葉酸足りていますか？
今日ご紹介は妊活中でも
大丈夫なステーキ✨
『【葉酸レシピ】牛肉のステーキ 葉酸たっぷりのフルーツソース～ベビーリーフ添え～』焼き加減でご主人様と一緒に楽しめるお家レストランです✨
葉酸たっぷりでオススメ✨
妊娠中は生肉やミディアムなどのお肉は避けるべき一つの食事の形です。
トキソプラズマ（寄生虫）がとても注意すべき点です(^-^)
とは言いましても
牛肉、豚肉、鶏肉、ラムなどなど
生肉であると感染する確率が高くなると言われています。
そうなれば
妊活中は家で食事を作ることがポイントとなりますね(^-^)
鳥の唐揚げでも中までしっかり火がとっていなかったり
トンカツやポークソテーでも
しっかりと中まで火が通っているのがポイントです。
ユッケやお肉の刺身などは
妊活中は食べないようにしましょう。
ねこ土いじりやガーデニングなどした手などもしっかりと衛生面でも気をつけてくださいね。
詳しい妊活中に注意すべき点は
《葉酸サプリ110番》が妊活中の
注意すべき点や妊活中にに積極的にすることたべることなど 一番どこのサイトよりも詳しく信頼性が高い情報で知ることができます リンクはhttp://yousansapuri-110ban.jp/
二つの形から葉酸は取ることができますが、本当に必要な栄養素であるので
厚生労働省から推奨されていることなども
ぜひ知ってもらえたらと
思います。
レシピは動画で学んでくださいね✨ 【葉酸レシピ】牛肉のステーキ 葉酸たっぷりのフルーツソース～ベビーリーフ添え～ 動画はこちらから
http://youtu.be/-dKxWohbO5M
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