みなさん
おはようございます❗️
東京は、
降り出しそうな空の朝です
さてさて❗️
いよいよ❗️(笑)
今日から新曲【満開】のテレビO.Aが始まります
ご覧いただけたら嬉しいです❗️
今夜O.Aの番組は、
BS 朝日「人生歌がある」の3時間半特番
19時〜20時24分 第一部
21時〜22時59分 第二部
通して出演して何曲か歌いますが、
【満開】は、第二部の方です❗️
4日後の24日には、
いよいよ【満開】CDの発売、
そして、
フルバージョンのミュージックビデオ配信が始まります❗️
今回のミュージックビデオは、
今までの私の作品にはない、メッセージ性の高いテイストて仕上がっています
早くみなさんにご覧いただきたいです❗️
今朝の写真は、
そのミュージックビデオ撮影のときに監督の御巫朋子さんが撮っていたオフショット
私は、
コンサートや、劇場公演、そしてテレビ番組収録の時にでも、
仕事時間が長くなるものは、
体力維持のためにどこででもチョコっと横になります
疲れやすい体質なのか、
長年の仕事生活の中で、
本能的にそうするようになりました
生きる知恵⁉️ですね(笑)
#BS朝日人生歌がある #満開
#만개 #TV조선미스터트롯 #김호중 #KimHoJoong #Soyeon #TARA #신지후 #포스트맨 #ミュージックビデオ #御巫朋子
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅ゆーすけのダンス講座,也在其Youtube影片中提到,体力がない人でもできるエクササイズ入門です。ダイエットを始めたばかりで太っている人や、定年後の健康・体力維持などにご活用いただけるプログラムとなります。アパートやマンション暮らしで騒音が気になる方も、この動画ではジャンプなしの弾まない有酸素運動となりますので気兼ねなくプレイできます。歩く動作を基本と...
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体力維持 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的精選貼文
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✔️長時間通勤に加え、気温の変化💦
✔️年末年始までの体力維持が最大の課題(*`・ω・)ゞ✨
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✔️アカン疲れてヘロヘロや~😵🌀という日は眠る前に飲んだり、朝イチ気合入れるために飲んだり、アカン今や❗️いうときに飲んだりetc 飲み方色々👍️✨
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✔️元気を本当にありがとうございますm(_ _)m
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体力維持 在 Fullcolorwitchlife~パステル&cosmeワンダフル~ Facebook 的精選貼文
👑エネルギッシュチャージ【マカ4400速攻MAX】👑
💦😵冬バテ😵💦
私は残念ながら体力面では、余り体力が続かないため、スケジュールがハードになって来た場合、『ドリンク剤』が頼みの綱です。❗️
春から仕事面にも変化が訪れ、オフィスも変わり、ぶっちぎって参りましたが金曜日はグロッキーで休暇😢
⚠️年末まで、あと1週間。何とか乗り超えて行かなければなりません⚠️
ドリンク系は、マカが大好きです👍️✨
特にマカ系ドリンクの味を好みます❤️
今回は成分が4400mgも❗️
飲んでみると、喉にカァーっと来る生薬の感じがドリンク剤マニアとしては飲み応えを感じます(*`・ω・)ゞ✨
今月は特に移動する時間も多く、電車や人が多いところに行くと風邪やインフルエンザなども気になります。
💡基礎体力を維持するカラダメンテ💡
✨私は就寝前に飲んで眠り滋養を高めます✨
ということで、😴おやすみなさい😴
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体力維持 在 ゆーすけのダンス講座 Youtube 的最讚貼文
体力がない人でもできるエクササイズ入門です。ダイエットを始めたばかりで太っている人や、定年後の健康・体力維持などにご活用いただけるプログラムとなります。アパートやマンション暮らしで騒音が気になる方も、この動画ではジャンプなしの弾まない有酸素運動となりますので気兼ねなくプレイできます。歩く動作を基本としますので、雨が降ってて日課のウォーキングができないシーンも自宅でエクササイズを楽しんでください。
こちらの作品はスロー版となり、ピッチ(運動の速度)をマイナス10%にしてあります。動きに慣れて体力も付いてきた段階で下記リンク先の通常版に移行させる流れでおこなってください。
https://www.youtube.com/watch?v=LyePmBKWmwU
この動画でどのくらい痩せるの?
