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改變社會的不是靜態的大眾，而是社會菁英！
上週請量子技術專家林育中幫100多位同仁上課，很大部分是為了上週末的量子技術論壇。週末我們動員了超過10位記者與研究員，一起在現場見證台灣第一屆量子技術論壇。
謝謝政府與鴻海攜手，在面對未來的產業發展契機上，台灣沒有缺席。這場研討會是由鴻海董事長劉揚偉開場，我們發現很多我們不熟悉的名字、機構參與這場盛會，相對於台清交，中央大學對量子技術更為積極，同仁告知，甚至到下午的場次時，還有三、四百人在場。
我沒參加，是因為怕影響同仁的專業作業，截稿工作也都是資深副總魏志坤帶領同仁完成的，四大版，沒廣告，這應該是台灣媒體業的創舉！
量子研討會現場主持人是陳志宇，台大物理系博士，他也是我們的太極拳老師，他懂量子技術，更是太極拳高手，我跟他學過一套健身的拳。
台灣人才輩出，很多隱形冠軍沒被發現，企業界該加油了！ 顯示較少內容
#褲子還是大了一號
#相信自己,還是聽信他人?
「妳穿XL就行了！」
「不不不，我就是要2L(比XL更大一碼)的褲子。」
「你看誰誰誰，他也才穿XL的。」
「老師你不知道啦！我真的是大尺碼啦！」
再爭論下去，一旁練拳的其他師兄師姐就要過來圍觀啦！
太極拳老師終於妥協了，幫忙訂了 2L的褲子，她很是安心，鬆了口氣。😉
褲子拿到手，回家一試，看著鏡中人，她心裡涼了半截😰，
老師說的沒錯，真的太大了！但總歸是大一點比較好吧！
心中回憶起青少女時買褲子的慘痛經驗，
因為試穿的尺碼不夠大，往往讓店員帶著奇妙的表情笑她「看不出妳竟然要穿到這個size呢！」，
又或者運氣不好碰上個店員說「妳應該很難買衣服吧，一般都沒有做到這麼大的size。」
#到底該信別人還是相信自己呢？
原以為自己最了解自己，但是這次堅持好像錯了，
到底是什麼讓她堅持自己就是大尺寸呢？
應該是那從青少女時期就揮之不去的尷尬印象吧！
別人眼中的自己，跟自己心中的自己，似乎尺寸不合。
說到自評與他評的尺寸不合，幾乎每個人都有過這樣的經驗。
👉有人太容易受到別人的影響，幾乎無法自己判斷與負責，
他會做什麼選擇都視他周邊到底圍繞著些什麼人而定，
這樣的人很容易後悔，因為他自己不用為決定負責，
若是結果不如預期，只需說一聲，都是聽信某某的建議，都是他害的啦！
👉也有人太堅持己見，別人的意見從來都聽不進去，
相信自己的判斷最正確，
並且當堅持著想要證明自己時，別人講什麼根本也沒真心在乎，
覺得別人一定是誤會了，或是不瞭解，或是有偏見，或是沒我聰明，
總之，自己的判斷絕對值得往前直衝。
在多年從事夫妻諮商的工作中，
對於那種很希望諮商師能夠告訴他該如何選擇的人，我一向很小心。
我們有這麼多問題，到底該不該嫁？又或者是說我們有這麼多問題，到底該不該離婚？
這些問題基本上諮商師通通無法回答，
諮商師能做的僅僅是在這掙扎矛盾的過程中，#盡量陪妳探索自己真正的想望。
因為，每個人的個性價值觀或是周遭支持系統完全不同，
就算是一模一樣的情境，#都沒有一個標準答案可遵循。
像是對先生很多埋怨的她，身邊好友個個都是單身，抑或是已經離婚重新恢復單身，
在她抱怨自己的另一半如何不體貼時，
朋友站在自己有共鳴的立場，很容易給出「妳應該要離婚」這樣的建議，
