#近期小紅補充鈣質好幫手
這段時間，我已經變成全日在家上班，雖然每天可以晚點起床，邊慢慢沖泡咖啡邊工作，且不用擔心皮膚被戶外陽光曬黑，省了許多麻煩。
但無形中，也是造成「缺鈣和維生素D」的關鍵。
長期喝咖啡又加上牛奶喝不夠，導致身體流失鈣質速度增加。
在家工作缺乏日曬，導致身體產生維生素D量下降，又會再度造成鈣質吸收變差。
且根據衛福部資料，每日成人鈣質攝取標準為1000毫克，且在「國民營養調查」中發現，6歲以下幼兒的鈣攝取不足率約6成，其他年齡層達9成以上。
在鈣質已經攝取不足情況下，又居家上班每天喝咖啡，實在是很大的危機。
最近發現很棒的「福樂鈣多多」，它有完整的補鈣金字塔配方，且擁有多位醫師和營養師的推薦。
🔥維生素D，能幫助鈣質吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育。
🔥珍貴的「牛奶鈣」，鈣質還達到高鈣含量 ，且來自於天然牛奶鈣。
🔥鋅和鎂，維持生長發育和身體代謝。
我覺得最棒的地方在於「牛奶鈣」，它是天然又好吸收的配方，且搭配各種輔助鈣質吸收使用的營養素，讓你在補鈣方面更能事半功倍。。
以前常喝牛奶補鈣補得很辛苦，現在我早上會用福樂鈣多多加進咖啡做成拿鐵，下午和睡前再喝一杯，就能輕鬆在家工作又不用擔心鈣質缺乏!
*本文為廠商合作文章
喝牛奶皮膚變差 在 [請益] 喝牛奶會長痘痘的人- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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已爬文關鍵字：牛奶 痘痘 過敏
我有時候臉頰和脖子交接處會長痘，
去年十一月大概只喝了七、八罐200ml保久乳，那陣子皮膚很好，一顆痘痘都沒長。
十二月開始喝牛奶也沒事，但是大概到了過年前，就開始長一些小痘痘，後來擦藥一直沒
好去看醫生才發現是毛囊炎。
我看到很多人說喝牛奶可能會長痘痘，對於喝牛奶會長痘痘的人來說是喝個幾天就會長，
還是喝了一陣子（一、兩個月）才開始長。
因為我每天都一定會一杯牛奶。如果真的是的話我會考慮戒奶。
（毛囊炎醫生是說因為抵抗力比較弱，所以皮屑芽孢菌的平衡被破壞造成）
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