關於 低糖純素 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#米粒Q的100杯香港 ：第54杯，沒想到竟然有低糖純素的健康零罪惡感珍奶！大口速吸，真是金齁拎✨！
- 54. Mother Pearl 圓貝， The Upper House HKG，#金鐘。
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之前經過中環的Mother Pearl圓貝，就被他們深綠搭配木頭色的裝潢給吸引住，定睛一看更是覺得那個插畫Logo十分可愛💚幾次擦身，沒想到在熱炎炎的六月，他們竟然在Upper House開了為期三個月的Pop-up店🤩！！
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原本以為只是一間可愛的手搖飲料店，沒想到他們賣的是一系列走健康純素路線的珍珠奶茶飲料！！
選用植物奶、鹼性水、天然代糖，連珍珠都是自家手工做的活性碳珍珠、巴西莓珍珠、辣木珍珠、薑黃珍珠！！各種純天然健康原料搭配在一塊，讓喝珍奶變得健康沒負擔又好消化，完全是我這個愛喝珍奶人的福音啊✨）））
立刻來一杯裝滿燕麥腰果奶+祈門玫瑰花茶+玫瑰花瓣+活性碳珍珠+仙草+奇亞籽的『圓貝之戀』🤩🧋這一杯好喝好美又好健康，一大口吸下去，珍珠仙草奇亞籽全部在口中嚼嚼噴發！！
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許先生則點了我也好想喝的『黑芝麻抹茶』，滿滿一杯裡頭是杏仁奶+宇治抹茶+辣木珍珠+黑芝麻糊，香香濃濃超滿足💚！！
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來到第五個多月的孕期，這一週就是在反覆嘔吐的崩潰地獄裡...好險今天終於稍稍止吐，才能趁著週末好天氣跟許先生一塊出門走走，走來喝這麼好喝的健康珍奶透透氣啊！！（那再多點一份無麩質的巧克力布朗尼佐純素香草冰淇淋是必要）
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話說，懷孕後就素甲好幾個月了，終於昨天在家自己拿出工具，做了一款很適合夏日的異國風情寶石光療指甲，想看嗎？請滑到最後✨。
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噢，然後今天穿了件渡假風的長裙出門，上次穿它是跟閨蜜一起在泰國旅行啊好想念～
許先生說這後背也開太低！！
欸，這後背原本是開到股溝的啊（真的是太低）我可是有自己手工活縫到腰窩的哦😌☝🏻。

| 巴黎流行的玩意兒 |

前幾天我們巴黎團購三人組接受一個台灣品味時尚雜誌的採訪（ㄟ？不打烊團購有這麼紅？當然不，這是拖忠道大哥的福），雖然是「時尚品味」雜誌，但我不改巴黎地方媽媽風格，直言不諱地說自己就是愛買，才開始團購。採訪中我也誠實地交待，不打烊團購的特色就是我自己想買和台灣沒有的商品，所以踩雷我是和大家一起踩。

但話說回來，這次不打烊團購和以往不一樣，這次是我自己買過，而且做過比較的商品。因為巴黎這一年多來又很流行這玩意兒，大街上常常可以看到廣告，加上地方媽媽本來就有需求，所以早早就買來試了。

「講這麼多廢話，這次團的到底是什麼啦？」這次團的是維他命軟糖（羞～）。「維他命軟糖人家美國一堆，你們法國的有什麼好？」維他命軟糖風潮的確是從美國傳到法國，但法國品牌維他命的各種需求都打中我，而且低糖、純素、Made in France，而且最重要的是包裝不但好看還是可回收不污染環境的包材！

在巴黎這一波維他命軟糖的流行中，Les miraculeux讓我選上的主要原因是他們有幫助睡眠的維他命，這個我和Erica都極需要，我常年旅居在外，是聽到一滴水都會醒來的超級淺眠人。而這個品牌也有法國人最愛的美容口味維他命，保養頭髮和指甲，再次打中最近嚴重落髮的Erica。就這樣，我們決定開這次的無敵地方媽媽團。

為什麼是無敵地方媽媽團？因為本團還有舒緩更年期的維他命！OMG！說是能舒緩更年期的盜汗和焦慮，我一邊翻譯品牌介紹給Erica，一邊想著「真這麼有效，不就成了更年期婦女的救星？普渡全天下成年上萬忍受更年期婦女的老公和小孩？」各位朋友，本人不做不實廣告，我一直覺得維他命是吃安心、吃開心的，有病還是要看醫生。

說到重點了，維他命就是要吃開心的，所以我個人不太喜歡藥丸式的維他命，這麼多年來了不起就是喝維他命C發泡錠，或冬天時一管維他命D的安瓶加在水裡一口乾掉。軟糖式的維他命完全滿足我不愛吃藥的心態，而且熱量極低不影響我的春季瘦身比賽。

