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大坑步道最難 在 台灣旅行小幫手 Facebook 的最佳貼文
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅Zoebitalk肉比頭，也在其Youtube影片中提到，大坑步道是台中市最有名的登山步道，步道有1-10號！這次我們將帶大家走4-5-3號步道 歡迎分享連結：https://youtu.be/Csxl2pXxCmQ 0:00 大坑步道行程 13:34 大坑步道行前安排 【文章攻略】 台中大坑4-5-3號步道 | 台中市最棒登山步道 ✍️ https:...
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大坑步道最難 在 周永鴻 台中市議員 Facebook 的最佳解答
#潭雅神綠園道、#新田登山步道 等台中觀光場域有限度開放！
感謝所有防疫人員及全體國人的堅守，台灣的疫情逐漸趨緩，自7/13起至7/26，部分場域微解封正式實施！
以潭雅神的民眾最關心的新田山登山步道、潭雅神綠園道來說，這兩個景點都將解封開放，但仍然有部分限制，位於兩個景點上的涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施等都暫停開放，請大家特別注意。
📣永鴻也特別提醒兩件事📣
1.微解封實施日期為 #7/13 並非即刻，請大家要特別注意避免受罰。
2.經過永鴻反映與確認，景點上的封鎖線路障等都將於7/13開始排除，請大家安心使用。
至於台中市其他觀光場域的微解封狀況，永鴻也一併整理給大家！
（一）#場域有條件開放 #設施暫停開放⚠️
1. #登山步道
大坑1號至5號、5-1號、6號至8號、大肚萬里長城、龍井竹坑南寮、烏日知高圳、潭子新田等13條步道。步道附屬之涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施尚不開放。
2. #自行車道
后豐鐵馬道、東豐自行車綠廊(1K~3K路段施工封閉)、潭雅神綠園道等3條自行車道開放，但沿線之涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施尚不開放。
3. #大甲鐵砧山雕塑公園
開放雕塑公園，但範圍內涼亭、平台、體健設施、兒童遊憩設施尚不開放。
4. #大安濱海樂園
開放堤防及陸域，但區內的涼亭、平台、沙灘、游泳池及水域尚不開放。
（二）#尚不開放⛔️
1. 大坑9號、9-1號、10號步道：屬主要觀光遊憩據點，人流量相當大，同時有養護工程進行中。
2. 旅服中心
包括臺鐵臺中站、高鐵臺中站、臺中國際機場、石岡、大甲鐵砧山旅服中心。
3. 谷關溫泉廣場泡腳池。
4. 旅宿業
(1)附屬場域：維持暫停營業至110年7月26日，包含：游泳池、俱樂部、酒吧、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、夜總會、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、健身中心、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、麻將休閒館及其他類似室內場域。
(2)附設餐廳：禁止內用，可外帶（住客可帶餐至客房使用）。
此外，考量谷關七雄屬中級山岳，攀登為高強度運動，過程需深度呼吸，恐難以符合依現行防疫指引「出門需佩戴口罩」之規範，2021谷關七雄登山活動至110年7月26日仍暫停辦理，活動時間延長至110年11月28日(原至10月31日止)。
雖說部分場域微解封，但還是要記得嚴格落實防疫措施，勤洗手勤消毒戴口罩，周永鴻關心您！
#台中市議員
#周永鴻
大坑步道最難 在 Facebook 的最佳解答
#新興趣 #植物殺手就是我 #還坐了一趟恐慌症雲霄飛車
我最近有了一個三分鐘熱度的興趣，就是種植花草。(白羊座總是三分鐘熱度，成功了就不玩了!)
