大媽變辣媽？！
超級勵志的轉職故事
很開心能跟Dora教練一起訓練❤️
https://youtu.be/YWqYp8gW2JU
大媽變辣媽 在 一發eva教練 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過787的網紅一發Eva教練，也在其Youtube影片中提到，#護理師#健身教練#臀腿訓練 血汗護理師轉職健身教練!大媽變辣媽?初階臀腿訓練{E起動一動} DORA教練 https://www.instagram.com/dora_healthroom/ (每週日固定更新) 想看更多新影片點下方： 週二不定時更新《訂閱.開啟全部小鈴鐺🔔》 https://...
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大媽變辣媽 在 甲上星，買開心 Facebook 的最佳解答
📣📣📣「身體有在動、嘴巴也要有在吃」📣📣📣
各位星粉朋友們～～晚上好😊
今晚是清新勵志的小品文章喲🙊
現代的人對飲食比較注重清淡
也比較注重體態的管理👫（防三高☺️）
不論是飯後散步、快走、慢跑🏃🏻♀️
或是到健身中心運用不同的器材
讓自己香汗淋漓、身體累累der😌
都是為了「讓自己的身體更健康」💪
「有吃就要動」、「有動就要吃」
吃～～相對的重要，更重要是要吃「對的食材」
舉凡像是：花椰菜米、雞胸肉、鮭魚、雞蛋、紅藜麥、酪梨、綠花椰菜等等～
上述的都是good食材😉
有些想減重的朋友，認為不吃就能瘦❌
長久下來，不但沒減到體重，身體還會害了了啦
要有健康的體態、完美的曲線身形😬
也要吃對食物、雙管齊下、才能事半功倍呢！！！
今天分享了一位大媽變辣媽的勵志影片💪
我們不是要去參加健美比賽馬某要緊🙂
各位熟女媽媽們、熟男爸爸們
過了一定年紀、代謝變慢、身材都有一點點改變😟
平時運動🉑️搭配一些增肌、減脂、減醣的食材、
🉑️讓自己的身型更勝同年齡的朋友喲。
#身體要動嘴巴也要吃
#吃對食材很重要
#完美體態人人都想要
#甲上星買開心
#甲上星友愛大家的❤️
https://youtu.be/Ge7W-bhpVCw
大媽變辣媽 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的最讚貼文
母親節靠這招把臉變小
#SuperMami超級媽咪 x 創作人 #黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動
大媽變辣媽 在 一發Eva教練 Youtube 的精選貼文
#護理師#健身教練#臀腿訓練
血汗護理師轉職健身教練!大媽變辣媽?初階臀腿訓練{E起動一動}
DORA教練
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在下方可以找到我
一發EVA教練 IG:
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大媽變辣媽 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#挑戰不可能系列 #用XXX把媽媽變辣媽
即將迎來人生中的第七個母親節，
只想和我愛的寶貝們在一起，
但總覺得要送一份禮物給自己，
犒賞成為媽媽後的酸甜😀
於是才有了 #母親節自肥特輯
我最想要的自肥就是▶不運動也能變辣媽◀，
而且我都不知道，還有這招可以把臉變小啊😑
成為媽媽後都快變山頂洞人了，
時尚感似乎大幅落後。
經過四、五個小時的改造，
傳了成品照給經紀人，
連他都驚呼：「我是被XX耽誤的網紅😂」
快來看我超犧牲的超級素顏改造特輯！
整支影片整整素顏11分鐘，不容易啊~🤭
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
大媽變辣媽 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
小愛教練是Peeta Fitness第一個女教練，一直都很想跟大家分享她的故事，
在簽書會上第一次看到這位辣妹的時候，還特別的多看幾眼。
後來慢慢聽她分享，才知道原來小愛以前也曾和我一樣，
身材曾是自己不喜歡的樣子、也走過一些冤枉的路。
在她下定決心開始健身的兩年內，身體發生了多少變化，就讓我們看下去！
這支影片是我們沒有嘗試過的主題，希望可以鼓勵無論到廣到的女性
無論妳是還沒接觸健身的、已步入家庭的姊姊妹妹、或是已經孩子的媽
我們都希望透過小愛的故事，和大家分享，
只要妳願意努力與改變，身邊的人都會看見、都會捲起袖子來幫你。
#年後動起來 #小愛可以妳也可以 #大媽變辣媽
追蹤小愛教練IG：https://www.instagram.com/tung_ai/
很會攝的Solo：https://www.instagram.com/solosu57/
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Music:
►We used to talk every night
►Jo Cohen & Sex Whales - We Are NCS Release
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