有鑑於這一年來因為疫情關係，國際運費不但大漲還減少航班又塞港。本團訂下去之後請有心理準備等三個月，反正維他命保存期限夠長，不會影響到各位舒眠、減少更年期盜汗或長頭髮的品質。

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又，有訂音樂香檳的朋友們本週應該可以收到，前陣子大排長榮也影響到我們。還有很多朋友來訊問伊比利火腿到哪兒了？這個矜貴的火腿是下單後才開始「手工切」和包裝，所以廠商說要切到月底才能出貨。也切太久？沒辦法，西班牙跟我們法國可是拉丁歲寒三友，這效率正常啊！

還有，敲碗女兒照片的朋友們，我聽御姊愛的建議（對啊，女兒照讓御姊愛現身😂），以後一週一發就好，我還不想封筆退休啦～說到女兒，她三歲開始我就給她買這類型的維他命軟糖，不過她小的時候法國選擇很少，現在這個牌子的兒童維他命軟糖有二種口味可以選擇。

#高纖豆奶 #低糖純素

🌥一早冷颼颼 想喝杯熱豆奶 又不想大排長龍等微波

有了這杯~ 沖泡只要3步驟(倒粉包→加水→攪拌)

讓你隨時想喝就喝~

義美生機 ✨高纖豆奶(粉包)✨

🔸品質優良-選用袋裝食品級 非基因改造黃豆

🔸安心單純-無添加防腐劑/香料/色素/消泡劑/麥芽糊精

🔸營養豐富-含優質植物性蛋白質

🔸膳食纖維-富含植物纖維，可促進腸道蠕動，使排便順暢

🔹方便攜帶-獨立小包裝，即沖即飲

🔹溫暖飲用-加入150ml溫熱水攪拌均勻即可

🔹多種搭配-可依喜好加入薑粉、堅果穀物粉增添風味，或可製成鹹豆奶

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#義美生機 #常溫保存 #高纖 #低糖

#非基改黃豆 #植物蛋白 #促進腸道蠕動 #少負擔

絶賛ダイエット中だけど甘いものが食べたい！
チョコだって食べたい！
それならば、カロリーオフのデザートを作っちゃいましょう♪それも簡単でおいしいやつを♪
ということで今回はTikTokでバズった簡単ダイエットデザートの「生チョコわらび餅」を作ってみました。
最近使う人が増えて来ている話題の「サイリウム（オオバコ）」と糖質オフで砂糖の代わりになる「ラカント」などで簡単に作れて失敗知らず！
もちろん冷やす時間を除けば15分くらいで作れちゃうというもの。
それを夜遅くに作り始めて、冷やしたらもう日付が変わって夜中（笑）
でもこれなら夜中に食べても安心♪安心♪
しかもめっちゃおいしい〜！
ぜひ皆さんも動画を見て作って食べてみてね！

▽今回参考にさせていただいたTikTokerさん
＠yasemeshi（やせめし🍙ダイエット飯）さん

↓↓↓今回使ったサイリウムはアマゾンで買いました↓↓↓
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===== 使った材料 =====
・サイリウム（オオバコ）/ 4〜5g
・ラカントS / 30g
・純ココア / 10g
・豆乳または牛乳 / 50ml
・水 / 100ml
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#生チョコわらび餅作り #ダイエットデザート #サイリウム

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【ダイエット途中経過の報告】実は嘘をついていました。申し訳ありません。
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戒めに体重公開。私たち固く決意しました。
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体重どうなった？今回は本気のダイエット食を続けた成果発表！
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【食べてやせる】無印良品の低糖質食品でダイエット再開宣言！
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中学1年になって垢抜けたと言われる理由をお話しします。
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楽曲提供：UUUMUSIC
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夏日炎炎，人人都想食雪糕，但早前消委會檢驗29款雪糕，驗出其中19款雪糕屬高糖，而2款非預先包裝雪糕的樣本含菌量超標。澳洲註冊營養師梁穎恩（Bonnie）指，雪糕容易含菌超標，原因與雪糕高糖份有關。Bonnie教大家做安全衞生又低糖的純素杏仁奇亞籽雪糕，糖尿病人亦可食用。
根據香港營養標籤及營養聲稱技術指引，每100克的食物中，糖份多過15克便屬高糖；低糖就指每100克食物中糖份低於5克。另外，每100克固體食物脂肪多過20克，或100克液體中脂肪多過10克，就算是高脂；而低脂就指每100克固體食物中脂肪低於3克，或100克液體中脂肪少過1.5克。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#純素 #雪糕 #糖尿病 #營養師 #奇亞籽
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境

但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的

影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂

🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶

🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶

🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵

🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶

🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶


燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實 「植物奶」並不是 「奶」

植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。

🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm

像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌

這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品

Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%

喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩

小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣

# 夏威夷堅果奶

來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！

Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)

堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦

夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶

香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～

咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️

尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完