【自卑】
有個年輕人跟我說,他常常覺得很自卑,不管廠商或同事跟他說什麼,他都先往壞的方向想,手頭上的案子,也因為很希望把各方面做好,而遲遲難以做出下一步,他實在太過在意別人的看法了。
我很能理解他的意思,我從小到大也是一個很容易自卑的人,總覺得自己怎麼做都不夠好,怎麼比都不如人。中間有一些故事,有機會再跟大家分享。
由於對這朋友已經有一定熟悉度了,我回應他一個問題:
「如果我們總是不完美的,如果人生每個階段是一場賽車,你的自卑如同一台被車頭被撞凹的車。」我引導着他想像這個畫面。
「現在車很醜,車燈壞了一邊,輪胎可能有點沒氣。我問你,你覺得現在車還能開動嗎?」
「嗯……勉強要開還是可以開。引擎跟傳動應該還能運作。」他想了想,決定讓這台車還能開。
「那你想開到終點完賽嗎?」我問。
「想!」
「你要怎麼做?」
「嗯……往終點開?」他頓了一下
「終點在哪裡? 你想去哪裡?」當我問完這個問題時,這位朋友愣住了一分鐘,彷彿有把手術刀插入腦中。
「朋友,我很關心你的自卑,我也希望你完美,但我更關心的是你要去哪裡?你想成就甚麼事?你想成為什麼人?」我平靜地述說。
「終點有一百萬獎金,完美地領到這一百萬,跟自卑地領到這一百萬,這兩個成果對你而言有甚麼差別?」
「雖然感覺起來不同,但想想其實沒差。」他想了想。
「如果你真的想去某個目標,認真渴望地想去,別人對你的看法會有甚麼樣的影響?」我問完,他認為真的想做,別人說甚麼都不重要。
「是咯!我不確定自卑或別人的看法究竟是不是你最大的阻礙,更重要的是你要去哪裡?成就什麼樣的事? 成為什麼樣的人?」
我們常常誤以為要足夠完美了才能成功,要準備好了才能出發。但在我個人的人生經驗中,(先說我不一定是對的啊😆)很難有準備好的一天,成功的人我也沒看過幾個完美的。
自卑往往躲在完美心態的角落。不犯錯最好的辦法就是不行動,不被議論的方法就是成為無關緊要的人,但這真的是我們想要的嗎?
最後我想以一句我最喜歡的話當總結:
「魯夫不是當了海賊王才出海,而是出了海才成為海賊王。」
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成就什麼樣的事? 成為什麼樣的人?
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🤔🤔是感冒或過敏❓❗長期鼻塞,恐是下鼻甲肥大惹的禍❗選對治療解方有助大幅緩解
一位二十出頭的男大學生來到門診,自述總是反覆感冒、長期鼻塞,經常都用嘴巴呼吸,就算已經看醫生、吃藥都不見成效。而在他一邊述說的同時,還伴隨著不佳的氣味,檢查後發現是下鼻甲肥大,最後經由微創螺旋刀手術治療。
「醫生,我的鼻子從來沒這麼通暢過!」幾天後男學生回診,說自己終於能用鼻子正常呼吸。從原本都是一個人來看診,兩個月後的他身邊已經有女朋友陪同前來囉!原來他因為口臭改善,終於成功擄獲芳心。
✅鼻子不通、用口呼吸,#下鼻甲肥厚 是元凶
鼻塞是臨床上十分普遍的症狀,而長時間為鼻塞所擾,因長期過敏性鼻炎所引起的「#慢性肥厚性鼻炎」,是最常見的原因之一。這一類病人的下鼻甲因經年累月的發炎,以致出現過度肥大的現象。
