[關於焦慮依附]
女人迷 womany 剛好貼了這篇文章，我就來介紹一下什麼是假性疏離吧！
還記得我跟某一任在一起的時候，我是焦慮依附，她是逃避依附。
有一天，她讓我生氣了，我把她送我的東西直接丟還給她，跟她說分手，然後就直接離開。
其實我心裡想的是，她什麼時候會追上來抱住我說對不起，但她沒有，她就只是在路上哭到不能自己而已。
對 #焦慮依附 的人來說，有時候會用所謂「#假性疏離」、「#假性分手」的手段，其實目的是要測試對方是不是真的愛自己；但當自己這麼做，尤其對方又是 #逃避依附 的時候，往往得到的不會是對方求你不要走，而是讓你更加驗證了 #她果然沒有這麼愛我， #不然為什麼不會追上來？ #不然為什麼不願意來哄我？
但是對 #逃避依附 的人來說，當他們躲起來的時候，就是真的要躲起來， 他們是 「#真性疏離」，分手了也是「 #真性分手」，他們要的是時間跟空間，去 #壓抑自己的依附需求， 以及 #壓抑自己的情緒， 好讓他們覺得 #我真的好糟糕好糟糕的自己， #不會傷害到其他人。
跟焦慮依附還有逃避依附談過戀愛，就會發現這些模式真的很累人。
所以如果可以的話， #焦慮依附 的人能不能試著直接告訴對方 「 #其實我很怕失去你」， 逃避依附的人能不能試著先冷靜， #試著信任對方多一點，至少告訴對方 「#我需要半個小時冷靜」，並且遵守承諾， #確實讓自己準時回來。
更重要的是， #焦慮依附 和 #逃避依附 之所以假性疏離與真性疏離的背後，其實都是 #沒有安全感， 所以 #焦慮依附 #採取生悶氣的方式跟對方回安全感， #逃避依附 透過躲起來的方式 #避免讓如此糟糕的自己暴露在對方面前然後再一次受傷。
這是我們一輩子的功課，所以我還是要強調我覺得最重要的兩個點： #找一個有安全感的人談戀愛， #同時修正自己會傷害人的行為。
安全感不是自己給的， #而是從互動之中長出來的，所以 #找一個相對有安全感的人談戀愛並同時修正自己可能會破壞關係的行為跟語言，兩者並進，是我覺得不安全依附最佳的解。
