關於 大豆卵磷脂營養成分 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard 🇩🇪️
美白丸 美白護膚抑制黑色素 調節血氣(200粒)
💊每天一次，每次2粒，飯後用
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女人真正的美來自內在，美好的肌膚需要好的新陳代謝，烏黑亮麗的秀髮需要足夠的營養素；
當某些維生素、礦物質、微量元素和其他營養素（例如不飽和脂肪酸）供應不足時，可能會導致皮膚、頭髮暗淡和指甲脆弱。
客人使用過都會回購的好產品！

👉【產品規格】膠囊，200粒/瓶

🇩🇪德國製造生產
🇪🇺經歐盟檢驗與認證
🌟美顏美肌美髮
🌟具有生物活性
🌟多倍的不飽和必需脂肪酸
🌟改善脆弱的指甲
👉含月見草油、維生素和小米提取物的膠囊
含人體必需的生物活性多不飽和脂肪酸、小米提取物、生物素和維生素
讓您由內至外綻放美麗
小小膠囊多種營養素：
✔️月見草油
✔️Biotin生物素
✔️維他命B1、B2、 B6、B12
✔️維生素C
✔️維生素E
✔️類胡蘿蔔素
✔️葉酸
✔️小米提取物
✔️D-泛酸鈣
⚠️使用方式：每天2 粒，飲用足量液體完整吞服。建議較長時間服用。
⚠️注意事項: 有凝血功能問題或服用抗凝血劑者不適用；對柳葉科植物過敏者不適用；有癲癇病史者不適用；服用鎮定、助眠、精神藥物者不適用
成分：月見草油、明膠、甘油保濕劑、維生素C、小米提取物、菸酸、維生素E、葵花籽油填充劑、橄欖油、二氧化矽增稠劑、D-泛酸鈣、大豆卵磷脂乳化劑、β-胡蘿蔔素、維生素B6鹽酸鹽、維生素B1硝酸鹽、維生素B2、氧化鐵色素、天然來源且富含生育酚的提取物作為抗氧化劑、葉酸、生物素、維生素B12。
📣PS.軟膠囊容易黏結在一起，請放冰箱個1-2天，再取出時，搖一搖就會粒粒分明囉((沒有變質，也不是壞掉!))

🍼如何哺乳、發奶、擠奶是寶寶出生後，新手媽媽要面對的第一個課題。

新手媽媽要切記，在你還不會按摩、擠奶之前，不用急著發奶，不然還不會按摩、擠奶就急著發奶，反而有可能導致塞奶，嚴重還可能乳腺炎。

新手媽媽擠奶發奶要注意什麼？要學的第一件事情是？
📝： https://celiamrg.com/nongchunxiang-breast-feeding/

喝母奶對寶寶、對媽媽都好處多多，但對於新手媽媽來說，發奶除了要一步一步來，更是一個長時間的課題，找到好幫手更能事半功倍！
　
⚪️ 農純鄉「珍珠卵磷脂」
說到卵磷脂，市面上的品牌真的很多，以農純鄉的「珍珠卵磷脂」來說，添加了紅藻鈣、珍珠粉與益生菌，這三個本來就是瑄瑄平常會補充的營養品，這樣一包都補足，超方便！

✔️每包含有1800mg純度高達97%的卵磷脂
✔️除了高純度的卵磷脂之外，還有紅藻鈣、珍珠粉與益生菌
✔️採用非基因改造的大豆，媽咪放心吃
✔️除了鈣之外，添加獨家配方大本山七益菌，幫助媽咪調整體質、維持消化道機能
✔️南非國寶茶調味，淡淡的奶茶香氣好吃好喝

▶️卵磷脂要幹嘛？怎麼吃？可以看上方文章連結！

☕️農純鄉膠原媽媽茶
回到家之後，生活開始回歸正常，真的沒有那麼多時間準備和吃那麼多湯湯水水與發奶的食物，也沒辦法像在月子中心那麼固定頻率擠奶和親餵，所以回家之後，奶量反而下降了很多！

這時候深深感覺「即時性」與「方便性」對於產後哺乳的媽媽來說，真的很重要！農純鄉的「膠原媽媽茶」就是瑄瑄的哺乳好朋友。
　
✔️中藥原食材燉煮，成分天然
✔️新包裝濃度升級66％
✔️添加1000mg來自海魚的膠原蛋白！
✔️幫你燉好！即時又方便！
✔️甜甜、溫潤的桂圓紅棗香氣，喝起來很溫暖舒壓！
　
現在除了睡覺、工作，花最久時間的應該就屬擠奶與餵奶了，哺乳的心情調適也很重要！最上面的文章也有分享！大家也可以跟我們分享你們的哺乳心情故事～我們一起加油！❤
　
瑄瑄的哺乳雙寶
購買網址▶️ https://lihi1.cc/YNj9U
　
#奶多奶少都是媽媽的愛

🇩🇪️德國雙心Doppelherz AUGEN 多寶舒漾膠囊120顆/盒
Doppelherz Augen Plus Sehkraft + Schutz Syst. (120 Stk.)

