情緒病，包括depression、bipolar disorder
震撼過香港人至少兩次。
一次在文華酒店，一次在跑馬地。
情緒病我和它有點熟，對著它幾十年了。
小學雞時，家中已經試過找不著一把小刀、一把較剪，
人生中，大學還未畢業，已讀過遺書、去過ICU。
不是我，不是同一個人，都是身邊的親人和親愛的人。
或許令我世故，縱使樣子行為低能。
啟發是：人生要追求自由快樂，不是去追趕成功。
悲劇發生，是讓我們學習如何不讓悲劇再發生。
快樂長壽，防患兼剋情緒病。分享一下心理學專家的重要研究報告。
//1. 令人活得長的，不是戒煙戒酒運動體重，那些不過佔第三四七八位。基因影響也不過佔25%，另外75%的關鍵，原來是........
2. 關鍵指數第二位，是Close relationship，你有親密可靠的關係嗎？
3. 第一位，是 Social Integration.........
為自己建立"The Village Effect", 與很宅的獨家村剛好相反。建立、維繫自家村，不讓自己變成孤島，你需要自己的村民........//
我和家人朋友的經歷，當然有過折騰和深淵，但有兩件事是我們重要的決定：無論病人發生什麼事，如果親友已經盡了所有力氣，絕不能因任何事再自責。另外就是不glorify也不悲情化別人的選擇，總之不judge，祇有尊重和善後。
//有時有些事，你是粉身碎骨也衝不進去幫忙的，別輕易審判別人，也千萬別太審判自己。有句說話管用："Be kinder than necessary because everyone you meet is fighting some kind of battle"
祝你身體健康不夠，祝大家身心健康，鄉村生活愉快。//
#記得建立維繫自己條村
#說穿了是好好與人與己相處
#哈佛心理學家RobertWaldinger都係咁講
#良好關係令人快樂健康
#TheVillageEffect
#其實好淺架
#唔好太自我中心
#唔好太乞人憎
#學做人
#如果病了 #是ok的
#你可以脆弱
#也不必急著好起來表示勇敢
#別輕易審判別人
#包括自己
#Bekinderthannecessary
