關於 增加免疫力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 增強免疫力、不再怕生病！多吃這5 種食物就對了 - Heho健康

增強免疫力、不再怕生病！多吃這5 種食物就對了 · 一、檸檬 · 二、薑 · 三、大蒜 · 四、辣椒 · 五、蘑菇.

#12. 吃什麼增加免疫力？15種增加免疫力的食物、水果

15種可以增加免疫力的食物 · 1.菠菜 · 2.地瓜 · 3.蘑菇 · 4.小麥胚芽 · 5.西瓜 · 6.藍莓 · 7.花椰菜 · 8.優格/優酪乳.

#13. 居家防疫吃什麼？15種「提升免疫力」的食物請筆記！花椰菜

體內70%的免疫細胞是由腸道內生成的，所以攝取益生菌維持腸胃健康，是提高免疫力的不二法門，除了優格之外，你還可以從泡菜、納豆、巴薩米克醋、味噌…等 ...

#14. 提升免疫力！蛋白質、維生素D、益生菌不可少 - 幸福熟齡

因應COVID-19(武漢肺炎)疫情，除了勤洗手、適時戴口罩之外，營養師提醒，提升自身免疫力也是重要的防疫措施。

#15. 健康網》疫情拉警報！ 掌握6大營養對策提升免疫力- 樂活飲食

1、辛香料. 大蒜、蔥含有豐富蒜素有助抗病毒、抗發炎，薑有豐富薑烯分增強免疫力，洋蔥有硫化物抗發炎。 · 2、omega3脂肪酸 · 3、十字花科蔬菜 · 4、維生素A.

#16. 增強免疫力15招 - 天下雜誌

增強免疫力15招 · 1. 好好睡一覺. 睡眠不良和免疫系統功能降低有關。 · 2. 每天運動30分鐘. 廣告 · 3. 按摩. 按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮 ...

#17. 增強免疫力6大妙招｜養成好習慣、補足所需營養素 - 健康營養學

增強免疫力一直都是我們維持健康、抵禦病原入侵的不二法門。不過想要提升自身的免疫力，究竟可以從何開始呢？透過吃東西與保健食品的補充， ...

#18. 提升免疫力對抗癌症

日常保健預防癌症 · 1. 多吃高纖維主食. 每天至少吃一碗五穀雜糧飯，或是雜糧麵包、全麥製品，取代精製過的白飯、白麵條、白吐司。 · 2. 天天五蔬果. 以顏色鮮豔；深綠、紅、 ...

#19. 健康與自然：綠地如何讓你身心受益、增強免疫力？ - BBC

如果你只需要做一件事就能改善身心健康、提升免疫力，那應該是什麼呢？

#20. 六招飲食教你抗癌提升免疫力 - 衛生福利部

癌症治療期間(如手術、化療、放療)及剛治療後的病人，宜適度增加「蛋白質」攝取，如黃豆、毛豆及其製品、魚及海鮮類、各式蛋及肉類、乳品類及堅果類等都提供了豐富蛋白質及 ...

#21. 防疫大作戰食療增強免疫力

因此，攝取五顏六色的蔬菜與水果是很重要的，絕對無法單靠某一種營養素就能提高免疫力！那究竟還有哪些飲食的小撇步可以提升免疫力？ 撇步一：攝取高生 ...

#22. 適當飲酒有助提升免疫力？醫師透露15 個提升免疫力的方法

醫學期刊報導，新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增高； ... 所以了解並實踐“如何增加自己的免疫力”，在個人對抗新冠病毒方面，實在 ...

#23. 抗疫改變飲食習慣9種千禧世代食物增加免疫力| 生活新聞 - 聯合報

抗疫改變飲食習慣9種千禧世代食物增加免疫力 · 千禧世代約20至40歲族群 · 蛋白質攝取少增染疫風險 · 膳食纖維幫助腸道養好菌 · 維生素D 可調節免疫系統 · 延伸 ...

#24. 飲食4撇步與居家運動3妙招：提升免疫力

飲食4撇步與居家運動3妙招：提升免疫力 · 每餐用餐時先吃蔬菜：民眾可於用餐時，先將足量的蔬菜夾至碗中，建立吃足蔬菜的好習慣，並建議至少要有1道深綠色 ...

#25. 想要「提升免疫力」多吃6類食物！營養師告訴你居家防疫多吃 ...

