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#可可肉桂杏仁果
為了做肉桂捲麵包，去買了1罐肉桂粉！
剛好社友分享可可肉桂杏仁果做法，材料都有，就來試試！
哇塞！好好吃唷！炒好在吹涼時，小任就一直跑去拿來吃！🤣
#可可肉桂杏仁果
（這是半斤的食譜，我是炒1斤！）
A 糖漿
上白糖55克（可用細砂糖）
水22克
B 調味料（可以選自己喜歡的口味）
肉桂粉6克
可可粉5克
杏仁果300克
做法：
杏仁果放烤箱烤熟，130或140度烤30~40分鐘（杏仁果比較不易熟，要徹底烤熟，口感才會脆，不然會論論！可以先拿1顆出來吹涼試吃脆度！）
烤好的杏仁果倒入調味料拌勻，讓堅果事先裹上薄薄的一層粉！
煮糖漿，平底鍋放入糖再放水，煮到121度熄火，沒溫度計就煮到冒大泡泡，馬上倒入堅果，快速拌炒均勻，讓堅果均勻掛霜！
炒好的堅果，倒回烤盤鋪平，用電風扇吹30~60分鐘！
#一定要確認完全吹涼才能裝罐，不然堅果會回潮，口感會不佳！
💟 食譜來自社團吳雅芬！
《掛霜草莓🍓夏威夷豆》
《掛霜抹茶杏仁果》
《可可肉桂杏仁果》
《肉鬆蛋黃夏威夷豆》
草莓🍓新口味，掛霜沒掛的很好，要做了才知道哪裡需要改進，下次再試，應該就可以成功了！🤔
其它三種口味，上次第一次做，我的白老鼠們😂吃了超額樂，今天再炒～💪😊
《掛霜草莓🍓夏威夷豆》
材料：
夏威夷豆 600克
草莓果乾粉 50克
（我買義美的草莓果乾，然後把它絞碎成粉）
糖漿：
上白糖 80克
（因為草莓果乾有含糖，所以這裡要減糖）
水 35克
《掛霜抹茶杏仁果》
材料：
杏仁果 600克
抹茶粉 15克
（我用若竹抹茶粉，非常上色）
糖漿：
上白糖 130克
水 40克
《可可肉桂杏仁果》
材料：
杏仁果 600克
可可粉 13克
肉桂粉 12克
糖漿：
上白糖 110克
水 40克
《肉鬆蛋黃夏威夷豆》
材料：
夏威夷豆 600克
肉鬆 40克
蛋黃粉 40克
鹽 5克
糖漿：
上白糖 110克
水 40克
作法：
1.生堅果，要先 烘/烤 熟。
100度，至少60分鐘。
（我個人喜歡烘烤1.5小時至2小時的堅果口感）
2.烘好的堅果，放在深烤盤上，倒入粉類（or肉鬆蛋黃），拌勻，讓堅果事先裹上薄薄的一層粉（or肉鬆蛋黃）。
3.再把扮好的堅果放在已預熱好100-120度的烤箱（or氣炸鍋）內保溫。
4.煮糖漿，水+細砂糖，煮至121度，熄火。
5.馬上倒入保溫中的堅果，拌炒均勻，讓堅果均勻的掛霜。
6.堅果成功掛霜後，再倒回深烤盤中，鋪平，用電風扇吹30-60分鐘。（我是吹60分鐘）
7.裝罐完成。
#一定要確認堅果完全吹涼後再裝罐，不然堅果會回潮，口感會不佳。
#罐子用好凶啊 #得再補貨了
《肉鬆蛋黃掛霜夏威夷豆》
《可可肉桂杏仁果》
玩新口味～
馬上來備料炒來吃吃看～
我的媽呀！
好好吃喔！😋😋😋
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配方:
中粉:300克
牛奶:200克
速發酵母:4克
無鹽奶油:50克
細砂糖:50克
鹽:2克
內餡
固態無鹽奶油:80克
細砂糖:55克
榛果醬:80克
杏仁粒:50克
葡萄乾:55克
淋醬
無糖咖啡粉:3克
熱水:30克
糖粉:100克(若不夠稠自行多加)
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#好事多 #肉桂捲 #獨家#
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
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You guys are gonna want to save this one!
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background music by: @LuKremBo
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不藏私分享，6樣必買宅配素食，水餃、肉燥、猴頭菇、拌麵、蘿蔔糕、全素餅乾...等
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🌱摩素師-糕系列
☑成分單純 ☑無添加防腐劑 ☑新鮮現做
口味：經典港式蘿蔔糕、芋見幸福芋頭糕
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🌱蔬亨居職人坊
☑純手工製作 ☑增加風味用 ☑真材實料
口味：大紅袍椒麻醬、匠心XO醬、秘制辣椒醬(小辣)、飄香家傳滷肉
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🌱撒福豆x夠維根-無麩質手工餅乾
☑無麩質 ☑純手工製作 ☑日本豆乳霜
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