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在健身女子這個產品中，有307篇Facebook貼文，粉絲數超過1,876的網紅阿酸教練跑跳蹦，也在其Facebook貼文中提到， 本週小串串 #空瑜 #空中瑜珈 臂力🌕🌕🌕🌑🌑 腳底板耐痛力🌕🌕🌕🌕🌕 布沒有踩好腳趾頭會崩潰喔☺️ - Pants: @asyogapants - #阿酸教練跑跳蹦 #運動夥伴 #personaltrainer #yoga #瑜珈 #瑜珈老師 #肌力訓練 #體能訓練 #訓練 #私人教練 #女教...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅可以勇敢Be Brave，也在其Youtube影片中提到，今天的計劃很特別！！！ 璽恩跟享吃吧教練Jessica帶著從小體育課都躲樹蔭的麗吉 來挑戰他人生第二次的爬山！！！ - 聊天的過程中， 才發現其實Jessica以前根本跟麗吉是同一組：樹蔭小組 所以！ 許多女生無法享受運動的共鳴我們懂～～～ 小時候的體育課，天生沒有運動天份的人很難有成就感 要不是看...

「健身女子」的推薦目錄：


健身女子 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的精選貼文

阿酸教練跑跳蹦 By 阿酸教練跑跳蹦

2021-09-28 13:06:24 有 14 人按讚
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本週小串串 #空瑜 #空中瑜珈
臂力🌕🌕🌕🌑🌑
腳底板耐痛力🌕🌕🌕🌕🌕
布沒有踩好腳趾頭會崩潰喔☺️

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Pants: @asyogapants
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#阿酸教練跑跳蹦 #運動夥伴 #personaltrainer #yoga #瑜珈 #瑜珈老師 #肌力訓練 #體能訓練 #訓練 #私人教練 #女教練 #健身 #健心 #健身女子 #重量訓練 #重訓 #重訓女子 #核心訓練 #核心 #運動 #運動女子 #保養 #fitness #workout #aerialyoga

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阿酸教練跑跳蹦

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以學員愛上運動、愛上更好的自己為訓練的核心宗旨。 專長：跑者訓練、重量訓練、瑜伽、彼拉提斯、懸吊式訓練、TRX、循環訓練、功能性訓練等運動課程。
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健身女子 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的精選貼文

阿酸教練跑跳蹦 By 阿酸教練跑跳蹦

2021-09-28 13:04:37 有 9 人按讚
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本週小串串 #空瑜 #空中瑜珈
臂力🌕🌕🌕🌑🌑
腳底板耐痛力🌕🌕🌕🌕🌕
布沒有踩好腳趾頭會崩潰喔☺️

-
Pants: @asyogapants
-
#阿酸教練跑跳蹦 #運動夥伴 #personaltrainer #yoga #瑜珈 #瑜珈老師 #肌力訓練 #體能訓練 #訓練 #私人教練 #女教練 #健身 #健心 #健身女子 #重量訓練 #重訓 #重訓女子 #核心訓練 #核心 #運動 #運動女子 #保養 #fitness #workout #aerialyoga

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阿酸教練跑跳蹦

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健身女子 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的精選貼文

阿酸教練跑跳蹦 By 阿酸教練跑跳蹦

2021-09-24 17:33:22 有 27 人按讚
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如果下中正橋看到女生騎白色腳踏車
合理懷疑是我啦
可以考慮跟我打個招呼✌🏻
#增加日常活動量 #培養健康生活型態

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Mask @every_day_mask
Socks @titan_helium
Bag @gastonluga
Photo @bloomingradio.cc

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#阿酸教練跑跳蹦 #運動夥伴 #personaltrainer #yoga #瑜珈 #瑜珈老師 #肌力訓練 #體能訓練 #訓練 #私人教練 #女教練 #健身 #健心 #健身女子 #重量訓練 #重訓 #重訓女子 #核心訓練 #核心 #運動 #運動女子 #保養 #fitness #workout

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阿酸教練跑跳蹦

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健身女子 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最佳解答

