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飲出健康健康飲☕✨
呢排唔係打邊爐🍲就係氣炸食物🤭一邊食一邊煲劇～雖然好爽，但好有罪疚感...👉👈所以間唔中都要飲番啲健康飲平衡下⚖️☕
桃梨爽係我近期至愛💖因為除咗有得飲仲有得食桃膠🥰 好滋潤仲有飽肚感～夜晚有時候用佢嚟送劇代替宵夜都係唔錯嘅選擇 ✨岩哂日常嘅健康飲而家有個減磅Challenge啊😱😱
只要每天都以桃梨爽為其中一餐的代餐 為期一個月
頭三位減磅最多的可有獎金和獎品👏🏼👏🏼👏🏼
頭獎 : $3000獎金
二獎：$2000獎金
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健康飲係香港新鮮製造，自設廠房，加上使用天然材料，不含任何添加劑🤍
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有沒有人跟我一樣愛吃零食但又想減肥🙋🏻♀️
今天要跟你們分享一個好東西！
✨越吃越瘦的餅乾✨iHDoc® #美曲餅 🍪
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每天都為了跟肥肉抗戰
過晚上6點就不吃東西的我
睡覺前常常已經餓的頭昏眼花😫
吃了又前功盡棄😭真的很困擾😖
直到遇見美曲餅，一兩片配上250cc的水
馬上飽足，飢餓感瞬間K.O！
讓我可以不再痛苦的入睡啦💕
口感酥鬆脆脆又天然回甘的美曲餅🍪
✅GSP專利綠茶磷脂
✅天然瘦素－非洲芒果籽萃取
提升3倍減油熱燃力🔥
微卡輕甜好吃又健康！
不管是📍餐前控量📍微卡點心📍代替宵夜
都是絕佳的好幫手💪
好吃的餅乾越吃越瘦～
還不趕快手刀買起來🔽🔽🔽
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iHDoc®美曲餅 黑巧克力口味
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沒錯！第二次分享了！
微卡飽足感的美曲餅
除了原味外還有黑巧克力哦！
是我最愛的巧克力口味呀😍
能吃到可可的味道～
實在是太幸福了！
產後三個月的我，
還在跟體重拔河。
現在習慣飯前吃一塊
再搭配250cc的水
真的超有飽足感！
食量真的比以前少一些😆
半夜肚子餓時🤤
美曲餅也是最好的選擇！
畢竟要上哪找只有62大卡的宵夜 🤣
分享給像我一樣連呼吸都會胖的人
祝大家都能有窈窕身材！
好吃的美曲餅乾在這裡買的
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＃體脂肪告別誓 ＃職場獨立女性＃艾爾莎＃減脂 ＃健康身材
身為一位婚禮💒主持人，因為肉肉身材被攻擊😢，
被酸民質疑「油會不會滴在舞台上?」的艾爾莎
今天，她要來「腹仇」😡😡😡了！！！
參加了體脂肪告別誓，她下定決心要告別體脂肪👋🏻👋🏻👋🏻。
艾爾莎壓抑著長久累積的肚子脂肪，
遙望著衣櫃裡的漂亮禮服，
她拒絕了千千萬萬個最愛的宵夜和點心🥯🥐🍔🍟🍕🍣。
經歷了八週的減脂歷程...究竟身材會變得如何呢？🤔🤔
📒---------八週減脂紀錄---------✏️
🥩飲食：超商挑選正確的減脂食物，不會餓肚子也可以吃好料。工作忙碌只能吃大便當，也要選好的蛋白質代替油炸物，搭配極纖錠消耗過多的熱量。最難克制的宵夜，則用水果取代金莎巧克力，解開半夜的嘴纏。中間還經歷了年底尾牙的日子，靠極纖錠增加飽足感，拒絕復胖、維持體態。
🏀運動：一開始減脂就腳受傷，極少運動嗚嗚嗚...
🔎最後成果：甩掉6.4kg贅肉❤️和3.2%的體脂肪❤️！！！
➡️八週前-體重63.6kg/體脂33.6%
➡️八週後-體重57.2kg/體脂30.4%
而且穿得下衣櫃👔裡塵封已久的漂亮禮服👰，可以不用再顧忌身材而選衣服了🎉🎊🎉🎊🎉～
與艾爾莎一起，回顧一下功德圓滿的體脂肪吧！
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【翡翠蛋花羹】宴會菜出現在家中！翠綠滑嫩的寶石之湯！
「零失敗的翡翠作法」
「除了菠菜也可以用這一菜！」
取代傳統常用的吻仔魚
簡單哥使用了蝦仁代替
想要加什麼海鮮都可以
做出來就是很正港的宴會味道！
（今日份量：4-6人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉蝦子 7隻
👉鴻禧菇 45克
👉青江菜 35克
👉蛋白 1顆
👉太白粉 12克
👉水 2大匙/500克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉蒜頭 20克
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
①果汁機放入青江菜、水、太白粉、蛋白攪勻
②熱鍋冷油，慢慢加入蔬菜汁並持續攪拌打散
③將翡翠濾起，並放入冷水將部分油脂洗去
④熱鍋使用餘油將蝦子煎至半熟
⑤熱鍋下油，加入蒜頭爆香後放入鴻禧菇拌炒
⑥加入水，煮滾後加入鹽巴、白胡椒、勾芡水
⑦加入蝦子及翡翠拌勻即可
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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照燒汁簡單易做，味道濃郁又甜甜的醬汁，十分滋味?
這次就用了新豬肉配上照燒汁，香口又惹味，無論用來作宵夜或小吃，甚至便當? 都不會成為負擔，新豬肉零膽固醇? 熱量也十分低✅ 因為成份只是豆類和菇類，任何時候都零罪惡感和零殘忍啊?
?小貼士?
**如沒有味醂，可直接用糖和少許清水代替
材料：
新豬肉 1包
洋蔥碎 2湯匙
甘荀碎 2湯匙
醃料：
胡椒粉 少許
鹽 少許
粟粉 2茶匙
麻油 半茶匙
汁料：
味醂 1湯匙
生抽 1湯匙
糖 2茶匙
1. 新豬肉解凍後取出；加入胡椒粉、鹽、粟粉和麻油，拌勻
2. 再加入甘荀和洋蔥碎，拌勻
3. 取出約兩湯匙份量的材料，搓成長條形，把竹籤插入
4. 鍋上噴油，輕輕放入新豬肉串
5. 以中火，把新豬肉的兩邊煎至金黃色後，盛起備用
6. 轉小火，倒入味醂、生抽和糖，煮滾
7. 把新豬肉回鍋中，汁料煮至濃稠即可，上碟享用?
?新豬肉可以在全線city'super、Foodwise、Green Common、Taste、一田、大昌食品及指定惠康百佳分店都都有得買。
OmniPork 新豬肉
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