1 「提升免疫力」食物1：優質蛋白質 · 2 「提升免疫力」食物2：各種顏色蔬菜水果 · 3 「提升免疫力」食物3：Omega-3好油 · 4 「提升免疫力」食物4：全穀雜糧.

#26. 如何提升免疫力？讓專業醫師告訴你6種增加抵抗力的方法

增強免疫力（抵抗力）的6 種方法 · 充足的睡眠– 研究顯示每日睡眠時間少於6 小時，有較高的感冒發生率。 · 適度的運動– 規律且強度適中的運動可減少發炎反應 ...

#27. 打不到疫苗，先把免疫力顧好！病毒Out

「戒菸、睡眠充足、規律運動」是增加免疫力必做的三大要素，世界衛生組織(WHO)指出，「吸菸會增加感染新冠肺炎的風險、吸菸即為新冠肺炎重症與死亡的 ...

#28. 跟者營養師用飲食提高免疫力 - 扭轉肥

15 6 月, 2021 - 今天要跟大家分享的是，要如何從飲食增加免疫力，主要是透過攝取多樣的維生素A、C、D與微量礦物質來提升我們的免疫力，最後也會附上 ...

#29. 預防新冠肺炎提升免疫力這樣做 - 健康醫療網

面對嚴峻疫情，除了做好防疫工作，增強自身免疫力也是防疫關鍵。台北慈濟醫院營養科指出，擁有優良的免疫力，不僅能抵抗病毒與細菌感染，也有助於排毒 ...

#30. 《免疫力》食譜與做法 - 愛料理

愛料理「免疫力」食譜。有最新的《免疫力提升#9 - 奶油燉菜》，以及《免疫力提升#2 - 洋蔥蘆筍湯》、《電鍋雞湯｜提升免疫力｜簡單方便》、《免疫力提升#10 - 味增白 ...

#31. 睡個好覺增加免疫力 - 第一醫院

新型冠狀病毒（COVID-19）引起的肺炎在全球大流行的疫情，然而想避免細菌及病毒侵襲，除了個人適時使用口罩、勤洗手防護，就對必須仰賴身體免疫力抵抗病毒 ...

#32. 台大醫院-健康電子報_專題報導

預防感冒，不要等到病毒侵入身體，平時應該就要提升自我的免疫力。如何才能增加抵抗力呢？可以從以下幾個小方法著手：. 營養均衡：均衡的飲食是擁有健康身體的不二法門 ...

#33. 吃柳丁、橘子、芭樂提升免疫力？ 淺嚐就好！維生素C攝取超過 ...

然而，想要預防經常性的小感冒、嚴重的流感，就要平衡體內的免疫系統，以提升抗病力。 免疫力意即免除疾病分先天性、後天性兩種.

#34. 適當運動增強免疫力 有效抵抗武漢病毒- 泰勇股份有限公司

適度、持續的運動有助於增強免疫力，抵抗感冒與流感的侵襲。適度運動期間，免疫細胞可以更快地在體內循環，有效地殺死細菌或病毒。而當運動結束後，免疫系統 ...

#35. 提升免疫力！中醫師透露可以在家做的六件事。 | Vogue Taiwan

2. 每天花15-30分鐘「靜心」 · 4. 一天三分鐘「蹲馬步」提升免疫力 · 5. 主攻防疫力的三大穴道。 · 6. 多攝取蔬菜、優質蛋白質和健康的脂肪.

#36. 疫情下增加免疫力，這個運動不可少！英醫：走路5大好處

疫情期間想要強化抵抗力，其中推薦安全又有效的最佳運動，就是走路。近期有一位來自英國國民健保署的家庭醫師指出，走路運動有5大好處，能夠增加自然 ...

#37. 原來接吻也可增加免疫力！ 對身體的好處1次整理給你

接吻除了可以增加抵抗力之外，還可以降低對常見過敏源等免疫反應。 1項日本的研究發現，對塵蟎或花粉過敏的人，如果與他們的愛人在關上門的房間裡聽著 ...

#38. 【免疫力】料理－食譜與做法共630 篇｜簡易家常菜作法

洋蔥炒蛋增加免疫力 · 顧胃顧肝的養生湯品-菇菇秋葵蛋羹（減醣料理）（防疫提高免疫力） · 藥燉排骨（防疫食譜，增加抵抗力） · 薑母紅茶包煮香菇雞湯（增強免疫力） · 【老菜 ...