其實,下鼻甲本是鼻腔中的正常構造之一,也就是大家照鏡子時可以看到的一顆粉紅色圓圓的軟組織,又可分成「外層-黏膜」、「中層-鼻肉」及「內層-鼻甲骨」三部分。當下鼻甲因長期發炎而導致鼻甲黏膜及鼻肉日漸肥厚時,便會造成鼻腔阻塞,導致空氣無法流通。打個比方來說,這就像家裡被大型家具堵住令人寸步難行一樣,在走道已經很窄迫的情況下,假使又有鼻涕等分泌物形成路障時,自然就更塞了。
下鼻甲肥厚患者在經由藥物治療後,若效果不佳仍有嚴重鼻塞的話,這時建議可考慮接受手術治療,以達到「減小下鼻甲體積」的目的。
✅解決惱人鼻塞免住院!認識2大門診主流手術
當家中被滿滿的家具佔據,你會怎麼做?先把不適當、多餘的部分移除,並非整個搬空,對吧!?針對下鼻甲肥大的手術治療,也是相同原理。手術不是把下鼻甲全部切除,而是要讓位在黏膜與鼻甲骨間的新生鼻肉變小,使鼻黏膜的正常功能盡可能被保留,讓它在空氣進入肺部之前仍能發揮過濾、加濕、循環及溫暖加熱等作用。
目前縮小下鼻甲體積的方式,包括開刀將下鼻甲部分切除、雙極電燒、雷射、溫控式射頻手術或微創螺旋刀等選擇,其中又以不需全身麻醉、於門診即可進行的「溫控式射頻手術」及「微創螺旋刀」兩種接受度較高,且能有效降低對鼻黏膜造成的傷害。
「#溫控射頻手術」:又稱為無線電波手術,是運用射頻發生器發出的電流產生熱能,使原本肥大鬆垮的下鼻甲組織因受熱縮小而變得緊實,因此又被喻為鼻甲肉的電波拉皮術。
「#微創螺旋刀」:此術是藉由極微小的旋轉刀片,搭配內視鏡操作,將肥厚組織攪碎後再吸除乾淨,進而使肥大鼻甲萎縮的做法。相較於溫控式射頻手術,這種術式可說是下鼻甲的抽脂手術。
上述兩種都是自費手術,對於鼻塞及過敏症狀的改善效果都非常良好。主要差異在於前者因鼻甲肉會有暫時腫脹的現象,術後鼻腔內會有略微的不適感,一般需要兩週的恢復期。而後者因為是直接將組織抽吸去除,等於鼻腔內被占住的空間馬上被清空,所以患者能有立即性的感受;加上少了熱能的傷害,不會腫脹也較少有出血狀況,通常幾天內便可享有清新舒暢的呼吸品質。
✅開刀後反而更難呼吸!「空鼻症」透過重建可緩解
有效改善鼻塞並適當保留鼻黏膜,是當前施行下鼻甲手術最重要的一環。臨床上曾碰過一些病人在其他院所接受傳統下鼻甲部分切除手術,結果不但沒好轉,術後反而出現吸不到空氣,鼻腔甚至散發出濃濃臭味的後遺症。經檢查後可以看到患者鼻腔極其空曠、通暢的典型症狀,即所謂的「#空鼻症」,又稱「#萎縮性鼻炎」。
為什麼會出現這種情況呢?這是因為病人的下鼻甲被過度切除,包含鼻黏膜和鼻甲骨等都遭受到破壞的關係。儘管整個鼻腔變得相當寬敞、毫無阻礙,可是卻失去了黏膜組織既有的過濾及濕潤空氣等功能,也容易因沾附外來的髒污而發出臭味;加上缺乏鼻甲骨的導流作用,導致吸入的空氣會在鼻腔內部亂竄,無法順利進入喉嚨、氣管與肺部,所以患者經常會有鼻塞感或吸不到空氣的感覺。
雖然「空鼻症」的發生機率不高,但要是一旦發生則會變成不可逆的傷害,對日常生活影響甚鉅!所幸,空鼻症並非沒有解決之道。過去會採用縫合一部分鼻孔,或在下鼻甲位置放置棉球填塞鼻腔以產生阻力的方式,讓病患呼吸較為順暢。有鑑於這兩種做法難免有所不便,現在則發展出下鼻甲整形重建的療程,一種是將玻尿酸或脂肪注射到原本鼻甲肉部位,讓組織變大一些;第二種則是從耳朵或肋骨等自體組織取出小軟骨,移植到鼻腔側壁,也就是讓很空曠的鼻子縮小、變窄來幫助改善。雖無法回復到最初正常的鼻腔狀況,但難以呼吸、嚴重鼻塞的困擾都能緩解不少哦!
