關於 健靈健肝寶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2019.12.18 #愛要及時 #珍惜另一半 便要好好護肝
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【為何身邊總有硬頸話唔聽的男人??】
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總是說女人是個 #口不對心的動物，我說男人也是一樣吧！看著這個我相處了17年多的男人，最近經常頭痛失眠，引致鬱悶易怒！當他遇上身體不適時，出於關心又擔心的我必然會不時了解他的情況，但他只會不屑的回應【#沒事】便算！心裡只有乾著急…
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作為太太當然擔心，所以最近我入手了一些補健產品！希望可以及早替你保養好身子，滅少病痛出現！#保養身子 #不是女人專利，男人也很需要！你要記住...我還要你陪伴我到老喔…往後的10年20年30年....還有更長的日子....需要你繼續愛我...請繼續愛好你自己！要好好愛惜身體💪，我倆才能一起走更遠的路！👣👣👣還有我倆可愛的小三(3個小寶貝)呀！
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於選擇保養產品時，卡卡也做了些資料搜集，找到有嚴格品質監控及生產一條龍的藥廠《維特健靈》！她是揉合中西醫藥的保健產品，喜歡她 #從根本改善健康 宗旨來研發各款醫藥品！原來出現失眠多夢、經常抽筋、眼乾眼痛、兩脅脹痛、頭痛及易動怒等以上症狀兩項或多於兩項時，便需要注意肝臟健康了！卡佬中了至少3樣！😱
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相信是卡佬為了家中的3個小伙子，在外食總是多肉少菜，經常加班熬夜，食無定時，除了令脂肪積聚外，還會長遠影響肝臟健康！如果去到面黃先知道肝臟有問題時，便已經太遲了😖....而當中的《健靈健肝寶》可以幫忙保養肝臟！👍
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想了解卡佬食左一個月的效果係點?快d黎下面睇~
https://girlssss.com/18103/ckmfm310/
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如果有朋友有興趣，可以到以下網址了解更多~
https://tcshop.genning.com/items/detail/1181167
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#相中是卡佬tum仔瞓覺中
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🌟 排毒養生由護肝做起‼️ 健靈 Genning 「健肝寶」🌟
肝臟是人體最繁忙器官之一，時常熬夜其實好傷肝，大大加重了肝臟的負擔。想好好養生，就要由健肝做起！早陣子盡可能早點休息😴，同時開始服用健靈「健肝寶」。💕
健靈「健肝寶」不但有舒解情緒😊、睡眠問題的作用😴，更有助肝臟疏泄功能回復正常，提升肝臟功能，簡直就是排毒養生恩物～👍
全文分享▶️ https://purplechiu.pse.is/LLDAQ
了解更多▶️ https://purplechiu.pse.is/N4S76

肝臟平常出問題通常不易察覺，但到察覺有事通常會太遲。臉色變黃、頭痛頭暈、脫髮、大便異常、失眠多夢是一般肝臟不好的常見症狀，大家都要多加留意丫😮。回想起從事設計經常開OT甚至通頂的日子，真的傷透了肝臟，那時候面色很差，而且經常面青青，血氣不順。😵

最近我都盡可能提早睡覺，不熬夜，每天食兩次健靈「健肝寶」。😁服用了三星期，最近覺得睡眠質素有提升，瞓得好就自然冇咁攰啦，精神好左好多。最近血氣好左，唔會再成日面青青，雙唇都更有血色。就算工作再忙，夜晚有好好瞓一覺，再加埋健靈「健肝寶」護肝養生，第二天都可以精神有幹勁咁工作，個人都冇咁燥底架！😊