💊每日1號膠囊和2號膠囊各一粒。

👉明亮清晰 捕捉每個睛彩瞬間
◆選用游離型葉黃素，提升吸收與利用。
◆搭配多種維持晶亮視界的必需營養素，幫助維持暗處視覺的維生素A，具抗氧化作用的維生素C和E，及來自魚油的ω-3脂肪酸，相輔相成，加強吸收。
◆多重複方，加倍守護靈魂之窗。
◆3C低頭族、上班族、學生族、銀髮族，推薦給需要呵護的你！視野明亮舒適有感~

🍀System系列特別有針對乾眼部分加強，常常有疲勞、痠、流眼淚、乾眼的後遺症，不好好保護增加眼睛所需營養素，
容易加速眼睛老化與病變 ，這款特別添加淚膜&角膜修護配方。
「淚膜」是在角膜、結膜最外面，覆蓋眼球表面的一層薄膜，對角膜&結膜有潤滑以及保護的功能，
是我們靈魂之窗非常重要的一部分，然而許多雙眼修護需要的維生素人體無法自產，這時候就需要額外補充哦‼️

✅選用游離型葉黃素，提升吸收與利用。
✅搭配多種維持晶亮視界的必需營養素，幫助維持暗處視覺的維生素A，
具抗氧化作用的維生素C和E，及來自魚油的ω-3脂肪酸，相輔相成，加強吸收。
✅多重複方，加倍守護靈魂之窗。

👍🏻『Doppelherz System』系列提供雙系統的眼睛保健方式，有系統地整合不同的成分及維生素，將每日的需求區分為兩種膠囊，每顆膠囊各有特別的營養成分組合。
因為成分與aktiv的系列的『Augen Vital護眼膠囊』有明顯的差異，當然價格也高一些～

2粒雙心高端護眼寶膠囊內含眼部所需的營養元素。

⭐紅色膠囊：
食用方法：每日一次，每次1粒，於餐後以開水配食。
一日請勿超過1粒，多食無益。
魚油(來自鯷魚、沙丁魚、鯖魚)、明膠、葉黃素(來自金盞花)、維生素C、甘油 、D-山梨醇、脂肪酸甘油酯、卵磷脂(來自大豆)、葵花子油、氧化鋅、氧化鐵、玉米黃素(來自金盞花)、玉米澱粉、維生素E、維生素B6、維生素B12、維生素A、亞硒酸鈉。
(本產品含有魚類及大豆製品)
維生素A能改善視力。眼角膜所需的維生素A只能通過淚液膜補充。另外維生素A還能保護粘膜，比如眼結膜。
微量元素鋅也能增強視力。鋅參與維生素A的正常代謝。
omega3脂肪酸DHA能夠到達視網膜的眼部細胞。每日補充250毫克DHA就能夠達到這種積極作用。
人體自身擁有抗氧化防禦系統來清除自由基。因為自由基在日光條件下就能形成，所以尤其需要防禦系統的細胞來抵禦侵害。
微量元素鋅、硒和維生素C、E能夠保護細胞，抗氧化。維生素C是淚液膜的組成部分。
膠囊1還特別添加植物成分葉黃素和玉米黃素。這些“類胡蘿蔔素”主要存在於植物性食物中（比如綠色蔬菜）。
視網膜中的“黃斑”位於眼底中心，富含葉黃素和玉米黃素。

⭐黃色膠囊：
魚油(來自鯷魚、沙丁魚、鯖魚)、明膠、甘油、琉璃苣油、脂肪酸甘油酯、D-山梨醇、維生素E、卵磷脂(來自大豆)、二氧化鈦、維生素B2、維生素D3、著色劑(維生素B2)。
(本產品含有魚類及大豆製品)
食用方法：每日一次，每次1粒，於餐後以開水配食。
一日請勿超過1粒，多食無益。

膠囊2內含多種脂質成分，包括來自深海魚油的Omega-3多不飽和脂肪酸，來自琉璃苣油Omega-6伽馬亞麻酸，水溶性維生素B2和脂溶性維生素D。
維生素D對細胞分裂和生長有重要作用。維生素B2能改善視力。維生素A還能保護粘膜。