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
長期鼻塞除了會造成呼吸中止症、嗅覺不靈敏之外,口臭也是很常見的現象,若經專業醫師診斷為下鼻甲肥大,透過手術都能見到不錯的效果。另外,由於引發鼻子過敏的「後鼻神經」密集分布在下鼻甲部位,因此有些患者在接受手術縮小下鼻甲的體積後,亦可同時阻斷後鼻神經,使身體對過敏原變得比較不敏感,過敏症狀因此能獲得七至八成的改善,可說是一舉兩得!建議大家若有長期鼻子塞住不通問題,應多多尋求有信譽且具專業經驗的院所諮詢了解,讓進步的醫療技術助你早日重拾暢通無阻的生活。
#鼻塞
#鼻過敏
#下鼻甲手術
#溫控射頻手術
#微創螺旋刀手術
#陳亮宇耳鼻喉科
#台中耳鼻喉科
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毒病肆虐⋯
我們的咽喉也進入了態狀急緊
稍微不注意咽喉就會發癢,痛疼~
別慌‼️SILB明星產品 #ThroatGuard PRO 強效咽喉士衛 來幫你!高含量#BLIS K12™# 高級益生菌,供提強效的免疫保護,使你受免疾病的害侵~
可有效抑制咽喉炎,上呼吸道感染,可24小時之內 迅速提升人體免疫能力,增強人體抗病毒能力,預防感冒!
#這一段有認真看完嗎?‼️
是不是該為自己跟孩子備。上。了。‼️
🔹Blis K12 強效咽喉口腔益生菌 30粒(香草味)
3歲以上即可,孕婦、哺乳都可以食用
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#攜帶方便 #隨時準備好
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🔹Blis K12 益生菌是什麼?
Blis K12 唯一專用於口腔上呼吸道之益生菌(唾液K12)
紐西蘭奧塔哥大學的BLIS 益生菌研究一直走在口腔益生菌研究的最前沿,引領口腔益生菌研究的方向:
2010年獲得科技界的最高獎項:
弗羅斯特和沙利文獎
#臨床實驗證實: BLIS K12殺菌效果非常優異,#可有效抑制咽喉炎,#上呼吸道感染
– 根據臨床效果:使用BLIS K12在24小時之內 #迅速提升人體免疫能力,#增強人體抗病毒能力,#預防感冒
– 實驗數據證實: BLIS K12益生菌可有效降低學童化膿性鏈球菌感染,降低50 %,咽喉炎,中耳炎感染率
– 使用K12可降低50 %,化膿性鏈球菌(化膿性鏈球菌)感染率
– 口腔中若含有BLIS K12 ,可有效減少化膿性鏈球菌感染
– BLIS K12可有效抑制引起中耳炎之病原菌,降低中耳炎發生率
– BLIS K12可有效減少口臭發生
#增強強度的益生菌
#保護口腔和喉嚨
無論您是想避免冬季疾病,還是工作場所中的某人咳嗽和四處飛濺,有時候您確實想提高防禦能力。
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BLIS K12™是新一代高級口服益生菌,由一種特殊的有益細菌菌株唾液鏈球菌研製而成,該細菌天然存在於成人和兒童的健康口腔和咽喉中
🔹食用方式:
為了獲得最佳效果,每天最好在刷完牙後,慢慢地將一種錠劑在口腔中溶解1-2次。 在需求量大的時候,每天最多服用4片。 如果服用後至少30分鐘內避免進食或進食,則ThroatGuard PRO效果最好。 BLIS K12™在您的口腔中停留的時間越長,定植的效果就越好,並且更多的有害細菌會被擠出。
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【超愛X超雷🔥的牙齒清潔用品】
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#牙齒 #口腔清潔 #牙套
口臭看什麼科 在 Ly Huy The Pharmacist Youtube 的最佳貼文
小时候没什么健康意识 喜欢吃糖果 也喜欢吃零食
更没有什么照顾牙齿
所以从小牙齿就不是很健康 拔的拔 补的补
中学懂事后 才来照顾和保护 也太迟了⋯⋯⋯⋯
.
