蛋白質是妳減脂美麗的成功要素（～3個隱藏版秘密）
妳知道全身上下哪些地方是蛋白質構成的嗎？
近年妳聽到蛋白質的重要性，結果狂買錯蛋白粉...
🤢痘痘越冒越多、體重不減反增、重訓越練越不是自己要的身材？
這一年來與近100位女性面試（不論是客戶或視訊做交流），發現大多數女性都看著市面上男性練法吃法試著找出自己的方式
🥴卻把體內荷爾蒙搞得亂七八糟（還沒有覺察....）
女超人呀～只顧著外在美，會忽略真正的減脂美麗是由內而外的
從頭髮光澤、肌膚彈性到身體的每一個細胞都需要蛋白質，妳必須在每一餐中攝取荷爾蒙平衡的明星之一 - 蛋白質
為什麼蛋白質是妳減脂美麗的成功要素？3個隱藏版秘密👇🏻
💎1️⃣ 蛋白質讓妳有飽足感，也延長妳的飽足感 ; 當妳執行「低碳飲食」時，妳可能沒察覺到事實上...妳是在做相對來說「高蛋白質與高脂肪」的行為
在我的教練課程中，我的女超人客戶需求是：減脂減重、自信活力
要達到以上蛻變 ➡️ 請妳專注在「療癒腸胃道 = 平衡荷爾蒙」
💎2️⃣ 不是算卡路里、秤食物重量，到頭來把自己搞得神經兮兮、三分鐘熱度、心情更加焦慮 ➡️ 大大影響到生活與身邊的愛人
當妳長期處於「慢性壓力」會阻礙妳身體燃燒脂肪，跟我一起來個「深～吸～氣 3秒～～～ 深～吐～氣 3秒～～～」平靜自律神經系統
💎3️⃣ 我的營養教練證照機構PN是從行為改變科學為基礎，幫助客戶蛻變達成永續目標。在部落格中分享了一個研究，寫下有趣的結論...
改變「脂肪」與「碳水」的攝取量對身體組成沒有不同，反倒是這兩組中攝取更高蛋白質的結果減重效果更大
📝我不想要「困惑」妳，請把以下刺青在妳額頭上：
❗️傾聽身體的聲音（荷爾蒙紊亂妳當然達不到目標）
❗️了解生物組成基礎（沒有攝取蛋白質老得快）
GUT90天療癒腸胃健康計畫是我創辦「專屬華人女性」的五步驟線上課程。留言「❤️我」👇🏻我會私訊妳內容，2019年秋天一起保養起來
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