#置頂更新 2021.07.08
☆關於Ken 阿肯師
我的理念:Moving freely is Living freely。
覺得最好的動作,就是有意識有控制的做出多樣化的動作,同時透過動作的探索練習,由身入心,讓身心皆能夠自由喜悅。
#未來課程規劃
【線上課】
1 線上團課 (疫情趨緩也會繼續,應該會比較好上到?)
團課連結登記Email,每週三晚上21:30由email寄報名通知報下週課程,有異動會由Email通知。
團課登記總表
https://forms.gle/sU75akhFm5hyWgXdA
#預錄影片
線上錄影課程登記 2.0 (持續更新)
https://forms.gle/aHsfnJG5GhHFj19S9
2 線上倒立工作坊 (已可購買)
試看影片
https://fb.watch/6azkGQeo_o/
報名連結
https://forms.gle/u4Fhp75d1o5D8e1u7
台灣動作專家協會 居家基礎瑜伽 直播影片檔 (免費)
https://fb.watch/v/1aBR8EPSY/
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#以下理論課是本來就在準備中剛好這次把它順便規劃成線上版本
3 瑜伽動作學 (準備中)
不單是瑜伽解剖學,而是希望整合一路上的學習,透過對解剖學肌動學跟瑜伽動作的了解,結合出在瑜伽體位法練習中,該怎麼符合人體的使用原則並且活用在練習或教學中,故稱為瑜伽動作學 (預計7~8月完成)
4 瑜伽排序 (再後面會推出)
【實體課】
目前延期的工作坊仍然會等待疫情趨緩,在最安全跟準備完成能夠符合防疫標準的情況下,我們才會開始規劃。
其他類型實體課程一樣按照開放程度再做安排。
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相關進修記錄
https://forms.gle/uztYsNGCVWb7njxT6
#學生社群 - #VIP社團
#只給參加過課程的同學加入
裡面會有活動公告
也會有分享 也歡迎大家在裡面討論 如果上過課的同學想加入的話
1 填google表單 (沒填好申請社團會被取消喔)
https://forms.gle/H6vnVG3kNnYn9FdX7
2 加VIP臉書社團
https://www.facebook.com/groups/1583976108411522/
謝謝大家,有緣教室見或持續在線上學習討論吧。
#阿肯師的瑜伽隨記
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,《哈克翻過來看世界》系列工作坊(三)~為生命整地,結出新果實~03/09(六) & 03/10(日) 課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3685 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 02/24(日)或 03/16(六)14:00 活動資訊:h...
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基礎解剖學 線上看 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
#置頂更新 2021.06.17
目前工作坊
7/1 線上倒立工作坊 (7/1正式上線)
試看影片
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報名連結
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由於全國三級警戒延長至 6/14
台南 6/12
台中 6/19-20
高雄 6/26
以上工作坊決定延期 (日期未定 會再根據疫情發展通知時間 基本上希望確定穩定再開比較好)
(額滿候補5) 7/18 中壢 Ken的完全倒立指南︱ 新企劃 後彎 + 倒立
⭐️ 關於Ken
2015年:因為僵直性脊椎炎踏入瑜伽的練習。
2016年:正式進修第一個瑜伽師資,開始兼職教課。
2018年:進修了第二個瑜伽師資,真正開始對身體解剖學探索的旅程,同時也辭去工程師的工作,成為正職教學分享者。
2021年:仍為自由教學者,也持續進修學習身體方面的知識。主要教學目前為私人課,主題式工作坊以及少量團體課。
我的理念:Moving freely is Living freely。
最好的動作,就是有意識有控制的做出多樣化的動作,同時透過動作的探索練習,由身入心,讓身心皆能夠自由喜悅。
主要教學:芯瑜伽,Animal Flow,倒立,動作評估與控制。
相關進修記錄
https://forms.gle/uztYsNGCVWb7njxT6
想上課哪裡找:
私人課
主要為台北(禮拜一到二)跟新竹(禮拜三到五),但目前時段已額滿,想上課要排候補,單堂上可另外研究時間或等學生請假空檔,可私訊討論。
主題式工作坊
今年開的工作坊應該會變少,主要是根據同學的需求開。
如果有意願上的可以填下面的google調查表格,有新的消息也會盡快通知。
2021下半年~2022工作坊調查
https://forms.gle/8uBT192YMEQUG3ga6
同時接收相關課程訊息加入「阿肯師 Kensyogalife」!請點選以下連結加入社群!