我曾經也因為牙齒很自卑
從這幾年來 我應該花了超過20K在我的牙齒上
因為想要彌補小時候的錯誤 也因為愛美
綁牙 補牙 拔牙 抽牙根
人家抽一隻牙齒的神經線已經很誇張了
我一排牙齒就有幾個牙齒是已經抽牙根了的
而且有些過後還發炎 我又被迫去找專科醫生處理牙齒
細菌还從補牙的裂縫進去身體 還差點搞到要開刀
現在也因為抽牙根後牙齒會慢慢變暗淡和黑化
又要存錢做牙冠了?
.
牙齒看起來不重要 但是真的非常重要
你開嘴說話人家第一眼是看你的牙齒
即使覺得沒什麼 但是牙齒的健康
卻悄悄地也影響著你的外表和健康
牙齒歪的話 臉型也被影響 也好像冰箱一樣 卡菜卡肉 收一堆菜渣導致口臭
沒有牙你咬不到 蛀牙你會痛到睡不著
牙敏感你會酸到你爸爸都不認得⋯⋯⋯⋯
.
在這裡奉勸各位 從小就要保護好牙齒喔!
不要像我這個老姊姊一樣 失去了牙齒才明白牙齒的可貴
還有不照顧牙 真的會需要花很多很多錢
就像我們身體的任何一個部分一樣 都很珍貴
.
請定期找牙醫檢查牙齒 也請定時檢查身體
預防勝於治療 任何問題請一定要儘早解決!
.
?Instagram:
lyhuylau
https://www.instagram.com/lyhuylau/
?Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
https://www.youtube.com/channel/UC3nnyBdOxpnDLcTWsYk86Vw
口臭看什麼科 在 林子民中医师 Youtube 的最讚貼文
熬夜傷身2021 | 養生 | 988FM專訪(上)
早點睡 ! 不要太晚睡 ! 熬夜對身體不好 !
從小到大都會聽到身邊的人經常提醒我們 , 但因為課業、工作關係 , 也或許是純粹的放縱追劇、打遊戲機(打電動玩具)、看小說......等等 , 很多的人因此錯失黃金的睡眠時間 , 導致身體健康的狀態每況愈下 , 出現皮膚粗糙暗沉、長痘痘、月經失調、失眠、賀爾蒙失調、心悸(心律不整)、心臟病風險上升、口臭、腸胃消化不良、免疫力下降、肥胖、罹癌風險增加及中風等狀況。
988電台(988 FM)DJ慧敏(Joycelyn)線上專訪林子民中醫師 , 談談熬夜為何對身體造成危害 ? 有什麼對策可以降低熬夜的傷害 ?
章節
0:00 內容提要
0:13 主持人引入主題
0:24 熬夜的定義
1:18 白天睡覺算熬夜嗎?
2:55 熬夜對不同年齡層的影響
3:25 熬夜會長不高嗎?
4:25 熬夜做的活動不一樣 , 傷害是不是也不一樣?
5:58 長期熬夜的傷害
9:40 睡眠時間多長算是充足的呢?
10:17 熬夜會有口臭嗎?
11:10 喝涼茶能緩解熬夜上火嗎?
12:42 照顧好免疫力
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#林子民中医师 #健康 #養生
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不好意思..口臭要看哪科... - 好像越來越嚴重了...本人好像都不太有感覺~但小弟的女王都會說"嘴巴臭臭"...小弟也不想阿~~請問這是要看哪科?在高雄有無推薦的診所. ... <看更多>
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【門診醫學】口臭從哪裡來? 口臭好像是很常見很簡單的問題實際上真要找起原因,可能會很複雜的一般人最常見的狀況是因睡覺時口水流動變慢積在口腔造成早上睡醒時口臭 ... ... <看更多>
口臭看什麼科 在 [寶寶] 一歲兒有口臭看哪科? - 看板BabyMother 的推薦與評價
兒子一歲四個月,
最近有口臭,
就算刷完牙過沒多久又有,
請問要看哪科呢?
小兒科還是牙科
謝謝
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Sent from JPTT on my iPhone
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