然後這個興趣竟然讓我坐了一趟恐慌症雲霄飛車............起因是因為我想要自製有機肥，去咖啡店要了咖啡渣XDXD
因為我都是種植在工作室的室內陽台，施肥會長小蚊蟲，我工作會受到影響，而且覺得阿紮很煩，所以我使用戴蓋肥料盒，這可以減少長小蚊蟲，但是效果就沒有直接在土上那麼優，畢竟是澆水才透一點點下去。
所以我用利用雞蛋殼，弟妹跟我說咖啡渣也可以，我就去咖啡廳要了咖啡渣。
先來說說咖啡渣，對我的影響，我個人是不能聞或噴香水，也不能喝咖啡或聞濃郁熱咖啡味道的人，專門賣咖啡的咖啡廳我是不能進去的，因為我光聞為緯到我就頭會暈，去咖啡廳我都要做離吧檯遠遠的位置。
然後，我第一次接觸咖啡渣，店員人非常好，給我超大一包，還包了兩層袋子，我拿回家後收進行李（當時在娘家），發現味道有點重，於是我決定讓他先在娘家的陽台發酵變有機肥，沒想到我在陽台一打開的一瞬間，咖啡味道整個沖出來，我一打開馬上就閉氣，用逃的離開現場。
但是，已經、來、不、及。
我整個人覺得頭昏，躺在沙發上，接著心跳加速到跟飆車一樣，四肢無力，無法呼吸，全身發軟，恐慌症被誘發，而且速度極快，一點反應時間都沒有。
之前是會有警訊跟步驟的，像去大賣場我人一有不對勁，我就跟龔少說：「我不行了，我們要快點出去」，去菜市場一呼吸困難，馬上算一下自己可以撐多久，是否快速買完想要的東西離開，所以我的恐慌其實是有時間讓我反應離開現場的。
猛烈攻擊通常都是睡覺偷襲的，第一次白天遇上，完全沒有緩衝時間。
還好恐慌症就是坐多半小時左右就會過去，這次大概是十多分鐘吧～就躺在客廳沙發也不能自己回到房間。
說起來也是我自己傻，我本來就碰不得咖啡，因為想要種植物就忘了這回事，也沒有想到咖啡渣會是誘因之一，#原來我連咖啡渣都碰不得
（也或許是巧合，之後回診問問醫生）
我覺得植物養殖是一個坑。
本來一開始我只是想要種香草，好讓我在做晚餐時有新鮮的香草可以使用，所以我在大賣場買了巴西利、迷迭香、薄荷，我都種在市內陽台，結果薄荷長得太好，被白色小蟲蟲愛上，整株葉子背面都是白色蟲，我是整盆滅了，剩根重養，結果白蟲還是一直來，我猜可能是土裡帶來的，因為現在其他盆栽還是有看到一兩隻，總之最後我就放棄了薄荷讓他去當有機肥。
後來有一天，龔少說他想要黃色雞蛋花（其實他之前就一直有說，但我家都是室內陽台），這次他又提，我就查了雞蛋花可以插枝，改天有機會再去跟人家要來插枝就好，沒想到還沒有到手雞蛋花，龔少又在台中某家咖啡廳看到一顆超美的樹，我們覺得美到驚為天人，一問之下是垂枝茉莉(白玉蝴蝶)，我就直接去網路上買了3吋三盆($40/盆)，因為怕養死了，所以直接先來三盆玩玩，其中有一盆送來的時候，已經有花了，我們好開心唷～但是有花那一盆，底下就長了分枝，我想說這樣很亂，要學園藝花市種成麻花捲那樣，結果在我強制調教下，第二周矯正的時候「啪」一聲，折了！
龔少叫我不要再搞了～人家好好地正在開花，我又#見不得樹歪，三棵垂枝茉莉全部綁鐵桿讓他挺直。
後來發現其實滿多人有種垂枝茉莉(雖然他跟茉莉好像沒關係)，但是沒修飾的垂枝茉莉就次雜亂無章，所以後續的修飾我還要再學一學，不過不知道他能不能在我手中存活就是了....
路邊跟阿伯要了幾棵左手香，黑青可當藥草使用，個人覺得滿好的，唯一不好的就是阿伯忍痛割愛給我的是會轉彎的左手香，就是垂下盆子那種(遮臉)，因為他是割愛(他喜歡遮盆，感覺茂盛的樣子)，我也不好意思挑說我要植的，總之我想要左手香不要歪，但我妹說我這樣有強迫症，他就是歪的....