當一個人抱怨多了，聽到離婚的建議多了，她自然覺得應該做此選擇。
⚠但危險的是，她很可能沒有她朋友那麼獨立，也沒有自己想像中那麼不在意家人的意見。
但是，相反地也有人完全不聽親朋好友的意見，過於相信自己一時情緒下的判斷，
特別是被戀愛沖昏頭的時候。
親友說對方有種種缺點，妳會覺得他們都不瞭解；
親友提醒對方對待前任就是太過自私，妳會覺得那是他沒碰對人；
甚至急起來，還會懷疑朋友是忌妒你們的甜蜜，看不得你們好。
有時得多相信一點兒自我，有時又得聽聽旁人的意見，
若是能在兩者間能達成一個微妙的平衡，
那麼無論是在職場或是在人生，都該能過上至少心境自在的小日子。
【本文同時刊載於109年5月號科技生活雜誌】
［#結構運動筆記］
第二次跟教練、紀儒一起討論。
練了幾天走路，動態還是差的，左邊一直動不了，有賴紀儒耐心的調整。
觀察自己的身體使用方式，想要做什麼事情，總是從終端出力，走路如此、重訓如此、日常動作都是。以前一週進健身房鍛鍊一次時，總覺得只有在下課前體態是最好的狀態，回到日常動作，身體就又開始扭曲。一週鍛鍊兩次，以為會比較好維持，結果似乎不是如此。
紀儒舉了一條繩子要平整，要有兩個方向的力量為例子，於是我用這樣的原理繼續修正自己的日常動作。在大部分孕婦都以「走路、散步」為日常活動時，更應該讓她們「好好走路」。而平常就有在運動、重訓、做瑜伽的孕婦，如何維持體力且不會因為錯誤的動作模式而把筋膜越拉越緊，就更加重要了。
用Garmin智慧手錶偵測日常活動、壓力、與睡眠已成為日常。發現我如果在正確的走路動態把筋膜「走開」、「走順」，平均壓力下降許多，晚上「深層睡眠」的時間也增加了！肚子也會消很多。
「身體的覺知」是最難的！兩傳老師一直這麼說，紀儒說他體會觀察太極拳老師的「一個動作」，半年才有「覺察」到動作模式。
身體的探索，真的是無窮盡啊！
學走路超難，但一定要學好，這樣的重新學習，回頭想想，我過去的46年都怎麼走路的？
五月之後大家（不限孕婦🤰）都可以跟 好孕工作室報名讓紀儒動態調整，敬請期待～
紀儒 拳頭師（指筌調理中心）
喔！對了！營養師的諮詢也即將上線預約，敬請期待～^_^
本集主題：「這就是英國人：從食衣住行育樂了解英式生活」介紹
訪問作者： 胡蕙寧
內容簡介：
英國皇室禮數繁瑣眾所周知，而人民卻堪稱歐陸最幽默、最愛搞笑開趴的族群。
第一手的社會觀察資訊、揭露38個英國人的真實面貌，讓你一掃對英國人的刻板印象，
深度了解這個有趣、多元化、具備包容性與多重面向的國家。
本書特色：
[食] Eating
「來杯茶嗎？」英國人不只愛喝茶，也有各種以「茶」來與人溝通的話語。他們也很愛三明治，在英格蘭、威爾斯稱為「sandwich」，在蘇格蘭卻叫做「pieces」，而北英格蘭還有地方風味三明治「butties」或「sarnies」。酒館是他們的社交中心，客群不分男女老少，許多地方還會在22:55撞「酒鐘」，提醒記得去買當晚最後一輪酒！
[衣] Clothing
英國上班族上班穿套裝和西裝是尊重工作的象徵，但下班後，英國男人喜歡把上衣外放，女人變身性感辣妹，即使冷冬寒天，也照樣短衫肚兜就出門。沿襲貴族服飾傳統，英國人相當重視帽子，從散步扁帽、大宴禮帽、女皇帽到擋風帽等，在婚喪喜慶時戴上是為了顯示特別的尊重。
