關於 女子高生 弁当 量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

愛女便當0615

禾本科，和小草一樣，外表看似柔軟脆弱，內裡卻又堅毅不拔，幾乎多為一年生草本，也因生命週期短暫，於是一年可不只一穫，或兩穫甚而三穫。以種子的熱量餵養全人類，以種子釀造或莖桿壓榨的汁液撫慰人心。我們吃米飯、麵包；飲啤酒、高粱；嗜甜食、炒黑糖；嗜不吃會俗的竹筍、嚐菰筍的病態莖猶如美人腿；搭竹筏鷹架；牧牛羊吃牧草。更別提農業工業化栽種的玉米，是你吃的洋芋片、喝的魷魚羹、可樂裡的糖漿、載著我們跑的生質汽油……。

所以說，禾本科與我們人類的存續息息相關。

然後，總算守住台灣滷肉飯之後，現在有一種可怕的蟲，從對岸而來，再度引起我們的恐慌。因為這種蟲吃禾本科。

〈緊急！中國吹來秋行軍蟲入侵台灣！確認現蹤苗栗，宜蘭嘉義通報疑似案例〉
https://www.newsmarket.com.tw/blog/121002/…

每每看到這種新聞，我真的不想發大財。我只想好好地吃飯過我的日常。比如說，我想煮玉米炊飯就煮玉米炊飯，我不用擔心因公共衛生疏漏及消息封鎖、人民無知造成的各種奇怪傳染病流行，一段時間不能吃豬、再一段時間又不能吃雞鴨，是不是接下來沒玉米吃？

不囉唆，今天我一定要吃玉米炊飯，兩種禾本科植物。而且我要用台灣的海鹽，ˋ玉米太甜，需要一點鹹來治治，就用台東長濱 永福野店的海水炒鹽，夠味，強烈。

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今日菜單
鮭魚龍田揚 ( 上課剩餘食材)
東石鮮蚵烘蛋 ( 同學的愛心，東石港直送)
嫩薑絲炒黑葉白菜 ( 桃園小農蔬菜)
水果小黃瓜+小番茄糖醋鹽昆布淺漬
山藥香菇雞湯 ( 埔里椴木香菇)
海鹽奶油玉米炊飯 ( 小農有機玉米)

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#秋行軍蟲走開

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愛女便當0610

早安！

晨起，來到灶咖，淘米煮飯，作為一天的開始。

有餘裕時，我喜歡用2合份量小陶鍋煮1合的米，行禮如儀般地，用心地量米、洗米、瀝乾，開火計時煮飯燜飯。一半給愛女帶便當， 另一半便是阿木一天的澱粉食糧。

與新廚房還在磨合中，大方向有了，細緻的「手順」得要實際使用過後，再來微調。如何增進工作效率與減少不必要動作和時間，各種鍋具擺設位置、小道具、洗手、洗菜、收納，「手順」是最最重要的。關於鍾愛的廚房，我很貪心，不是極簡收納小龍女派，我是那種一定要想到甚麼道具，它就在我伸手或眼目可及之處，最好不要再開抽屜櫃子尋找。

所以關於廚房開箱，再等我一下嘿。

新體驗課程的規劃，也因為廚房還在琢磨中，最晚可望在本周末之前發布。六月如果在台東市開課，台東的朋友有興趣嗎？

但是既有的課程加開，在各地都還有，請朋友們想要參加的，直接連絡教室或租借空間即可。

連假後的第一天上班，大家加油喔。

今日菜單
♡ 鹽燒鯖魚
♡ 烤手撕杏鮑菇拌芝麻醬
♡ 自製蜜汁柴魚酥拌四季豆
♡ 紫地瓜蜂蜜檸檬煮
♡ 一味金平胡蘿蔔
♡ 白飯台中194米+ 大橋珍味堂花山椒香鬆
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【六月份體驗課程資訊】

⭐️龜山林口- 焙思書房
🔴6/23 (日)
🔸飯糰好朋友基礎
時間：2019/06/23(日) 下午1:00~4:00
地點：焙思書房
地址：桃園市龜山區興華五街53號
電話：03-3185277
💫報名連結：https://www.beclass.com/rid=22415385ce273ed8a731