可以勇敢Be Brave By 可以勇敢Be Brave

2020-07-23 18:30:16 有 1,524 人看過 有 43 人喜歡
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今天的計劃很特別！！！
璽恩跟享吃吧教練Jessica帶著從小體育課都躲樹蔭的麗吉
來挑戰他人生第二次的爬山！！！
-
聊天的過程中，
才發現其實Jessica以前根本跟麗吉是同一組：樹蔭小組
所以！
許多女生無法享受運動的共鳴我們懂～～～
小時候的體育課，天生沒有運動天份的人很難有成就感
要不是看男生們一群打球～不然就是做很無聊的體操～
然後！又要曬太陽！
我們就怕熱！怕曬！怕流汗！怕臭男生嘛XD
-
那為什麼我們還要讓自己動起來呢？
我們邊爬山的過程，都說出了改變自己的那個關鍵人生故事
想知道的話就一定要看影片喔～～～
看完記得跟我們分享，
你有運動的習慣嗎？
如果沒有，是什麼讓你不想運動呢～～
分享一下別有壓力喔：）

#女子健身
#爬山
#象山
#歡迎訂閱我們的頻道及分享影片

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可以勇敢Be Brave

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笑的時候盡情大笑、哭的時候用力哭；有心事互相分擔、苦甜酸辣一起分享 學習去愛、去相信、去懷抱盼望 ，我們陪你一起勇敢！ 讓男生更懂女生；讓女生更了解自我！ 〈可以勇敢 Be Brave〉不定時更新影片，與我們一起大聊特聊，那些生活中想不透、搞不定的大事小事！
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健身女子 在 Kofgym Youtube 的最佳貼文

Kofgym By Kofgym

2018-11-16 17:30:03 有 45,240 人看過 有 813 人喜歡
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男得女都得!!/高量式背部訓練 FT.(真真)郭維真

一位熱愛健身女子，練出高階體能與健碩身軀，具備健美參賽線條，但仍未嘗一賽，佢會分享出自己如何挑戰自己極限與健身可愛之處

嘉賓:
郭維真
https://www.instagram.com/chunchun_o619/

鳴謝場地提供:
My Gym:
https://www.facebook.com/mygym1983/
https://www.instagram.com/mygym_lw/
旺角塘尾道66號褔強工業大廈B座14樓2室

KOFGYM:
https://www.facebook.com/Kofgym/
https://www.instagram.com/kofgym/

music credit:
Ether - Silent Partner: https://youtu.be/r6En29azNBA

BrokenRail - Set Me Free [HD]
https://www.youtube.com/watch?v=DwGxGiXUcTQ
Check out the artist's pages!
https://tinyurl.com/y9e62hdu
https://www.youtube.com/watch?v=7-oWP...
https://open.spotify.com/artist/0hVmD...
https://brokenrailband.com
https://www.facebook.com/BrokenRail/
https://twitter.com/BrokenRail

攝/導/剪:
Burger

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Kofgym

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一條屬於我地香港人/廣東話人嘅本地健身頻道 要睇就睇我地嘅，要笑就笑我地嘅!!!!!!!!!!! 首個正宗港式字幕Crossover健身video channel 係你要知道嘅頻道 想知更多健身資訊同有趣圖片like我地Facebook啦 FB:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/
83000 subscribers 8577951 viewes
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健身女子 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳貼文

姊妹淘 babyou.com By 姊妹淘 babyou.com

2017-05-04 19:09:02 有 1,020 人看過 有 7 人喜歡
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【#姊姊妹妹動起來】
均高178女團『#女子訓練營』
跟著三大名模名模一起練姊妹淘平板式，
同甘共苦練核心，一起運動比較有動力！


林可彤 Hope Lin、 林又立 Yuli Lin、劉欣瑜 Liuyuhy

還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
更多精彩內容，請鎖定姊妹淘 http://www.babyou.com/

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姊妹淘 babyou.com

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社群媒體上有些相關的討論：

健身女子 在 [心得] 女性的健身心得- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ihciam (ihciam)
看板MuscleBeach
標題[心得] 女性的健身心得
時間Thu Oct 27 01:28:10 2016

大家好
首次在肌肉沙灘版發表心得文,其實還蠻緊張的
因為我一直覺得自己還不夠好,還有進步的空間.總是希望自己狀態好一點再寫心得文
不過套句jimmy說的,永遠都會有覺得不滿意的地方,所以在jimmy的鼓勵？下,我就以自己
女性的健身經驗來分享囉
可能會很冗長..太多廢話要說了XD

老實說我以前是典型完全不愛運動的台灣女生,體育課一定是在樹下乘涼的那種
不愛運動又愛吃,所以我以前的體態就是肉肉的泡芙人
開始運動完全是為了減肥,大部分的人應該跟我一樣
當鄉民的好處是可以吸收到正確的減肥觀念,所以我是靠每天跑步（幾乎沒間斷）＋飲食
控制，成效很好，三個月瘦到48KG

除了跑步，也有做點重訓，那時候也有當肌肉版的鄉民，所以重訓的基本觀念有，也會上
網爬文或是看健身教學影片,但重訓過程是屬玩票性質居多，沒有認真的訓練..

