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在增強呼吸道健康這個產品中，有29篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅曾淑雅 Jumbo Tsang，也在其Facebook貼文中提到， 熟我嘅朋友都知道 我一直追求靚得健康🏃🏻‍♂️🌈 所以我一直都有個每日小習慣 就係每朝做完運動都食兩片維多C咀嚼片🧡🧡 以前只要前一晚夜瞓少少 第二日就好容易不在狀態😣 頭痛生痱滋，連化妝都遮唔到倦容🐼 但Keep住日日食維多C之後 唔止病少左、感覺無咁易攰 最開心嘅轉變係：身邊多左人讚我氣色好左...
　同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，面對嚴峻疫情，世界各地政府對疫苗寄予厚望，冀透過群體免疫阻止武漢肺炎病毒蔓延，但市民對疫苗的信心亦是抗疫一大挑戰，《健康蘋台》帶大家看看疫苗能否為2021帶來曙光。 疫苗的面世速度太快？ 武漢肺炎大流行之前，一般疫苗由研發至上市平均需要10年時間，武漢肺炎疫苗一年多便做到，是否太過兒戲？根據歐洲藥...

增強呼吸道健康 在 曾淑雅 Jumbo Tsang Facebook 的最讚貼文

曾淑雅 Jumbo Tsang By 曾淑雅 Jumbo Tsang

2021-09-24 14:00:44 有 5,121 人按讚
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熟我嘅朋友都知道
我一直追求靚得健康🏃🏻‍♂️🌈
所以我一直都有個每日小習慣
就係每朝做完運動都食兩片維多C咀嚼片🧡🧡

以前只要前一晚夜瞓少少
第二日就好容易不在狀態😣
頭痛生痱滋，連化妝都遮唔到倦容🐼
但Keep住日日食維多C之後
唔止病少左、感覺無咁易攰
最開心嘅轉變係：身邊多左人讚我氣色好左😽
連夾開嘅化妝師都問我做咩皮膚好左咁多，上粉效果好咗🤪🤪

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曾淑雅 Jumbo Tsang

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曾淑雅JUMBO TSANG 的工作專頁~~~~ 工作聯絡：joe +852 9209 9698 EMAIL： [email protected]
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增強呼吸道健康 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答

中醫爸B - 馬琦傑醫師 By 中醫爸B - 馬琦傑醫師

2021-09-24 13:00:32 有 13 人按讚
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【#肺燥熱 #成因與症狀】

疫情肆虐至今🙈，就算知道自己「無中招」😂👌🏻，平時生活咳嗽其實都十分尷尬😣。有些朋友會食喉糖暫時抑制🙊，但要治本，必須清走「#肺燥熱」😠💪🏻！雖然尚未真正入秋🍂，但記得要早一步 #益氣強肺😊，否則秋冬容易 #氣促﹑#喉嚨乾枯 等情況😥。

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中醫爸B - 馬琦傑醫師

About author
Dr Kelvin Ma馬琦傑醫師
作為爸b，每日照顧寶貝女，換片，餵奶，孭帶，半夜蓋被，點都唔辛苦。 作為中醫，每日為左寶貝女，設計餐單，預防疾病，由零開始，健康開心成長就係我的簡單心願。
17389 followers 15844 likes "https://www.youtube.com/channel/UCzNuM03yU0464dy-oOwFtiQ"
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增強呼吸道健康 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最佳解答

中醫爸B - 馬琦傑醫師 By 中醫爸B - 馬琦傑醫師

2021-09-17 13:00:42 有 23 人按讚
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【#脾濕困 #成因與症狀】

大家有聽過 「胃強脾弱」嗎😂？即是形容胃口不錯🍛，但脾臟難以消化🤢，令營養無法吸收到身體🙈🙈！久而久之，身體很容易出現👉🏻 #多痰﹑👉🏻#口氣大 等等症狀😣，也因為新陳代謝變慢，很多人都變胖🐖﹑有「大肚腩」🤲🏻。

改善脾胃😁，切記以飲食著手🍽️🤗。例如 #淮山 ﹑#薏仁 均可幫助袪濕困⭕。而很多「黃色食材」💛更有 #消化補脾﹑#穩定血糖 等等作用💪🏻。如果想減肥的話⤵️，可以先「對付」🤜🏻🤛🏻 #脾虛濕困，再配以合運動🏃🏻‍♀️，效果更好👌🏻！

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Dr Kelvin Ma馬琦傑醫師
作為爸b，每日照顧寶貝女，換片，餵奶，孭帶，半夜蓋被，點都唔辛苦。 作為中醫，每日為左寶貝女，設計餐單，預防疾病，由零開始，健康開心成長就係我的簡單心願。
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增強呼吸道健康 在 果籽 Youtube 的最佳貼文

果籽 By 果籽

2021-01-04 08:30:03 有 5,108 人看過 有 127 人喜歡
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面對嚴峻疫情，世界各地政府對疫苗寄予厚望，冀透過群體免疫阻止武漢肺炎病毒蔓延，但市民對疫苗的信心亦是抗疫一大挑戰，《健康蘋台》帶大家看看疫苗能否為2021帶來曙光。

疫苗的面世速度太快？
武漢肺炎大流行之前，一般疫苗由研發至上市平均需要10年時間，武漢肺炎疫苗一年多便做到，是否太過兒戲？根據歐洲藥品管理局資料，以往疫苗生產的程序依序為：臨床前研究、第一至第三階段臨床研究、監管審核、批准上市至大量生產的程序，各個環節分開進行，單是審批就可用上一年時間，過程冗長。

鑒於今次疫情嚴峻，監管機構很早就為研製武漢肺炎疫苗的藥廠提供科學咨詢，包括如何設計試驗及取得有效數據。研發過程有部分階段重叠，監管機構也採取滾動式審核（rolling review），即藥廠在試驗中途一有數據就開始評審，不必等到完成所有程序，節省時間。另外，藥廠也冒着可能失敗的風險，在第三期臨床研究階段便提前大量生產和簽約銷售，務求疫苗一經通過，可以馬上配送到醫務所，展開大規模接種。


