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最近不是炒飯就是炒米粉，炒到手都痠了，不過「炒」的確是很大的學問，一定要多多練習求進步的☺️
《冷便當 675》
鷹嘴豆米粉、土魠魚、甜豆
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我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到！
《宜料理·豬排與絞肉》
《宜料理·雞胸肉》
《一起來吃早餐》
《一起帶冷便當》
《一起來捏飯糰》
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lunchbox for my sweety 211001 ~ 迷你東坡肉/四季豆肉捲/干貝XO醬炒白菜梗
買了一塊四四方的豬五花，
本想整塊做成東坡肉當晚餐就好，
突然想到可以做成迷你版，
放入扁東好像小小禮物盒。
韓國大白菜，菜葉和菜梗分開，
菜葉軟嫩煮成韓國辣醬豆包麵，
菜梗青脆和鬼頭刀XO醬一塊拌炒，
鮮甜又富含纖維，吃多也不怕胖。
又開始恢復早晨運動了，這……腿好抖啊😅
打算回到體脂肪率21％，還差3個百分點，
感覺這次會久一點，畢竟年紀有了，
再加上一直煮食，昨晚才吃東坡肉，
這的21％，會不會一直達不到啊🙈
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旦那用 フードマン弁当箱
娘用 セリアで購入
本日のメニュー
☆豚バラと茄子の麻婆
☆チキンカツ
☆味付きミンチのオムレツ
☆冷食 ひじき
☆焼き鮭
☆ごはん 鮭おにぎり
☆野沢菜漬け
☆冷食 グラタン
☆ブロッコリー
Instagram
kyorochan_chan77
BGM提供
FREE BGM DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/_mobile/
甘茶音楽工房
https://amachamusic.chagasi.com/
musmus
http://musmus.main.jp/price.html
zukisuzuki BGM
https://zukisuzukibgm.com/
Karaage (also called Tatsutaage) is Japanese fried chicken. It is usually cooked for lunch, dinner, or bento. Also, it is the best party recipe favored by most people!
FYI: Dried soy meat I used.
https://amzn.to/3zBFQ4m
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Vegan Karaage (Soy Meat Fried Chicken) Recipe
Difficulty: Very Easy
Time: 40min (incl. marinating time)
Number of servings: 4
Ingredients:
100g (3.5oz.) dried soy meat blocks https://amzn.to/3zBFQ4m
* 2 tbsp. soy sauce
* 2 tbsp. sake
* 1 tbsp. grated ginger
* 1 clove grated garlic
* 1 tsp. sesame oil
2 tbsp. Katakuriko (potato starch)
deep frying oil
lemon wedges if preferred
Directions:
1. In a boiling water, cook dried soy meat blocks for 4 minutes. Or as directed on its package. Wash well (change water for a few times) to remove the bad smell, then drain well.
2. Mix the seasonings in a bowl and marinate the soy meat for about 30 minutes. Overnight is okay, longer makes them tasty.
3. Drain lightly (do not squeeze out the marinade liquid), coat with Katakuriko in a plastic bag.
4. Deep fry in oil at 180C (350F) until crisp golden brown.
5. Serve with lemon wedges if you like.
レシピ（日本語）
http://cooklabo.blogspot.com/
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クラシエ ポッピンクッキン スイーツパーティー作ってみた！
めちゃくちゃ久しぶりにクラシエの知育菓子を作ってみました。
なんか特に難しい作業はないのですが、久々過ぎて緊張している自分がいました（笑）
今回作ったクラシエのスイーツパーティーは水と粉を使ってケーキやゼリー、付属のビスケットを使ったタルト作りが楽しめるお菓子です。
◆ Kracie Popin Cookin GuruGuru Potato kit クラシエ ポッピンクッキン ぐるぐるポテト
https://youtu.be/nK0ZoKdrvtA
◆ Kracie Popin Cookin Naan Curry kit クラシエ ポッピンクッキン たのしいナンカレー
https://youtu.be/FKm8oDFWC48
◆ Kracie Popin Cookin Bakery kit クラシエ ポッピンクッキン できたてパンやさん
https://youtu.be/AIJdRnzgLJQ
◆ Kracie Popin' Cookin' Crepe shop クラシエ ポッピンクッキン クレープやさん作り
https://youtu.be/SIbn9Fn1c7I
◆ Kracie Popin' Cookin' Tanoshi Omatsuriyasan クラシエ ポッピンクッキン たのしいおまつりやさん作り
https://youtu.be/gaNKJfUsJhk
◆ Kracie Popin' Cookin' Okosama Lunch クラシエ ポッピンクッキン おこさまランチ作り
https://youtu.be/GsLREDCV8yI
◆ Kracie Popin' Cookin' Pudding parfait クラシエ ポッピンクッキン プリンパフェ作り
https://youtu.be/rFNV9j3qS7A
◆ Kracie Happy Kitchen Taiyaki & Dango kit ハッピーキッチン たいやき＆おだんご作り
https://youtu.be/_-rin8CiTAo
◆ Kracie Popin' Cookin' Ramen shop クラシエ ポッピンクッキン たのしいラーメンやさん
https://youtu.be/VEtv7cmtwX0
◆ Kracie Popin' Cookin' Colorful Ramune Land クラシエ ポッピンクッキン カラフルラムネランド
https://youtu.be/e67XrCvoYlg
◆ Kracie Popin Cookin Bento クラシエ ポピンクッキン つくろう！おべんとう！
http://youtu.be/jiPSK5BHemg
◆ Playlist
Japanese DIY Candy 作って食べるお菓子（知育菓子）
https://www.youtube.com/playlist?list=PLJup9VY8fUN78uTC2GraLTuHmIbnYt-lW
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Bento is a framework inspired by Epoxy for building complex, modularized Android user interfaces. By leveraging the mechanics and best practices behind ... ... <看更多>
bento 在 IM Bento便當人台中墩業店 的推薦與評價
便當人線上點餐 【前100名加入贈飯金 】 https://lin.ee/nx6rfDz 不用排隊、不用等、免打電話南屯區大墩路717之5號, Taichung, Taiwan 408032. ... <看更多>