《小事》
1.
這幾天我忘了確切是哪一天,好朋友生日,從大學同學變來的好朋友,昨晚遠遠送上簡單的祝福:「生快啦生快啦」。而今早就看見臉書萬惡的動態回顧了,七年前是吧,七年了是吧,看見當時照片上的咩咩頭女孩,看見當時無論熟與不熟的,都坐在一起同一張桌子,為了幫大學剛認識的新朋友慶生而吃飯,笑嘻嘻的合照就像為此永遠紀念般。想想都覺得當時真的可以稱得上青春無敵青春無懼,而在那之後的日子發生了很多事,好的壞的如同巨大的篩子,我們都要變得更細更小才能穿越到下一層那樣,於是我們還是朋友,於是那些曾經,都漸漸只是所謂的剛開始。
2.
早上想去修機車,因為她壞得不能發動了,在停車場測試了一下,簡單記得一些外顯的症狀,儀表板的指示燈完全沒有反應,離合器異常鬆軟,油門異常緊張。騎上了另一台機車出發去了車行,詢問店家是否能幫忙去載她,老闆說沒問題就問了我的聯絡資訊,像病人求診似的提前問了我一些關於她的狀況和車種,我說:「野狼150」,壞多久了老闆問,我想了一下回:「這樣擺著大概快一年的時間」。老闆了解狀況之後要我回去等電話,今天車行比較不忙的時候會聯絡我。
早上十一點半的太陽就快要變得煩人了,晨間微風漸漸收力,回程路上我停在路邊抽煙,突然感覺一陣難過,心想很抱歉現在才想起來要治療妳,妳看起來很虛弱,也許會花上不少錢,但那不重要,不知道妳會不會默默哀怨默默恨我,恨我將妳放在那裡放了很久,灰塵也越積越多,雜物也堆在妳的身邊,像被提早放棄的什麼那樣,總之抱歉,我會趕緊把妳治好,之後我們再一起出去玩。
3.
晚上要出門,感覺沒什麼時間好好吃飯,於是最近一天也只吃一餐的我打算提早吃飽一點。到了之前很常光顧的早餐店,早餐店阿姨也算是從小看我長大的那種,熱情的對我說了一聲:「午安,想吃點什麼」,對,是午安,阿姨的早餐店都開到很晚。
「我要黑胡椒豬肉漢堡加蛋,還要一個花生厚片,謝謝」點完餐之後還是繼續看著寫有菜單的看板,阿姨又問:「就這些嗎,要飲料嗎?」,我想了想又再加點了一份蘑菇鐵板麵但不用飲料,想說吃飽一點就不會想吃宵夜了。站到了櫃檯一邊等餐,等待的同時目光落在阿姨正在準備餐點的那雙手,熟練卻不匆忙的感覺有股人情味,當然是跟連鎖餐飲店那樣整潔又拘謹又俐落的印象相較而來。
看著看著,喔乾,阿姨做錯了,我點的是花生厚片,不是巧克力厚片,阿姨做錯了,但我生性害羞沒有出聲糾正,何況阿姨已經將巧克力醬塗抹完整送進小烤箱了,反正其實我也比較常吃巧克力的。
回到家吃著巧克力厚片的時候突然心想,難道阿姨記得我一直以來都點巧克力厚片?或說是一種習慣?
這種被周圍人事默默記得或者習慣著的感覺,其實還不錯。
#只是看起來不在意
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❗️燃脂雕塑系列-臀腿訓練菜單🍑🦵
連假結束了,是不是該消耗一下吃下去的月餅跟烤肉呢~讓我們一起挑戰這組訓練,緊實我們的翹屁屁跟蜜大腿吧!Go go💪
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🌟臀腿循環訓練:
輪流接續完成每個動作為一大組,動作中間不休息,共4大組;每大組之間休息1分鐘。
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1⃣️徒手臀舉- 15 下/組
📌頂峰收縮時維持2秒。
2⃣️啞鈴相撲深蹲- 15下/組
📌站距約肩膀1.5倍寬,腳尖呈30度朝外;可用啞鈴/壺鈴負重。
3⃣️彈力帶站姿髖外展- 15下/單邊
4⃣️單腳羅馬尼亞硬舉- 15下/單邊
📌髖關節向後推(想像往後坐椅子),核心穩定不駝背圓肩,重心放前腳,後腳輕點輔助平衡,感受前腳臀肌的收縮。
5⃣️彈力帶屈膝禮步蹲 -12下/單邊
6⃣️螃蟹側走- 來回共20步
📌需保持彈力帶張力,向外抵抗阻力,專注在臀肌感受度。
7⃣️上下跪姿跳蹲- 12下/組
📌此動作有一定難度,跳蹲有困難的新手可省略;記得在瑜珈墊上避免膝蓋碰撞受傷。
8⃣️深蹲跳- 12下/組
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一起努力邁向翹屁屁還有更勻稱的體態,辛苦的訓練在體態上一定會出現痕跡的🔥💪
充滿信心與盼望🙌(胖咪耍耍肥肚跟你們說加油~
🍑彈力帶: @xoffit
🍑專屬折扣碼:Jamie
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🎵Music
Track: Jim Yosef - Moonlight [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/MvTYrjX4ve4
Free Download / Stream: http://ncs.io/Moonlight
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中秋過後晚上真的超舒服😌
吃飽飯後就騎著滑板車帶喂寶出門溜躂🛴
玩完公園跟大廣場放電之後
突然想到喂太今天晚餐跟我提到一家附近新開的店
到了之後才發現 也太美了吧!!