消費カロリー・ダイエット効果はこちら
https://ppp-sss.com/blog/dance737.html
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■人気の動画
痩せすぎ注意ダンス https://youtu.be/lOpBdPdi_tw
本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg
リズムでダイエット https://youtu.be/wBNdHD1X87Y
1分で分かるバク転 https://youtu.be/V2lxOXWEzAY
ダンス初心者の基礎 https://youtu.be/dMgNlLz24y0
■主要チャンネル
https://www.youtube.com/user/WEBDancelesson
https://www.youtube.com/user/DANCEdiet
https://www.youtube.com/user/DANCEcoaching
https://ppp-sss.com/blog/ (ブログ)
体力維持 在 ゆーすけのダイエット動画 Youtube 的精選貼文
歩くだけで気持ちは前向きになる!この運動を終えたとき、あなたは歩くことの大切さを実感するでしょう。ウォーキングエクササイズを人生の友に。
体だけでなく、心も正常化されていくコンテンツがユーチューブに登場。優しいアップテンポの音楽と心地よい運動が、荒れた社会の中で生きる現代人に潤いを与えてくれる。
足裏で奏でるリズムにくすぐられる冒険心。血行も促進され目に見えない効能が多いウォーキングが自宅でできる!素足や靴下のままできるからとっても手軽!
歩くことは自分の体1つでおこなえる1番の健康法。体を動かすことの楽しさは、生きている時間でしか味わえない。今の自分に落ち込まないで前を向こう。大丈夫、この動画がある。
このウォーキングエクササイズでダイエット成功への歩みを着実に進めていこう。
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こんにちは。インストラクターのゆーすけです。
今回はダンスが苦手の方でも楽しめる「ウォーキングエクササイズ」「柔軟ストレッチ」「ダンスレッスン」の3本立てを1つの動画に収録した豪華版です。自宅にいながらも現場にいる感覚でスタジオレッスンをお楽しみください。
この動画を再生した直後から始められ、その日から効果が実感できる簡単なダイエット運動、ウォーキングエクササイズが特におすすめ!口頭キューの良さは生のレッスン感覚で動けることです。
エクササイズ(14分)→健康ストレッチ(8分)→自宅で踊れる振り付けレッスン→〆の挨拶で進行するトータル36分のスタジオレッスンです。一気に観るも良し、日を分けるも良し、ぜひ全クリを目指してください!
