關於 冬瓜薏米淮山湯功效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

煲到啖好靚嘅湯呀🤤🤤
重量級湯包推介~
🎁文末送小兒去濕湯包套裝

對於煲中式老火湯我真係得小學生程度，來來去去只係識煲印度椰子、菜乾羅漢果、蓮藕章魚綠豆呢類，貪材料本身味濃好難失敗😅，其他養生湯水就真係買湯包多，因為自己唔識執藥材配份量，對藥效又零認知，二來最怕擺到成個櫃都係一包二包用幾年都未用完，所以湯包對我黎講就真係乾手淨腳。

之前都試過好多款湯包，落同等份量嘅肉、瓜配搭，點解有啲煲出黎湯頭超濃郁清甜，有啲就煲到快乾水都好淡，分別都係在於湯包料配搭夠唔夠份量。
湯包份量同價錢就一定成正比㗎喇，但有時有啲湯包就算x2咁落，就係因少咗幾種材料，所以飲落總係差咁啲，所以而家揀湯包我都係首選材料配搭豐富認真製作嘅，免得煲到最後浪費一擔心機同時間。

最近試過「買餸煮飯」嘅湯包，佢哋啲材料配搭做到好足，份量夠，我分別煲咗包 #姬松茸花膠螺頭湯 及 #節瓜日月魚元貝蟲草花湯，都係自己加咗啲豬展、瓜、腰果咁，啖湯濃郁到呢唔係講笑🤤🤤，啲料係靚嘢，花膠煲完都保持原條，唔會溶咗唔知去邊，個螺頭又甜又大隻，啲生曬淮山仲保持大大舊但好粉👍🏻，以現成湯包黎講一定係高水準嗰類。

「買餸煮飯」嘅主理人其實都係一位育有兩孩嘅全職媽媽，都經歷過懷孕坐月、餵人奶、以至小朋友大咗皮膚及補健嘅問題，每個階段都煲不同嘅湯水去渡過，加上佢哋家族幾代人都好鍾意煲湯，所以亦想分享佢哋嘅湯包配方，希望幫到每個媽媽就算再忙，家中大小都有碗靚湯飲。

值得一提佢哋配搭咗 #好多款唔同功效嘅湯包選擇，每包材料做到 #真空包裝，放耐啲都唔怕蛀蟲，湯包入面仲加埋張 #煲湯貓紙 教你點煲，最近天氣濕熱，又係濕疹爆發嘅時候，大人小朋友都「拗」到好辛苦，佢哋都建議煲返啲去濕湯水飲下~

#祛濕系列：
✨虎乳靈芝鱷魚肉湯
✨清補涼
✨北芪黨參螺片湯
✨茯苓白朮冬瓜薏米湯
✨粉葛牛大力祛濕湯
✨五指毛桃茨實淮山湯
✨姬松茸茶樹菇核桃湯

#保護小兒健康補營養系列：
❤️海底椰鱷魚肉湯 - 順氣止咳
❤️節瓜日月魚元貝蟲草花湯 - 明目護眼
❤️螺片沙參雪梨蓮子湯 - 開胃吸收
❤️霸王花五指毛桃湯 - 清熱潤肺
❤️霸王花海底椰湯 - 止咳化痰
❤️虎乳靈芝鱷魚肉湯 - 改善鼻敏感哮喘
❤️北芪黨參螺片湯 - 防感冒增強抵抗力
❤️姬松茸雪耳螺片湯 - 潤肺止咳
❤️清補涼 - 養陰生津

#滋陰養顏防癌系列：
👑爵士美顏養生湯
👑姬松茸花膠螺頭湯
👑舞茸姬松茸黨參螺頭湯
👑蟲草花螺片花膠湯
👑赤靈芝淮杞鱷魚肉湯
👑赤靈芝花膠黨參湯

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多謝「買餸煮飯」送出豐富湯包，佢哋挑選咗適合一家大細、特別幼兒於現時天氣飲用嘅湯包款式，名額2個，每份價值HK$366，每份包括：

🚩虎乳靈芝鱷魚肉湯x1包
（針對早晚咳嗽，鼻敏感哮喘）
🚩節瓜日月魚元貝蟲草花湯x1包
（明目護眼，針對上課小孩及對用電話電腦多用神的人）
🚩霸王花五指毛桃湯x1包
（清熱潤肺，化痰止咳）
🚩姬松茸雪耳螺片湯x1包
（增強免疫力，滋陰養顏）
🚩清補涼x1包
（健脾除濕，養陰生津，安神寧心）