https://line.me/ti/g2/dgAPMYBbF8T3GWHKWPAaaQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
團體課 @ 新竹Bodycare
目前只有新竹禮拜四晚上兩堂。
一堂19:00芯瑜伽流動(進階),一堂20:10芯瑜伽基礎。
目前也都額滿狀態,可跟教室登記候補,有同學新一期不續上可候補。
#學生社群 - #VIP社團
#只給參加過課程的同學加入
裡面會有活動公告
也會有分享 也歡迎大家在裡面討論 如果上過課的同學想加入的話
1 填google表單 (沒填好申請社團會被取消喔)
https://forms.gle/H6vnVG3kNnYn9FdX7
2 加VIP臉書社團
https://www.facebook.com/groups/1583976108411522/
謝謝大家,有緣教室見或持續在粉專上學習討論吧。
#Xinyoga
#AnimalFlow
#handstand
#kensyogalife
基礎解剖學 線上看 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
《哈克翻過來看世界》系列工作坊(三)~為生命整地,結出新果實~03/09(六) & 03/10(日)
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3685
【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~ 02/24(日)或 03/16(六)14:00
活動資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3072
[ 2019.04.13 開課!]【寫作小學堂】~寫出專屬風格,找回文字悸動~第二期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3655
【2019/05/03開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第19期
一個人的命運,是回應力的總和!
課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/157
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以下為本段內容文稿:
常常我會遇到一些朋友跟我討論,到底「閱讀」的價值跟義意在哪裡?
因為很多人會有一種感覺,閱讀是很花時間的。然而當他們知道,我從2005年的4月份開始,一直持續推出「有聲書評」到現在;這意味著我是一個很大量的閱讀者。
甚至於,他們會用一些想法跟我討論,他們會告訴我:「你不是說『實作』才是最重要的嗎?實際去感受、體會,才是一個真正重要的關鍵嗎?」
「而且呢,那些已經寫成書的,不就是別人已經固定下來的知識跟觀念;然而真正的創新,可能是還沒有任何書本寫得出來的。所以『閱讀』的價值,到底在哪裡?」
所以對他們來說,結論就是關鍵在於「好奇心」跟「實做」;而不是讀了多少書啊!「大量閱讀」在他們的角度來說,可能呢是一個框架。甚至於,沒有那麼高的必要性。
那如果談到「好奇心」,我想舉一個人物。大家應該可以公認,他可能是人類史上,數一數二具有「好奇心」的人。他是誰呢?達文西。
我們知道喔,達文西不只是在藝術層面的成就,更重要一點是,他對於現代的醫學,也是一個指標性的人物。從他留下的許多資料跟手稿裡面,他是一個實作的專家跟大師。
有大量的設計圖,包含還在概念發想中的飛行器,或者是人體的解剖。那在「人體的解剖」的部分,最有名的就是,他會在半夜偷偷跑到墳場裡,把那些剛埋下去的死人挖出來,去做解剖學的實作。
他一切的延伸跟發展,都是他自己透過「好奇心」跟「實作」而產生出來的。可是你可能不知道的是,達文西除了「好奇心」跟「實作」之外,有一個資料告訴我們。
他只光在1503年到1504年,這一年中間,他自己的藏書,至少收集了116本書。別忘了喔,在他那個年代的書籍的概念,跟我們現在是不一樣的。在他那個年代,書籍的取得很困難,而且很貴。
所以呢,他居然在這一年的期間裡,蒐集了116本書。你想他會是蒐集在家裡附庸風雅的,還是真實的去讀、去研究的呢?
