🙎♂️🙎♀️ 為什麼我們無法集中注意力？心理學家這樣說……
你是否以下的經驗，遇到麻煩的事，就忍不住把它一拖再拖？
學習語言總是半途而廢、約好聚會總是未能成行、一直忘了回信、好久沒大掃除……
在我們生活中充斥了許多想做，卻沒有做到的事。通常這些事情，只要下定決心一口氣去做都能做完。
但是（就是這個但是），我們總是因為會被其他事情打擾，而分心去做其他事情。
就像整理房間這件事，我們常常整理到一半，就忍不住瀏覽起相片，或是套套看三年前的衣服感嘆自己又胖了，這樣東摸西摸下來，一回神常有「我現在到底在幹麼！」的罪惡感。😨
日本知名心理學者 #佐佐木正悟 在《短時間「完全專注」》提到，「人這種生物天生就很難專注，往往『周遭一有動靜』就想確認狀況。」、「也讓自己『內心的聲音』導致注意力不集中」。
他曾經做過一項實驗，讓被實驗者處在一間無光、無聲音的黑房裡，請他們思考自己喜歡做的事。
結果這些被實驗者都在一分鐘之內，馬上進入「極端專注」狀態，而且要打斷這個狀態反而非常困難。（天啊，真神奇。）
所以，下次別再自責自己無法集中注意力了，我們只是缺乏方法而已。
接下來，我們將不定期分享一些「#短時間完全專注」的小技巧，建議將這篇貼文列入臉書珍藏，小編之後會將技巧連結也貼在留言底下，感謝。
短時間完全專注：http://bit.ly/2MXXCqD
#正在看這篇貼文的你是否忘記也正事了、#這是個注意力缺失的年代、#大腦像金魚一樣、#連金魚也贏我
#魚只有7秒記憶嗎：https://goo.gl/uGkQBB
