關於 全家紫蘇飲咖啡因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#文末送大家喝好茶

最近疫情關係只能待在家，跟朋友聊天她說她最想念的就是去旅行跟喝下午茶了...
旅行現在是只能旅房間跟客廳了😢
但享用美味的下午茶在家也能辦到! ☕️
>>> https://gbf.tw/fdrgb

有在逛百貨公司朋友可能都有看過B&G德國農莊美美的專櫃吧? B&G德國農莊專門就是在推廣適合全家大小飲用的的天然健康草本茶與水果茶~我覺得他們官網很貼心的是直接就有把各種茶品分類：
『防疫好茶系列茶品』
『抗氧美顏系列茶品』
『窈窕瘦身系列茶品』
『幼童孩童系列茶品』

我在適合幼童孩童系列的茶品裡，
幫E姐娜妹挑選了 #奶油伯爵調味紅茶，
這款另外有出茶包類型的，是頂級錫蘭紅茶搭配佛手柑，味道有淡淡的奶油香味，泡好後我幫她們加入牛奶跟些許糖，就搖身一變成好喝又充滿香氣的伯爵奶茶啦!
(不過紅茶多少還是有些許咖啡因，小朋友建議不要太晚喝唷!)

還有 #原味冰釀蘋果茶
這款就不含咖啡因，裡面有低溫殺菌烘培的蘋果片與黑莓葉，我們很喜歡蘋果茶帶來的水果香氣，喝起來有微微蘋果酸甜的口感，可以泡熱的現喝，(建議水溫不要高於85度唷!) 也可以放入冰箱冷藏加入冰塊與冰糖就是好喝的冰釀蘋果茶! 🍹
而且蘋果茶的好處是可以幫助消化與促進新陳代謝~也是大小朋友都可以無負擔享用的好茶!

他們的 #純洋甘菊花茶 我也很喜歡
洋甘菊花茶在歐洲幾乎是家家戶戶必備~👍
因為它是很溫和的花草茶，所以很多茶品都會使用洋甘菊來做為基底~以前在德國若身體有比較不適時，或是睡不著我婆婆也都會建議我喝洋甘菊花茶，可以幫助入睡，後來也變成我家的常備品，是一款很適合全家一起飲用的茶品唷~❤️

另外因為疫情大家都在居家辦公，外出活動時間變少了他們的防疫首推 是 #輕盈山竹瑪黛茶 🌿 瑪黛茶據說有『喝的沙拉』之稱，含豐富的膳食纖維可以幫助腸道蠕動，幫助抑制食慾及促進身體代謝!
因應疫情這次也特地新推出了 #紫蘇香茅薄荷茶 主打口感甘甜、清爽無負擔，可以幫助消化、維持消化道機能~ 這兩款也讓都窩在家一直吃的我看了我很心動呢! 😂

B&G德國農莊有約百款天然好茶可以選擇，可依推薦找到防疫好茶系列/抗氧美顏系列/窈窕瘦身系列/幼童孩童系列等適合的品項，相信無茶不歡的朋友們一定可以找到自己喜歡的茶品唷~
【我們這E家 X B&G德國農莊】
🔥限時優惠>>> https://gbf.tw/fdrgb

這次的茶品優惠下殺84折，
消費滿3000直接現折200，
滿4000送藍色圓舞曲玻璃壺唷
還有新包裝『典藏版15入茶盒』上市

✅歐洲數年專業調茶師製茶
✅無防腐劑無農藥天然茶品
✅安心履歷國內外雙重認證


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🎁這次也要來送出好茶給大家品味~
會抽歐風甜心復古圓鐵茶罐(口味隨機)
給三位幸運的朋友們唷~
只要公開分享在此貼文+ tag一位朋友回覆想喝的茶款，就有機會獲得唷! (結團後1周內會在此貼文下公佈得獎名單)

[RITA嚴選團購]終於等到了!很多人一直私訊問的德國農莊茶品終於要來開團了!應該有很多人喝完要補貨了吧~每年只會開團二次的德國農莊,許多高級餐廳指定使用的品牌,真的會讓人一喝就愛上

即將到來的夏天,只要把茶包放在水瓶裡靜置一個晚上,就能冰鎮出非常濃郁好喝的冰茶!水果茶/草本茶/紅茶通通都很適合做冷泡茶,像我家的冰箱最近又開始冰著一大壺水果茶,比起飲料喝茶可是健康多了呢!訂購表單= https://gbf.tw/rnfkv

*德國農莊茶品,非常的清爽好喝,多款茶都是零咖啡因,像原味冰釀蘋果茶.幸運花草茶.冷薄荷花茶.蜜桃鳳梨水果茶等等,都是孕婦和小朋友都可以喝的茶品!