不止如此,這些書涵蓋的主題包羅萬象,從解剖學、醫學、自然史,一直到算術、幾何、地理、天文學。還包含了哲學、語言、文學…等等的作品。
甚至於是宗教的書籍;總之呢,這位在過往的印象當中,大家覺得他比較喜歡「做實驗」勝過「閱讀」的人。他所擁有的藏書,別忘了!是在1503年那個年代,都是這麼的大量。
事實上呢,「大量閱讀」對達文西來說,反而是他的「好奇心」跟「實作精神」當中,重要的背景知識。好,所以談到這裡,你覺得「大量閱讀」是限制住你的創意嗎?
再來,如果用同樣的邏輯延伸來看,我也曾經遇過很多,在做創意工作、創作工作的朋友。我都會鼓勵他們,好好的安排跟規劃自己的時間,要有記錄「時間帳」,並且分析自己時間使用的習慣。
他們總告訴我,他們覺得做這樣的一個事情,會限制住他自己,似乎他的創意會因為記錄時間、規劃時間、管理時間,而造成了限縮。
可是,如果回到達文西的例子,他的「好奇心」跟「實作精神」,並沒有因為「閱讀」被限制,反而因為「閱讀」而更有延伸。
那麼請問你的「創意」,究竟會因為你好好的規劃、管理自己的時間,而被限制;還是因為你好好的規劃、管理自己的時間,讓你的創意有更好的發展呢?
為了幫助大家的理解,我打個更容易懂的比方好了。小時候,我們可能都上過作文課。我每一次喔,在面對作文課的時候,我都很怕老師出一個題目,這個題目叫做「自由題」。
所謂的「自由題」,就是從「定題」開始就要自己想。我不知道你有沒有同樣的經驗哦?
如果老師定一個確切的題目,比如說「我的志願」、「我的爸爸」、「我的媽媽」 ,就算自己覺得這個題目有夠爛、再難寫;你會發現,至少題目就先訂在那裡了;兩個小時的作文課,你怎樣都還是可以擠得出一些東西。
但是,如果是「自由題」的話,可能兩個小時的作文課,前面一個半小時,只光想到底要寫什麼題目,就已經想破頭了。而最後,終於把題目定下來之後,你也沒時間可以寫了。
所以,在我過去的經驗當中,老師只要一出「自由題」,通常我的作文,都要等到隔天才有辦法交給老師。其實,不管你的創意輸出形式是如何,真正能夠幫助你發揮無限創意的,往往是建立在「限制性」的基礎上。
就好像是一個再會畫畫的畫家,他的畫總有「邊框」不是嗎?一個專職的寫作者,你總有「主題」、你總有「截稿日」。
如果拉到更大的格局來看、來想的話,人生不正是因為他「有限」,沒有人能夠有永恆的生命。所以,我們才要好好的過自己「有限的一生」;在「有限的」人生當中,盡可能的去發揮無窮無盡的「可能性」啊!
所以今天的內容,雖然東聊西扯。但是呢,我希望你能夠收下的,就是永遠不要把「限制」當成是「限制」。當然了,「閱讀」它其實不會限制住你;你會因為閱讀而受到的限制,是因為你先幫自己設限了,並不是閱讀限制了你。
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。然而,如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;我們近期即將推出一門「線上課程」,課程的名稱叫做「時間駕訓班」。
它能夠幫助你有效的安排自己的時間,讓自己的生命活得更有價值。從眼前的任務怎麼樣如期完成?到你生命的長河當中,怎麼樣發揮更多的可能性?
這一門課,會帶給你很大的幫助。請你拭目以待,並且也期盼你,能夠在我們課程推出之後,用最具體的行動來支持我們,謝謝你的收聽,我們再會。
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基礎解剖 肌肉動力學線上課程上線囉~ ... A:課程上線後會以您當初設訂的Email,爲設定帳號,請在收到通知信後,以該Email登入觀看。 Q:有上課證書嗎? ... <看更多>
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在這堂課程中,可以學習到關節動作、肌肉型態與功能的知識,了解主動肌、拮抗肌與協同肌在運動當中扮演的角色,為您的教學訓練打下學科基礎。 ... <看更多>