涼爽的天氣加上一個這麼舒服的環境我們就進去了想帶份點心回去給喂太
但非常可惜的是我忘記帶錢包出門
老闆說目前還沒有Apple pay(但過陣子可能就有了)
我們只好把菜單拍起來下次再帶喂太一起來吃
當我牽著喂寶快走出去時
老闆娘突然叫住我們:你嘎哇董欸!
(開玩笑的)她是說妳們回來
我們剛好還有最後一份 請妹妹吃😋
我就不太好意思然後在各種台灣人的熱情還有推託要付錢拉鋸戰中 接受了老闆娘的這份手做鬆餅!
鬆餅中附了兩種口味沾醬
我個人愛蜂蜜 非常的好吃
帶回家後喂太也覺得很鬆軟好吃
重點是還熱熱的 很香~
總之下次會找個好天氣來去店裡坐坐
讓喂寶好好的玩耍+大人耍廢放空一下
#帶喂寶出門總有好事發生🥜
日日蔗 Hisatoukibi 形象概念店
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#喂喂先吃
#青埔美食
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關於簡單歌唱Singple。#159:在這一集的唱歌技巧教學影片中,Elena老師要繼續帶著我們分析星光大道第六屆冠軍、星光大道傳奇賽冠軍和星光大道第七屆冠軍的演場,相信這次的冠軍大家都不陌生,就讓我們繼續看下去吧!
00:53胡夏是第六屆星光大道的冠軍,在大家的印象中,胡夏應該是不怎麼唱跳的,而在這次的冠軍賽中,胡夏竟然要唱跳了!就讓我們就來聽聽他決賽時候的表現吧~
01:10胡夏演唱 郭富城 - 唱這歌
01:28看完這一小段,可以聽得出來這邊沒有什麼難度,但是因為胡夏做了一個大動作,導致有個字好像沒有什麼發到音
02:21這段Elena歌唱訓練師聽了覺得蠻紓壓的,可以聽得出來胡夏不管是唱歌力道還是氣息技巧 都控制的非常好,所以會讓你聽起來非常的療癒
03:27那段可以聽得出來,胡夏的氣息沒有前面那麼穩了,但是整體聽下來還是舒服的,對於我們的了解胡夏沒什麼在唱跳,但在這次唱跳的部分胡夏控制氣息這方面做得非常好了,而且高音共鳴轉換也非常的順暢!
04:37這一段就是有一點點沒氣,因為胡夏沒有換氣又劇烈的唱跳,導致擠氣!
05:48那這一段其實前面A段也唱過,可以很明顯的聽得出來療癒的地方
05:57這一段就是可能因為胡夏很喘了,這邊的氣息技巧就沒有控制的那麼好
06:05Elena歌唱訓練師示範胡夏A段
06:07所以聽完胡夏這一段,因為很喘所以變成靠氣去擠,我們在唱跳的時候或是激烈運動的時候也是這樣子,所以很正常,但是胡夏可以B段的力道控制跟A段的一樣就更完美了!
07:05這一段就是到整首歌的高潮了!你可以聽到其實胡夏是非常激動的,所以就會導致太過用力,不過還好胡夏很快就回到原來的狀態
08:26聽完決賽的表現,那接下來看完第六屆星的冠軍我們接下來看傳奇賽的冠軍吧!
09:26閻奕格演唱 克莉絲汀 - Ain't No Other Man
10:06其實這邊其實就有一點點在舞動的感覺,但是閻奕格氣息技巧控制的非常好,就連轉音也轉的非常好,整體來說目前非常完整!
10:38基本上各個歌手在唱高音的時候,都不會硬吼,可以聽得出來反而力道都是放弱的,所以呢,我們唱歌的時候也要盡量往弱的地方唱喔!
