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❤️挺肚重訓
💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！
Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！
Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。
會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。
Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。
若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。
Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。
根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。
Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。
從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來
❤️🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。
文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477
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台灣模特兒身高 在 [轉錄]Re: [問卦] 有沒有女模身高要高的八卦- 看板Model-Agency 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板]
作者: chuck0000 () 看板: Gossiping
標題: Re: [問卦] 有沒有女模身高要高的八卦
時間: Wed May 19 03:49:05 2010
※ 引述《ASPARAGINE1 (XD)》之銘言：
: 男模要身高 180 up 長的帥等等 我能理解
: 因為女生大都愛高個的男生
: 但表特板鄉民口中的正妹 加上絕大多數不高
: (本人也覺得嬌小的女生才正 因為大隻的女生 感覺怪怪的= =)
: 這樣應該嬌小的女生才能當女模吧?
: 怎麼會 變成高個的女生 才是女模的條件呢? 剛好跟男生相反
不是這樣的= ="
台灣170以下的女生，大多是平面模特兒。
所謂的平面模特兒比方像coco雜誌之類、網拍之類.....
畢竟台灣170up以上的女生，相較下是少數，平面模特兒身高若太高，反而台灣女性買的
慾望會降低，變純欣賞不買的可能會提高。
平面模特兒的限制很低!
只要身高在170~160之間(也有少數160~158左右的，但那種要廋、身材比例要好，而且
太多在網拍是走日系的，不過台灣女模身高灌水的情況也蠻嚴重的)，體重在45以下、
就差不多ok了!
體重一定要45公斤以下，因為160~170左右的台灣女性，只要體重爆45公斤up。
因為拍照會有放大效果，就會有某些照片與角度會有胖的感覺....
這在平面模特兒來說是大忌，不管多高、45公斤以下是一定要的!
當然玩票性質的就不會有這種限制，但專業的一定是45以下!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.201.192.90
※ 編輯: chuck0000 來自: 210.201.192.90 (05/19 03:49)
不會= ="
網拍有個女模叫小曼的，身高170、體重43....
平面模特兒要拍出效果，45公斤以下是一定要的，超過就不專業了。
因為她們都會自行控制體重，不然只要一超過45，拍出來的照片效果會差很多。
是能用液化修啦，但修完比例多少會怪怪的。
※ 編輯: chuck0000 來自: 210.201.192.90 (05/19 03:54)
你錯了....
網拍模特兒一個月賺二、三十是容易的事!
所謂的女模去陪睡，還沒賺的比她們多= ="
你錯了= ="
而且錯很大!
我用過的模特兒中，有一個叫妞妞的，很多廣告都能看到她，包括日式威廉與某隱型眼
鏡的廣告。
她身高也才162左右，體重43....
另一個叫小予的也有在廣告出現，前一陣子台北市公車上也常看見她的廣告。
身高也才165、體重45~43間!
賺多少.....她賺一個月，可能是很多人一年的薪水!
※ 編輯: chuck0000 來自: 210.201.192.90 (05/19 03:59)
我睜眼說瞎話，你懂模特兒?還是我懂啊?
至少在平面這塊，你講的是笑話!
平面這塊誰要有經濟公司啊，紅的都自己接好嗎，別搞笑了、外行人。
※ 編輯: chuck0000 來自: 210.201.192.90 (05/19 04:00)
我很熟...大多數都有電話。
笑.......至少賺的比我多(平均一個月二十多萬以上的)，一大票!
170UP加入什麼公司的，賺不到十萬的一堆!
這行我比你熟太多了，外行人。
※ 編輯: chuck0000 來自: 210.201.192.90 (05/19 04:01)
※ 編輯: chuck0000 來自: 210.201.192.90 (05/19 04:02)
你這人根本外行到極點了!
grace，在接平面根本沒經濟人、妞妞也沒有、小曼、小予有公司但在網拍這塊沒簽給
公司，上次他們公司還跟我屁一堆，我根本不鳥他:可比也沒簽給公司、匡匡也可以自
己找她。我指的是平面這塊，你一直跟我扯公司。
有看網拍與雜誌的應該都知道我講的這些人，在拍平面這塊誰要給公司賺啊。
請搞清楚在來好嗎?
你是不是這行的?你來亂的嗎?
頂級的有陪睡嗎?就算有也是不紅時才有(而且不是全部都有陪)。
之前新聞有出現，什麼國內二大龍頭模特兒公司有小模陪睡才賺多少，那時我就有發一
篇:我用的模特兒不用陪睡、也不用被摸，賺的就比那些所謂龍頭模特兒公司小模陪
睡的多，請你不用段章取義好嗎?謝謝你。
八小時一萬二，但一次付十次的價格。
價格真的不一定，要看你怎去談，有本事預付、人家就會降價。
匡匡也差不多價格，但熟與不熟、付錢付的有沒有讓人覺你有誠意，那就是問題!
有誠意人家開心，什麼都好談!
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◆ From: 114.38.15.40
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