開始認真的上教練課是去年七月開始，那陣子因為工作的關係吃飯不方便所以中午都只吃
外送的水煮素便當,所以又瘦到47KG左右
那時候上半身過瘦,手臂很細,上半身沒肉,當時我朋友看到我都嚇到了,說我上半身根本就
是紙片人,但下半身依舊很粗壯



(請原諒我放這麼假掰的照片)


當時我想透過重訓改善身材比例加上剛好想學壺鈴
所以爬文了之後找了ff fitness上一對一的教練課，也是我人生第一次上專業的健身教練
課程

我的第一位教練是FF的penny是一位很可愛的女教練，一開始我以為自己在健身房練了一
陣子應該有基本的肌力了，但沒想到我太高估自己了
接觸真正專業的教練後才發現自己還是個小弱弱...從最基本的高腳杯深蹲開始之後是傳
統硬舉還有我最想要學的壺玲基本動作 等等..
上了一陣子後進步蠻多的,但由於FF離我住的地方實在太遠了,所以上了一陣子就沒續課了

之後我開始找離我家近一點的健身房，那時候爬文看到jimmy的資訊，知道他自己開業，
老實說我那時候對他不太了解，只知道他"好像"蠻厲害的
我打電話先去體驗TRX團體課程，第一次見到jimmy本人覺得他太帥,有股明星氣質不趕過
去跟他說話..(我也不知道自己當時在害羞什麼:p)
上完團體課正式跟jimmy諮詢一隊一健身教練課，當時jimmy問我想要的目標，我當時是寫
：希望可以拉單槓一下、改善駝背、讓體態更好之類的
就這樣正式我在gyme fit的健身訓練課程

我每週固定上一堂,每次上半身,下半身輪流訓練,一開始我上半身的肌力超弱,伏地挺身一
下都做不到,當時我蠻灰心,以前還以為自己肌力還不錯,原來我還是那麼弱..
下半身的肌力相對強很多,所以初期我花比較多時間在上半身肌力的訓練。

除了每週一堂課以外,我自己還會自主訓練, 所以每週重訓的次數大約是3-4次
就這樣也過一年多了,這一年多來覺得自己進步很多,而且認真重訓後,自己對飲食也會更
注意,盡量吃健康原形食物,避免精緻澱粉跟糖類等等

重訓對我來說已經是日常生活中的一部分了,改變最大的是我現在已經不是把健身當成減
肥的工具,而是我真心熱愛這項運動
每天上班最期待就是改快下班去運動,為了早點下班還督促自己不要加班事情做完就趕快
閃人去健身房 XD 是某種程度的健身宅
我在同事或是其他朋友眼中算是異類,每個知道我在重訓,大部分都是一臉驚恐狀問我女生
幹嘛重訓,面對這些我都笑笑的懶的解釋 XD

我幾乎是一個人在健身房的自主訓練,所以對於女性在健身房遭受的正面或是負面的感受
蠻深刻的
正面就是常常有好心的巨巨會幫忙搬槓片、搬握推椅, 如果要輪器材講一下一定OK或是馬
上讓出讓我使用；常常有巨巨或過來鼓勵我說練得很好,要我繼續努力之類的
負面的就是也是會有一些很讓人爆氣的言論，
例如：你練那麼壯,你男朋友不會嫌棄你嗎？或是你幹嘛練那麼壯,跟你的臉不搭阿 之類
的
然後教練太有名也是一種困擾XD
例如:咦 ,你的教練不是jimmy嗎?他沒有提醒你嗎? 或是他沒有教你嗎?
遇到這些言論我也問過jimmy他說:再厲害的人也是會被揪正,沒有完美無缺的動作,更何況
我又不是教練,只要跟以前的自己比就好,不用理會這些言論

最後聊聊健身對身體的好處,以我自己的經驗來說,我以前是生理期來肚子會很痛,週期又
不準時,自從重訓以後,現在生理期肚子不會痛而且週期變得準時 真的神奇
以前久做辦公室腰都會不舒服,這點健身後也是改善很多,偶爾如果腰又不舒服,下班衝去
重訓,運動完後就好了
體態的改變也是讓我最意外的,我天生下半身囤積脂肪多,上半身又沒什麼肉,看起來比例
就不好
現在上半身肩膀寬闊了,胸圍也比以前進步,下半身腿部更緊實了,整體的比例也更好
讓女生困擾的橘皮也改善很多
以前我對自己的下半身是很自卑的,但現在已經看開了,現在已經不追求完美的線條,只要
持續運動,保持健康的身體比外型重要。

