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所謂 #健身 又健心，健身舒展筋骨，鍛鍊體態；居家隔離時，啞鈴也變得「渴市」。但多勞未必多得，在健身計劃當中，「#休息日」亦相當重要。
詳細全文：
https://bit.ly/3kJtz6E
延伸專題：
【Workout from home：啞鈴也缺貨】
https://bit.ly/2YIP4fg
【健身徒勞無功？換張歌單試試】
https://goo.gl/o6gQci
【宅在家救星 —— 電子健身遊戲：解悶又減脂】
http://bit.ly/2I4dHKE
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台灣人被洗腦反智的情形有點嚴重，真是擔憂...常常抓著片面的資料就在嘲笑大陸，也看不懂人家在幹嘛...別忘了白人現在最怕的是大陸，而台灣人必須吃白人不要的夭壽萊豬還不能拒絕...再反智下去，可能連兩岸怎麼統一的都沒察覺...務實討論：一樣的少子化，台灣的對策是什麼？
庚子「中國少子危機」：全年新生兒－15%的人口雪崩？
https://global.udn.com/global_vision/story/8662/5247757
大陸整治補教業 規定為非營利.不得上市
https://news.tvbs.com.tw/focus/1552817
響應「共同富裕」 騰訊掏2180億
https://udn.com/news/story/7333/5686232
目標共同富裕 中央定調：住有所居解決青年住房
https://udn.com/news/story/7333/5714230
中國大陸推廣全民運動 目標2025年體育產業規模突破21兆元
https://udn.com/news/story/7333/5649868
大陸防未成年沈迷電玩！假日只能玩1小時、平日禁打遊戲
https://news.tvbs.com.tw/world/1576038
有了這包，每天都能輕鬆享受香噴噴的蛋包飯
看來健身計劃要再次延宕惹（笑）
#噪咖上菜
#鄉下文青編
圖片來源：felissimo官網
#日本 #收納 #蛋包飯 #創意小物 #包包
【梗你報新聞】2020-JAN. WEEK 1 專題報導：
羅伯派汀森《蝙蝠俠》傳片場緊張，導演麥特李維斯是恐怖控制狂？
▶ 收看YouTube 影片：https://youtu.be/axrln4PVjbo
▶ 收聽PODCAST聲音：https://open.firstory.me/story/ckjl68cdupdsc0b38hyk83xf5
▶ 【方格子】新聞圖文整理：https://vocus.cc/article/5ff56e55fd8978000185ba7b
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由羅伯派丁森主演的《蝙蝠俠》，在疫情的陰影壟罩之下多次停拍；目前劇組仍持續趕工中，但也傳出導演 麥特李維斯的完美主義以及高標準的工作方式，讓包括主演羅伯派丁森在內的劇組人員逼到瀕臨崩潰狀態。
根據《太陽報》來自片場內部的爆料，麥特李維斯經常要求同一顆鏡頭拍攝多達50次以上，重複拍攝讓劇組人員沒日沒夜地工作，也有人指出麥特李維斯是不折不扣的控制狂，讓許多人苦不堪言。
更有消息指出，羅伯派丁森日前傳出確診的消息，實際上是李維斯希望讓高瘦的羅伯派丁森為戲健身的藉口；但停工的四週，羅伯派丁森根本沒有按照健身計劃實行增肌計畫，讓李維斯大發飆。加上同片演出貓女一角的柔伊克拉維茲，傳出和羅伯派丁森不合的消息，更是讓《蝙蝠俠》的片場氣氛緊繃。
資料來源：https://www.toy-people.com/?p=58563
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新聞編輯：Jericho
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#新聞 #電影 #影視
中高齡族群怎麼練？骨鬆、糖尿病、癌症患者訓練重點！Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動
中高齡族群最常見的三高、骨質疏鬆更應藉由運動改善
而更年期所帶來的障礙也可以透過運動舒緩
而慢性疼痛者，就醫後也應持續運動避免惡化
史考特：『其實在醫療上明確定義不能運動的疾病，很少很少。』
除了在疾病急性期，其實運動對人體真的好處多多
為了不讓自己或家人老年只能臥床
請動起來
唯有重量訓練才能刺激身體成長不退化
一起來看看兩位專家怎麼說！
企劃：農經金正恩、隔壁太太
來賓：一分鐘健身教室 史考特醫師
醫適能 蔡奇儒 醫學專業體適能顧問
片頭：Tommy
後製：隔壁太太
英文字幕：EZ Wang, 哈利。加西莫多教練
#分享給體弱多病的朋友看看
#腰酸背痛真的會改善
#每個人都有適合的運動
#下一集終於要講到迷思了
#內容實在太豐富
#還有中醫版本更適合給長輩看敬請期待
【中高齡訓練是趨勢？存肌本才能延緩衰老】Ft. 一分鐘健身教室、醫適能 蔡奇儒 醫學健身計劃 MedEx｜練健康會客室 ┃練健康｜中山區健身房｜中高齡運動、銀髮族運動
台灣已經進入老年化社會，
長照的負擔越來越重，
到底該怎麼在前端就避免老年人口衰老失能。
練健康邀請兩位來賓一同來分享，
未來三十年最看漲的訓練—中高齡訓練。
唯有先把肌本存好老了才能發大財（誤
老了才不會只能臥床！
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企劃：農經金正恩、隔壁太太
來賓：一分鐘健身教室 史考特醫師
醫適能 蔡奇儒 醫學專業體適能顧問
片頭：Tommy
後製：隔壁太太
英文字幕：EZ Wang, 哈利。加西莫多教練
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#中高齡訓練 #練健康會客室 #健康是練出來的
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