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⭐️竹北- 36號烘焙廚藝
🔴6/16 (日)
👉兩場 上午、下午各一
🔸飯糰好朋友基礎- 上午
🔸漢堡好朋友- 下午
💫報名連結：
https://www.no-36.com/courses?search=%E6%A5%B5%E5%85%89

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⭐️台中 - 艾芮卡精緻廚房
🔴6/12 (三）六月份台中唯一場
🔸飯糰好朋友基礎
💫報名連結
https://docs.google.com/…/1lG0Ao0qDN9xJ0Grl4Ea3-h_hHF…/edit…

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愛女便當0213- 脆皮薺菜餃子

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星期三是我的辦公日，我會送了便當再到辦公室處理文書工作。
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我很喜歡薺菜有個性的味道，野地裡真實芬芳的奔放，是被馴化量產時蔬少見的。

從前，一位老饕朋友，年底會買薺菜種子請農家幫忙種薺菜，後來不知怎地再也買不到種子。我也好些年沒吃過新鮮品了。想解饞時，便到南門市場的常興買冷凍薺菜，或包餃子，或以高湯煨上好冬筍，和切得碎碎細細的薺菜拌炒，再勾點薄芡，點一滴香油，款待上賓；或做成薺菜豆腐羹，盈盈綠綠，芳香怡人。

再不就到薺園小館吃各種薺菜燒製的菜餚。

年前到南門市場採辦年貨之時，也買了一整包冷凍薺菜，其中一半洗淨剁碎。搭配好友從新社直送的鮮冬菇、永哥無毒白蝦仁、梅花豬絞肉和冬粉包成了薺菜元寶。

薺菜可健脾利水，明目清肝，有可消積，非常適合在過時了肥膩的大魚大肉之後食用。日本人的七草粥裡也放了薺菜，可見其療效。

下次遇到薺菜佳餚，很推薦大家一試，說不定您也和我一樣一試成主顧呢。

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今日菜單
主菜：薺菜冬菇蝦仁煎餃
配菜：中式香料煎小牛排
配菜：鹽昆布菜花
配菜：小番茄

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＃鬼滅の刃　＃鬼滅の刃とローソンのコラボ　＃ローソンのコラボお弁当
無限列車早く見た過ぎる……！！
色々買ってきたので是非最後までチェックしてみてね。

◆鬼滅動画まとめ
うまい！鬼滅×ローソンのコラボ商品大量購入✨煉獄さんの〇〇に大興奮！！限定シールも✨【鬼滅の刃】
https://youtu.be/E3GDxWPjYdE

ローソン✖︎鬼滅の刃！「うな玉太巻」が可愛すぎて最高な件。
https://youtu.be/PitJtKn9nzc

鬼滅の刃×ローソンコラボ！禰豆子の竹パン＆炭治郎の漆黒炒飯風が美味しくてかわいい件
https://youtu.be/QQ_s8vqOZ2Q

【鬼滅の刃】コラボグッズの為！！ローソンで6500円爆買い⚡️⚡️⚡️
https://youtu.be/qLeXeE_mjCk

【鬼滅の刃】人生初のコスプレ！「胡蝶しのぶ」に大好きすぎるのでなりたい。
https://youtu.be/p4IM7pc9klo

【鬼滅の刃】ローソン販売！ とじコレ クッキーシリーズ アクリルキーチェーン&缶バッジ 開封動画
https://youtu.be/s3iQu6bfKrM

「鬼滅の刃　無限列車編」は心が燃やされすぎた…【ゆるく語る】
https://www.youtube.com/watch?v=u68ic33DwCE&feature=youtu.be
★★

【ゆりっぺアプデch】メインチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCqSxsCq4HV09z5qaFTRs-kQ

【ハイパーキラドキゆりっぺch】ゲームチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCwE0PCWB5nv72Lhe_pfpMnA