疫苗預防率要打六折？
港府預購的三款疫苗，分別是上海復星醫藥代理、美國輝瑞及德國BioNTech合作的「BNT162b2」，由北京科興控股生物技術公司生產的「CoronaVac」，及英國牛津大學及阿斯利康共同研發的「AZD1222」。根據第三期臨床研究初步數據，三款疫苗的有效率：

「BNT162b2」95%（兩劑疫苗）

「AZD1222」70.4%（兩劑疫苗，不論劑量）；90%（先低劑量；後高劑量）；62.1%（兩劑全劑）

「CoronaVac」未有數據，相信超過50%

感染及傳染病專科醫生林緯遜解釋，疫苗研究的有效率是指預防病發（有病徵的武漢肺炎感染），而不是預防病毒接觸上呼吸道黏膜、在無病徵下複製及釋放病毒。「單純估計打疫苗後是否有機會感染，甚至在沒有病徵下傳播給別人的機會，確實要給有效率打個折扣。」政府專家顧問梁卓偉曾說，將疫苗效用換算做保護身體不受感染的能力要「打個六折」。林醫生指按世衞要求疫苗有效率達50%的標準，「複星疫苗及牛津疫苗就算打個折，保護力相當不錯。」

疫苗的基本原理
武漢肺炎病毒表面有一層包膜，與人類細胞融合便可感染人類。過程中，包膜上伸出的棘突蛋白（spike protein）首先會穿透細胞，猶如一把進入人體細胞的鑰匙，與人類細胞表面的「ACE2受體」結合。三款疫苗的主要功能，都是讓身體辨識病毒樣子，產生針對棘突蛋白的中和抗體（neutralizing antibody），使棘突蛋白失去功能。注射疫苗的常見副作用包括針口痛、肌肉痛、疲倦、腹瀉、頭痛、噁心。


科興滅活疫苗技術最成熟
三款疫苗當中，以科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術平台往績最好，在季節性流感、小兒麻痹、甲型肝炎疫苗都用過，技術成熟，安全性高。惟林醫生指，滅活疫苗是將整個病毒透過加熱或化學處理殺死後注入體內，激發的免疫反應比較弱，相較其他技術平台，「抗體速度下降得比較快，保護時間較短，因此須添加其他佐劑成份，和施打加強劑補救，不過打幾多針、是否每個季度打，仍是未知之數。」

有人憂慮指滅活疫苗可能誘使免疫系統產生針對病毒其他蛋白的非中和抗體（non neutralizing antibody），導致免疫反應過量，出現抗體依賴增強反應（antibody-dependent enhancement），即從未染病人士接種疫苗後自然感染病毒，體內的非針對性抗體反而有利致病，使病徵更嚴重。林醫生解釋，登革熱疫苗曾出現此情況，故只建議曾染病人士接種登革熱疫苗，不過科興疫苗的臨床前研究有提及沒有此現象，待第三期研究數據可再判斷。事實上，此現象也可能於二次感染或遇上疫苗耐藥性病毒時出現。

復星疫苗產生抗體較精準
復星「BNT162b2」已經在英美展開大規模接種計劃。其mRNA技術是將經基因改造的病毒棘突蛋白核酸段（mRNA）注入身體，指導身體製造無害的棘突蛋白，引起免疫反應產生抗體，日後遇上病毒就能抵抗。林醫生解釋，mRNA技術的優點在於產生的抗體比較精準，因此免疫反應也較強。

不過，這項新技術以往未曾有大規模接種計劃使用過。「這是第一隻商業註冊mRNA疫苗，中長期影響未明，始終臨床研究只有數萬人，當提高接種率至幾千萬人，個別體質不同，罕見問題可能在接種兩個月後才出現。」過去一個月，英美報告數宗過敏反應個案，表徵包括呼吸困難及紅疹，懷疑與疫苗穩定劑成分聚乙二醇有關，當局建議有過敏史人士接種後留院半個鐘觀察。

牛津疫苗採用實驗階段技術
牛津「AZD1222」採用不可複製的黑猩猩腺病毒載體，插入病毒棘突蛋白基因，進入體內主導人體細胞製造對付棘突蛋白的抗體，理論上產生的抗體也較精準。此技術曾用於研發伊波拉疫苗，但停留在實驗階段於非洲控制疫情。不過，牛津在11月的第三階段研究，意外發現研究參加者接種比原劑量低的疫苗後更有效，雖然後來重做實驗證實兩劑疫苗注射全劑最有效，但仍未公佈最新的有效率數據。英國政府已批准當地時間1月4日讓國民接種牛津疫苗，標準劑量為兩劑全劑，建議相隔時間為4至12星期。英媒引述未刊登數據，指第一劑及第二劑相隔時間越長越好，可提升整體抗體水平。另有兩名參加者出現橫貫性脊髓炎，一人證實患多發性硬化症，另一宗原因不明。

疫苗可對付變種病毒？
病毒自爆發以來變種上千次，疫苗如何應付？林醫生解釋，病毒不斷複製自身DNA，過程出錯而發生變異屬無可避免。變異不一定對病毒更有利，純粹時間越長，累積越多變異，有機會出現更厲害的病毒株。早前在英國就發現一種新病毒株傳播能力更強，懷疑其棘突蛋白結構更容易結合人類細胞。林醫生指，針對小量且未必在關鍵位置發生的基因變異，疫苗仍然能夠發揮功效。香港對英國封關至1月10日，「疫苗起碼對大部份病毒株有保護能力，即使不幸感染，相信亦能減低病徵嚴重性。」而新變種病毒株雖然傳播力更強，但暫時未有證據顯示會更加致命。

