菜、四季豆、青紅甜椒、粟米、節瓜、薯仔、紅蘿白、蕃茄或南瓜 · 2. 水果. 蘋果、車厘子、 ...

#96. 月子中心28天月子餐食谱分享

麻油猪腰是促进新陈代谢收缩骨盆和子宫的好食物，注意不要食用肝脏，因为有回奶的作用；大枣猪蹄花生汤也是较好选择。加少量进补中药如枸杞、山药、茯苓 ...