而且 #這個興趣讓我好焦慮，我一天照三餐澆花，某天移盆的時候，我發現我精心愛護的三隻蚯蚓被我澆花澆死了！
龔少不能相信，我弟也說：「釣魚把蚯蚓切成三段都不會死，你竟然可以養死蚯蚓也是厲害。」
拜託，最心痛的是我，好嗎？
我養了它們那麼久，每次搬家都要數三隻有沒有一起過來～它們竟然被淹死了。（大哭）
我查了網路是說最好的方式就是土表面乾了多少，一次澆透到水漏出水盆。
但是我還是忍不住，後來我告訴自己 #一三五澆花，但其實也沒有忍住就是．．．．
再加上最近看一本BL仙俠小說，男主角兩人在西府海棠樹下相遇，尊師會變出海棠花傘為徒弟遮雨，於是我去查了西府海棠，簡直美死了，他不是路邊的那種四季海棠（草本棵），而是木棵的蘋果屬的海棠樹，大概這種海棠有幾種左右，貼梗海棠、木花海棠、垂絲海棠、西府海棠．．．．．等等。
我在花市有看到小造景盆栽的貼梗海棠，但是我就是執著於西府海棠，發現網路上有賣種子，買回來才知道問題很大．．．他的發芽法是冷基層，賣家也說要發芽有點難度，我網路查要冰在冰箱三個月才有機會發芽。
這是在開玩笑嗎？
樹種的發芽真是考驗耐心，剛好牡羊座就是沒有耐心。
所以我又開始搜尋，終於在田尾（花之鄉）找到店家說最後一顆三年接稼的，已經有開花了，但是我收到已經花謝，雖然這顆外型讓我不滿意（樹歪），又單價高，但是西府海棠種子我應該是沒辦法發芽了，單價高還是買下去吧～這兩三發現又開了三個花苞，好開心，可以看到西府海棠花本人了！
唯一不滿意就是這棵接稼下面細，上面粗，還歪的，現在我要想辦法搬正，不然我受不了樹歪。
最近春天我在山上一間餐廳看到非洲芙蓉，超美的，就是垂下來的繡球花。是盤藤植物，我很喜歡，在山路邊又有看到好幾株，回家後念念不忘，就要求龔少再帶我去一趟要插枝，因為一等花期過，沒花後誰認得出來滿山雜草哪一棵是它??
沒想到插枝是學問，我看我爸插枝垂枝茉莉都發芽，我插枝非洲芙蓉現在跟樹枝一樣...
因為非洲芙蓉現在一般花市也沒有在賣，我看到蝦皮尚有賣，最多就是去買人家插枝成功的吧!
再來公公知道兒子想要一棵雞蛋花，搬來一棵香水雞蛋花（紅色彩色那種），現在這棵不知道怎麼辦，就先放在一旁，龔少已經挑好大花盆˙，但是又不想要直接種進去，我等待淘寶買的美植袋來，到時移植在套進花盆中。
龔少的黃色雞蛋花夢，現在是覺得有就好了.....
前幾天去大坑走步道，在一間花市看到竟然有在賣日本甜蔥，一盆才$150，我就很想買啊!
可是龔少說我買蔥幹嘛，開玩笑，你很喜歡吃啊~在超市兩株$60你知不知道，現在一堆$150，怎樣都划算!
而且我早就默默地拿常盆栽種啟開新農場了，有三星蔥、芹菜、蘿蔔、白梗九層塔......等等。
最近是梔子花的花期，我買了一盆大花梔子花(滿堂春)，結果開花不到三天就花謝，而且葉子還枯黃了，看來是活不過這星期了，連帶旁邊本來養的肥嫩嫩的的巴西利也一副枯黃要掛的樣子.......
估計我的花園很就會滅掉一辦....
龔少跟雙圓也買了多肉跟造景的青苔鐵線蕨，不過他們都不准我碰就是........因為我是殺手......
它們不能讓唯一的盆栽掛了.....
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大坑步道是台中市最有名的登山步道，步道有1-10號！這次我們將帶大家走4-5-3號步道
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0:00 大坑步道行程
13:34 大坑步道行前安排
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台中大坑4-5-3號步道 | 台中市最棒登山步道 ✍️
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❗️大坑步道現在為禁飛區❗️！相關空拍影片為2020/3/31前拍攝，請參考空拍環島影片
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任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
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肉比頭《越南》
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大坑步道最難 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#戶外健身菜單 #大坑二號步道
難得休假，姨想來個姨日腿軟，
要吃很多小吃，炸物最好吃！
放開來炸，放開來『炸腿』！
早上到大坑爬二號步道，
一直爬階梯，全程腳踏滿滿的相思木，
最美的不是遠景，是一路延伸的木頭路，
先森走得很膽驚，因為一失足會很蛋疼！
下午在附近還未開放的公路放風，
早上的散步只是小蛋糕，
下午才要開始，真正的把腿炸開，
隔天小腿好抽，屁股也痛，
但也對下一次的四號步道，
充滿了期待！！
順道分享我戶外很簡單的運動，
就四個動作，都是做到無力了，
再來個四回30秒的快跑，
全程不用一小時就結束了，
但是感覺很充實！
戶外健身菜單：
📒大坑二號步道+公園健身操
🦓斑馬側滑步12下三輪
🐸青蛙跳斑馬12下三輪
🦖暴龍間歇跑30秒四回
🎣彈塗魚迷路12下三輪
🦎馬路躺壁虎12下三輪
📌健身操左右算一次，做12下三輪
📌動作中穿插間歇跑30秒
✅動作筆記流程：
☃️暖身.