德國BioNTech藥廠稱如有需要，六星期內可調整疫苗成份，對付變種病毒株。林醫生解釋，mRNA利用人工製造的基因片段，要改變基因組成較容易。相比之下，科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術，須利用新病毒株去製造另一批疫苗，理論上過程比較繁複。

打完疫苗等於疫情結束？
群體免疫是防疫重要一環，政府預購的疫苗預計2021年足夠供應全港人口，是否六至八成人有抗體就等於疫情結束？林醫生解釋，理論上最理想為八成人同一時段接種疫苗，社區內的群體免疫力才是最高。目前來說，三款疫苗保護時限、加強劑的劑量及相隔時間有待考證，市民在不同時段接受保護，似乎難以估算群體免疫人口。臨床研究亦未覆蓋16歲以下小童，及沒有足夠研究孕婦注射疫苗反應。「還要視乎外國的疫情控制，或多或少會有輸入個案，相信2021年要戴口罩的機會仍然非常大。」

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#疫苗 #醫生 #群體免疫 #變種病毒 #口罩
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

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果籽

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《果籽》 點籽．好生活 《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。
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增強呼吸道健康 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2020-11-22 01:06:08 有 113 人看過 有 2 人喜歡
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本集主題：「益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
　　
訪問作者： 蔡英傑
　　　　
內容簡介：
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇，「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
　　　
　　★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
　　★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
　　★以專業評比剖析｢市售益生菌產品｣最可信賴的保健指南
　 　　　
　　人體微生物失調，是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福，成為可生存的「適者」？必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維！本書作者費心整理數十年研究試驗之成果，集結全球各國先端益生菌研究發展現況，並與世界頂級專家交流，高規格評比市售益生菌產品之品質，詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果，希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能，找到最適合個人的保健產品，並用正確的方法補充益生菌，學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命，當共生菌失衡﹅失守時，人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色，介入時機﹅菌株種類與數量，什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維，是一門人人都得學會的自我保護課程。
　　　
　　本書深入解析大自然界看不見的巨大力量，人體內天天上演的｢共生菌｣與｢病原菌｣激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒，現代人｢體質｣與｢精神力｣皆快速黑化，我們能做的是：相信科學數據、不隨便跟著感覺走；認識優質益生菌，增加免疫力後援，保護與壯大體內共生菌。
　　　
　　▲重新發現你的百兆共生菌
　　．人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
　　　
　　．人類基因數量與小小的果蠅相仿，只有兩萬多個基因，而人體共生菌的基因體總和，卻是人類基因體的千倍以上！
　　　
　　．腸道中的嗜脂陰性菌，其實是幫我們回收消化不完全的脂肪，避免浪費資源，結果因為我們實在吃太多脂肪，嗜脂菌大量繁殖，引起全身慢性發炎，它們無端被歸類為壞菌，真是太冤枉了。
　　　
　　．自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒，腸道、皮膚、口腔，都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒，則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
　　　
　　．母乳不但有菌，種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖，是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元，也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
　　　
　　．90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道，而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變，都和腸道菌有關。
　　　
　　．飲食習慣和環境對於腸道菌的影響，大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族，腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60％。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富，較少感染呼吸道疾病。
　　　
　　▲超前布署！用益生菌養好人體百兆共生菌
　　．歐美有80％以上的醫生會推薦使用益生菌，對益生菌越了解的醫生，推薦意願越高。
　　　
　　．優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效，至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等，則是特殊菌株才有的高階功效。
　　　
　　．益生菌對健康的好處說不完：有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌，改善發炎，預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力，有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌，治癒率極高。
　　　
　　．益生菌為精神疾病防治帶來新契機！憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等，這些症狀共通的關鍵詞是：免疫、發炎、腸道菌，因此都有益生菌介入的機會。
　　　
　　．掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識，買對產品，吃出健康。例如：坊間流行自己製作優酪乳，若使用「市售優酪乳」作為菌母時，發酵菌（嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌）會優先生長，但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」，也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳，喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母，也可能發酵力太弱，萬一「雜菌」長出來就麻煩了，所以不推薦DIY優酪乳。
　　　　　　
作者簡介：蔡英傑
　　日本東京大學農學博士。
　　　
　　現任：陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事，以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
　　　
　　曾任：陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授，東京大學生物科技系客座教授。
　　　
　　創設：台灣乳酸菌協會（擔任第一、二屆理事長）及亞洲乳酸菌學會聯盟（擔任第二、三屆會長）。
　　　
　　著有：《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。　
　　　
　　　
作者粉絲頁： 蔡英傑教授腸命百歲會談室
　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化



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李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。 另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。
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增強呼吸道健康 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答

HEALTH 2.0 By HEALTH 2.0

2020-11-01 19:02:38 有 15,715 人看過 有 122 人喜歡
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今年為何爆發「流感疫苗之亂」？公費自費差在哪?
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大仁科大製藥研究所所長 洪啟庭
生機飲食專家 王明勇
藥膳達人 許財旺

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由於腸道是人體最大免疫器官，當中約70%為免疫細胞，要增強免疫力必先加強腸道機能。臨床證實，調理腸道微生態有效加強身體免疫力，更可以降低發炎機率，減少受感染時的 ...

#4. 好的免疫力、抵抗力是養出來的專家教你如何好好保養肺臟

... 增加呼吸道負擔。而呼吸不順也會影響睡眠品質，若要維護呼吸道健康，就要處在汙染物最少、過敏原最少的環境。 周百謙說，建議民眾應隨時注意空氣品質 ...

#5. 強化呼吸道免疫力、備足抗體原料！營養師4招吃出不怕感冒 ...

春天的天氣多變，身體抵抗力特別容易受到影響，罹患感冒、過敏、氣喘…等呼吸道疾病機會增加，該如何透過飲食，為全年的健康打底呢？

#6. Omicron像感冒、更易感染上呼吸道！7種食物增強上 ...

維生素A、C、D、E、鋅等7種營養素可增強上呼吸道免疫力. 宋明樺營養師在節目中指出，維生素A及β-胡蘿蔔素，都可以幫助維持上呼吸道粘膜濕潤度， ...