【欲しいものリスト】

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【撮影使用機材】

■DJI OSMO POCKET

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楽曲提供：Production Music by https://www.epidemicsound.com/referral/uiyo9s/
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ご視聴頂きありがとうございます。
めだま食堂へようこそ！
【お弁当の作り方】の動画です。
豆ハンバーグと大豆そぼろ弁当の作り方、
詰め方を載せています。

〜Menu〜
豆ハンバーグ
人参ナムル
スイートパンプキン
大豆ソーセージ
ミョウガの甘酢漬け
レッドオニオンのピクルス
大豆そぼろ
さくら大根
菊のおひたし


本日のお弁当はマクロビ弁当！
ブラックビーンで作ったハンバーグ
がメインです♪
食べた後ももたれないから
体が軽いです٩꒰｡•◡•｡꒱۶

〜お豆ハンバーグの作り方〜
たまねぎ　1/4個
ブラックビーン(茹で)　250g
キヌアやもちきびなど雑穀(炊いたもの)　
(見た目でブラックビーンと同じ位の量)
パン粉やオートミールなどの粉
(見た目でブラックビーンの半量位)
チアアシード(粉)かフラックスシード(粉)
を大さじ1＋水大さじ3混ぜたもの

塩コショウ、オニオンパウダー、
ガーリックパウダー、パプリカパウダー、クミン、
などお好みの香辛料

全てをFPで混ぜ合わせて丸めて焼くだけです。
決まりはありません。
今回はコーンも入れましたが、
入れなくてもいいし、
角切りにしたさつまいもを入れても
美味しいし、何を入れても美味しいです。
普通のハンバーグの肉だねのように
まとまっていればOKです。
自由な材料で自由に作るので、
毎回おんなじ味じゃないけど、
気に入ってよく作ります。
お肉が得意じゃないお子様にも
オススメです！！



只今、毎日配信中♬
曜日ごとに違うテーマでお弁当作りを始めました。
月曜日　お肉、お魚、卵乳製品を使わない
　　　　マクロビヴィーガンなお弁当。
火曜日　OLさんや女子高生が喜びそうなお弁当。
水曜日　和風なお弁当。
木曜日　サンドイッチかおにぎりのお弁当。
金曜日　彩りなしのがっつり男子弁当。
土曜日　節約簡単乗っけ弁当。
日曜日　1品料理やおつまみ、常備菜など。

不定期でお休みを頂く事もあります！！


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どうぞよろしくお願いいたします。


お弁当箱→無印良品のお弁当箱。

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#弁当づくり　#料理動画　#マクロビ弁当

ご視聴頂きありがとうございます。
めだま食堂へようこそ！
【お弁当の作り方】の動画です。
おにぎらず弁当の作り方、
詰め方を載せています。

〜Menu〜
おにぎらず2種
(チャーシュー卵
バジルチキン)
ぶどう(ゴルビー)

本日のお弁当はおにぎらずです。
作ったのはたぶん2回目ですが、
過去すぎて作り方を
忘れてしまいました(笑)
なかなか難しくて苦戦しましたが、
作るのはとっても楽しかったです♪
美味しいし、見た目も好きですが、
ただ、ごはんの量が半端ない！！
1個分(切って2個)でごはん180gを
使いますʅ(´-ω-`)ʃ
こ、これはダイエット中は、
アウトなメニューです(╥ω╥`)

〜レンジチャーシューの作り方〜
→https://youtu.be/rJEeSYTmIE8


〜サラダチキンの作り方〜
→https://youtu.be/sbF9uuuwk6M


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月曜日　お肉、お魚、卵乳製品を使わない
　　　　マクロビヴィーガンなお弁当。
火曜日　OLさんや女子高生が喜びそうなお弁当。
水曜日　和風なお弁当。
木曜日　サンドイッチかおにぎりのお弁当。
金曜日　彩りなしのがっつり男子弁当。
土曜日　節約簡単乗っけ弁当。
日曜日　1品料理やおつまみ、常備菜など。
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#弁当づくり　#料理動画　#おにぎらず