*我們家二個孩子就好愛喝沒有咖啡因的白玉蘋果茶,甜甜的好喜歡!有時候我也會放一個茶包在她們的水壺裡,成份安心酸酸甜甜又冰涼,孩子們都好喜歡喝!這回德國農莊開出的優惠內容更是前一團沒有的超值優惠!

*只要買一罐茶就免運!還有下單禮及額滿禮,這家的茶葉我可是老主顧了,夏天喝冷泡茶,冬天就鍋煮奶茶,全家人都喜歡喝的德國農莊茶,Rita真心推薦!

*超優惠團購表單=> https://gbf.tw/rnfkv

*偷偷說各大百貨都有設櫃，連我們愛吃的達墨餐酒館和高級牛排館，用的都是德國農莊的茶品！一定要跟上這次團購價才最划算哦！

*RITA個人最愛茶品推薦～白玉蘋果茶(新品)。萊姆伯爵紅茶(新品)。草莓覆盆子水果茶。冷薄荷花茶。奶油伯爵紅茶（煮奶茶用）。水果森林水果茶。舒福茶。玫瑰養生煎茶

*文章介紹: http://cynlia.pixnet.net/blog/post/61973302

*超優惠團購表單=> https://gbf.tw/rnfkv （喜歡的口味直接買60入分享包最划算）

📌消費不限金額，下單即贈送浪漫花語三入小禮盒*1 (口味隨機，數量有限，贈完為止)

📌消費滿2500元即贈送：歐風復古圓鐵罐*1 (口味隨機，不累贈)

📌單筆滿$3000現折$200 、滿$5000現折$600 (單筆訂單限折抵一次，皆不累折)

📌60入茶包分享袋(原價$1880)→團購特惠價$1580

📌中瓶罐(原價$1180)→團購特惠價$980

📌外出攜帶及上班族方便使用的三角立體茶包盒，買5盒送1盒(原價$2340)→特惠組合價$1950

📌圓鐵罐任選三入(原價$1170)→特惠組合價$999

📌新上市30入茶包罐(原價$1380)→團購特惠價$1173

*可選擇信用卡.貨到付款或是轉帳匯款，填單後即會安排出貨！

*德國農莊因應疫情來的突然，推出了新的『紫蘇香茅薄荷茶』!!!
🌿茶品成分：紫蘇、薄荷葉、甘草、蘋果片、檸檬草
紫蘇入茶帶有古早的茶香味，清爽回甘，入口就能感受到恬淡清香的甘甜，涼爽的薄荷清香，戴著口罩也能使口氣芬芳

鐵質含量位居蔬菜之冠的 #紫蘇
入茶後散發淡淡的紫蘇香氣🌿
加上胡蘿蔔素、維生素C、成人必備的8種胺基酸
有助調節生理機能喔👍

*好康來了!!只要留言"德國農莊草本茶水果茶好好喝"+公開分享這則貼文,就有機會抽到歐風復古圓鐵罐,共三名!!

春暖花開脫脂肪 Day15 #10分鐘就可以料理好的早餐

『可以介紹幾款用10分鐘就料理好的早餐嗎？』這是在『馮云生活好好團』裡一位同學留言的問題。有時為了睡飽睡晚了，一早又要趕上班，會議或想要早早太陽不太大時出門去運動，會很需要這種10分鐘就料理好，同時兼顧健康/營養均衡/瘦身/可以撐到中午不會餓的早餐。
以下就是馮云自己常做的幾個符合均衡營養又快速的早餐組合：

＃年菜型早餐
前晚（或假日）先燉好一大鍋排骨湯/牛肉湯/雞湯/滷味/醉雞...就是我們年夜飯那些會上桌以肉以蛋白質（就是肉類）為主的年菜，特質是可放在冰箱好幾天，加熱不會影響風味的菜，有些還越放越好吃的那種，都很合適當成早餐的主菜。分裝好一餐的蛋白質主菜分量，另外洗好切好一份青菜”很小”一份水果，放在冰箱，其他隔幾天或下週要吃的可以放在冷凍庫。一早起來，敏捷的拿出這兩樣加熱，一小片水果拿出冰箱回室溫，如果主菜油脂的份量與種類不夠，可以再加一點橄欖油或是對眼睛很好的紫蘇油增加香氣與層次感，一份好吃又營養均衡，會瘦不會餓的早餐上桌，這樣的早餐一直到中午都不感到餓呦，秘訣就是蛋白質油脂體積小能量高，兩種至少要吃到總量60%或以上～