#7. 幫身體加強防禦、抵抗病毒入侵！7食物增強上呼吸道免疫力

宋明樺營養師在健康節目《健康2.0》中提到，由於病毒大多都是由上呼吸道 ... 維生素A、C、D、E、鋅等7種營養素可增強上呼吸道免疫力. 宋明樺營養師在 ...

#8. 抗疫飲食｜營養師教攝取7大營養素強化上呼吸道黏膜健康 ...

王證瑋說明，上呼吸道黏膜是對抗病毒第一道防禦機制，維持黏膜健康，讓病毒無法再進入呼吸道進行繁殖，就能幫助提升免疫力。民眾不妨從日常攝取良好的 ...

#9. 提升免疫力對抗病毒，專家建議補充這8 類保健品防新冠重症

... 呼吸道白血球的聚集，和抗氧化及清除自由基之效，能達到免疫調節、增強免疫之效，有利於減緩上呼吸道感染症狀，縮短病程，為身體打造健康防護罩。

#10. Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命

維生素A、β-胡蘿蔔素：幫助維持上呼吸道粘膜濕潤度，以降低病毒附著機率。 · 維生素C：對白血球的功能有幫助，幫助抵禦病菌，強化免疫系統，建議平時可以多攝取富含維生素C ...

#11. 變種病毒Omicron傳染力驚人！該如何增強上呼吸道免疫力？

... 呼吸道免疫系統，提升自我防護力：. 1. 維生素C：維生素C除了抗氧化，提升人體免疫力，可維持呼吸道黏膜健康，阻絕外來病毒入侵。維生素C主要存在新鮮蔬果中，芭樂和 ...

#12. 增強免疫系統的7 個方法 - Health Matters

科學家們仍在探索睡眠改善健康的所有方式，但REM（快速眼動）睡眠週期尤為重要。例如，患有睡眠呼吸中止症（一種在進入快速眼動睡眠週期之前醒來的疾病）的人出現記憶問題 ...

#13. 防疫怎麼吃？營養師曝7大天然食物強化黏膜健康、提升免疫 ...

... 呼吸道感染，如流鼻涕、打噴嚏、喉嚨痛、持續咳嗽等，因此維持上呼吸道健康 ... 增強人體免疫力、調體質選這款. 7大強化黏膜系統、壯大免疫關鍵營養素. 1 ...

#14. 強化免疫力抗新冠肺炎補充鋅、維生素D有效嗎？

新冠肺炎疫情下，「鋅」被引用在治療上呼吸道感染。研究認為，鋅對附著在喉嚨黏膜的病毒，可產生立即抑制作用，進而減輕病毒的複製能力，將冠狀病毒感染侷限 ...

#15. 只要3招，就能增強你的免疫力

如果在訓練期間和訓練後接觸細菌或病毒，可能會使身體容易生病，並可能導致上呼吸道感染。劇烈運動時，運動者從鼻呼吸切換為口呼吸，這會增加有害顆粒在下 ...

#16. 3招提升免疫力！來海亞幫您做好健康管理！

... 健康，管理您的健康大小事！ ... 作用在血小板可調整血液濃稠度，進而達到改善循環、增強免疫、組織修復等效果。 呼吸道強化點滴. • 減少呼吸道粘膜分泌的黏稠性 • 調節 ...

#17. 疫情期間如何提升兒童呼吸道免疫力？ - 中國醫藥大學附設醫院

這陣子疫情嚴峻，不少家長詢問：「有什麼方法可以預防新冠肺炎？」、「我的孩子很常感冒，經常跑診所醫院，疫情嚴重時該怎麼辦？」在目前疫情拉警報的狀態 ...

#18. 預防Omicron上呼吸道感染9種增強免疫力保健食品推薦

人體有7成免疫細胞來自腸道，益生菌保健品是熱門提升免疫力保健食品，可增加腸道益菌數量，腸道健康自然有助提升免疫力，打好強健身體的基根！ 提升免疫力 ...

#19. 抗武漢肺炎！ 調節體內免疫力36種天然食物上桌

... 健康檢查、婚前健康檢查、團體健康檢查、醫學健康促進、職場健康促進、飲食運動整體規劃、啟新健康 ... 含大量黏液蛋白，可增強免疫力，保持呼吸道的潤滑。

#20. 確診隔離靜養2關鍵增強免疫力

骨骼、肌肉健康以及免疫力都仰賴維生素D，同樣具有抗發炎與免疫調節作用，對於那些體內維生素D偏低的人，可能有助於對抗某些呼吸道感染症。因此，對於較少 ...

#21. 肺炎疫情：預防新冠病毒，可否增強自身免疫力來抗疫

不幸的是，認為藥物、流行的超級食品或健康習慣可以為增強健康免疫系統提供捷徑的想法無非是神話而已。 ... 呼吸道的感染次數，並能降低感染嚴重程度。益生 ...

#22. 提升免疫力該吃什麼？面對疫情全球大流行的飲食攻略 - 健康遠見

1. 黃耆：含有甙類、多糖、胺基酸及微量元素等，有助於抗菌、提升呼吸道黏膜健康、增強免疫功能的作用。 2. 紫錐花：抗病毒、抗菌、促進傷口癒合 ...

#23. 提升免疫力這樣做最有效！

美國健康網站《Prevention》整理出增強抵抗力的9種超強食物(而且都很好吃)，搭配均衡飲食一起享用，遠離病菌不生病！ 超強食物1：地瓜. 地瓜不只養生，對保養皮膚、增強 ...

#24. 免疫力提升專區

... ，除了勤洗手、戴口罩，提升自我免疫力才是健康的關鍵！近期罹患感冒、其他呼吸道 ... 增強免疫系統的維生素A、B群與C等，並參與體內的抗氧化反應 ...