#39. 免疫力提升專區

當季蔬果營養價值最優. 「蔬菜水果」是我們獲取天然維生素與礦物質的主要來源，包含幫助增強免疫系統的維生素A、B群與C等，並參與體內的抗氧化反應。礦物質中的硒、鐵、鎂 ...

#40. 秋天到流感到？提升免疫力從營養開始 - 台灣癌症基金會

策略4 補充好菌 · 紅色. 蔬果. 常見種類：蔓越莓、草莓、紅甜椒、番茄、櫻桃、蘋果、紅西瓜等。 保健營養素：木犀草素、芸香素、花青素、檞皮素、檸檬黃素。 · 黃色. 橘色.

#41. 夏天不要熱感冒彩虹蔬果提升免疫力！

晚餐建議以優質蛋白質為主，澱粉少一點，可選擇富含OMEGA-3的魚，加入洋蔥、蔥、薑、大蒜等辛香料都能消除自由基，幫助抗氧化，提升免疫力。晚餐吃辛香料也比較不會擔心較 ...

#42. 增加免疫力 健康過冬

冬天是流行性感冒盛行的季節，也考驗著人類的免疫能力。人體免疫能力有三道屏障，就像防衛部隊在前線奮勇殺「毒」時，也需要營養即時提供所需的戰略物資，讓免疫系統有 ...

#43. 日本著名醫學博士提供3大提高免疫力方法 - 醫聯網

有別於治療藥物，疫苗是需要憑藉自身的免疫功能才能發揮預防疾病功效的，再加上目前疫苗供應仍然吃緊，因此許多人轉而關注於如何提高抵抗力， ...

#44. 食品廣告標示詞句涉及療效與誇大之認定(苗栗區農業改良場)

增加免疫力 、對機體的各種自衛機制有益、增加抗體的形成，增強吞噬細胞的功能、增強抗力。 （八）、強化細胞肋能類：. 促進細胞生長、改善細胞的代謝和營養.

#45. 【抗疫你要知】齊心抗疫吃出免疫力 - 明報健康網

多吃含豐富胡蘿蔔素或維他命A的食物如西瓜、番茄、紅蘿蔔及番薯等，以增強身體抗氧化的能力。維他命C能幫助傷口癒合及維持粘膜的健康，亦可還原因消除自由 ...

#46. 5種增強抵抗力的超級食物，打造免疫好體質！ - 大家健康雜誌

預防新冠肺炎，除了加強個人衛生習慣、做好外在防護以外，也能透過維持良好生活作息、運動和飲食來增強免疫力！當身體有足夠的抵抗力應付外來病毒侵襲 ...

#47. 藉由簡單的日常習慣增强自己的免疫力

藉由簡單的日常習慣增强自己的免疫力 · 去按摩 · 到大自然中走走– 親近大自然是很重要的 · 開發並執行自我療癒的日常生活，如hygge · 默想或做深呼吸 · 跟親友 ...

#48. 增強免疫力絕對讓人不生病 - 博客來

書名：增強免疫力絕對讓人不生病，語言：繁體中文，ISBN：9789865756642，頁數：288，出版社：德威，作者：謝英彪，出版日期：2017/03/01，類別：醫療保健.

#49. 6種提升免疫力食材與食譜，預防感冒 - 聯合利華飲食策劃

隨著感冒病毒來襲，善用養身健康食材製作提升免疫力料理有助於預防感冒，強身健體！6種提升免疫食材與食譜：秋冬進補最適合的白蘿蔔；協助止咳潤肺的竹笙；豐富蛋白質的鴨 ...

#50. 加強免疫力不可以小看的14種方法，答案竟然出奇的一致！

免疫 系統需要足量的蛋白質，必需脂肪酸和至少11種維生素和礦物質，這些維生素和礦物質能共同作用，以保持免疫系統的健康，考慮通過均衡飲食來攝取營養素， ...

#51. 免疫力是世界上最好的医生，用7个简单的方法激活它！

免疫力 是世界上最好的医生，用7个简单的方法激活它！ · 1、充足睡眠. 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。 · 2、酸奶早餐.

#52. 調節免疫力，5種體質茶飲這樣喝 - 新北市藥師公會

黃耆是中醫最廣泛使用的藥材，性味甘溫，能補益脾胃、呼吸系統、提高免疫功能，治療所有虛弱性引起的疾病；黨參能補中益氣，健脾益肺，常用於治療脾肺虛弱 ...