有興趣可按以下步驟參加：
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✨得獎朋友會於截止後7日內直接收到fb inbox通知，結果不會額外公佈。
✨得獎朋友需於收到訊息後2天內提供順豐快遞收件地址，收件人姓名及電話，湯包只會以 #順豐到付 寄出。
✨本專頁及「買餸煮飯」保留所有最後決定權。

#養生湯水 #媽媽湯包

【還我好面色】脾氣不好會變黃面婆？

⭐宜多吃健脾祛濕食物
⭐每日一杯米水也可改善面黃問題
#星期五湯水

健脾湯改善面黃
健康的人面色紅潤有光澤，那麼面色發黃代表甚麼？根據中醫理論，黃色對應脾，面黃多是受脾胃氣虛或脾虛濕阻影響，脾虛的人面色萎黃、食慾不振、胸悶、痰多、大便較稀爛，由於脾氣不暢通，體內水濕停滯，身體有如被濕毛巾裹著一樣，所以經常感覺疲倦不願動。想改善面黃宜健脾祛濕，木瓜有健脾胃、去濕舒筋的功效，亦能幫助消化，適合脾胃虛弱，容易胃脹不適人士服用；而茨實能健脾止瀉、除濕止帶、補中益氣，亦是健脾祛濕常用的食材。養好「脾氣」，好氣色自然來。

健脾祛濕湯水小貼士：
適當地添加健脾祛濕的食材如冬瓜、薏米、淮山、赤小豆等。

木瓜棕櫚果米湯
功效：健脾祛濕，紓緩面黃、胃脹、食慾差、食少腹脹等症狀。
材料：熟木瓜1個、紅蘿蔔1根、棕櫚果4塊、海玉竹15克、燕麥米水粉（一包）或1/3米杯小米
做法：
1. 所有材料洗淨，木瓜去皮去籽切大塊，紅蘿蔔去皮切大塊備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1.5小時，最後下鹽調味即可。

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Soup to improve complexion
A healthy person will have a bright, healthy pinkish complexion. How about those with faces that appear to be yellowish in tone? According to the Chinese Medicine theories, this has to do with the spleen, where the spleen and stomach are deficient of qi, or affected by dampness. Individuals with a weak spleen will have dull and yellowish skin, experience appetite loss, chest tightness, secretion of excessive phlegm and loose stools.

When the qi in the spleen does not circulate effectively, the dampness will be trapped in the body, as if it is wrapped by a wet towel. This is why some people are constantly tired and refuse to move. In order to improve this condition, you will need to strengthen the spleen and eliminate dampness.

Papaya can strengthen the spleen and stomach, dispel dampness, relieve the tendons and improve digestion; it is suitable for individual with a weak spleen and stomach, and those who often experience bloating. On the other hand, fox nut, which is an ingredient commonly used to strengthen the spleen and dispel dampness, can also strengthen the spleen, relieve diarrhea and nourish the qi. Take good care of the qi in the spleen, your skin will radiate with a healthy glow.

Tips for soup to strengthen spleen and dispel dampness:
Appropriately add in ingredients such as winter melon, coix seed, Chinese yam and rice bean etc.

Papaya soup with dried sea coconut and millet
Effects: Strengthens spleen and dispels dampness. Improves yellowish complexion, relieves abdominal bloating and poor appetite.

Ingredient: 1 ripened papaya, 1 carrot, 4 dried sea coconut, 15g polygonatum root, 1 sachet of Oats Rice Water or 1/3 cup of millet

Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel and core papaya and cut into pieces. Peel carrot and cut into pieces.
2. Combine all ingredients with 2000ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1.5 hour. Add salt to taste.

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#男 #女 #我疲憊 #我狀態OK #痰濕

特約分享｜想減肥嘅朋友，呢款簡易瓜類減肥湯水製作十分簡易，值得一試！

【DELUXElifestyle】

今天請來註冊中醫師林惠賢，介紹一款簡易瓜類減肥湯水食譜 ── 冬瓜薏米淮山祛濕湯，此湯有減肥祛濕，還具解暑、利水、改善小便的功效。

材料：冬瓜1斤、生薏米及淮山各30克、瘦肉200克、陳皮1片、生薑2片、鹽少許、水1.5-2公升

製法：
1.瘦肉洗淨切塊，汆水去血污
2.冬瓜洗淨，連皮切塊
3.其餘材料用水洗淨後浸潤半小時
4.將所有材料放進煲，滾起後轉中火煲約1.5至2小時，可加鹽調味

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