🍀🍀運動選手吃葷吃素有差嗎🍀🍀
你知道運動員需要增加蛋白質攝取,
但你知道現在有更多的運動員🏋🏻♂️🏇🏻🤼♂️改為吃素後,反而增加運動表現了嗎!?
Cindy營養師愛看的網球
🎾🎾女單好手-大小威廉斯姊妹🎾🎾
Serena Williams Venus Williams
大威姊姊本身就長期吃素🥬🥦,而妹妹小威曾因賽前吃了不新鮮的豬肉🍖而肚子痛,輸了2001年的溫網,因此她決定和茹素已久的姐姐大威一樣不再吃肉,這一決定就使她堅持了18年,而吃素之後的她在網球界獲得了無數獎盃🏆
還有很多其他世界頂級的運動員都曾表示👉茹素提高了他們的體力及運動表現。
就連健美肌肉男🏋🏼♀️-阿諾.史瓦辛格也是吃素的呢!
👩🏻⚕️營養小知識:
🔹植物性蛋白質🔹
除了和肉一樣富含蛋白質之外,還有許多植化素、膳食纖維、抗氧化物質,這些是動物性蛋白質所沒有的。
而這些營養素正是運動員在修補肌肉組織、抵抗因運動造成的氧化傷害時所需的。
#今天不吃肉
🔺不吃肉/或少吃肉,還有什麼好處呢?
🔥🔥🔥竟然還可以減碳救地球🔥🔥🔥
Cindy自己近年努力在過減塑生活,希望能為永續環境盡一份心力。
同樣正在為環境盡一份力的你們,除了減塑,怎麼能錯過✅✅永續飲食✅✅
營養專科正在積極推廣「永續飲食」
有興趣的你們歡迎到留言處看我們撰寫的相關文章~
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#永續飲食 #機智的營養師生活
#追求完美的營養師 #改變就從飲食出發
#茹素 #改觀 #減塑
照片出處: Great Vegan Athletes
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅阿明@live,也在其Youtube影片中提到,#花蓮慈濟小學 #我的愛地球行動 #茹素環保愛地球 #吃素 #環保愛地球 #吃素救地球 #非素不可 #非說不可 #非推不可 #地球媽媽生病 #節能減碳 #環保餐具 #我愛地球 #做環保 #一筷省水 #一塊省水 #隨手關燈 #吃素愛地球 #無肉更歡...
吃素 減 碳 救地球 在 Facebook 的最佳解答
#你看過海洋陰謀嗎?
#有什麼感想呢?
自從前陣子看完 #海洋陰謀 之後
一直在思考著吃素真的的原因
真的只是因為愛護動物嗎?
那為什麼這麼多人
呼喊著「吃素愛健康」、「吃素救地球」之類的口號?
這個問題在影片中有著非常淺顯易懂的回答
1⃣️當所有的污染源流向海洋時
遭殃的除了海裡的魚隻生物們
還有將海鮮吃下肚的我們
2⃣️魚群數量驟減所造成的生態失衡
也間接讓海洋失去調節與吸收二氧化碳的能力
而承擔此結果的也將是我們
如果我們能降低對魚料理的熱愛與慾望
除了能減少更多大型魚類因混獲而犧牲
更可以間接影響漁業的出航作業
減少更多廢棄漁網產生的機會
購買行為很簡單
卻也是最直接能影響到這個世界的舉動
如果我們在消費前
能思考產品對世界帶來的影響
地球就有更多的喘息空間
結果也會跟現在有很大的不一樣💪
畢竟 #每一次的消費都在為你理想的世界投票
對吧?
#如果每個人都減少一點
#恢復海洋生態是指日可待的
吃素 減 碳 救地球 在 大便妹,學環保。 Facebook 的精選貼文
🚩牛牛加劇了溫室效應不是牛牛的錯
#牛年快樂 ❤️❤️❤️
眾所周知,二氧化碳是導致全球暖化的主要氣體,我們常常說排減碳減碳就是在說減少釋放二氧化碳到大氣中,減碳好像是關鍵一樣,那這一篇又關牛牛什麼事呢?
牛牛是反芻動物,胃有四個腔室,因為身體的構造在打嗝及放屁時都會釋出不同程度的氣體(當中包括二氧化碳及甲烷)且量比一般生物來得多(特別是畜牧業)。幾乎所有要進行呼吸作用的生物都會排出相同的氣體,但大家常常說少吃牛肉可以救地球到底是什麼一回事啦?