#讓小朋友自己吵著想吃的營養補充品
[啾團] 不怕小孩不愛吃!不知不覺吃下去的健康營養補給-小兒利撒爾綜合乳鐵/成長鈣鎂/QUTI軟糖/Quti無糖Q菓
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/risal/
我從小就會幫小朋友買一些補充品
但我發現~如果不是他們喜歡吃的
無論怎麼威脅利誘都沒辦法讓他們乖乖吃下肚
(這時候小孩心情不好~媽媽也心累)
所以當我知道小兒利撒爾出了一系列 #會讓小朋友喜歡到心甘情願吃的營養補給品
加上研究成分發現 #營養非常多 之後
立刻就買回家給兩寶吃!!

我自己非常大推一定要買 #綜合乳鐵
裡面有非常多的鈣質
小朋友正在成長階段最需要的就是鈣
另外還有乳鐵蛋白/初乳蛋白/藻精蛋白/DHA藻油/專利大豆卵磷脂
對於這種非常時期是強健體質
給予營養補給!讓身體維持健康體魄的好成分
另外DHA正是對孕育中的小腦袋瓜很重要的成分
尤其適合正在學習階段的小朋友

我自己吃過!很好吃
重要的是我們家小朋友還喜歡到會提醒我要吃!

這次還有開對於牙齒健康以及成長中小孩很好的 #成長鈣鎂
還有適合愛吃糖小朋友的 #Quti無糖Q菓/ #Quti軟糖系列(牛奶鈣、葉黃素、DHA、乳酸菌、檸檬C)
每一種都有不同的營養成分可以做補充

我自己有先吃過一次
真的就像一般糖果一樣超好吃XD
平時我會把它們當作是小朋友好表現時的獎勵
對兩寶而言這些營養軟糖就跟一般糖果沒兩樣
自然也就吃的超開心
甚至還會吵著還要吃
可以讓小朋友不知不覺被媽媽設計
吃進營養給予健康補給
我覺得是非常適合給小朋友
還會讓媽媽比較省力的營養補充品
訂購網址▶ https://gbf.tw/my8od

「薑燒猪肉」是日本常見的經典家常料理。用猪肉、洋蔥、再搭配上特製的生薑醬汁。簡單炒一下就可以完成的料理，同時也是很受歡迎的便當菜喔～

「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師

毎百公克豬五花肉熱量約393大卡，蛋白質含量約14.5公克，脂肪含量約36.7公克；另外，這道料理中使用「味噌」，屬於發酵食品，是利用黃豆、米及麥做為原料，使用不同麴菌進行發酵，而不同麴菌則能產生不同的特殊風味；以味噌的營養成分來看，除了含有優良蛋白質以及各種營養素，經過發酵過程後，蛋白質分解為小分子胜肽、多種胺基酸、鐵、磷、鈣、鉀、維生素E、維生素B群、大豆異黃酮、卵磷脂等營養素，營養素也變成人體利用率較好的好吸收小分子。

營養師貼心小叮嚀，因為國人普遍有膳食纖維攝取不足的狀況，以衛福部所提供的每日建議攝取量25~35g，目前無論是男性或是女性，均未達建議攝取量的1/2。膳食纖維是什麼呢？主要是植物來源，無法被人體吸收的非澱粉多醣，但是部分膳食纖維，是能夠被腸道的益菌所利用，進而促進腸道的健康喔！在這道料理中可以增加洋蔥、紅蘿蔔的量，就能增加膳食纖維的攝取喔！

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Ingredients:

180g 180g pork belly
1/2 carrot
1/2 onion
2 green onions

1tbsp ginger, chopped
1 tbsp soy sauce
1 tbsp miso
1 tbsp mirin
2tbsp sake
2 cloves of garlic, chopped

Salt a little
Pepper a little

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食材:

紅蘿蔔1/2條
洋蔥 1/2顆
青蔥2根
五花肉片 180g

醬汁食材：
薑末 1大匙
醬油 1大匙
味噌 1大匙
味醂 2大匙
清酒 2大匙
蒜末2瓣

其他調味料：
少許鹽
胡椒少許

步驟：
1.醬汁調好後，把五花肉放入醬汁中醃一下
2.紅蘿蔔及洋蔥炒至香氣出來，起鍋備用
3.放入醃好的肉片，煎至香氣出來後放入剛剛炒好的紅蘿蔔絲，洋蔥及青蔥段拌炒
3.起鍋煎加入少許鹽及胡椒
4.最後潵上白芝麻，完成

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#便當食譜 #猪肉料理 #GingerPork