以下就附上我訓練的影片,我知道自己還有進步的空間,所以不需要鍵盤指導 ^_^
https://youtu.be/M-gXJOYWdhA
https://youtu.be/uoOP_AFFYp8

目前引體向上的成績是八下,扶地挺身20下
(好希望可以爆力上槓阿……)

以下是近期的照片







希望有越來越多女孩可以投入重訓,但身邊的女性有在重訓的根本少之又少阿..


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.155.31
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1477502892.A.C19.html
推 IamJeremy: 厲害10/27 01:34
推 ming0128: 推...沒注意看還以為jimmy妻10/27 01:38
這誤會大了……真正的jimmy妻在你背面很火
推 jimmyinrmi: 沒錯！根本不需要解釋，下班就是要爽爽去重訓～10/27 01:50
點頭……但主管偶爾會靠北我早下班Q Q
推 kouhenry: 好嚴重的膝過伸 還練爆發力動作受傷機會比較高唷10/27 01:56
感謝提醒
推 kennyweng: 推10/27 02:01
推 c22658354: 練得好美！10/27 02:12
推 CodyRhodes: 膝關節超伸的問題可以調整一下10/27 02:20
推 shivab: 原po好美好健康10/27 02:24
推 DATION: 天使與你同在 妳本來就很美10/27 02:37
謝謝 願健身女神與你同在
推 kuroda: 原來之前常在吉米臉書看到的超漂亮學生就是你！！10/27 02:50
竟然被kuroda巨巨注意!(害羞)
推 joezzz: 好棒棒10/27 03:23
推 ji3g4linda: 戀愛惹10/27 04:40
推 payneblue: 有正妹10/27 04:58
推 kevinker: 只有我注意到鼻子好挺嗎XD(畫錯重點)10/27 05:56
謝謝誇講! 但我比較驕傲引體向上這件事情
推 ashlyash: 女生重訓推推<33310/27 06:15
→ yenzi0218: 覺得因為是妹子才有人搬槓片，大嬸就沒有這種待遇10/27 06:29
就我的觀察, 大嬸不會出現在重訓區, 不然就是有教練了
推 red0301: 女生重訓推<3 10/27 06:47
→ a135791hdhc: 你還有新信件尚未查看10/27 06:48
推 hermes20372: 推10/27 06:48
推 papainlala: 推！10/27 07:08
推 sharpshoot: 八下很強......10/27 07:49
希望可以進步到15下……
推 rioslo: 好厲害 10/27 07:50
推 zhutou: 我以為來到表特版......... 10/27 08:01
推 simultaneous: pretty 10/27 08:01
推 NoWashing: 假掰我的菜~ 太太我喜歡你啊啊啊啊 10/27 08:11
謝謝
推 STi2011: 推10/27 08:17
推 fourmosa: 女生推！ 10/27 08:22
推 bing0803: 美翻了10/27 08:25
推 papabearyaya: 推！ 10/27 08:33
推 blueberrytv: 方便問原po身高嗎～ 10/27 09:05
158… 目前體重大概50
→ anguslf2: 嘴巴好像17蛋姊 10/27 09:06
我孤陋寡聞,不認識……
※ 編輯: ihciam (36.228.144.240), 10/27/2016 09:10:07
推 power7: 練的不錯 比例比較均衡了 10/27 09:11
是阿, 比例比胖瘦重要
推 neko0624: 引體向上八下如果姿勢標準的話很猛 10/27 09:23
推 yourkidding: 別跟別人解釋了重訓會上癮啊XD 10/27 09:27
BJ4(攤手)
推 kangan987: 女生拉八下屌打很多男生了…… 10/27 09:36
推 haoguy: 推 10/27 09:49
推 cckcc: 超強10/27 09:58
推 needshe520: 真是激勵到我了!!! 10/27 10:11
一起加油
推 guardian128: 好漂亮！訓練自己就是棒！ 10/27 10:15
真的!
推 guest0079: 問男友嫌棄那段只是在試探你有沒男友啦哈哈10/27 10:21
推 circlelee: 女神降臨~10/27 10:21
謝謝奢摳李
推 betterday4: 厲害10/27 10:22
推 hohey: 推 還沒練前的下半身其實沒很粗啊 10/27 10:31
推 initiate73: 推 10/27 10:48
推 chu630: 有耶 上半身型出來了 壯喔10/27 10:59
推 akers: 推，整個線條都緊實了 10/27 11:01
推 abc60575986: 好可愛哦10/27 11:11
