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有沒有寶寶跟我一樣真的很討厭水腫的日子？照片怎麼拍怎麼難看，而且身體感覺就是不對勁～
我有一次去菲律賓玩，行程就是潛水、曬太陽、吃！他們那邊我最愛吃的就是Sisig Pork，重口味又辣、超油超鹹，幾乎沒什麼青菜，因為一直在玩樂水也喝得比平時少，不誇張大概四天，整個人變得超泡芙的，不要說腹肌了，連馬甲線看不到～～～
所以通常一發現自己水腫，我會
#立刻將飲食變得清淡
吃太鹹絕對腫，
像辛拉麵這種罪惡食物就別了
#補很多、很多、很多的蔬菜
#一天喝滿2000CC的水
水喝不夠也會導致水腫喔！
#平時起床我也一定會來杯美式咖啡
黑咖啡是利尿排水的最佳拍檔
#盡量攝取任何能幫助排水的食物
含豐富鉀元素的都可以：
西瓜、芹菜、奇異果、薏仁⋯等
#運動
個人覺得消水腫最快的方法是運動！
#推LPG
聽說LPG體雕也是水腫的剋星，非常有用，但如果不想花錢就健身房甩甩汗囉。
至於按摩刮痧我倒是想問問大家耶XD
我都只有中暑才會去刮痧🤷🏻♀️
妳們覺得有用嗎？
腿部保養專家 阿嬤的配方又出招！！
勵志要把全台灣人的腿部問題都解決
https://dr-grandma.com/VhGpa
這些年推薦大家使用的排水霜和輕燃霜 也累積了不少忠實用戶
每晚睡前或是有重要事件前 都一定要把腿用按摩霜按過一輪才能心安
但其實身體呈現什麼模樣 最大的問題點還是來自於 飲食！！！和姿勢不良！！！
其實很多人的腿並不是真的胖 而是吃太多過鹹的食物 、甜食造成的水腫
或因爲姿勢不正確引起的循環不良
再來 熬夜 少運動 少流汗 常待冷氣房愛喝冰飲
等等 一大堆問題 都可能造成後天需要花很多時間去顧你的腿型
但 人生苦短 總不能一杯冰手搖都不喝吧
於是在飲食上就必須要做好平衡
阿嬤的配方這次出的招就是
#漫步輕飲 #極淨暢飲
必須推薦漫步輕飲
還記得以前拍戲常常自己晚上熬紅豆水
為的就是隔天一早不用靠黑咖啡來消水腫 （黑咖啡牙齒黑😜）
漫步輕飲 就是來幫助你不用自己熬
黑糖紅豆口味 喝起來卻沒有討人厭的的豆味
並有SGS國家認證與營養師親飲見證
成分天然 不含西藥 無副作用 孕婦尤其嚴重水腫族群 也可以安心食用無負擔
濃縮赤小豆有200mg
營養價值非常高 除了利尿 也能幫助排除多餘水氣。
還添加了特選歐洲紅葡萄葉可以改善下肢循環
甚至是
孕婦所需營養素 葉酸、鐵、鈣、B1、B2、B6、B12等也有 不懷孕也能幫助紅潤美顏
早晚飯後各一包 一撕就能喝 非常簡單方便
而另一個極淨暢飲 若有排便不順暢的人 我覺得可以嘗試！
口感因為添加辣椒與薑根精華會有一些辣辣的感覺
但我覺得很可以接受
喝起來是蜂蜜檸檬甜甜的滋味
主要的辣椒精華、專利山茶花籽 、藤黃果萃取、綠茶萃取
都是在加強身體的代謝和油切能力
還有BCAA支鏈氨基酸 幫助運動後肌肉恢復
因此若有運動的那天晚上我就會來一包和漫步一起飲用
推薦給你們 搭配上足貼和按摩霜
一起往美腿永遠維持邁進
https://dr-grandma.com/VhGpa
阿嬤的配方 腿部保養專家
🍓韓國米餅、日韓食品補貨團來囉！
下次兩種品項會分開開團，想趁這次一起補貨的請把握機會！
✔️表單：https://gbf.tw/aivwc
✔️圖文：https://is.gd/ICe13N
這一團不只是寶寶零食團，有讓小孩乖乖吃飯必備的韓國海苔酥、海苔粉、片狀海苔
飯後的點心日本小饅頭、地瓜條、米果
還有好喝又營養的 #寶寶果汁
#必買推薦清單
☘️團團熱賣幾千包的九鬼黑芝麻粉(補貨大王)
【無添加砂糖日本九鬼 黑芝麻粉】
☘️日本前川風味-無添加天然高湯包
☘️韓國聰明媽媽米泡芙
☘️韓國聰明媽媽米果
☘️沖繩沖泡式海帶芽、朴師傅海苔酥
☘️自然村寶寶果汁、日本岩本懷舊小饅頭
☘️韓國Ichibiya草莓果乾
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🍎春夏必喝的 #日本青森天然純榨蘋果汁 一定要買！
