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108-2 護理師國考生理解剖學
消化系統解析
下列有關蛋白質消化和吸收的敘述，何者正確？
(A)胰臟管細胞（duct cell）能分泌蛋白酶，於小腸協助蛋白質分解
(B)吸收後，蛋白質消化產物直接通過血液進入肝臟
(C)胃蛋白酶（pepsin）可於小腸與胰臟分泌的蛋白酶協同消化蛋白質
(D)蛋白酶皆以具活性的形式從製造的細胞分泌出來
本題答案為b
解析：
(A) 胰臟的腺細胞（acinar cell)才會分泌消化酶原
(C) 小腸不分泌蛋白酶
(D) 主要以不具活性的酶原分泌
＃這次生解考題主要在神經循環消化內分泌所佔的比例最多
＃題目不難但千萬不要放棄
https://wwwq.moex.gov.tw/ExamQuesFiles/Question/108/108110_1106.pdf
【波哥保健台】
年紀愈大，就愈注重健康。
有不少心得同大家分享。
我二十多歲的時候已經有八百度近視，近幾十幾年日日對著電腦工作，眼睛都沒有什麼大問題，我相信與我每日飲杞子的習慣有關。
杞子清肝明目很多人都知，背後原理是什麼，相信很多人都不知道。
港大研究發現杞子除可保護視網膜上的視神經節細胞，以對抗青光眼外，亦可防止大腦的細胞凋亡，以阻止腦退化症的發生。
詳細原理會在短片中解說，亦會教大家如何沖飲，和如何挑選優質杞子。覺得有用，就快啲SHARE俾朋友睇啦：）
港大醫學院就杞子的研究報告：
http://www.med.hku.hk/publiclecture/pl2011b/Public%20Lecture_20111008.pdf
香港大學李嘉誠醫學院解剖學系講座教授及系主任何馮月燕基金教授，在媒體上發表對杞子的看法：
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110925/00176_065.html
戴頭盔：
【波哥保健台】提供的資料只供一般參考用途，並非用作治療、醫療或預防任何疾病，並無作為專業意見之意圖。對於任何因有關資料所產生的任何直接或間接的損失，本人概不負責。如有需要，請先諮詢醫護人員或專業人士之意見。
#有用就SHARE啦 #我都成日介紹俾同事 #保健 #杞子
嘔心瀝血的硬舉文章，怎麼能不分享？
水肥哥這次寫的很棒啊！
【週三技術文－傳世經典終極硬舉指南】
文章連結：http://brogym.pixnet.net/blog/post/396342064
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原本以為兩三天就能寫完，沒想到這次的《硬舉指南》居然有150頁PDF，足足比上次的《臥推指南》還多出了60頁......
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在這篇文章裡，你將可以學到－
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完全不會硬舉要怎麼開始練習......
四種不同的硬舉握槓方式......
六種不同的硬舉準備動作......
十二種硬舉的變化型式......
如何挑選自己的硬舉步距......
最佳的槓鈴起始位置......
小腿是否該垂直地面......
頭要看哪裡......
屁股該翹多高.......
正確的槓鈴路徑......
圓背錯了嗎.......
圓背與下背受傷的關係......
斜坡式鎖定法......
如何判斷自己的硬舉弱點......
如何改善自己的硬舉弱點......
握力怎麼練......
一周練幾次硬舉比較好......
你該採用相撲硬舉或傳統硬舉......
你該採用輕觸碰地式或死停式硬舉......
何時該用腰帶.......
何時該用助握帶......
硬舉一直刮到小腿怎麼辦......
還有硬舉相關的解剖學、物理學等豐富內容......
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裡面每一個小主題，其實都非常值得獨立出來另外寫一篇文章專門討論，不過如同上次的《臥推指南》，一般來說，長篇文章的點閱率或分享率都不會太好，但這種深度技術文有一個好處，就是它後續觀看人數基本上都能維持一定的數字－
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(以臥推那篇文章為例，第一天分享時的點閱率大概只有2萬6，但之後每天都還有50~100人會點開來看)
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這也是為什麼我喜歡花時間撰寫或翻譯長文的主要原因，因為我希望自己的文章能夠經常被反複閱讀、造成長遠的影響，不管是完全不會硬舉的新手、或已經練了一陣子的中手，只要大家看完這篇《硬舉指南》後能有收獲，我想就不枉費我這十天來辛苦坐在電腦前苦戰的汗水與淚水了......