#53. 中醫科 - 郭綜合醫院

陳醫師認為根據中醫防治疾病的理論和經驗，預防疾病要注意平日的養生保建，包括： 一、中藥調理體質平素體虛的人用“SARS免疫方”，提升免疫系統能力是防止SARS感染的 ...

#54. 如何增加免疫功能使免生病 - 長青傳統中醫診所

但有時它也會反應過度而導致身體過敏症狀，亦稱自我免疫症，如風濕關節炎，軟骨組織、肌肉僵硬和疼痛腫脹及氣喘等。 中醫藥是增強免疫力、維護健康及抗衰老的最佳選擇.

#55. 秀傳醫訊

而營養攝取的均衡完整，則是維持免疫力的重點。因此在這裡要為大家介紹提高免疫系統的六大守則。 H1N1 新流感疫情來勢洶洶，WHO世界衛生組織已將 ...

#56. 提升免疫力！營養師祭「抗疫三寶」 抗發炎的植化素上榜

提升免疫力！營養師祭「抗疫三寶」 抗發炎的植化素上榜 · 類黃酮抗氧化素,超強清除自由基及抗過敏 · 常見食物:香椿、蔓越莓、帶皮蘋果、地瓜葉、大蒜.

#57. 【部分錯誤】網傳「免疫系統強的人，就算感染到COVID-19 病毒

#58. 提高免疫力（人体自身的防御机制）_百度百科

提高免疫力增高免疫中药 · 1、人参：能增强机体对各种有害刺激的反应能力，加强机体适应性。 · 2、黄芪：具有补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌的功效。 · 3、灵芝：灵芝可 ...

#59. 營養師特製！3道預防感冒、提升免疫力的食譜 - 媽媽經

Q1：雞湯真的能夠提升免疫力嗎？ 營養師：燉煮雞湯時，會有雞肉的胺基酸成分會流入湯中，胺基酸是組成蛋白質的成分，對於免疫系統的維持有幫助。 · Q2：洋蔥對預防感冒真的 ...

#60. 免疫力和氨基酸 - Ajinomoto

此外，劇烈運動和過度壓力會降低我們的免疫力。 服用胱氨酸和茶氨酸可增加免疫力. 進行了一項研究，以檢查在冬季人們經常感冒 ...

#61. 提升訓練週期免疫力，你不可不知的七大秘方- Garmin Blog

在這個特殊的時刻，保護自己就是保護他人，透過正常的作息和飲食，以及規律的運動，來提升我們的免疫力，以下介紹幾個對免疫系統有助益的營養素和食物，希望我們都可以 ...

#62. 免疫力提升計畫全面啟動！Part 3 提升免疫力吃這些更給力！

飲食習慣跟免疫力也脫離不了關係， 除了補充益生菌，還可以補充魚油、大蒜、維他命C， 不僅均衡營養，也可提升免疫力，戰力更強大！ 魚油是大自然中Omega-3 脂肪酸 ...

#63. 增加免疫力與接種疫苗後最大化效果祕方

要提升免疫力，平常大家都習慣吃些保健食品、維他命等，一旦有傳染病大流行就急著打疫苗，黃醫師說，其實1993 年匹茲堡大學心理學系有項研究可供 ...

#64. 抵抗力增強才能抵擋武漢肺炎入侵，吃這9類食物就對了！

增強免疫力食物‧吃這些就對了！ · 菇類：含多醣體 · 海藻類：膳食纖維含量高 · 豆類：含維生素E · 全榖類：富含維生素B群 · 抗氧化食物：免疫體內自由基 · 含 ...

#65. 打造免疫力養出不怕生病的小孩 - 親子天下

打造免疫力養出不怕生病的小孩 · 1. 運動要有效，首重規律的習慣：周怡宏表示，研究證明，有規律運動習慣的孩子，白血球的動員、吞噬及殺菌能力明顯增強。

#66. 增加免疫力: 飲食＋運動，5方法健康防疫︱酸女孩的甜點料理手記

增加免疫力,從當季原型、避免加工合成食物 · 方法1，吃當季，讓當季蔬果正確被消耗 · 方法2，每周 1-2次，準備常備菜，縮短料理時間 · 方法3，每周1次，製作醃漬或是發酵物， ...