＃低升糖hoho麵包吐司型早餐
低升糖hoho有麵包吐司的外型，有60%類似的口感，但香氣更濃更足，一般的吐司有點像是牛奶，hoho就像是鮮奶油一樣濃郁很多，之所以會這樣是因為油脂含量很高，裡面含蛋量也很高，一條250g就有110是蛋，所以蛋白質含量也高。很適合當成省時料理好早餐的主角之一。幾種配法：
1.一片hoho（1.2-1.5公分）加上一片厚厚奶油或花生醬＋一份生菜沙拉（或水煮青菜）＋＋一小片不那麼甜的水果，生菜沙拉和青菜還有小水果，前一晚要處理好一早就可以上菜或下鍋的狀態，才來得及10分鐘準備好呦！
2.兩片hoho（1.2-1.5公分）＋電鍋水波蛋1個＋一份油醋醬生菜沙拉（或炒青菜）
用一片廚房紙巾沾溼放在電鍋最底層，不用內鍋，蛋直接放上沾溼的廚房紙巾上，大約3-5分鐘就會跳起，冷水沖涼，上菜。青菜沙拉水果都先備好放冰箱，一早起來放室溫回溫，不要吃太冰的...太冰會耗損能量。

3.香煎法國hoho吐司2片＋沙拉或水煮青菜＋一小片水果
前一晚先將hoho切好浸入加了豆漿或鮮奶油的打散的蛋液中，隔天一早開爐子熱鍋冷油，下去煎成法國吐司的hoho世界好吃的！這樣的分量我和盧魚先生都可以撐到中午才餓，但每個人不同，如果會餓就要平均一起增加份量即可。另外特別提醒一餐不要只吃hoho，最好可以加上新鮮的蔬果會比較均衡。唯一要注意的就是水果量，一顆蓮霧或幾顆小番茄，或是1/4片芭樂就夠嘍～

以上幾種hoho快速早餐，可以自己多做一些變化，要注意的就是營養要均衡，快醣要在20%以下，要喝咖啡水果就要再降量（因為咖啡因會升糖），油脂要足夠，沒有吃hohp就要好油就要增量，各種蛋白質肉類每餐都要吃不一樣才好，多吃各種不同的原生食物料理，不吃再製品。

＃90分鐘的早餐時光最美好了
主題是10分鐘以內就可以料理好的早餐，所以有很多好吃的早餐料理必須被pass，如果能規劃30分鐘好好做一頓邊唱著歌邊悠閒的做的新鮮早餐就再好也不過了！煎牛排，烤魚，烤雞腿，味增魚湯...哈，美好的時光啊～就從早餐開始！
30分鐘料理＋30分鐘進食＋30分鐘整理廚房，每天早上可以規劃這樣的早餐完美時光，我的時間表目前有80%是有90分鐘的早餐時光的，因為人生最基礎功課就是要把食物吃好，吃好了什麼才能跟著好！

＃低升糖烘培你也可以在家自己做
如果你喜歡享受家裡飄著烘培香氣，想要吃剛出爐加入自己味道與❤️的低升糖麵包蛋糕，這邊有配好的 https://goo.gl/naEKvd，連模具都一起幫你準備好了，還有教學影片，其實自己在家跟著步驟做，真的很簡單，常常在吃，想要省預算的同學，可以買已經分好完美比例的原料粉包自己在家手作，還可以自己加入自己喜歡的其他食材。如果看影片還是學不會，這邊有烘培師傅的老師小中老師親授的『一次就學會在家自己做低升糖烘培班』已經開放報名了～可以考慮看看來學一次以後就會做了，不過不要考慮太久，因為是小班制，好快就沒名額。

一次就學會的低升糖烘培課 https://goo.gl/4RY3sX

＃今日小功課 大聲把願望說出來，宇宙超人才會幫你！
請ＰＯ出一張你的早餐餐盤並『＠你或你的朋友 我的早餐均衡又營養，油脂蛋白質都足夠 』 舉例：＠bass！ 我們的早餐均衡又營養，油脂蛋白質都足夠』抽獎系統會用『油脂蛋白質都足夠 』這些關鍵字來抽獎呦～

＃今天抽獎禮物是
可以讓全家都聞到烘培香氣的原味hoho烘培包一組（含模具與烘培說明） https://goo.gl/e5QYni

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＃Day15馮云減肥飲食與脫脂肪運動 :
減肥肥飲食：今天不餓，進食量為原份量的70%，品質好但量不多的『油脂＋蛋白質』70%＋蔬菜慢醣20%快糖10%以下
脫脂運動：泡澡 拉筋伸展1小時
瘦瘦睡：10:00上床 6:00起床