11:20在看到這邊其實閻奕格除了在唱歌技巧控制得很好之外,台風也是非常好的
12:20在這邊閻奕格使用了墊音,非常的可惜,可是唱跳會導致氣息不穩,所以墊音很正常,會使整個表演聽起來是更完整,但如果閻奕格自己唱的話,會更完美!
13:23這裡可以聽到她使用一個最基礎的混聲技巧就是低到高往上唱。
13:52聽到這裡,Elena唱歌老師發現其實閻奕格在這裡其實有一點喘了,但是在氣息控制的這方面,她處理得非常好!所以讓整個表演看起來是非常完美然後是沒有任何瑕疵的。
15:03聽完閻奕格的演唱之後,接下來我們來看最後一屆星光大道第七屆冠軍,李佳薇
15:34李佳薇演唱 Beyonce - Listen
16:05聽到這邊,李佳薇共鳴轉換的非常好,可以聽到他這個尾音,非常的好聽!
16:39在這裡,Elena老師覺得李佳薇閉合控制的非常的好,你可以聽到她前面都故意製造一些虛虛的聲音,後面再唱氣聲比較多,但是再下一句她就唱了一個閉合很強的聲音,所以你感受到整首歌的層次,是很強烈的!
17:32這邊她又變回那個虛虛的感覺,所以你就可以感覺到這首歌就感覺好像在坐雲霄飛車上去又下來,情緒非常豐富!
18:04聽到這邊,你可以感覺到需要他扎實的地方非常的扎實而且他共鳴轉換也非常順,整個唱歌技巧控制收放非常自如
18:41Elena老師跟大家解說,李佳薇怎麼可以把這首歌做到沒有斷層的方法
20:15這裡你可以聽到李佳薇加了一個滾喉在前面,通常呢我們是不會在這種氣這麼多的字裡面加滾喉的,但是李佳薇非常厲害控制力非常的好!
20:55李佳薇在You don't know what I'm feeling的時候呢做了一個虛的聲音,所以她中間切換是非常流暢的,導致你都沒有發現她做了這件事情,真的超級厲害!
21:27那這邊李佳薇她在那個find my own的那個find她也是做的非常好,她的層次非常的鮮明,整首情緒就是非常的澎湃跟激昂
21:53這邊的Don't李佳薇加了一個滾喉,滾喉就出現Elena老師說的問題,因為這個音比較高而且呢氣比較多的情況之下,聽起來就好像有點突兀,所以Elena老師覺得這一個音不要加滾喉會比較好
22:31再聽到這邊,你可以看一下她在唱這個的時候,肢體是整個身體往下縮的,所以代表這個字啊其實需要非常多的氣息!
23:40那最後我們來講李佳薇這邊出現一個小小失誤
#星光大道 #胡夏 #李佳薇

坐一下吧菜單 在 KK 我,走著、走著、走著, Youtube 的最讚貼文
在台北中山區林森北路上,有間讓人一秒到日本的爐端燒居酒屋的台北日式料理餐廳: 狸爐端燒,裝潢風格我覺得很不錯 🇯🇵 好日本味呢!! 有吧台區,也有半開放式包廂座位區。餐點選擇多樣化,來吃美食強運一下🎊 覺得特別的是,如果你是坐在吧台區,店家送上餐點是用船槳送餐給你喔!! 但我沒有拍到那畫面~~在旁邊看了挺是有趣😆
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✅文章連結/菜單:
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📍 #狸爐端燒 日式居酒屋
地址:台北市中山區林森北路133巷5號1樓
(近🚇 #善導寺站 #中山站 #松江南京站)
電話:02 2531 2827
營業時間:18:00-00:00
餐點價位資訊:
◾入座皆需每人含 NT$80小菜三樣,加收10%服務費。
◾半開放式包廂座位,每區低消NT$3000。
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來分享一間 台北早午餐 台北下午茶 台北簡餐 森林系網美餐廳 #Engolili #英格莉莉 #誠品南西店 THE GOOD PLACE TO FIND YOUR WISHING CHAIR 尋找你的許願椅的好地方💚
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地址:台北市中山區南京西路14號3樓
(近🚇 #中山站 1號出口)
電話:02 2521 5058
營業時間:11:00–22:00 (週五六至22:30) *最後供餐為結束營業前一小時
餐點價位:每位低消需點一杯飲料或餐點 (不收服務費),每桌用餐時間2小時。
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店家資料:坐一下吧用餐時間:2020年5月營業時間:每日11:30-13:30/ ... 但因為人蠻多的,我就沒特別走過去拍了, 菜單種類很多,而且份數或是片數寫 ... ... <看更多>
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