#25. 染疫後黏膜組織脆弱！補充免疫力4吃法爆紅…這些蔬菜多吃

根據《健康力新聞網》報導，人體呼吸的第一道防線黏膜，容易在免疫力較低 ... 3.增強免疫力：含硫化合物在洋蔥、大蒜、花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜中 ...

#26. 健康網》RSV病程快又猛營養師授黃金三角提升免疫

〔健康頻道／綜合報導〕呼吸道融合病毒（RSV）正處於高峰期，該如何提升 ... 2.運動：研究發現20分鐘以上的有氧運動，可以增強免疫力、降低急性上 ...

#27. 如何保養呼吸道提升防禦力？推薦9大護肺營養素！ - Uniqman

維生素C具有抗氧化作用，也是提升免疫力的重要營養素；美國醫學雜誌研究發現：維生素C有助於保護肺部，可作為免疫增強劑，透過增強保護力來預防感染，以維持機能健康。 3、 ...

#28. 七件事改善呼吸道的免疫功能！ - YouTube

助肺排廢氣 呼吸 有訣竅！ · 【四維 健康 】秋季選用這五種中草藥做藥膳，治療慢性疾病， 增強 免疫力，緩解新冠肺炎後遺症。 · 七招保護幹細胞！ · 養肺抗病毒！

#29. 提升免疫力這樣做！10個平時就能做到的健康養成法

另外，近期大型醫學研究也證實補充維他命D，顯著減少上呼吸道感染的風險。 ... 從運動飲食生活習慣下手8個健康養成方法增強免疫力 · 5個小小的改變大大 ...

#30. 良好的免疫能力，是決定個人健康與否的關鍵。而營養攝取的 ...

運動可改善體能、促進健康、增強抵抗力。運動的次數(頻率)、時間、強度都會影響 ... 若有發燒等類似H1N1新型流感症狀，應戴口罩且儘快就醫，並應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節：

#31. 提升免疫力:抵抗力就是防衛能力，營養師推8大食物不能少！

延伸閱讀：增強呼吸道:對抗新冠肺炎,3款中藥入茶抗病力＋2個穴道保養肺部 ... 雜記。 前新光醫院營養師台北市營養師公會兼任居家營養師. TVBS健康兩點靈 ...

#32. 【免疫力健康】維持呼吸道健康有助抵抗病毒營養師推介5種可 ...

功效：提升呼吸道免疫力、提升呼吸道濕潤度; 食物：青紅椒. 4. 鋅. 功效：增加黏膜修補速度和完整性; 食物：雞蛋、海鮮、堅果. 5. 維他命D. 功效：提升 ...

#33. 如何提升免疫力？主任醫師告訴你6種增強抵抗力的食物與方法

眼淚沖洗角膜移除異物. 呼吸道黏膜的纖毛細胞，擺動纖毛移除黏液及附著的異物. 皮膚的油脂腺分泌脂肪酸殺菌.

#34. 傷風感冒及免疫力 - Blackmores

HK$99.90. 臨床證實可支持肺部健康，同時增強呼吸道健康，促進鈣質吸收，強化肌肉及骨骼. Add to cart. 傷風感冒及免疫力. 維他命C 500. 維他命C 500. HK$99.90. 一片=7個 ...

#35. 呼吸道健康管理——增强肺部抵抗力刻不容缓

你会不会时常怀念儿时的清新空气，那时多好，躺在麦田里、草地上，看天上的白云变换着各种形状，呼吸着清新空气！ 我们的生命在于每一刻的呼吸， ...

#36. 如何增加增強免疫力與抵抗力？專家推薦四大關鍵

... 呼吸道疾病。 以蔓 ... 適度補充益生菌，養好菌在腸道，有助於調整、改善胃腸道健康與機能，好菌住在腸道上，幫助把壞菌趕走，腸道健康，自然對於身體健康是很有幫助的喔！

#37. 【流感高峰期🤧增強呼吸道健康😷】

疫情雖然暫告一段落，但隨著口罩令撤銷後，流感再度襲港 ，市民應注意增強身體免疫力 ，保持呼吸道健康 。增強免疫力是預防感染的關鍵✨，以下是 ...

#38. 增加免疫力15種食物必吃，為「防疫力」再加分

β-胡蘿蔔素還有強化呼吸道黏膜組織的作用，有助於對抗細菌入侵、預防感冒 ... [健康飲食, 健康食材, 健康吃素] |8 分鐘閱讀. 超級食物「奇亞籽」 功效與 ...

#39. 12 种增强免疫和预防呼吸道感染的常见食物

保持您的免疫系统健康取决于均衡地摄入水果、蔬菜、维生素、矿物质、健康脂肪、种子，并在锻炼的同时获得充足的休息。 您可以通过食用以下12 种食物来大大 ...

#40. 消除疲勞！中醫師給5良方，用自體免疫力對抗武漢肺炎- 幸福熟齡

... 健康學 · 癌症 · 慢性病 · 失智症 · 疑難雜症 · 養生 · 長期照護 · 美好告別 · 新冠肺炎 ... 黃升騰說，這些增強上呼吸道防禦功能、消除疲勞等作法，對預防 ...

#41. 增強免疫力｜9大維他命營養要素小朋友適用！

維他命A可保護上呼吸道黏膜組織健康，作為抵抗病菌入侵的第一道防線，減低兒童患上呼吸道疾病的機會。 維他命A的增強免疫力食品來源是豬潤、蛋黃及奶類 ...

#42. 提升免疫力喝什麼？上呼吸道保養、預防喉嚨痛3種茶這樣喝

提升免疫力喝什麼？上呼吸道保養、預防喉嚨痛3種茶這樣喝. 提升免疫力喝什麼. 2022/10/27. by 療日子健康特派員 ... 功效：可補脾益氣,促進血液中細胞數增加，調節身體 ...

