有一陣子我經常感覺到進退維谷維骨力，於是就去找我的治療師。
「這種怎麼做都不對、動輒得咎的感覺熟悉嗎?」看樣子是一個常用的起手式，我一邊在腦袋裡面筆記這招下次可以用（螢光筆君正常上線中），一邊回想這個感覺最早是什麼時候發生的。
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小時候看爸媽吵架*，我都會躲到房間裡面，把窗戶關起來，表面上好像不在意，但是卻一邊寫功課一邊在想到底該怎麼辦。到底要站在誰那邊好呢？好像腦袋裡面有一個小小的人，分別被爸媽拉著，不管怎麼做都不對，想不出一個多全齊美的方法。再加上求學時期的一些經驗，總是試著要去討好別人、總是怕如果我做了什麼或不做什麼別人就不會喜歡我了，所以常常步步為營、動輒得咎。
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「可見得這種怎麼做都不對的感覺、想要讓大家都開心的感覺，和你過去的一些經驗有關。」治療師說了一個我原本就知道的事情當作結尾，我突然覺得3500真好賺。有點釋懷，但總覺得還少了一點什麼。直到看到了黑狗這本書**，一句話打中了我。
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「你總是困惑著怎麼做才不會得罪別人、怎麼樣才可以讓大家都滿意,但你知道嗎,你往往都不會先考慮到，自己可能會因為這樣被犧牲或者是受傷。」(p.30)
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對耶，為什麼都沒有替自己好好想想？當我卡在兩個人之間覺得怎麼做都不對的時候，滿腦子想的都是他們怎麼樣才能過得好，藉由這樣的「替人著想」和「解救蒼生」，我終於可以遺忘自己被拉扯的雙手是多麼的疼痛。
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原來，之所以會經常感覺到進退維谷維骨力，是因為我常常用逃避來轉移注意力。
#傷口三角
書裡面一開始四個章節，在有洞的家裡面長大的孩子，常面臨一個傷口的三角：
1.童年情感忽視，這些孩子會跟自己說:「你知道嗎,你是不重要的！如果不照顧自己，沒有人會照顧你。」
2.被剝奪自信，這些孩子會不斷設定永遠達不到的目標，在過度完美主義的跑步機上奔跑，儘管這麼努力了，還是擔心自己是不值得被愛的。
3.被過度操控，這些孩子經常覺得怎麼樣做都不對，在家裡面每天都像踩地雷，覺得自己很沒用⋯⋯。
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你知道嗎，這世界上已經不再缺乏任何一本責怪原生家庭的書了，但這是一本你可以不需要改變你的家人，也可以讓你過得好的書。
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如果你覺得過去的經歷讓現在的你過得很痛苦，那麼把自己過好就是最好的報復——可是當你能開始改變,你就會發現一直以來你要的都不是報復，而是內心的平靜（p.200)。
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#直播預告
下星期一( 10月29號)晚上9:10到10:10，特別邀請了黑狗心理師胡展誥，來談談原生家庭的議題：
1.逃離家庭之後，你還能怎麼做？
2.無法逃離，如何減少被影響？
3.為什麼受傷的是我,改變人也是我？
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期待我們在放棄改變父母之際，也能開始練習疼惜自己。線上見
@npchcg917 #修補生命的洞🕳️
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*其實，大家可能會誤以為我家過得特別糟，但實際上我只是跟大部分的家庭都一樣而已，畢竟哪一個家庭不吵架呢？就像這本書談到的，很多時候家庭帶來的影響是很隱晦的，你可能會覺得比我慘的人還有很多，但不輪你過得如何，當你能夠更了解家庭對你的影響，或許就更能夠在你現在的生活裡，為自己療傷。
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