まずブックマークしておくことがダイエットへのスタートライン。飛び跳ねないため場所を選ばず、アパート暮らしの方でもできます。運動をして体が温まったタイミングでおこなうストレッチも効果的。ここまでを日課にすると良いでしょう。
ウォーキングエクササイズは、子供からご高齢の方まで老若男女とわず楽しめます。有酸素運動をしながらも途中で二の腕のシェイプアップとダイエット効果の高いスクワットを組み合わせていますので、減量だけでなく体力維持にもお役立てください。
1人自分の世界に入りこむことで運動に集中でき、スポーツの気持ちよさを実感できます。リビングで家族団らんの中でおこなう運動タイムもコミュニケーションが弾んで楽しめると思います。
本作は楽しくダイエットしたい人に届くようタイトル付けをしていますが、運動不足の方、健康のために運動を取り入れたい人、仕事の合間にリフレッシュしたい方、雨の日でウォーキングやジョギングの日課がこなせない方など、様々なライフシーンでご活用いただけます。
後半のレッスンは、ダイエットの観点からも付録のようなものですが、ダンス上達の鍵となるリズム感や体の使い方が身に付きます。実はこれが、エクササイズのモチベーションアップに大きく繋がってくる部分でして、
エクササイズしているときの自分の動きがかっこよくなるため、気持ちが乗りやすく、ダイエットの継続が苦ではなくなります。これは本当の話で、動きが良くなり自信が付くと積極的になれるもので、時間があるときにでも後半のレッスンパートもチャレンジしてみてください。ダンススクールの入門クラスにレベルを合わせています。
何気に久しぶりの新作です。口頭キューによるリードも新鮮。従来の予告信号にするか迷ったのですが、新しい手法も試していきたいと思いまして、ご意見などありましたらコメント欄にお寄せください。
常連の方は運動開始のウォーミングアップに今作を使うと良いです。ストレッチまで済ましてから過去作品の中のハイインパクト付きの動画に移動する流れとか良いのではないでしょうか。ではまた~(^^)/ ゆーすけより
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本当に痩せるダンス https://youtu.be/t8RHCrZICIg
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●●● 北島達也プロフィール
高校生の頃、"アーノルドシュワルツネッガー"に憧れた
ことをきっかけに「ボディビルディング」の世界へ心酔する。
本場のボディビルカルチャーに憧れ、20代前半で単身で渡米。
LAで出会ったコンテストビルダーの人間性、ライフスタイルや
LAと日本の【ボディビルディング】に対する価値観の違いに衝撃を受ける事となる。
1997年には、カリフォルニアのボディビルコンテストにて
日本人初のチャンピオンに輝く。
現地では、アーノルド・シュワルツネッガーはじめトップビルダーはじ め
ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、
独自で体得した知識と経験を統合。
約30年間、"本場のボディビルディング"と"科学的-なワークアウト"を
自身で実践しながら理論を構築している。
そして現在は、自身が影響を受けた【LAのクールなボディビルカルチャー】
をワークアウト経験のない一般人に広く伝える「THE WORK OUT」レーベルを立ち上げ、
運営している。
(世界的超有名ジュエリーデザイナースタンリーゲスと提携。
オリジナルブランドとして新しいカルチャーの浸透を目指している)
他にも、有名TV番組やTVCMにも有名俳優やタレントと共に多数出演。
美容師、世界最大級アミューズメントパークでのヘアメイクやナイトクラブのセキュリティなど
様々な異業種を経験した異色の経歴も持つ。
● ボディビルダーとしての実績:
・NPCミスターカリフォルニア ライトクラス優勝
・NPCミスターオレンジカウンティー ライトクラス3位
・カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
・カリフォルニアマッスルビーチコンテスト ゲストポーザー
TOCチャンピオンシップ ミドルクラス3位
・TOCチャンピオンシップ ライトヘビークラス6位
・WBPFボディビル世界選手権出場
● TVCM 出演実績:
・1998年:はねるのトびら(フジテレビ)
・2000年:宇多田ヒカルファーストコンサートボヘミアンサマー イメージキャラクター
・2000年:タカラサワーモルトCM共演(藤原紀香と共演)
・2000年:永谷園かに玉CM(爆笑問題と共演)
・2001年:UFJカードCM(反町隆史と共演)
・2015年ヨソで言わんとい亭(名倉潤と共演)
・2017年じっくり聞いタロウ(名倉潤と共演)
・2018年主治医の見つかる診療所(TKO木下と共演)
・2018年嵐にしやがれ! (松潤、水トアナと共演)
・2019 じっくり聞いタロウ(名倉潤と共演)
・2019TBSラジオ ジェンスーの生活は踊る
●講演実績:
・2017年 立教大学 特別講師として講義
●雑誌掲載:
・2018年 ノンノ掲載
・2018年 Skawaii掲載
・2018年 セブンティーン掲載
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●【THE WORK OUT】北島達也公式Youtubeチャンネル登録
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