#花式減醣便當 412號 #花花新書 #沒進過廚房也不怕 #今早特別想碎碎念 #觀照自己的心
😊昨天就備好了炸豬排和滷皇帝豆，
早上只是起了油鍋炸起來，
加熱了皇帝豆&水炒花椰花椰菜，
十五分鐘就搞定才想著可以休息一下，
沒想到就打翻了已經擺好的便當.......
想當然爾～炸物掉地上就是整地的酥炸粉，
油膩膩的擦了半天！
當下其實很不爽😫，
但我立刻察覺自己的不耐煩，
讓自己靜下心來整理這一地的殘局，
就像下棋♟一樣，
無論棋局好壞～都得學習穩著心，
沈著應對呀！
#似乎可以來再追一次后羿棄兵
#早上看大宋宮詞做便當超歡樂
#狸貓換太子劇情也改編的太好笑🤣
✔鳥越減糖麵包粉酥炸豬排🐖
✔️滷皇帝豆
✔️橄欖油拌水炒花椰菜🥦
✔️味增白蘿蔔湯🥣
《熱量566大卡》
碳水18g 脂肪38g 蛋白38g
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