#43. 容易被傳染感冒？ 10超級食物「增強免疫力」別挑食！

雞湯能抑制發炎，舒緩喉嚨痛使呼吸道健康。此外，它還能預防感冒，暢通支氣管。在雞湯中加入大蒜、蘿蔔及洋蔥，更能提升免疫力。 6.茶 哈佛大學一項 ...

#44. 提升免疫力保健食品怎麼選？營養成分是關鍵

... 增強自身的抵抗力，打造全方位的健康防護罩！ ... 免疫系統就像是身體的保護傘和防衛軍，而 皮膚、眼睛、鼻子、口腔、呼吸道及胃腸道的黏膜作為第一道防線 ...

#45. Omicron多上呼吸道感染.症狀像感冒! 營養師認證[8類食物]增 ...

... 健康，鞏固第一道防線 阻止細菌、病毒入侵身體；建議一天要吃2～3碗各色蔬菜、2 ... 增強保護力、降低染病風險，建議平時就使用含有維生素E的植物油，去烹調含硒的新鮮 ...

#46. 貓用雙效強化免疫力呼吸道營養配方高濃度口服液100ml/罐

... 增強活力✔️ ISO 22000+HACCP食品安全認證✔️ 半世紀熱銷產品99%好評滿意✔️ 詳細 ... 呼吸道營養健康配方 商品規格商品名稱:SINGEN 信元發育寶貓用雙效強化免疫力 ...

#47. 必讀提升免疫力方法，看懂這些才能顧好身體

保護器官，才能有效抵禦不同疾病，包含近幾年流行的COVID-19，屬於呼吸道型感染，若是免疫系統運作不佳，則容易對肺泡以及肺部留下永久傷害。 免疫系統由 ...

#48. 維生素C可以治療感冒？〔與呼吸道／ 肺部相關的營養迷思〕

... 增強免疫力的營養素，以抵禦病毒對身體的危害。 煎煮炒炸滷拌烤，維生素 ... 運動的目的，是為維持健康，想要達到健康，必需適時適度運動。健康與體適 ...

#49. 對抗肺炎醫師建議多吃8種健康食物提高免疫力

2017年美國國家健康研究院一項研究發現，維他命C透過支持各式各樣的細胞功能來加強免疫系統並降低呼吸道感染風險，也能幫助你體內的組織成長、修復。

#50. 病毒大戰未完！飲食、生活習慣、中藥草三管齊下提升免疫力

... 增強體質、改善 ... 薑黃最主要的萃取物是薑黃素（curcumin），研究發現具有抗氧化作用，臨床上、我常用來行氣活血，疏通經絡，氣血順暢、免疫力自然健康。

#51. 隨時補充水分保持呼吸道黏膜濕潤

... 呼吸道的健康 ... 增強免疫力：含硫化合物在洋蔥、大蒜、花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜中含量豐富，可以提高T細胞及巨 ...

#52. SDTL® 強肺免疫組合

SDTL® 強肺免疫組合. 增強肺部呼吸道健康及提高自身免疫力. 原價HKD 1076 現九五折HKD 1022 (購買滿$600 即免運費). 產品詳情. 全城關注肺部健康，除了個人及環境衛生外， ...

#53. 營養部- 養肺飲食新觀念

除了呼吸道系統的傷害外，亦會導致血管的收縮、血壓的上升，增加血液凝集，增加中風與心血管疾病的風險。長期暴露在空氣污染下可能透過發炎反應與氧化壓力 ...

#54. 加強呼吸道的防禦能力

這就要歸功於呼吸道黏膜的防禦作用，藉著呼吸道黏膜的防禦作用來清除進入呼吸道的空氣異物，讓人體能保持呼吸道的健康。 ... 除了上述主動增強呼吸道黏膜的黏液纖毛運動來 ...

#55. 呼吸道融合病毒來勢洶洶，提升孩子免疫力這樣吃！

研究發現20分鐘以上的有氧運動，可以增強免疫力、降低急性上呼吸道感染的 ... 健康均衡的飲食，並減少高糖份、油炸物、加工食品及零食的攝取。 高品質 ...

#56. 遵守7原則「增強免疫力」！營養師推薦的免疫力食物，芭樂

據研究顯示，定期有在做肌力訓練以及肌肉量較高的癌症患者，死亡風險低了33 %。 至於好的蛋白質像是Omega-3脂肪酸，具有抗發炎、調節呼吸道抵抗力，以及 ...

#57. 營養師教你食補增強免疫力

不論是最近令人緊張的新型冠狀病毒，流感、一般呼吸道感冒等也讓人難受，免疫力 ... 益生菌： 可調整腸內菌平衡，增加有益菌、減少有害菌，維持腸道健康。

#58. 預防新冠病毒營養師指出免疫營養為關鍵

維生素A參與呼吸道及腸道免疫相關黏液層的合成，與免疫細胞的分化成熟 ... 健康主題館／補充7大營養素增強防疫力. https://reurl.cc/bXzVNX. 自由時報 ...

#59. 如何提升免疫力？解析5大方法與關鍵營養素

維生素D除了幫助鈣質吸收之外，還能增加免疫細胞的自噬作用，幫助人體消滅病毒、細菌，維持正常免疫系統運作，有效預防呼吸道感染。 除了多吃乾香菇、舞菇 ...

#60. 靠吃提升免疫力醫推6營養素：這食物還能防感冒

鋅能調節體內免疫反應，對於抵抗上呼吸道病毒也有幫助。食物來源包含生蠔 ... 健康熱門新聞. 心梗裝3支架救命他靠每餐吃1蔬菜改善指數醫揭關鍵好處 ...

#61. 生命即健康- - Sadhguru（薩古魯）

促進呼吸系統健康瑜伽. Simha Kriya. 一個增強免疫力、提升肺活量的簡單瑜伽過程. Sadhguru（薩古魯）特設這個瑜伽過程去支援呼吸系統、提升肺活量及增強免疫力. 好處.