甲烷是加劇溫室效應的主要溫室氣體!!!比二氧化碳的威力來得驚人。
//每提供1kg牛肉會釋放160g到290g甲烷。甲烷的溫室效應約為二氧化碳的25倍,因此每生產1kg牛肉,就相當於向大氣排放4kg到7.25kg二氧化碳。//
//NASA科學家發現甲烷對全球暖化溫度的影響占約三分之一,已超過一般的假設。而美國民航局戈達德太空研究所發現,早期的研究評估並未包含甲烷在空氣中傳播的氣膠所產生的交互作用,使每噸甲烷造成全球暖化的影響比二氧化碳高出25倍,這是以100年來分攤計算甲烷造成暖化的平均值。然而,甲烷在大氣中只停留10年就幾乎偵測不到,至20年後更幾乎完全消失,因此,將甲烷的溫室效應分攤為100年來計算,可說是大大低估了它的影響。最新的評估方式是以20年來計算,得出甲烷的全球暖化潛勢(GWP)為72。//
因為人類對吃牛有所需求,所以畜牧業開墾土地養牛牛,餵牛牛,過程中的溫室氣體排放比其他人類主要食物雞豬羊的量都來得要多。故此少吃牛肉是真的可以令養牛牛的需供減少,減慢全球暖化的危機。
雖然現在也有公司研發新飼料來餵牛牛想要減少甲烷排除
但在生產飼料添加物或飼料替代物時也會排放不少氣體
所以減少吃牛可以減緩全球暖化喔!
當然如果可以多吃素就更好啦…
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#大便妹 #環保 #源頭減廢 #減碳 #走塑日常 #不塑之客
吃素 減 碳 救地球 在 阿明@live Youtube 的最讚貼文
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吃素 減 碳 救地球 在 吃素減碳救地球- Explore 的推薦與評價
explore #吃素減碳救地球at Facebook. ... 近幾年,家怡開始素食人生,身體變得健康起來,她說:「全素差不多3年,當初喺網上睇片,見到有隻鴨接放學,鴨見到主人好 ... ... <看更多>
吃素 減 碳 救地球 在 Re: [閒聊] 吃素如何環保救地球? - 看板love-vegetal 的推薦與評價
大家好
本身是一位出生到現在都吃素(所有植物+蛋奶)的人
剛才本來想發一篇文來說看到的網頁
但最後決定引標題來寫比較好 (-.-?)
內文可能文詞不妥, 請多包含
================先來個news=====================
「週一無肉日」921開跑 吃素救己救地球
https://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090921/17/1rimz.html
生產1公斤肉食需消耗6公斤穀物及大量淡水。禽畜排放的二氧化碳及排泄物
都造成環境污染,加速溫室效應,成為糧食減產的惡性循環。而太多人食用
過量肉品,導致罹癌患者暴增,不僅危害地球環境還危害自己的健康。
周一不吃肉 消弭糧食危機
https://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090921/115/1rir0.html
世界銀行估計,畜牧業對全球暖化的威脅已經超過50%。
一單位的肉類熱量,需要十倍的糧食才得以提供,使得原本糧食需求暴增為十倍。
氣溫升2度就亡國 小島國疾呼限制為1.5度
https://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090922/19/1rkou.html
聯合國氣候變化談判員波爾(Yvo de Boer)告訴法新社:「小島國家必須要表達,
這無異於是宣告它們的滅絕,因為氣候增加攝氏2度的結果是,所有的小島國
都將消失。」
======================news結束==============================
請大家發揮愛心 救救我們的地球
這個問題 已經不再是你我口中片面的殺生之詞
而是有關人類存亡的重要課題
吃素救地球這一觀念老早就提出
只因最重的汙染 影響到"大多數人吃肉"的權利 所以被故意乎略
而把矛頭轉向石化工業, 讓它背黑鍋
簡簡單單的一星期1天吃素, 或一星期4天吃素 就能救地球 為何不為?
只是真的做了 畜牧業者 又要起身抗議了吧?
救地球太夢幻了嗎?
那請不要生小孩 以免別讓你的孩子在 "水深火熱" 中渡過
短視近利不可為 無私遠流方為道 吶~
※ 引述《paupu (阿噗)》之銘言:
: 最近吃素更環保、救地球炒的沸沸騰騰
: 但身邊的一些朋友不以為然
: 總規他們的認為是
: 「吃素救地球?是救人類吧!」
許多生物也因為氣候變遷而移居, 連植物也是喔!!!
: 「吃素能更環保?那些數字是偽科學!」
1份肉=10份菜, 可以請他提出哪裡有計算問題
: 「把植物吃光光,怎行光合作用,那更不環保」
想要花錢不用先賺錢嗎? 還是都用搶的就ok?_?
生活在地球上不是玩星海爭霸吶!
: 「人類是雜食動物,怎可以違反自然原則」
人類牙齒 植物:肉類 = 6:4
但人類如此聰明, 運用自以為是的科技破壞了地球生態, 不也是造反?
: 「吃素更不能環保,只能讓地球更糟」
因吃素多種可食植物, 怎會更糟? 論點有誤
: 「那一定是某些宗教團體要招生打出吃素救地球的廣告!!」
這是有沒錯, 但若不是事實, 為何會得到各界共鳴?
: 「為何吃素還能平安無事!?那是因為吃了營養補充品
: 所以藥廠要製造更多產量!」
純吃植物的確不好 缺乏人類體人無法自行合成的動物性胺基酸
所以蛋奶素應是目前最佳選擇
而且吃蛋喝奶 動物也活的比較久 用量比吃肉省很多
: 不曉得大家身邊有無類似這樣的事情呢?
: 當您遇到時如何應對呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.104.91
※ 編輯: ujane 來自: 220.134.104.91 (09/22 19:19)
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