推 ksfable: 推10/27 11:29
推 kai931: 推 10/27 11:36
推 papapahole: 臉變得好有精神欸10/27 11:45
重訓真的可以保持年輕
推 EVAisThirSky: 推SBD護腕~~ 10/27 11:48
真的……好的護腕對訓練很有幫助
推 wemee: 啊!!! 我常常見內湖的健身房看到你在自主訓~ 練得真的不錯 10/27 11:55
安安 你好 你也在內湖wg嗎
推 poss21501: 場地感覺很棒10/27 12:19
gyme fit就是讚! 地靈人傑
推 dogmodogmo: 推10/27 12:24
推 PttCraft: 女生八下姿勢標不標準都很猛好嗎?90%一下都沒有吧.... 10/27 12:25
推 roxiehearts: 樓上性別歧視！10/27 12:35
推 WTFbj4: 顏值取決，都自己搬前人留下的槓片 QQ10/27 12:44
QQ…當暖身組
推 dreamcatMM: 我也都自己搬QQ10/27 12:53
幫你QQ
推 g60428: 我也是愛重訓的女生~一起加油！懂大家聽到女生重訓那種嚇 10/27 12:57
→ g60428: 到的表情><” 10/27 12:59
一起加油…… 我已經習慣大家驚訝的表情了
推 alcpeon911: 推喔 10/27 13:00
推 createspace: 加油!10/27 13:43
推 joeandivy: 性別正確10/27 13:47
健身是不分性別的
推 outstanding1: 太美啦，太太我喜歡你啊!!10/27 13:52
本人是少女好嗎
推 cloning: 原本那就是跑者的身型 10/27 14:03
是阿…但下半身沒有因為慢跑而瘦……
推 pe52ts: 推推 八下超猛了 10/27 14:08
還不夠阿……
推 FlynnZhang: 戀愛惹 10/27 14:29
推 jay991122: 其實以前就不錯了 只是現在更美了10/27 14:47
謝謝:)
→ mmcan51: 推 10/27 14:56
推 yellowles: 推10/27 15:00
推 wcl4: 認真美麗給推~覺得你好美~~10/27 15:18
認真運動的女人最美麗
推 zelda312: 感覺背比我猛呀 QQ10/27 15:37
不會啦 認真練男生進步會比女生快
推 YangJimmy: 漂亮又努力的學員，照片: 2015.10vs 2016.06 10/27 16:08
→ YangJimmy: 10/27 16:09
→ YangJimmy:10/27 16:09
→ YangJimmy: 10/27 16:09
看到自己以前單臂划船的照片4kg, 現在進步到10kg…好感動
推 wemee: 戀愛了~ 10/27 16:31
推 yukai0919: 戀愛了10/27 16:33
推 cat77899: 感謝分享 10/27 16:43
推 Argos: 認真的女人最美！原PO美翻惹！讚10/27 17:00
謝謝~
推 kidrockboy77: wow~ 話說第一張圖有印象，好像在這板還Fit板有看過10/27 17:30
是啊以前靠跑步瘦下來有發表過心得文… 但終究沒有喜歡跑步…
推 newstyle: 很多女生以為練重訓就是金剛芭比~~所以會有點排斥10/27 18:26
真的…社會觀念要改可能還要一段時間
推 MathewL: 竟然出現在女神的照片裡 滑手機…10/27 18:44
你也是帥模教練男神啊啊啊
推 rex105: 好強喔 教我拉單槓呀 10/27 18:45
巨巨反串,你的引體向上都可以搭載女性了
推 kangan987: 鼻子好窄 直10/27 18:47
謝謝~
推 emmAQBB: 感謝分享:)練的好棒！10/27 19:05
→ virgoo: 超強的10/27 19:08
推 amazoncom: 請問一下哪一張膝過伸？ 10/27 19:35
不良動作的影片已經刪除囉
→ LaPAELLA: 影片好像手很壯! 10/27 20:42
我現在的手臂真的很強壯!
推 elsa1239: 好棒！10/27 20:43
推 XXPLUS: 事實上就是萬中選一，能享受重訓的就連男生也是少數了 10/27 21:13
推 sandy50315: 原po超美！！我也是有在重訓的女生 覺得身邊的人都把10/27 22:04
→ sandy50315: 重訓的女生妖魔化XDDDD 10/27 22:04
真的……還有怪胎化XD
※ 編輯: ihciam (101.139.168.81), 10/27/2016 22:36:31
推 mikicarol: 身邊的人也都驚恐我重訓,但是我好愛!不過我才剛開始10/27 22:15
健身讓人著迷阿……
推 goldfire: 一堆人來重訓，只想要腹肌。10/27 22:17
推 AIWUYA: 強壯的臂彎10/27 22:27
推 licpjesus: 好強喔，去健身房很少看到女生重訓，很正，寄了，回我10/27 22:41
推 m1439317857: 在運動中心遇過野生原po，屁股超翹的(?10/27 22:44

