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防疫時期，除了減少外出與人接觸
更要多運動增強免疫力💪🏿💪🏿💪🏿
《線上瑜珈課》一起練習集氣疫情退散
第三級防疫期間大家辛苦了
Joanna老師會提供第一次上課者一堂免費的線上瑜珈課
邀請所有想要練習瑜珈的親朋好友舊雨新知加入線上團練喔！
試著抽空一小時來活動筋骨
請同學先下載並安裝google meet
這是蠻好用的線上教學軟體
上課前約15分鐘我會貼會議代碼code在群組，大家就可以嘗試上線進入教室，調整墊子位置確認您的鏡頭能夠完整照到自己在墊上的動作，老師才能確認你的動作姿勢
開課前請將無線耳機或喇叭連結裝置（手機平板筆電或電視），並在課堂中盡量打開您的耳朵聽口令，如果老師有喊到您的名字會用口令調整您的姿勢。
若你有磚塊或毛巾瑜珈繩等輔具也能放在墊子周圍備用
開始上課後請所有人把麥克風靜音，老師會根據當天上課學員要求您們釘選老師或某位學員在主銀幕方便確認老師說的動作。
有意願參加練習的朋友們請現在底下留言處+1或加line先讓我知道一下😉
歡迎加line joanna 356詢問🙏
#宅在家做瑜珈
#喬安娜樂瑜珈
🧘♀️自律的生活是成功的捷徑🧘♀️
窈窕婀娜的身姿並非遙不可及
花容月貌或許稍縱即逝
穠纖合度的體態卻能靠毅力維持
所謂條條大路通羅馬，用對方法就不傻！
開課啦🎉🎉🎉🎉🎉
【 各類課程量身打造，小班學習因才施教 】
#空中皮拉提斯 #墊上皮拉提斯 #一飛沖天 #飛起來 #筋開腰軟會旋轉 #一對一教學 #東區 #教室 #雙人瑜珈 #yogateacher #小班制 8月體驗課程 9月一週雙堂單堂課程 #夏日運動 #瘦身 #健身 #健康 #療癒 #心靈放鬆 #松江南京
🌟瑜珈教室 新開幕 推廣期間 4人開班 8人滿班
8月/9月體驗單堂課程推廣價
$500/堂 8月每週開課4班 9月每週開課2班
9月單週單堂課程 $1800/4堂 當月只開4班 名額有限 額滿為止
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瑜珈教室報名統計傳送門：
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請加Line@ ID：lek4689t 與我們聯絡哦(才方便告知開課與否)
即日起開放報名名額報完為止
瑜珈教室環境參觀繳費時間：每日14:00-20:00請用官方LINE@與我們約時間哦！
教室公告2點
1. 燃脂肌力拳擊第二波體驗課改時段
2. 空中瑜珈十周專班開課囉! 5/21-8/6(每周二晚上7:00, 7/9.16停課)
***燃脂肌力拳擊Fat Burning Boxing
第二波體驗課
原5/18下午時段改為5/25（六）15:00-16:00舉行
專家說: 「每天10分鐘有氧拳擊可在短時間內提高心跳率消耗熱量，燃脂相當於跑2公里。」
維多利亞秘密超模阿德瑞娜•利瑪 (Adriana Lima)靠拳擊運動健身，練出健美不過瘦的好身材。https://istyle.ltn.com.tw/article/2566
特色：
1. 有趣易學舒壓
2. 幫助瘦身減脂
3. 緊實全身線條
4. 強化核心力量
課程介紹：
想像超模型男一樣輕鬆維持魔鬼身材嗎?
肌力拳擊結合拳擊技巧、有氧、與健身基礎而設計，不強調格鬥能力，而是讓運動變得有趣、舒壓的運動課程。
課程內容：
拳擊技巧，肌力循環訓練，拳擊有氧，間歇性綜合體態雕塑。
課程對象
1.沒有任何運動基礎的初學者，男女皆適合
2.想減脂、瘦身、協調、敏捷、爆發力、肌耐力、訓練核 心多面向訓練效果的族群
體驗課
3人開課，10人滿班/現金價300元
滿3人隨時開正式班
每週六15:00-16:00
正式課程費用：
十堂一期4000元
單堂2點/現金價650元
上課規則：
1.請帶乾淨室內球鞋替換。
2.教室有公用拳套，亦可自行準備。
3.自行準備棉質手套或拳擊綁帶，也可洽櫃檯購買
***空中瑜珈Ariel Yoga七人滿班，目前尚有名額
充滿挑戰又有趣舒壓
幫助排毒與活化血管張力
輕易做到平時不容易做到的動作
#有些族群較不適合空中瑜珈
孕媽咪
眼部疾病患者
近期眼部開刀者
腦部疾病患者
心血管疾病患者
高血壓或低血壓患者
骨骼相關疾病患者
眩暈症患者等
若想進行空中瑜珈，記得先諮詢醫師，確保健康！
上課規則：
穿著舒適有延展性的瑜珈服。
課程開始10分鐘後不開放入場。
費用：
十堂一期6000元/教室會員一次扣25點
單堂3點/現金價750元
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