#62. 3M | [增強免疫力與呼吸道健康] | HKTVmall 香港最大網購平台

AQ75838, 3M, [增強免疫力與呼吸道健康], 應酬喝酒❓熬夜情緒不佳❓ 肝不好其他部位也會熬垮 養肝護肝 早晚各2片 拯救健康, HKTVmall 香港最大網購平台.

#63. 確診者這樣吃增強抵抗力！天然維他命C、D、鋅吃這些食材 ...

... 健康之外還毫無負擔的增強抵抗力！ >>>唾液快篩哪裡買？7-ELEVEN、康是美 ... 針對輕症的上呼吸道感染症狀，像是會有發燒、喉嚨痛、流鼻水、頭痛等等 ...

#64. 今起室內口罩解禁》如何提升免疫力？中醫教按壓「4穴道」 ...

研究發現，不良飲食會誘發炎症和免疫系統功能障礙，破壞人體免疫系統，並增加呼吸道病毒感染機率。 ... 優活健康股份有限公司. 地址：台北市中正區南昌路二 ...

#65. 吃什麼可以增強孩子的免疫力？ - 信誼好好育兒

良好的免疫能力，是決定個人健康與否的關鍵。生活四周，充滿著看不見的細菌及病毒，藉著呼吸，傷口及各種接觸時侵入人體。因此，免疫系統隨時都 ...

#66. 免疫力無痛升級！ 營養師教飲食7點原則：避免二次確診風險

... 呼吸道融合病毒也虎視眈眈，對人類健康造成巨大威脅。因此，若要在後疫情 ... 潮健康不只讓你/妳身體健康萬事如意，更要你/妳從頭到尾潮到出水！透過 ...

#67. 維生素C可以治療感冒？〔與呼吸道、肺部相關的營養迷思〕

看健康 找健康. 重設. 分類. 健康生活. 醫療科技. 壓力抒發. 三高代謝. 疾病照護. 癌症 ... 增強免疫力。此時，簡單清洗且無須加熱的水果與沙拉，可以保留較多的維生素C， ...

#68. 秋季潤肺養生餐，6種營養素配多酚最健康

主要功能為清除自由基、增加抗氧化力、減少氧化造成的損傷，以維持呼吸道黏膜上皮細胞的健康，屏障外來病毒入侵；同時亦可提升免疫細胞的活性，並協助製造 ...

#69. 如何提升免疫力 - 穩鈣加強咀嚼錠ForteCa600

健康 報報, 抗鬆防跌要動動. 健康報報. 2022.05.19. 疫情間如何提升免疫力. 確診怎麼辦? 補充6 種維生素提升自我 ... 也有調節免疫力的功能，增加保護防衛，文獻顯示可 ...

#70. 認識我們-提昇自我保護力

... 健康，來度過新冠肺炎疫情風波。 甘桔八味防疫茶飲增強肺衛與呼吸道防護力. 「甘桔湯」出自醫聖張仲景的《金匱要略》，只用甘草與桔梗2味藥材，即能增強肺衛、清熱化痰 ...

#71. 專家籲增強抵抗力與Omicron共存，有效提升免疫力益生菌推薦

另一項臨床研究，給予12-48個月大的健康兒童補充副乾酪乳桿菌發酵奶，結果發現出現上呼吸道感染、急性胃腸炎的比例較低[13]。其他研究也發現，副乾酪乳 ...

#72. 黃金免疫力配方

每片維多C®三重功效配方水溶片含1000毫克維他命C，400國際單位維他命D及10毫克Zinc (鋅)，結合成「黃金免疫力配方」，能增強免疫力！ 特有維D，臨床證實能增強呼吸道健康1 ...

#73. 10大護肺食物全攻略！營養師：就是這些營養吃出健康肺

深海魚類富含OMEGA-3脂肪酸，既能對抗發炎、增加呼吸道抵抗力，也能預防肺部氧化產生的壓力，建議每星期吃到3次深海魚，每次吃「1掌心」大小（約兩份 ...

#74. 全民戰「疫」！提升環境免疫力捍衛健康防護力

不僅容易增加病毒及相關病原體侵入的風險，更增加慢性呼吸道疾病的風險，甚至癌症都有可能找上門。因此，提升環境免疫力，不僅可以改善體內免疫相關微環境 ...

#75. 【增強免疫力】堅果不只無糖無調味！更要追求機能性！裹上 ...

... 健康，好食課於2022年初進行的市場調查中發現，台灣消費者十分重視免疫力、呼吸道、肺部及腸胃的健康，且會補充益生菌與維生素來維持健康。 而這幾年 ...

#76. 如何提高呼吸道免疫力

少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。 ... 增加新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以改善人体的免疫功能。 小孩 ...

#77. 【健康新知】防疫4大礦物質與營養素：提升個人免疫力

除了增強抗氧化功能、去除自由基和調節人體免疫機制的作用外，亦幫助膠原蛋白合成，讓細胞緊密相聚，使黏膜強化以維持呼吸道健康，防止病毒和細菌入侵 2 。

#78. 冬天總是容易感冒怎麼辦？歐洲醫藥箱搭配「這些」營養素 ...

想要預防流感、呼吸道疾病的感染，增強自己體內的免疫力很重要，平時就可以透過補充調整免疫力的抗氧化物來幫健康打底。 健康010為大家整理下面6種 ...

#79. 防疫期間，健康的生活型態才能提升免疫力！—PART 2

在一項研究中，馬拉松運動員在完成比賽後，會增加100~500 %上呼吸道感染的機率。 運動可以增強免疫力，只有在『中低強度的運動』的情形下才會發生 ...

#80. 肺炎對健康的影響

... 增加細菌性肺炎，甚至黴菌性肺炎感染的機會。肺炎臨床症狀包含咳嗽，頭痛，上呼吸道症狀，發燒，胸悶，呼吸急促，甚至胸痛。肺炎初期症狀跟感冒很像。如果持續咳嗽 ...