了解更多：
http://www.genning.com/hk/

#genning #健靈 #健肝寶 #補肝護肝

最近成日捱夜，身體差左😢
聽得最多嘅係捱夜會好傷肝，所以即刻食番健靈健肝寶補下
因為肝臟對我地嘅身體好重要✊🏻
特別係我地夜晚瞓教果陣，就係靠佢黎幫身體調節同埋儲起新陳代謝後回流嘅血液
而且個肝唔好😖仲會引致易抽筋、眼乾眼痛、兩脅脹痛、頭痛頭暈嘅症狀，而且仲特別易燥底發嬲同埋失眠
再嚴重啲嘅，甚至會口苦口乾，冇乜胃口食野，臉色變黃同埋甩頭髮添😢而女性仲可能會出現月經失調、乳房脹痛等問題，所以護肝真係好重要呀！
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健靈健肝寶成分：
✅雲芝
呢款珍貴食材可以清肝護肝，幫個肝排走毒素同埋清熱
✅丹參
可以幫助行氣活血、祛瘀止痛
✅五味子
益氣生津，保腎寧心
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❤️食後感❤️
我早排壓力太大，唔係太瞓得好，加上要捱夜工作，所以就試症呢款健肝寶，食左兩星期，瞓落床好快就瞓得著，少左左諗右諗啲工作同發惡夢，亦冇乜半夜紮醒☺️一教訓天光，我自己呢就早午晚都食一粒，大家都可以按自己需要一日食兩粒定三粒🙌🏻
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健靈產品係榮獲PIC/S GMP認證嘅香港維特健靈大藥廠生產，以一條龍方式生產，絶不外判任何生產工序於第三方，確保產品質量穩定及安全，可以放心食用❤️
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@genningpartners #健靈 #genning #健肝寶 #補肝護肝

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你知道！單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎？
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用！
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收！

B群中的8種維生素，每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說：
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球，而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要，也就是葉酸！
B12是我們的身體中，不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神？- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神？- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神？- 誰需要B群呢？
05:57 問題QA

B群 其實不能提神？減脂中很需要維生素B群！為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢？五種富含維生素B的食物｜營養師這樣說
#B群 #提神 #沒精神 #維生素B #營養師 #營養師Ricky

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

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■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

骨質疏鬆 可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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GK開箱又來啦～！！！
「鬼滅之刃」我妻 善逸/あがつま　ぜんいつ Agatsuma Zenitsu）