屁股後推 手撐膝蓋,
左右扭轉上身,
一深蹲一前彎,
將後臀與股四頭暖起來,
轉移重心左右施壓腿部,
全身跳一跳肩膀扭一扭,
1.🦓斑馬側滑步.
左右跨大步跳,
落地時將腿到臀都繃緊,
再用力下踩跳到另一側,
調節呼吸,
可在落地時對掌心吹一口氣,
左右算一次,
12下三輪,
2.🐸青蛙跳斑馬.
深蹲沈兩下（重心後放）,
奮力往上往前跳,
腳跟到腳尖平緩落地,
來回三趟（大約12格斑馬線）,
🦖暴龍間歇跑.
快速跑大約30秒,重覆四次,
3.🎣彈塗魚迷路.
開合跳,
手觸地確認蹲得夠低,
再前後跳,
跳得夠高可以換腳,
左右算一次,12下三輪,
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
4.🦎馬路躺壁虎.
高棒式體撐 腹部收緊,
手掌在肩膀正下方,
腿往上抬高,
骨盆保持正向下,
身體不扭轉,
（才可以準準虐臀不虐到腰）
左右算一次,12下三輪.
🦖暴龍間歇跑
快速跑大約30秒,重覆四次.
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
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攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
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Song: FavLO - All On You
Link: https://youtu.be/u3TETofDt8U
Music promoted by FMW. Released by Beast Trap.
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大坑步道最難 在 [遊記]大坑第二步道半日遊:人稍多，坡好陡，腳也抖 - PTT生活 ... 的推薦與評價
或許是聽反了，總之，二號儘管短短1.2公里，坡卻很陡，步道也不好行，很考驗腳力。我甚至偷聽到山友在耳語，二號是所以大坑步道裡最難爬的。 ... <看更多>
大坑步道最難 在 [分享] 關於台中大坑步道兩三事- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
標題不知道該下什麼 就只好先用分享
這兩年不知道是疫情的原因 還是網紅的關系
大坑步道越來越多人來爬
本來嘛 來運動是好事 但是看到太多人 把大坑「步道」當作郊遊遠足
如果是9號 10號 當然是沒問題
但我想講的是2號跟4號
很多外縣市來的以為2號4號是景點 各種奇葩都有 底下就列出真的很母湯的
1.帶小小孩來爬 ，我真的覺得身為父母 真的是很失責 圓木道中間的孔 一個大人都能鑽
過去 你帶小小孩來 萬一掉下去 怎麼辦
而且2號有些路段很陡 一個階梯都快佔小孩身高一半 爬到在那哭的 卡在那不敢動的都看
過
不要以為1.2公里的圓木很好走 圓木的使力點只有1/3腳掌 然後木頭又滑 哪天摔下山真
的不是開玩笑的
我都看過大人走到腳抽筋了 真心建議小三以下的不要帶來走2號跟4號
2.穿高跟鞋，托鞋，涼鞋來爬的，我說妹子你看到網路照片風景漂亮就興衝衝跑來 你好
歹換個布鞋吧
扭到腳的也看過好幾次了
3.拿登山杖的，拜託 2號跟4號 全程90%都是圓木 你登山杖是要撐哪裏？沒撐好 滑掉你
就撲街了
雖然說走在棧道上要摔下山是有點難 但也不要太隨便
套前人說的 運氣會有用完的一天 我自己都曾經眼鏡不小心掉到棧道下方 拜託朋友幫忙
撿了（我還是每個週末都去走的人 ）
不要以為自己爬過幾座大山 就以爲大坑圓木很簡單
泥土路 碎石路 反而好走 施力面大
站在木頭上 施力面很小 身體要ㄧ直出力維持平衡的
以上...
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有請兩位全程試範一下
講到鳶嘴 我也是覺得很無言 很多人愛拿鴛嘴 劍龍陵來比 拜託 這沒啥好比的
你爬完鳶嘴 也不代表什麼 鴛嘴我最近不敢去
看到一堆人狂拉繩子 我都不知道什麼時候繩子會斷
再分享一個我覺得也很危險的郊山
那就是高雄柴山 路線是從中山大學 文院後方上去那一條 延路很多斷涯
那邊一個沒站穩 就直接墜崖了
以前南警總在228時 就是拖去上面槍斃後直接推下海
真的不要太小看爬山 輕則拐腳骨折 重則要你命
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