瘦身這件事
能快就不要慢
不復胖就是快
#褲頭ㄧ直鬆
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健康體重管理 在 Kenny 林煦堅 Facebook 的最讚貼文
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健康體重管理 在 Kenny 林煦堅 Facebook 的最讚貼文
一覺醒來，希望你所有期待的事情，都能一一實現
玩槓鈴
練腰、臀、大腿內側
可左右甩&推
腳的步伐越大才能用到大腿內側喔
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健康體重管理 在 Facebook 的最讚貼文
我來了！我來拯救大家身材惹~~
我從去年四月開始默默喝的有機綠茶咖啡
喝了快一年，早就變成家中常備飲品了✨😏
☕️心得文看這: https://chubby.tw/s0168/
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早上我固定都會喝咖啡，不管黑咖啡還是加牛奶，
靠這杯好喝順口的有機綠茶咖啡幫助代謝力upup~
有看過我文章的人應該有印象
這個日本名醫工藤孝文醫生的著作《綠茶咖啡保養法》
整本書的重點就是提高新陳代謝的方法：
1. 一天喝3杯綠茶咖啡
2. 早上量體重
他就整個人煥然一新了！
簡單來說，一包享So有機綠茶咖啡四大關鍵：
綠原酸X兒茶素X咖啡因X茶氨酸
長期足量攝取四種有效元素可幫助代謝、調整體質，
減緩醣份囤積成脂肪。
一盒有六包，我照著工藤孝文醫生說的方式一天喝三杯，簡單來說，就是一包沖以250CC熱水沖泡，我有時候會回沖來喝，但第一杯的營養素一定還是最完整也最多，後續回沖是我個人很愛他的香氣和味道所以持續回沖，通常沖到第三杯就差不多了~
現在他們也推出冷萃系列，不管是熱的喝、冷的喝，
重點是記得天天喝！讓代謝維持在一定程度~
#怎麼喝？
我自己是每天搭配早餐喝，或是工作時一起喝，工藤孝文也說不用改變平常的飲食，就正常吃就好。兒茶素含量很高，所以在運動前、飯前三十分鐘喝、每天足量的攝取就能發揮它最大的作用，而且很明顯的我覺得工作的專注度跟持久度變好了~
👇最後幫大家劃重點👇
⭕️每包兒茶素含量367mg是保健茶飲(小綠人)的2-8倍
⭕️元培醫大檢測實測每包綠原酸含量高達119mg
⭕️有機阿拉比卡單品咖啡豆研磨＋南投冠軍有機綠茶原片碎化
⭕️沒有不必要的人工添加、農藥、化學合成物
⭕️原料、內裝與外裝皆通過SGS嚴格檢驗認證
❤台灣唯一獲得農糧署＋ #慈心有機驗證雙標章 的 #功能型綠茶咖啡
美味＋健康體重管理＋安心感一次滿足
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健康體重管理 在 窈窕比例學院YTBL Youtube 的最佳貼文
窈窕比例學院客人姐妹琳琇，因為產後肥胖而來到窈窕比例學院，透過健康體重管理師指導而輕鬆瘦身減肥，成功健康甩掉15公斤的體脂肪。
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