自律真的好痛苦🤣 #仙女編
影片: YT|藍狐獴 BlueMeerkat 👈提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/ILrS1fNT6p8
#自律 #多巴胺排毒 #戒手機 #戒色 #實驗
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,屬於茄科類蔬菜的甜椒,富含生物鹼,能增加大腦的多巴胺含量。美國Susan Searles Nielsen 博士研究指出,每周吃2次茄科蔬菜,可降低30%罹患巴金森氏症機率。 綠黃紅三種甜椒代表不同成熟度,營養素含量也不同:青椒含豐富葉綠素,排毒抗貧血; 紅黃椒富含β-胡蘿蔔素與維他命C,抗老化、降...
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多巴胺排毒 在 Facebook 的最佳解答
作為三個小男生的媽媽,如何保持動力?😉😉
❤️媽媽聊天室❤️
5:10 多巴胺排毒 / 社交網絡 排毒法🌱
9:03 戒甜食🎂
13:02 不要跟別人比較 🧘♀️
15:45 要錫自己,要對自己好🌹
16:03 要了解自己性格/行為🌝
18:06 給自己新鮮感,自我製造儀式感💄
18:40 不開心的自己怎樣宣洩情緒?👣
20:15 原生家庭帶來的行為👂🏻
20:40 每一個生日作為里程碑🦉
21:14 如何讓另一半了解自己?🐷
21:47 讓小孩尊重自己的時間表😌
23:00 讓孩子善用 iPad😎
23:40 孩子會複製自己的行為🥸
24:40 改善自己對原生家庭某些行為的不滿🥳
26:35 協助孩子表達自己的心思/情緒🤓
27:14 我用了 7 年才能跟老公溝通內心想法🥰
❤ 希望大家生活得快樂 <3
多巴胺排毒 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
屬於茄科類蔬菜的甜椒,富含生物鹼,能增加大腦的多巴胺含量。美國Susan Searles Nielsen 博士研究指出,每周吃2次茄科蔬菜,可降低30%罹患巴金森氏症機率。
綠黃紅三種甜椒代表不同成熟度,營養素含量也不同:青椒含豐富葉綠素,排毒抗貧血;
紅黃椒富含β-胡蘿蔔素與維他命C,抗老化、降低罹癌風險。色彩美麗的甜椒,內外在都兼顧。
本日上菜──甜椒肉絲
材料:
青椒、黃椒、紅椒各一顆
蒜頭一顆
肉絲(醃料:醬油、米酒)
油
作法:
1.肉絲用醬油米酒醃半小時,甜椒洗淨切絲,蒜頭切末
2.一匙油爆香蒜末,肉絲炒至七分熟
3.加入甜椒略炒,少許鹽調味,炒熟完成
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多巴胺排毒 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
屬於茄科類蔬菜的甜椒,富含生物鹼,能增加大腦的多巴胺含量。美國Susan Searles Nielsen 博士研究指出,每周吃2次茄科蔬菜,可降低30%罹患巴金森氏症機率。
綠黃紅三種甜椒代表不同成熟度,營養素含量也不同:青椒含豐富葉綠素,排毒抗貧血;紅黃椒富含β-胡蘿蔔素與維他命C,抗老化、降低罹癌風險。烹飪時加入一點高鮮味精,更能帶出甜椒的清甜,色彩美麗的甜椒,內外在都兼顧。
本日上菜──甜椒肉絲
材料:
青椒、黃椒、紅椒各一顆
蒜頭一顆
肉絲(醃料:醬油、米酒)
油
味精
作法:
1.肉絲用醬油米酒醃半小時,甜椒洗淨切絲,蒜頭切末
2.一匙油爆香蒜末,肉絲炒至七分熟
3.加入甜椒略炒,少許鹽、味精調味,炒熟完成
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