你該不會是跟我打過招呼,在台中唸書練健力的學生?
推 PttCraft: 手比我壯QQ 10/27 23:42
加油~
推 ely111108: 哦嗚～我也好想一起練哦重訓棒棒～10/27 23:43
你也很正阿!身材超好,我記得你是wg公館的會員,有機會真的可以一起練
推 smooth2mj3: 你好漂亮～我也想要能暴力上槓～～～ 10/27 23:52
一起加油!暴力上槓很有挑戰
※ 編輯: ihciam (101.139.168.81), 10/28/2016 00:02:18
推 shating19: 引體向上好強大，激勵到我了！10/28 00:08
你也可以做到!
推 ely111108: 噢耶，好欸～ 我要寄信！ 10/28 00:34
推 ping75929: 我也是上半身瘦下半身粗的 嗚 也努力的把上半身練起來 10/28 01:20
加油!透過重訓讓比例更好
推 jackhan: 好有殺氣！10/28 02:44
本人可是溫柔體貼
推 angelgirl13: 姐姐好漂亮>\\\\\\< 10/28 03:38
謝謝!(灑花)
推 yan12487: 推推10/28 09:55
推 Saikiss: 體態真好！10/28 12:40
推 smile222: 好想找個女生重訓伴 超難找 10/28 12:47
超難……還好我有一個女生好夥伴^_^
推 hermes20372: 再推讓他爆～～～～10/28 12:48
謝謝:)
推 aqua1013: 只有我注意到有重訓皮膚變好嗎？美枝加油!! 10/28 14:42
哈哈!謝謝你幫我買乳清……另外叫我美枝是想叫我阿姨嗎
推 Il1lala: 推 10/28 15:38
推 johnnyu571: 有下有推 好正~~10/28 16:41
推 ksa885588: 推正妹愛健身 10/28 17:07
健身就是狂
推 GimO: 戀愛惹10/28 17:49
※ 編輯: ihciam (101.138.149.99), 10/28/2016 18:20:28
推 aoc7175: 太神拉 爆囉~~~~~~~~~~~~~10/28 19:13
謝謝大家的鼓勵
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推 enamour: 女生愛自由重量+1~羨慕可以引體向上，好強^^b 10/29 00:06
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一名女網友表示，男友兼任健身房教練，手機常常有女生打來，男友聲稱那些 ... 男友一直有健身習慣，去年底開始兼任健身房教練，手機裡常有陌生女子的 ...

#94. 2021CBBA中国健美健身冠军总决赛在海南文昌举行

图为参加女子比基尼健身项目的选手正在比赛中。骆云飞摄. 中新网海南新闻12月31日电(记者骆云飞) 12月31日，由中国健美协会主办、海南省健美协会承办 ...

#95. 吃了等于没吃？中国麦当劳推健身脚踏车网笑翻 - 8world

一个名为“cris13yu”的用户近日在TikTok分享了一段视频，显示一名女子在麦当劳快餐店里一边悠闲地骑着健身脚踏车，一边大快朵颐地吃着汉堡包和喝着饮料 ...

#96. 济南市第四届冬季全民健身运动会正式开幕 - 舜网

2021年12月31日晚，济南市第四届冬季全民健身运动会正式开幕。 ... 组、雪地托球跑女子组7个单人项目，雪地拔河团体组、三人毽子轮踢2个团体项目。

#97. 健身小白的避“坑”指南，避免这些问题，让你健身效果事半功倍

健身 小白的避“坑”指南，避免这些问题，让你健身效果事半功倍,健身,跑步,有氧运动,健身房,肌肉,力量训练.