#67. 防疫生活有三招，喚醒你的免疫力 - 銀髮產業聚落

一、有氧運動. 定期運動是改善免疫系統的最佳方法，每週定期運動能增強你的免疫系統，使你有更高的機會避免感冒、流感甚至是嚴重的慢性疾病（例如肥胖、 ...

#68. 提升長輩免疫力，吃十類容易取得、營養成分高的食物就對了

地瓜中的穀胱甘肽，因為有抗氧化效果而能提升免疫力。含有的黏蛋白，還可保護心血管避免動脈硬化，並能抗老、防便秘。 六、蘑菇、香菇.

#69. 免疫力是對抗疾病最有效的“藥物” 九招喚醒他

到了飯點，如果及時吃飯，則免疫功能增強，有利於預防可能出現的腸道感染。 這是因為，人們每天所吃的食物，並不是無菌狀態。為了對付可能存在的有害細菌 ...

#70. 提升免疫力從生活習慣開始 - 永越健康管理中心

提升免疫力從生活習慣開始 · 不抽菸（含電子菸）、不嚼檳榔，維持口腔及呼吸道黏膜健康 · 維持正常腰圍（男性90公分，女性80公分）及BMI（※1），避免肥胖 ...

#71. 想提高免疫力對抗病毒，這4 個壞習慣一定要改善！ | 照護線上

疫情嚴峻，四周似乎危機四伏，即使我們身體裡有內建的防禦措施– 免疫系統，但難保在這困難重重的時間點，病毒、細菌會不會乘虛而入，突破警戒線？

#72. 調節免疫力的保健品，怎麼選？ - 工商時報

文／黃于婷「新冠肺炎」（COVID-19）病毒來襲， 有鑑於藥品以及疫苗研發無法在短期之內上市， 如何調節免疫力、提升抵抗力成為熱門話題，但營養補充品 ...

#73. 增強身體免疫力，只需這6個方法！讓疾病遠離你！

從上述文章中，我們可以了解到，提高免疫力對我們身體的意義。免疫力低下，不僅會使我們成為容易生病的體質，並且還會影響我們的心理健康，還會加速 ...

#74. 你其實不需要「提升」免疫力！ - Cofit 營養師專欄

在提升身體保護力時，更要記得適度攝取抗氧化和抗發炎食材，像是新鮮蔬果富含各類維生素C 植化素，魚油和亞麻籽富含Omega-3 脂肪酸，都是不錯的選擇，有助保護自己的細胞。

#75. 【四維健康】醫師：5種維生素提升你的免疫力

提升免疫力的5大維生素 · 1. 維生素C · 2. 維生素E · 3. 維生素A · 4. 維生素D · 5. 葉酸.

#76. 網路超夯增強免疫力方法大揭密～ @ 綠品生物科技 - 隨意窩

現代免疫學認為，免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統，可通過多種方法增強免疫力，飲食調理，多食用有益食品，特別是小孩， ...

#77. 流感來襲，營養師教你三招增強小孩保護力！ | 好食課

冬天是感冒與流感的高峰期，根據報導，小孩是家裡病毒的主要傳染者。然而感冒吃藥是治標不治本的，若能提高小孩免疫力，才能避免一再地感冒！

#78. 踢走感冒！吃柚子、黃豆增加免疫力 - 良醫健康網

酷暑逐漸遠離，清晨和傍晚轉涼，日夜溫差大，許多民眾容易在夏秋之際感冒。尤其老年人和兒童，本身的抵抗力比較差，更要注意吃對食物，才能增加免疫力。

#79. 免疫力是最好的医生，用8个简单的方法激活它 - 湖北省卫生 ...

2、平日欠下“睡眠债” · 3、凡事老往坏处想 · 4、有话憋在肚子里 · 5、顶着重压过日子 · 6、外出常以车代步 · 7、朋友是个大烟鬼 · 过分依赖抗生素 · 9、不易被 ...

#80. 靠運動提升免疫力，對抗病毒入侵 - 高年級俱樂部

雖然許多研究都指出運動能增加免疫力，但是也有研究發現，「過量」、「高強度」使人體無法負荷的運動，也會造成免疫力下降。在1997年研究一項有關運動 ...