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「郭鬼開箱」我訂的善逸怎麼變超級賽亞人？https://youtu.be/ikQ7ooVgZB4
農曆七月鬼門開第一天就遇到鬼影實錄！膽小勿入，見鬼啦～
https://youtu.be/tyj1oo31nbk
想不到你都玩這種的...女生出門五種心機穿搭
https://youtu.be/QWL76zrowdE
「想不到吧」通告又遇到出包，通告王郭鬼鬼奶太露慘遭嫌棄
https://youtu.be/w8J6G6oaGWI
「郭鬼送餐」藍天驛站號召台南旅宿業共同送餐支持醫護人員
https://youtu.be/gndy8VPOCEw
「超認真打工趣」老闆色色的？一日劇場前台人員
https://youtu.be/tzN2L1Fx9_8
「小鬼當家」郭鬼鬼自製暗黑創意料理布朗尼
https://youtu.be/VVEOMm3rWY4
『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，第二戰
https://youtu.be/woN87j-mKkI
『郭鬼開箱』自製公仔展示台，盲盒開啟來！雅盧幼兒園
https://youtu.be/DDxLil_p-Ng
「郭鬼鬼打工趣」吃飽飽看鬼寶寶，飽食倢茶餐廳一日店長
https://youtu.be/8igHGumU2HA
「郭鬼推理」面白大丈夫再不回答就等死ft.@面白大丈夫 、@導演好了沒
https://youtu.be/o5nqJ7-UhDY
「郭鬼防疫日誌」第七天，Godzilla怪獸之王真哥斯拉覺醒哥吉拉雕像
https://youtu.be/MEE8jbBDFWk
「郭鬼防疫日誌」第六天，開箱大玩具！巨大1995冰凍紅蓮哥吉拉
https://youtu.be/t5G0qjwvP9M
「郭鬼防疫日誌」第五天，鬼之發聲練習，在家練唱最安心
https://youtu.be/Fmx6K1Q-5QU
「郭鬼防疫日誌」第四天，跟著阿鬼動次動
https://youtu.be/XgFqQO545Os
「郭鬼防疫日誌」第三天，終於來找我的好朋友了
https://youtu.be/RejF0Kq1JNA
「郭鬼防疫日誌」第二天，隔離在家靈修達成身心靈的平衡
https://youtu.be/YEEtpbTjJv8
「郭鬼防疫日誌」第一天，隔離在家做運動？太香了！
https://youtu.be/Z2b9sV4p5g4
郭鬼鬼猜拳挑戰，亂入龍崎國小兒童節驚喜送禮
https://youtu.be/pyM1JB9CIZY
『想不到吧』郭鬼鬼愚人節整人
https://youtu.be/YS42wPwxDZE
『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，誰來挑戰
https://youtu.be/U01qvPLYLz0
『想不到吧』真的變魔術啦！冠軍魔術師教你如何快速學會魔術
https://youtu.be/zO2gkOq6OCI
「打工趣」當個鬼臨演，亂入想紅想瘋了MV拍攝
https://youtu.be/OCB09qn8F-Y
都喜歡被打屁股？女生不為人知的一面，這集一定會黃標
https://youtu.be/z3PNKB3y_No​​
不為人知的後台直擊真心話！JKF百大女郎頒獎典禮
https://youtu.be/aBuicr5ZUF8​​​
「郭鬼鬼打工趣」好想吃鍋鍋？吃鍋鍋看郭郭，一日店長
https://youtu.be/WcCoc-MVb-Y​​​
「鬼吼」鬼滅の刃 × 紅蓮華 Cover by 郭鬼鬼現場 ONE TAKE 未修音
https://youtu.be/g1-gJ7VkbE4​​​​
蟑螂比地震還可怕，泥泥學姐來嘍｜捷運爆紅大秘辛
https://youtu.be/PjU_NGBpmFM​​​​​
「鬼片」開門見鬼｜小鬼鬼&郭鬼鬼
https://youtu.be/-vWn80RFZV4​​​​​
「鬼計多端」快閃溪湖K1賽車場，亂入找G點｜郭鬼鬼｜肝連妹
https://youtu.be/5wWiWNDIhbU​​​​​
「郭鬼鬼打工趣」台南女子，北漂闖蕩｜網紅人生Ep01
https://youtu.be/XE4ozb703dY​​​​​
「神鬼認證」Youtuber前輩親自傳授爆紅秘招
https://youtu.be/f7jm98UR89Q​​​​​
「鬼計多端」 EP02直擊時尚拍攝現場，知名攝影師大集合｜郭鬼鬼｜
https://youtu.be/q1YNI_h7D9w​​​​​
「郭鬼鬼打工趣」讓性感成為主流，一日JKF女郎｜郭鬼鬼｜龔映璇
https://youtu.be/c-HYyci_-mQ​​​​​
「郭鬼鬼打工趣」好想吃肉肉？嘴吃鍋鍋眼看郭郭，台南美食
https://youtu.be/juF5t5RLZvU​​​​​
「YT小學堂」美女健身，跟著老師動起來，郭鬼鬼/肝連妹(苗苗)
https://youtu.be/U5J7PV5edIs

想不到吧？！鬼鬼這禮拜寫真書趕工～還是出短片啦！！！
接下來還有更多好看的影片！！！

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『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，第二戰
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https://youtu.be/Z2b9sV4p5g4


郭鬼鬼猜拳挑戰，亂入龍崎國小兒童節驚喜送禮
https://youtu.be/pyM1JB9CIZY
『想不到吧』郭鬼鬼愚人節整人
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『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，誰來挑戰
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『想不到吧』真的變魔術啦！冠軍魔術師教你如何快速學會魔術
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「打工趣」當個鬼臨演，亂入想紅想瘋了MV拍攝
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都喜歡被打屁股？女生不為人知的一面，這集一定會黃標
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不為人知的後台直擊真心話！JKF百大女郎頒獎典禮
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「鬼吼」鬼滅の刃 × 紅蓮華 Cover by 郭鬼鬼現場 ONE TAKE 未修音
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https://youtu.be/5wWiWNDIhbU​​​​​
「郭鬼鬼打工趣」台南女子，北漂闖蕩｜網紅人生Ep01
https://youtu.be/XE4ozb703dY​​​​​
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「鬼計多端」 EP02直擊時尚拍攝現場，知名攝影師大集合｜郭鬼鬼｜
https://youtu.be/q1YNI_h7D9w​​​​​
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https://youtu.be/c-HYyci_-mQ​​​​​
「郭鬼鬼打工趣」好想吃肉肉？嘴吃鍋鍋眼看郭郭，台南美食
https://youtu.be/juF5t5RLZvU​​​​​
「YT小學堂」美女健身，跟著老師動起來，郭鬼鬼/肝連妹(苗苗)
https://youtu.be/U5J7PV5edIs