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早餐一定要來杯咖啡醒腦🙋♀️🙋♂️
#我以前也是+1🤭
星巴克的一杯大摩卡350大卡
星冰樂一杯竟然500卡😱
現在找到這一杯只有80大卡還有15g的蛋白質🥚
咖啡控一定要來一杯🥳
整個城市都是我的咖啡廳啊 (在家也要喝一種感覺☕️)
聽教練說超好喝還有營養在裡面！
之前只有美國在賣，現在終於來到台灣！
下午茶☕️隨便喝都不用怕變胖
#喝不胖的拿鐵
明天開賣，有人要跟我一起團購嗎！？
我自己也要要訂~~~
#有咖啡因可以提神🤩
#還不怕喝咖啡流失鈣質和蛋白質
#不會增脂肪☺️
#即將有摩卡口味
#蛋白質咖啡☕️
#無添加糖
#超好喝
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:30 低脂低糖食品暗藏什麼陷阱？！
04:50 那些零食的熱量其實非常驚人？
06:22 食物標示很重要你真的看懂了嗎？
09:25 生肖命格大解析 天生吃不胖的生肖命格
13:20 有些生菜其實並不適合生吃？
17:00 菇類好健康？小心別亂吃！
24:06 星座大解析 吃得超健康的人
31:50 氣炸鍋好好用要如何吃出健康？
34:10 紫微大解析 最注重健康的人
42:25 萊豬怕怕？如何選購安心豬肉？
45:10 姓名大解析 下半年可以頭好壯壯的人
51:15 身體保護力下降會出現哪些警訊？
53:15 養出保護力 每天最好這樣吃！
59:37 為了攝取足夠蔬菜每天一早喝杯"綠拿鐵"！
1:00:30 疫情期間餐廳用餐 該注意哪些事情？
1:01:45 星座大解析 下半年健康保護力最強的人
1:05:00 未來一個月哪方面運勢最強？
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想用紅遍全球，被譽為瘦身聖品的綠拿鐵來減重，或是補充平常總是攝取不足的蔬菜和水果嗎？但是如果不懂得挑食材喝錯了配方，不僅會瘦不下來，更有可能會越喝越胖，甚至讓血糖直直飆！
想要不爆醣不挨餓，輕鬆健康減重，快跟著好食營養師黃湘學習製作減醣版綠拿鐵，一次弄懂食材挑選和組合的秘訣。
00:00 製作減醣綠拿鐵３大原則
01:40 水果總含糖量10大排名
05:17 蔬菜膳食纖維含量10大排名
07:30 減醣綠拿鐵使用蛋白質如何換算？
10:30 營養師特調3款美味減醣綠拿鐵食譜
高代謝燃脂：葡萄柚窈窕綠拿鐵
抗氧化排毒：藍莓花青綠拿鐵
穩血糖抗發炎：茄紅香蘋綠拿鐵
＃減醣＃綠拿鐵＃減重
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防疫期間減少外出用餐！
待在家大家應該都會有變胖的煩惱
別擔心～
今天跟大家分享這道低卡健康高蛋白質的義大利麵
做法不僅簡單也健康！
超適合居家自煮防疫
又在減脂的你
健康又飽足～～
我們一起共同防疫！
讓這次的疫情趕快緩和下來！
加油～～～～
【Ｑ：影片中使用的壓力鍋？】
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（這鍋子真的超好用，我所有的料理都是使用它完成的！）
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居家減脂懶人食譜！超美味低脂雞肉奶香義大利麵&100卡超好喝杏仁奶咖啡
｜低卡低脂高蛋白質｜好市多食材使用｜自煮防疫💪
✔️簡單減脂食譜🍝低脂雞肉奶香義大利麵
534kcal
[食譜Recipe ]
三瓣蒜紅蔥頭切丁
五根蘆筍切段
好市多冷凍花椰菜數朵
義大利麵70g
160g 即食雞胸
卡宴辣椒粉2茶匙（不吃辣可不加）
香料鹽少許
黑胡椒粉少許
100ml 杏仁奶
作法
先用滾水將義大利麵煮約6-8分鐘（8分熟）撈起。
熱鍋下蒜末、與雞胸，接著下杏仁奶與調味料，煮滾。
下面條翻炒一下再放入蔬菜與起司片
翻炒3-5分鐘後即可起鍋。
》影片中出現的東西👀
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因為最近天氣很冷，湯不能喝所以覺得拿鐵是不錯的選擇，查了一下有人說減脂不要喝拿鐵，有人說不要加糖就好，請問大家到底可不可以喝呢 - 拿鐵, ... ... <看更多>
但，很多人是不喝水，每天一定要來杯手搖，加上餐餐外食不易挑選健康的飲食，這樣長期吃下來，會瘦的話才有鬼，要不就是體脂肪泡芙人，要不就是內臟脂肪 ... ... <看更多>
喝不胖的拿鐵 在 [問題] 喝拿鐵會胖嗎- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
某女性朋友要減肥
他說 運動 飲食都有改
但我看怎麼都不像有瘦
後來聊到
她是咖啡控
一天要喝兩杯拿鐵
請問
這會是問題嗎？
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