#81. 美專家：重訓能增肌又能增加免疫力，你還不動起來？ - 運動星球

肌肉是人體重要的組織，對於各種代謝有著積極的作用，像是減重、提升免疫力，都需要足夠的肌肉量，此外，擁有足夠的肌肉對長者來說更為重大。

#82. 如何提升免疫力5個關鍵營養素打造抗病毒防護罩讓你抵抗力再 ...

要如何知道人體的免疫力的作用呢？ 提升免疫力的5個關鍵. 蛋白質. 免疫系統與胺基酸. 維生素與礦物質. 維生素A ...

#83. 4種增強免疫力，對抗各種病毒必備保健食品(第4項還針對流感)

會導致免疫力過低，像是經常感冒、發燒、腹瀉，那麼究竟怎樣可以增強免疫力，這邊有四樣不得不知的保健品，你家中準備了嗎？

#84. 【抗疫需知】7個簡單方法助你提升免疫力 - 屈臣氏

免疫力 是指身體抵抗疾病或疾病的能力；而免疫系統功能則在於防禦細菌、病毒、寄生蟲侵人體。免疫系統是由不同器官、細胞和分子組成的複雜網絡，而增強 ...

#85. 強化免疫力抵抗疫情，多攝取維生素C有用嗎？該怎麼吃比較好？

維生素C 能增強皮膚和結締組織中的脂肪膜，從而保護肺等器官免受病原體侵害。而且，維生素C 能引導免疫細胞至受感染部位，利用其抗氧化的功能減低受感染 ...

#86. 增加免疫要要補充的營養素 - 趙藥師藥局的部落格

如果缺少時，身體的疲勞易增加、免疫力變得低弱；肌膚受傷時，恢復力會變弱，受感染的可能性提高。紅蘿蔔、甜椒、南瓜等皆富含。 營養素2／維生素D. 除了幫助鈣質吸收外它 ...

#87. 過敏竟是免疫力太強！平衡免疫力可以這樣吃

一、異硫氰酸鹽 可以增強免疫力，對抗器官被氧化，並幫助代謝，青花菜、白花菜、大白菜等十字花科蔬菜都含有異硫氰酸鹽。 · 二、Omega-3脂肪酸 · 三、維生素 ...

#88. 5個營養補充品增強你的免疫力：如何提高免疫力 - MYPROTEIN

當達到提高免疫力時，維生素C 絕對是最令人印象深刻的維生素，這就是為什麼醫生建議在感冒和流感季節增加我們的維生素C 減少量的原因。

#89. 免疫力是最好的医生，9个方法激活它 - 新华网

1 充足睡眠 · 2 酸奶早餐 · 3 多吃大蒜 · 4 蔬菜鸡汤 · 5 常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水 · 6 享受下午茶时光 · 7 每周坚持锻炼 · 8 多晒太阳.

#90. 吃的口罩！高齡提升免疫力飲食

吃的口罩！高齡提升免疫力飲食 · 1、蛋白質. 素食、牙口狀況較差以及有三高(高血壓、高血糖、高血脂)的高齡者特別容易出現肉類攝取不夠的狀況。 · 2、蕈菇類.

#91. 吃得好、睡得飽-增強免疫力的不二法門

持續一個月以上的壓力，會增加病毒感染的機率，這是因為體內抵抗力改變的結果。 睡眠不足也會造成免疫系統的不平衡。有關睡眠的研究：將睡眠剝奪，使 ...

#92. 孩子必吃增強免疫力食品營養師推薦9大維他命營養要素｜抗疫 ...

增強免疫力食品食物來源是蠔、蜆、蟹、牛肉、豆類、種籽類。大豆、花生中鋅的含量較為豐富，例如每天喝一點鮮豆漿，做菜時用一點花生油，榛子等堅果類食物 ...

#93. 提升長輩免疫力這樣吃就對了 - 優照護

提升長輩免疫力這樣吃就對了 · 一、各色蔬菜. 深綠色葉菜的營養成分很豐富，有維生素A、B群、C、E及各種礦物質，提供免疫系統正常運作的必要養分。 · 二、 ...

#94. 疫情持續升溫，提升免疫力該怎麼做？專家：從4大關鍵方法做起

武漢肺炎疫情持續更新，有沒有什麼方法可以快速提升免疫力與增強抵抗力？最根本的當然是留意日常飲食，要抵禦病毒細菌入侵，攝取足夠的營養是很重要 ...