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======團購常見問題Q&A=====
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一、助握帶還有一千多條待寄中，沒收到是很正常的。
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二、我自己算過，就算是放假早上9點起床開始一直打包到晚上6點快遞來收件為止，我最多最多一天也只能寄40~50件左右。
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三、因為這樣，我現在已經認清事實了－光憑我一個人是不可能做完那麼多事的－所以等過兩天，我會在臉書上徵求工讀生來幫忙我宅配，不然剩下的東西我可能寄兩個月都寄不完。
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四、INZER腰帶美國那邊已經出貨了，估計大概十天後就會到台灣，但包裹重量有點奇怪，應該沒有全部到貨，不過到底少了什麼，要等開箱那一刻才知道。
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五、下一次INZER腰帶團購會等上一波的到貨後再開始，因為我覺得這樣子比較好處理，不然上一波都還沒拿到又再買，我怕有些人會覺得不被尊重。附帶一提，因為我早就已經預期INZER一定會延遲交貨，所以上一波我有故意多買幾條M、L尺寸的腰帶，挑選顏色以大家最常買的紅色、藍色、黑色為主，如果下一次團購你剛好想買這些顏色，就可以不用再等了。
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六、下一批會回到台灣的東西是上次大家一起買的99元NIKE橘色舉重鞋。
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七、超級訓練的物品會在11月10號~11月17號間來到台灣，到時我也一樣會請工讀生來幫我宅配。
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八、今天一整天剩下的時間我都會拿來回答各位的私訊，估計全部回完大概要12~14個小時，接下來這個星期五我有點私事要處理，所以星期四、星期五我可能都不會上線，有問題可以先丟過來，等我星期六再回。
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九、「我的蛋白質」團購退款已經全部完成，不過裡面大概有七個人因為帳號錯誤所以無法退款，還沒有收到的朋友請盡快和我聯絡。
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十、之前積欠的ROGUE護腕、幫派份子護腕、NANO 6.0、還有草莓乳清都已經在昨天寄出了，這一兩天沒有收到的朋友請與我聯絡。
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十一、上星期自取助握帶時還有一大堆人跑來說要自取超級訓練的東西，請大家一定要先把訊息看完再來問問題，這樣才能節省你寶貴的時間.......
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十二、下一批團購的標的物是FIXGEAR的衣服，敬請期待。
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#每天都睡不到三小時
#燃燒殆盡了啊
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※延伸閱讀※
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《傳世經典終極臥推指南》
http://brogym.pixnet.net/blog/post/390768613
很抱歉讓大家久等了 我和教練matt聯手的MM Booty Program 女性翹臀指南終於正式上線！
為何稱為「指南」而非「菜單」呢？原因是這份50多頁的pdf電子檔不僅提供八週健身菜單，也講述了基本的解剖學觀念、增肌原理和各種健身QA!
它主要是針對想獲得「翹臀」的女性，不論妳是剛踏入健身房的超級初學者，或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者，我們相信，妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組，達到更好的體態！
裡面附的八週菜單，是針對翹臀的一週三練健身房菜單 (每天4-5個下半身動作+2個上半身動作) 大部分是自由重量，且我們將「臀推」作為動作的優化/主要順序。內容主要是由我的英國教練Matt撰寫，而 我負責翻譯，並將教練的知識傳播給大眾。
如果有在關注我的故事，過去幾年的fitness journey 我有很長的時間在亂練一通，常常像各位一樣受挫於無毫無進展的體態變化....直到教練 matt帶我挑戰更多的複合式動作和更大的重量，中間也有遲疑不安的時候，但最終的成果是強壯而美麗的，讓我非常慶幸自己100%的投入與信任。
大家最關心的價位部分是$649 台幣
我們希望能以學生/小資族群就可以負擔的價格分享出來，主要是以信用卡支付的方式(海外可以-馬來西亞、香港等地，恕不接受銀行轉帳)
https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
購買連結在此，只要按 $649 填完聯絡資訊、信用卡支付完成後，系統會自通傳信件至您的信箱，裡面會附有中/英pdf檔，點開下載就可以查看囉😃😃
注意⚠️你應收到兩個email，一個是表示支付完成的信件，另一個是讓你下載中/英pdf檔的信件，如果你沒收到，很可能被系統自動轉到垃圾信箱，請將它移出，就可以下載了！請記得確實下載至電腦或手機中，七天以後，將無法再開啟。
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最後，誠摯地希望想認真學習的人都能從中受益！
也請大家尊重版權、創作者的心思，不要在網路上惡意流傳，感謝！
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Contact E-mail : mm@cabfitness.com.tw
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