日本青森天然純榨蘋果汁(箱裝)🍎
春夏必喝的日本青森蘋果汁終於又出現了
這是五種青森蘋果去壓成的99.9原汁，不是那種市售的合成果汁
由五種蘋果風味的100%日本青森【完熟】蘋果鮮榨而成的，
保證無加糖、無加水、無香料，天然好喝
蘋果原汁的香醇～每一口的甜蜜都是真材實料
不甜不膩的蘋果汁甜中帶酸，含一口在口腔內讓口齒留香
除了直接喝，也可以加上鮮奶變成營養好喝的蘋果牛奶
如果加碎冰就可以變成消暑的蘋果冰沙
完熟蘋果的果汁原色就是蘋果果肉的顏色，
不用擔心香料或色素的添加，給寶寶喝也放心！
超級適合全家大小的天然果汁，天然無負擔
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前陣子台灣黑心米餅的新聞報出讓媽媽們人心惶惶
陸續有人來問我有沒有推薦的米餅品牌
其實從肉包開始吃副食品到現在小珍珠也即將開始嘗試米餅
我們家一直都是吃韓國Naeiae的米餅
不僅口味是韓國米餅品牌中最多的
更重要的是Naeiae全產品皆在無塵無毒的環境下製成
工廠通過HACCP認證
更加入全亞洲規模最大的CESCO防治公司
保證食物的安全，全產品在製成後也通過重金屬檢測儀讓小孩吃得安心家長也放心
除此之外Naeiae韓國米餅還保證七大無添加
👉4-6個月已經開始吃副食品
一開始可以從最好抓握的條塊狀米餅
再來細條狀的米棒
一歲後可嘗試是各種口味的米圈
👉米餅口味建議可以從米餅原味、米餅地瓜、米餅南瓜開始嘗試
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🍉有幾樣是 #大人喜愛的飲品跟零食
✴️團團熱賣，大家必補貨的九鬼黑芝麻粉
特製極細黑胡麻粉，沖泡快速，讓黑芝麻粉中的大量食物纖維、鈣、鐵、更易吸收
裡面成份是黑芝麻、鹽、黃豆粉、素焚糖
沒有含咖啡因，孕婦也可以喝補鐵
哺乳媽媽月子都會喝黑芝麻來幫助發奶
女性生理期泡一杯補鐵很不錯
是適合全家人喝的健康飲品
✴️ 沖繩限定沖泡式海帶芽（這次有多一個新品牌）
沖繩必買伴手禮，連續兩年獲得世界報金獎
不需要加鹽調味就很好喝
可以用熱水沖泡，也可水煮加入蛋花
✴️ 北海道焙煎紅豆茶（換包裝）
採用北海道十勝產紅豆，非一般市售的赤小豆
紅豆中有豐富的維生素及營養素
因此能使身體增加代謝，促進水分排出
像是女性生理期前或是孕期水腫
甚至是需久坐的上班族都相當適合
無咖啡因，又可以排水利尿
✴️ 韓國片狀海苔(少油、少鈉)
有別於市售韓國片狀海苔偏油或偏鹹
當做零食也完全無負擔～
去韓國那麼多次，這品牌真的是我吃過最好吃的零食
✴️韓國朴師傅海苔酥
大人小孩都喜歡，配飯好好吃
無防腐劑、無色素、無人工添加物及味精
對於挑食不愛吃飯的小朋友可在飯上加點海苔酥
不但可讓口味更好更開胃
同時也可補充每天的必需維生素
✴️ 堅果界愛馬仕-彌菓頂級堅果
彌菓堅果是當季新鮮最頂級等級
SGS檢驗合格 ，75~95度低溫烘焙，無調味
保留原始堅果原味，清爽不油膩
我自己是很喜歡「隨身盒」裡面有12包
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🟪上團銷售排行參考
1.自然村果汁(每團都是熱賣前幾名)
2.九鬼黑芝麻粉
3.朴師傅海苔脆餅-原味
4.Ichibiya韓國水果乾
5.Naeiae韓國優格球
6.韓國Aram農場果凍飲
7.日本岩本五連小饅頭
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【滿額贈如下】
(滿額贈不累贈，以最高金額符合條件贈送，口味隨機不挑款，
數量有限送完為止!!※箱裝蘋果汁/紙尿褲拆單出貨，不列入滿額贈優惠計算！)
🔸滿$2,000贈「韓國Aram農場果凍飲(口味隨機)*2包」
🔸滿$3,000贈「韓國朴師傅海苔酥(口味隨機)*2包」
利尿排水食物 在 康健雜誌- 【抗浮腫怎麼吃？10大「排水食物」】 綠豆 的推薦與評價
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