#81. 增強呼吸道免疫力的藥

如果有慢性疾病，尤其是呼吸系統的慢性疾病還是應該到醫院去治療。身體健康了，呼吸系統的免疫力自然就增強了。藥物增強呼吸道抵抗力是為了預防非典型肺炎 ...

#82. 防疫必備營養素！提升免疫力、防重症 - 媽媽寶寶

而由新冠肺炎所引發之呼吸道症狀與腹瀉，也能夠透過「鋅」的補充來作為輔助治療。 益妙兒｜兒童營養品. 讓孩子適量補充「鋅」．搭配維生素C增加抗體生成.

#83. 運動為什麼可以增加免疫力？(與病毒的「攻防戰」何時落幕？)

當人體進行運動時，心肺的功能會提高，例如呼吸更快，身體的溫度也上升起來，此時可以排除身體的病菌，如感冒等，透過呼吸 ... 健康，當然肌肉與身體的協調 ...

#84. 染疫後仍咳嗽易喘醫師教你顧好呼吸道及肝肺健康

根據衛福部統計數據顯示，目前全台確診者已超過420萬人，而使用「COVID-19染疫康復者門住診整合醫療計畫」的人數，已有1917人並且持續增加中，其中又以65 ...

#85. 從COVID-19 談「飛沫」對人體的健康威脅與預防

... 增加人體感染的機會，稱為「飛沫傳染」。因此對於患有呼吸道感染的病人而言，除了建議配戴一般醫用口罩，以避免咳嗽等症狀造成病原體傳播給他人之外，也建議呼吸道感染 ...

#86. 調節免疫力，5種體質茶飲這樣喝 - 新北市藥師公會

中醫師指出，秋天是季節由涼轉冷之際，處於變化狀態，空氣變得乾燥，而「燥氣」傷肺，會引起口乾舌燥、乾咳，有人還會出現皮膚過敏、呼吸道 ... 增強免疫力 ...

#87. 增強免疫力第一：洋蔥

健康 食物的保健功效2-增強免疫力前五名. 健康食物的保健功效2-增強免疫力前五名. 增強 ... 紅蘿蔔含維生素A和β－胡蘿蔔素，能維護呼吸道黏膜的健康，有效抵擋感冒病毒入侵。

#88. 選對配方奶不怕生病！3大營養成分增強寶寶免疫力

... 健康好體質，便能增強抵抗力，避免病毒入侵。 《Hello醫師》為您詳細介紹3種有助 ... 呼吸道感染的次數較少，感染時間也較短，並且較不需要接受抗生素治療；換言之 ...

#89. 维生素与免疫系统健康- PMC

维生素A缺乏会增加儿童反复呼吸道感染（recurrent respiratory tract infection, RRTIs）的发病率，补充足量的维生素A能够增强患儿的免疫功能，最大限度地 ...

#90. 健康提示：鼻部按摩可增強呼吸道功能 - 中國政府網

鼻為肺之竅，肺部有病，通常會反映到鼻部，如不明原因的鼻塞、流涕等。鼻部按摩，可疏通經絡，通宣肺氣，增強肺及呼吸道的功能，同時對鼻炎、鼻息肉、副 ...

#91. 肺阻塞患者做好自我健康照護不讓疫情找上門

適當肺部復健運動：經醫師評估後，患者可依照身體狀況安排運動項目，以增強肺功能，如散步、騎腳踏車或呼吸訓練。 適量補充營養及水份：營養不良會引起肺阻塞患者肌肉 ...

#92. 吃得好，防疫沒煩惱– 10種增強免疫力食材

... 呼吸道的不適症狀，因此咖哩其實是很適合防疫期間吃的料理唷！ 4. 菇類 ... 健康、加速新陳代謝、抗癌、抗氧化都有很大的幫助唷！看到這裡，你是不是 ...

#93. 想靠運動提升免疫力？當心做錯反增感染風險！專家教你用 ...

「空窗期理論」可解釋為什麼劇烈運動會增加上呼吸道感染的風險。首先，我們要知道 ... 健康續航力」. 4. 眼睛好乾，人工淚液別點錯了！讓你越點越乾、角膜受傷...「人工 ...

#94. 防疫飲食健康吃，提升自體免疫力

鋅缺乏的人容易受病毒感性，尤其是下呼吸道感染和腹瀉。血液中硒濃度較低的人體內免疫細胞活性降低，導致無法有效對抗病毒，因此增加了感染風險，補充硒 ...

#95. 過度運動反而讓免疫力下降？李瑞傑Sam

有氧運動能降低上呼吸道感染風險的具體機制仍不能確定，但是看起來是短暫增加了某些免疫細胞的數量、壓力荷爾蒙激素降低以及關鍵器官（尤其主要屏障的肺部 ...

#96. 呼吸保健【四大飲食關鍵】你掌握了嗎？

雙管齊下則可維持呼吸道的健康。 但是當病毒攻擊力較強或病毒數量龐大時 ... 3. 增強免疫力： 含硫化合物在洋蔥、大蒜、花椰菜、高麗菜等十字花科蔬菜 ...

#97. 活用天然精油改善呼吸道健康，提升免疫力

個人衛生：注意勤洗手、戴口罩、避免去人多擠逼的地方；作息定時、避免熬夜、多補充維C，有助增強抗病能力；多曬太陽，保持手腳、身體溫暖和適當的 ...

#98. 打造健康防護罩『提升孩子免疫力』

... 呼吸道或局部感染，包括：肺炎、蜂窩性組織炎等。 * 嚴重的感染：在平常小孩造成更久或 ... 有些家長以為，讓嬰幼兒多吃補品、補藥、健康食品或維生素等，可以增加抵抗力。

#99. 疫情升溫！該吃什麼來提升孩子的免疫力？

根據衛生福利部的健康飲食建議，應多量且均衡的攝取這6大類食物，最好再搭配適當的運動，可提升免疫力，讓身體更健康！ ... 能夠預防及減少呼吸道感染，增加 ...