[住] Housing
如果你認為倫敦是英國的一切，那就錯了！真正的英國在村莊小鎮，到那裡才聽得到正統英文、看得到英國的「原樣」，也更能發現真正具有階級性的英國風情跟品味。修繕自宅不是英國人的強項，但以低價買入舊房子、改裝後轉賣卻大有市場；當地租屋一定要知道terrace house、detached house、bungalow等差異，且讓作者為你解析。
[行] Transport
英國的火車鐵道系統、倫敦的地鐵都是全球最古老的「交通史蹟」，裡面滿載著英國人對過往緬懷的驕傲。英國人開車算猛，最令人吃驚的是公車也拼高速，這在歐盟國家裡可不多見。在英國一遇球賽街頭就不安寧，走在街頭，除了要小心左駕跟左走之外，好心人還會警告你：「小心足球迷。」
[育] Education
英國家長到學期末都會接到一份孩子的年度報告，報告內容凸顯出英國早教尊重每個孩童不同的特色，裡面沒有分數評比，通常也不會列等級。英國的私校系統發達，不少家長為了孩子的前途，也會讓孩子補習說話、儀態、數學等等，一些權貴父母無暇照顧，就喜歡把孩子送去提供住宿的「全居教育」學校當哈利波特。
[樂] Entertainment
蘇格蘭話的新年叫「霍格莫內」(Hogmanay)，是每年固定在西曆除夕舉行到元旦的年度慶典，除了用火光迎新外，他們也很重視「跨年第一步」(First Footing)，這習俗也傳至英格蘭，成為一種希望來年昌榮好運到的習俗。英國人很能、也很愛開玩笑，非常具有幽默感，電視上不只有很多優質搞笑劇，英國國家廣播公司BBC也很喜歡重金製作各種主題的好節目。
作者簡介：胡蕙寧
德國慕尼黑大學法學博士與台灣首位台大經濟、法律系雙學位畢業生。曾獲勞工文學獎、寰宇旅遊文學獎。通中、德、英、台語，旅居德、英25年。曾任教職、採編、特助、德國法院暨各大特展口譯、駐歐洲特派記者。德文著有《競爭自由在德國憲法上的保障與原則》論文集，中文著《這就是德國人》、《開始當記者就上手》、《法律企業家──林敏生傳》。合著《胸有成竹說成語》、中研院《管制革新》論文集。譯有《大法官之旅》。現任台媒駐歐特約作家、英國社區義工太極拳老師、老人院活動、藝術畫課、社區園丁等特助，獲頒2018年英國義工組織最高榮譽女王獎義工狀與國家鑑定社區發展證。
本集主題：「這就是德國人：從食衣住行育樂了解德式生活」介紹
訪問作者： 胡蕙寧
內容簡介：
日爾曼民族是一個非常有特色的族群，他們的特色天天都在生活中展現：勤勞、實幹、認真、精確又力求穩定，些特質都值得我們認識。
作者簡介：胡蕙寧
德國慕尼黑大學法學博士與台灣首位台大經濟、法律系雙學位畢業生。曾獲勞工文學獎、寰宇旅遊文學獎。通中、德、英、台語，旅居德、英25年。曾任教職、採編、特助、德國法院暨各大特展口譯、駐歐洲特派記者。德文著有《競爭自由在德國憲法上的保障與原則》論文集，中文著《開始當記者就上手》、《法律企業家──林敏生傳》。合著《胸有成竹說成語》、中研院《管制革新》論文集。譯有《大法官之旅》。現任台媒駐歐特約作家、英國社區義工太極拳老師、老人院活動、藝術畫課、社區園丁等特助，獲頒2018年英國義工組織最高榮譽女王獎義工狀與國家鑑定社區發展證。
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